2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
স্ব-আগ্রাসন বা আত্ম-ধ্বংস নিজেকে মাতাল, মাদকাসক্তি, জুয়া আসক্তি, ধূমপান, বিপজ্জনক পেশা এবং খেলাধুলার প্রবণতা, আক্রমণাত্মক আচরণ, ওয়ার্কহোলিজম ("পরিধানের জন্য কাজ"), ওষুধের অনুপযুক্ত ব্যবহার, বিভিন্ন প্রবণতার মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। নিজের চেহারা, "ঝুঁকিপূর্ণ যৌন আচরণ" ইত্যাদির "উন্নতি" করার জন্য বিভিন্ন ধরণের অপারেশন
স্বত -স্ফূর্ত আচরণ (স্ব-ধ্বংসাত্মক, নিজের বিরুদ্ধে পরিচালিত) আমাদের সকলের মধ্যেই এক বা অন্য ডিগ্রির অন্তর্নিহিত: আমরা ছুরি দিয়ে একটি আঙুল কেটে ফেলি, নীল থেকে পড়ে যাই, দুর্ঘটনায় পড়ি - এর পিছনে সর্বদা মানসিক প্রতিরক্ষা লঙ্ঘন থাকে, এই লঙ্ঘনের কারণগুলি অবচেতন অবস্থায় থাকে এবং জেনেটিক এবং সামাজিক কারণগুলির উপর ভিত্তি করে।
স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণের বিভিন্ন রূপ গঠন এবং প্রকাশ অর্থপূর্ণভাবে কিছু নির্দিষ্ট প্যারেন্টিং স্টাইলের সাথে যুক্ত.
লারসেন নেতৃত্ব দেন শৈশব থেকে গৃহীত স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণের ছয়টি বিভাগ:
1) নিয়ামক - তাদের আত্মসম্মান তার চারপাশের মানুষের জন্য তারা কতটা করতে পারে তার উপর ভিত্তি করে, কিন্তু নিজের যত্ন নিতে জানে না;
যাদের নিয়ন্ত্রণ তারা আধ্যাত্মিকভাবে বৃদ্ধি পায় না, কিন্তু তাদের উপর নির্ভরশীল হয়ে ওঠে। তারা বিশ্বাস করে যে তারা আরও ভালভাবে জানে কিভাবে অন্যদের জীবনযাপন করা উচিত। অন্যদের কে তারা হতে দেবেন না। সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলুন যাতে তারা তাদের খরচে নিজেদের দাবি করে এবং তাদের পটভূমির বিপরীতে আরও ভাল দেখায়। কোড -নির্ভর সম্পর্ক গড়ে ওঠে। নিয়ামক মানুষ এবং Godশ্বরের উপর বিশ্বাস করতে জানে না এবং তারা নিজেরাই দুর্বল মানুষের জীবনে ofশ্বরের ভূমিকা পালন করার চেষ্টা করে।
2) pleasers - তাদের আত্মমর্যাদা কাউকে রাগান্বিত না করার উপর ভিত্তি করে, তারা কখনই তাদের প্রয়োজনের কথা বলে না এবং সেইজন্য সবসময় মানসিক ক্ষুধা অবস্থায় থাকে; তারা তাদের পরিবেশে গুরুত্বপূর্ণ, মূল্যবান হতে চায়, অন্য মানুষের আকাঙ্ক্ষার পূর্বাভাস দিতে চায়। তাদের জীবনের মূলমন্ত্র হল "যেকোন মূল্যে শান্তি"। তারা নিজের দিকে মনোনিবেশ না করে মানুষের চাহিদা এবং প্রয়োজনের যত্ন নেয়। তাদের জন্য এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়া কঠিন: "আপনি ব্যক্তিগতভাবে কী পছন্দ করেন, বা আপনি কী পছন্দ করেন, আপনি কী চান, আপনার ইচ্ছাগুলি কী?"
3) শহীদ - তারা এটা শিখেছে বেঁচে থাকা মানে প্রতিনিয়ত কষ্ট করা, কারণ তারা ব্যথা পায় এটি আদর্শ.
যখন শহীদ ভালো করছে, সে অস্বস্তি বোধ করে। এটা অবচেতনভাবে বিশ্বাস করা হয় যে তারা যত বেশি কষ্ট পাবে, theশ্বরের কাছাকাছি হবে। তারা মনে করে যে তারা কষ্ট সহ্য করে নিজেকে নম্র করে, কিন্তু এটি প্রকৃত নম্রতা নয়। আমরা যত বেশি Godশ্বরকে আমাদের হৃদয় দেখানোর অনুমতি দেব, ততই আমরা সঠিক অবস্থানে আছি। প্রায়ই শহীদরা নিয়ন্ত্রকদের সংস্পর্শে আসে, অথবা মিশ্র ধরনের হতে পারে। একজন শহীদকে সবসময়ই ভোগান্তির প্রয়োজন হয়, যদি তা না হয়, এই লোকেরা প্রায়ই নিজেদের কেলেঙ্কারিকে উস্কে দেয়, যাতে ভোগান্তি বন্ধ না হয় এবং তীব্র হয়। আসক্তিপূর্ণ আচরণ বিকশিত হয়। সবকিছুতে তারা কেবল নেতিবাচক এবং ভোগান্তির একটি কারণ দেখতে পায়। স্ব-ধার্মিক, বা বিপরীতভাবে, আত্ম-নিন্দা এবং চাবুকের মধ্যে রয়েছে।
4) workaholics কর্মক্ষমতা উপর তাদের আত্মসম্মান ভিত্তিক।
সমাপ্তি তাদের লক্ষ্য নয়; ধ্রুব আন্দোলন তাদের জন্য যথেষ্ট; শেষ ফলাফল তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ নয়, মূল বিষয় হল প্রক্রিয়া। তারা বিশ্রাম নিতে জানে না, কিছু না করলে অপরাধবোধ করে। সম্পর্কের Workর্ধ্বে কাজের মূল্য আছে, অন্যরা অলস বলে বিবেচিত হয়, যারা তাদের চেয়ে কম কাজ করে বা কাজ করে তারা বিরক্তিকর। Godশ্বরের সাথে সম্পর্ক - "আমি যত বেশি সেবা করি, ততই Godশ্বরকে খুশি করি।" Thanশ্বরের চেয়ে তাদের কাছে সেবা বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
5) পারফেকশনিস্ট - ও আবার তাদের আত্মসম্মান অপ্রাপ্য, তারা একটি অবাস্তব আদর্শের উপর ভিত্তি করে সবকিছু মূল্যায়ন করে;
তাদের মূলমন্ত্র হল: "সবকিছু নিখুঁত হতে হবে!" ছোট ছোট বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন। বাগ খোঁজার মাস্টার। সবকিছুই নিশ্ছিদ্র হতে হবে। তারা তাদের ভুলগুলোকে পরাজয় হিসেবে উপলব্ধি করে। অন্যের দোষের দিকে মনোনিবেশ করা। তাদের নীতি: "সব বা কিছুই না!" ব্যর্থতার ভয়ে আক্রান্ত। কখনও কখনও তারা অলস বা উদ্যোগের অভাবের মতো দেখায়, কারণ তারা কেবলমাত্র 120% নিশ্চিত যা গ্রহণ করে। ব্যর্থতার ভয়ে তারা প্রায়ই ছায়ার মধ্যে থাকে। তাদের জন্য, 99% ভাগ্য সবকিছু নয়।প্রায়শই তাদের প্রতিভা অচেনা থাকে। মানুষের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে তারা অসন্তুষ্ট এবং সমালোচনামূলক। তারা মানুষকে তাদের মতো করে গ্রহণ করা কঠিন মনে করে। তাদের কৃতিত্বের জন্য গর্বিত স্ব-ধার্মিক। এরা হল আধুনিক ফরীশীরা যারা thankশ্বরকে ধন্যবাদ দেয় যে তারা অন্যদের মতো নয়।
6) ট্যাপ নর্তকী - মুক্ত থাকার উপর তাদের আত্মসম্মান ভিত্তিক.
তারা শিখেছে কখনোই ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে না যেতে। জীবনের জন্য তাদের মূলমন্ত্র: "মুক্ত হও!" স্বাধীনতায় মনোনিবেশ, ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে তুলবেন না। তাদের অনেক পরিচিতি, সংযোগ রয়েছে যা তাদের তাৎপর্যপূর্ণ মনে করতে সাহায্য করে, তারা বুঝতে পারে না যে এই ধরনের ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলি অর্ধ-সত্যের মালিক, তারা সম্পর্কের ক্ষেত্রে বেশি বিনিয়োগ করে না, তাদের দূরত্ব বজায় রাখে এবং স্বার্থপর হয়। তারা কেবল তাদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলে যারা তাদের সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব বজায় রাখার অনুমতি দেয়। পরিবারও ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক তৈরি করে না, বা একেবারে গাঁটছড়া বাঁধবে না। তাদের অনুভূতির সংস্পর্শে আসা কঠিন। প্রায়ই তারা একটি স্লোগান দিয়ে অনেক কিছু ঘোষণা করে, কিন্তু withশ্বরের সাথে তাদের ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক নেই।
প্রস্তাবিত:
স্ব-বিচ্ছিন্নতা চাপ এবং উদ্বেগ / কিভাবে একটি মহামারী থেকে বেঁচে থাকা / স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা
বেশ সম্প্রতি, গতকালের মতো, আমার কাছে মনে হয়েছিল যে এই সমস্যাটি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য প্রাসঙ্গিক। ব্যক্তিগতভাবে, আমি ক্লায়েন্টদের জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করেছি যাদের জন্য চিকিৎসাগত কারণে মানসিক চাপের সৃষ্টি হয়, তাই একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা অন্তর্নিহিত রোগের অতিরিক্ত মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এবং কেবল একটি জিনিস বাকি ছিল - নিজেকে শেখানো নিয়ন্ত্রণ কৌশল। আজ পুরো দেশ (যদি পুরো বিশ্ব না হয়) নিজেকে অনিশ্চয়তা, অনিয়ন্ত্র
স্ব-গুরুত্ব VS স্ব-মূল্য
Up লালন -পালনের সর্বাধিক প্রচলিত মডেলটিতে, আমাদের শৈশব থেকেই শেখানো হয় যে আমাদের মূল্যবোধ অন্য মানুষদের দ্বারা নির্ধারিত হয়, আমাদের আচরণ এবং অন্যান্য মানুষের প্রত্যাশার সাথে সম্মতির উপর নির্ভর করে। একটি সুবিধাজনক মডেল হল একটি শিশুকে একেবারে ক্র্যাডল থেকে একটি বস্তু বানানো, তাই না?
স্ব-মূল্য থেকে স্ব-মূল্য
প্রতিদিন আমি আমার অভ্যন্তরীণ মূল্যায়নকারীর কাছে ছুটে যাই। আমি নিজের প্রতি ভালোবাসা দেখাই, নির্ভুলতা দেখাই। প্রতিদিন আমি আমার আত্মার কিছু বৈশিষ্ট্য গ্রহণ করি, এবং অন্যদের প্রতিহত করি এবং ক্রমাগত মূল্যায়ন করি, মূল্যায়ন করি … অনেক দিন ধরে আমি ভেবেছিলাম যে কম আত্মসম্মান এক ধরণের অভাবের প্রকাশ। আমি এটিকে একটি নেতিবাচক ঘটনা হিসেবে বিবেচনা করেছি, যেমন শূন্যের নিচে কিছু negativeণাত্মক সংখ্যা। "
সম্পর্ক এবং স্ব-প্রেম সম্পর্কে। স্ব-সাহায্য কর্মশালা। (পর্ব 3)
প্রত্যেক ব্যক্তির ভেতরের সন্তান এবং ভিতরের পিতা -মাতা রয়েছে। তারা ধীরে ধীরে তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা, অভিজ্ঞতা, ঘটনা এবং অন্যান্য মানুষের ছবি থেকে গঠিত হয়। অভ্যন্তরীণ প্রাপ্তবয়স্ক একজন ব্যক্তির জীবনের সমস্ত উল্লেখযোগ্য প্রাপ্তবয়স্কদের সম্মিলিত চিত্র। নিজের মধ্যে এমন একটি কাস্ট, অবচেতন কোথাও হিমায়িত অবিনাশী। এটি একটি পিতামাতার একটি সঠিক কাস্ট হতে পারে। অথবা হয়তো পিতা -মাতা, দাদা -দাদি, শিক্ষক এবং বড় ভাইবোনদের মিশ্রণ। একজন অভিভাবক সবসময় আপনার সাথে থাকেন। একবার কিশোর বয়
স্ব-খনন এবং স্ব-প্রেম সম্পর্কে
কারও কারও জন্য, নিজের প্রশংসা করা এবং ভালবাসা একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক কর্ম যা তারা প্রায়শই আনন্দের সাথে করে, অন্যরা বিপরীতভাবে, নিজের প্রতি এই জাতীয় মনোভাব এড়ায়। তারা প্রায়শই নিজেকে ধিক্কার দেয় এবং শাস্তি দেয়। একই সময়ে, প্রত্যেকে সত্যিই সুখী হতে চায়, একজনের দৃষ্টিশক্তি হারিয়ে ফেলে - মুহূর্তটি - বর্তমান সময়ে তাদের এই অবস্থা। সর্বোপরি, যদি আপনি যুক্তিযুক্তভাবে যুক্তি দেন, অতীত আর নেই, এবং ভবিষ্যত এখনও নেই। এবং কেবলমাত্র এখন এবং সুনির্দিষ্টভাবে, এই অবস্থা, যা, অন্য কোন
