2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পৃথিবীতে মানুষ আছে, এবং যখন আপনি তাদের পাশে নিজেকে খুঁজে পান, আপনি অবিলম্বে শিথিল হতে শুরু করেন। এগুলি স্থিতিশীল, স্মারক, শক্ত এবং কখনও অভিভূত হবে বলে মনে হয় না। যদি আপনি তাদের ভাগ্য খুঁজে পেতে শুরু করেন, তাহলে দেখা যাচ্ছে যে এটি শান্তির সহজাত গুণ নয়, বরং বিপরীতভাবে, খুব ব্যস্ত জীবন, যা থেকে সঠিক শিক্ষা নেওয়া হয়েছে।
1. পরিবর্তন গ্রহণ করার ক্ষমতা।
পরিবর্তিত পরিবেশের সাথে ধ্রুব অভিযোজন বেঁচে থাকার চাবিকাঠি। প্রাকৃতিক নির্বাচন সমাজের পাশাপাশি প্রকৃতিতেও বিদ্যমান। এর অর্থ হল পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুতি, নতুন সবকিছুতে উন্মুক্ততা, পুরাতন নিদর্শনগুলি ফেলে দেওয়ার ক্ষমতা আপনার সেরা সহায়ক। পুরনো ধাপগুলো পুনরাবৃত্তি করে নতুন ফল আশা করা কঠিন।
2. না বলার ক্ষমতা।
প্রথমত, "সম্ভবত", "হয়তো", "আমি নিশ্চিত নই" বাক্যাংশগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি কোন কিছুর জন্য প্রস্তুত থাকেন, তাহলে একটি কঠিন "হ্যাঁ" শোনাচ্ছে। যদি আপনি প্রস্তুত না হন, তাহলে না। যে কোনও "হয়তো" অভ্যন্তরীণভাবে "হ্যাঁ" বা "না" তে অনুবাদ করতে সক্ষম হওয়া উচিত এবং তারপরেই এটি ভয়েস করা উচিত। দ্বিতীয়ত, আপনার নিজের কাছে "না" বলতে শিখতে হবে: "যদিও আমি অনেক সুযোগ প্রত্যাখ্যান করি, কিন্তু যেগুলি আমি বেছে নিই, আমি সেগুলি শেষ পর্যন্ত ব্যবহার করি!"
3. বন্ধু নির্বাচন করার ক্ষমতা।
… এবং একই সাথে অপ্রীতিকর মানুষের হাত থেকে মুক্তি পান। কঠিন মানুষের সাথে আচরণ করা ক্লান্তিকর। কার সাথে কাজ করবেন তা বেছে নেওয়ার প্রায় প্রত্যেকেরই সুযোগ রয়েছে। যদি কোনও অপ্রীতিকর ব্যক্তি এখনও ব্যবসায় উপস্থিত থাকে তবে আবেগগুলি সিদ্ধান্ত গ্রহণকে প্রভাবিত করতে পারে না।
4. পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার অভ্যাস.
… এবং শুধু ফিট রাখুন। হায়, তারা প্রায়শই শারীরবৃত্তিকে মনোবিজ্ঞানের সাথে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করে। যখন কিছু ব্যাথা হয় তখন এটি সংগ্রহ করা, মনোনিবেশ করা এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়া কঠিন হতে পারে। কিন্তু যদি কোন শারীরিক অসুস্থতা সহজেই লক্ষ্য করা যায়, তাহলে ভিটামিনের অভাব, হরমোনজনিত ব্যাধি বা ট্রেস এলিমেন্টের অভাব হলে নিজেকে নির্ণয় করা প্রায় অসম্ভব। পর্যায়ক্রমিক পরীক্ষা একটি ভাল ধারণা!
5. ক্ষমা করার ক্ষমতা।
তারা বলে যে অপমান করা অসম্ভব, আপনি কেবল বিক্ষুব্ধ হতে পারেন। ক্ষমা করার জন্য, কেউ আপনার কাছে ক্ষমা না চাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করার প্রয়োজন নেই, অথবা ব্যক্তিগতভাবে দেখা এবং বিষয়গুলি সমাধান করার জন্য। এটি একটি সম্পূর্ণ অভ্যন্তরীণ প্রক্রিয়া যা আপনাকে ভারী আবেগের অপ্রয়োজনীয় বোঝা থেকে মুক্তি দেয়।
6. একাগ্রতা.
নারী -পুরুষ বিভিন্নভাবে মনোনিবেশ করে। টানেলিং মনোযোগ পুরুষদের জন্য সাধারণ, এবং প্রচেষ্টাকে এক বিন্দুতে নির্দেশ করে, তারা বিভিন্ন প্রকল্পে স্প্রে করার চেয়ে আরও বেশি কিছু করতে সক্ষম হয়। একজন মহিলা পেরিফেরাল মনোযোগ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যদি সে একটি বিষয়ে মনোনিবেশ করতে শুরু করে, তাহলে সে অনিবার্যভাবে ব্যর্থ হবে। এবং মূল জিনিসটি কেবলমাত্র আপনি যা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম তার উপর শক্তি কেন্দ্রীভূত করা। যদি পরিস্থিতি আপনার উপর নির্ভর না করে, তাহলে এর নিয়ন্ত্রণে সীমিত মানসিক শক্তি ব্যয় করার কোন অর্থ নেই।
7. আনন্দ করার ক্ষমতা।
লোকেরা প্রায়ই নম্রতা এবং স্ব-অবমূল্যায়নকে বিভ্রান্ত করে। আপনি যদি উল্লেখযোগ্য কিছু অর্জন করে থাকেন, তাহলে এটি সমগ্র বিশ্বের কাছে চিৎকার করার প্রয়োজন নেই। তবে নিজের মধ্যে সমস্ত আনন্দ অনুভব করতে বা শারীরিক জগতের কিছু দিয়ে পুরস্কৃত করা কেবল একটি আবশ্যক: একটি সুস্বাদু ডিনার, একটি নতুন গ্যাজেট, একটি আকর্ষণীয় ভ্রমণ বা জঙ্গলে কেবল একটি দীর্ঘ প্রতীক্ষিত হাঁটা। এটি কেবল নিজেকে আনন্দদায়ক আবেগের অনুমতি দেওয়া নয়, বরং বাস্তব কর্মের মাধ্যমে তাদের শক্তিশালী করাও গুরুত্বপূর্ণ।
ফলস্বরূপ: অতিপ্রাকৃত কিছুই নয়, কিন্তু নিজের এবং নিজের উপর অনেক কাজ। নিজেকে তৈরি করুন এবং নিজেকে সেই ব্যক্তি হিসেবে গড়ে তুলুন যার সাথে মানুষ আশেপাশে থাকতে চায়, আরাম করার জন্য।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে একজন মানুষের নিজের প্রতি মনোযোগ দেওয়া যায়? আপনার পছন্দের একজন মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন কিভাবে?
কীভাবে একজন মানুষের নিজের প্রতি মনোযোগ দেওয়া যায়? উদ্দেশ্য হল "নিজের" পৃষ্ঠপোষকতা। আপনার এবং চালিয়ে যান তার কর্ম দ্বারা, মেয়েটি এমন একটি পরিস্থিতি তৈরি করেছিল যেখানে সে ইতিমধ্যেই পুরুষের ব্যক্তিগত জায়গায় প্রবেশ করেছিল, তাকে "
কোয়ারেন্টাইন পিরিয়ডে শিশুর মানসিক অবস্থা কীভাবে স্থিতিশীল করা যায়?
এখন আমরা সবাই কোয়ারেন্টাইনে আছি এবং এই অস্থিতিশীল, অস্থিতিশীল পরিস্থিতিতে আমাদের পক্ষে শান্ত এবং শান্ত থাকা বজায় রাখা কঠিন। কিন্তু আমাদের বাচ্চাদের কি হবে, যারা আবেগের মাধ্যমে বিশ্বকে উপলব্ধি করে? আসুন মূল পয়েন্টগুলির দিকে নজর দেওয়া যাক যেগুলিতে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত:
মানুষের প্রয়োজন মানুষের। মানসিক সাহায্য কিসের জন্য?
আমাদের প্রত্যেকের জীবনের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে সাহায্য এবং সমর্থন প্রয়োজন। আমাদের পথে, মানসিক চাপ, ক্ষতি এবং ক্ষতি, স্বাস্থ্য সমস্যা, প্রিয়জনের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসুবিধা অনিবার্য। প্রায়শই আমরা সমস্যার পরিস্থিতির মুখোমুখি হই, যার থেকে বেরিয়ে আসার উপায় আমাদের কাছে স্পষ্ট নয়। শীঘ্রই বা পরে, আমরা প্রত্যেকে তার উদ্দেশ্য এবং জীবনের অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করি। এবং এই সমস্ত ক্ষেত্রে, আমরা আমাদের অনেক প্রশ্নের উত্তর খুঁজছি। অনেক ধরনের তথাকথিত "
মানুষের দরকার মানুষের
আমাদের সাবজেক্টিভিটি (স্বয়ং) হল অভ্যন্তরীণ বাড়ি যেখানে আমরা আমাদের জীবন যাপনের জন্য নির্ধারিত। যদি এর নির্মাণের পর্যায়ে সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যায়, তাহলে ভিতরে একটি স্থান তৈরি হয় যেখানে আমরা আরামদায়ক এবং নিরাপদ থাকব, এমন একটি জায়গা যেখানে আমরা আমাদের কাপড় ফেলে দিতে পারি এবং যা আপনাকে আপনার মতোই গ্রহণ করবে, যেখানে আপনি সর্বদা আপনার। এটি আমাদের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভ। যদি আমাদের জীবনের ভোরে (আমাদের নিজের ঘর নির্মাণের শুরুতে) কিছু ভুল হয়ে যায়, এই ধরনের শিশু কিছুটা হ
পরামর্শ. সম্পর্কের উপর প্রভাব। আপনি যদি পরামর্শ দিতে চান
আপনি কি পরিস্থিতি জানেন যখন আপনি পরিবার বা বন্ধুদের সাথে কোন অসুবিধা ভাগ করতে চান এবং আপনি "এটি কিভাবে করবেন" পরামর্শ পান? আমাকে বলুন, আপনি কি এমন লোকদের কাছ থেকে পরামর্শ চান যারা সত্যিই পরিস্থিতি বোঝেন না এবং এতে ছিলেন না? একজন বন্ধু বন্ধুর কাছে অভিযোগ করে:
