কোয়ারেন্টাইন পিরিয়ডে শিশুর মানসিক অবস্থা কীভাবে স্থিতিশীল করা যায়?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এখন আমরা সবাই কোয়ারেন্টাইনে আছি এবং এই অস্থিতিশীল, অস্থিতিশীল পরিস্থিতিতে আমাদের পক্ষে শান্ত এবং শান্ত থাকা বজায় রাখা কঠিন।

কিন্তু আমাদের বাচ্চাদের কি হবে, যারা আবেগের মাধ্যমে বিশ্বকে উপলব্ধি করে?

আসুন মূল পয়েন্টগুলির দিকে নজর দেওয়া যাক যেগুলিতে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত:

• * প্রথম যে জিনিসটি আমি বারবার বলার অপেক্ষা রাখি না তা হল ক্রমাগত সংবাদ দেখা এবং ইন্টারনেটে ভাইরাস সম্পর্কে সবকিছু পর্যবেক্ষণ করা বন্ধ করা। শিশুরা আপনার চেয়ে অনেক বেশি দেখে এবং শুনে এবং আমি মনে করি, এবং যখন আপনি উদ্বেগের অবস্থায় থাকেন, তারাও এটি অনুভব করবে।
• * দ্বিতীয়ত, শিশুকে এমন ভাষায় বুঝিয়ে দিন যে সে বুঝতে পারে যে বিশ্বে এখন কী ঘটছে। অন্যথায়, সে বুঝতে পারবে যে তাকে কিছু বলা হচ্ছে না এবং মানসিক চাপে থাকবে।
• * তৃতীয়ত, আচার পালন করুন। একটি সময়কালে যখন স্বাভাবিক জীবনযাত্রা কাজ করে না, তখন শিশুর স্থিতিশীলতার জন্য অভ্যাসগত ক্রিয়া প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বাগান বা স্কুলের সামনে প্রতিদিন সকালে একসঙ্গে সকালের নাস্তা করেন, তবে এখনই এটি চালিয়ে যেতে ভুলবেন না। আপনি নতুন আচার তৈরি করতে পারেন, পুরো পরিবারের সাথে এবং নিয়মিত কিছু করতে পারেন।
• * চতুর্থ, স্পর্শকাতর যোগাযোগ বাধ্যতামূলক। আলিঙ্গন, স্ট্রোক, প্যাম্পারিং এবং টমফুলারি
• * আরেকটি পূর্বশর্ত হল দৈনন্দিন রুটিন মেনে চলা। এই সময়ের মধ্যে, শিশুর জন্য কাঠামো নিরাপত্তার অনুভূতি দেবে।
• * এবং সর্বশেষ, অবশ্যই, একসাথে সময় কাটানো: গেম খেলা, কার্টুন এবং চলচ্চিত্র দেখা, পড়া, পাঠ বা ক্লাস।

একে অপরের যত্ন নিন, আপনার নিজের চাহিদা এবং আবেগ এবং আপনার প্রিয়জনদের প্রতিও মনোযোগী হন