2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
ছোট পদক্ষেপ প্রযুক্তি।
কখনও কখনও সবকিছু একঘেয়ে হয়ে যায়, জীবন একটি রুটিনের মতো মনে হয়। শুরু করা লক্ষ্য অর্জিত হয় না। আমরা ব্যর্থতার মতো অনুভব করি, আমরা হতাশ হয়ে পড়ি। কিন্তু তবুও আমি আন্দোলন, সাফল্য, স্বীকৃতি চাই।
এবং এই সব একটি বিভ্রম। আপনার জীবনে একটি নতুন পৃষ্ঠা লেখা শুরু করতে কখনই দেরি হয় না।
লক্ষ্য অর্জন করা যায়। এখন আমরা ধাপে ধাপে একটি কৌশল বিবেচনা করব যা স্বপ্নকে বাস্তবে রূপ দিতে সাহায্য করবে।
ছোট পদক্ষেপের কৌশল।
আপনার স্বপ্ন, লক্ষ্য ঠিক করতে হবে। লক্ষ্য বাস্তব হতে হবে।
আপনার একটি পরিবেশগত পরীক্ষা করা দরকার, এটি আপনাকে ভুল করতে এবং অপ্রয়োজনীয় লক্ষ্য অর্জনে সময় নষ্ট না করতে সহায়তা করবে। যেহেতু একটি লক্ষ্য ব্যক্তিগত এবং অন্য কারও হতে পারে, অন্য কারও লক্ষ্যগুলি সাধারণত হতাশার দিকে পরিচালিত করে।
লক্ষ্য যদি সত্যিই আপনার হয়, তা অর্জনের পথ আপনাকে আনন্দ দেবে। এর অর্থ এই নয় যে কোনও অসুবিধা হবে না, তবে সেগুলি যথেষ্ট সহজেই সমাধান করা হবে।
এবং তাই, লক্ষ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, ভুলে যাবেন না যে লক্ষ্য অবশ্যই বাস্তব এবং অর্জনযোগ্য হতে হবে। উদাহরণস্বরূপ: কলেজে যান, উচ্চতর পদ পান, একটি নতুন পেশায় দক্ষতা অর্জন করুন … ফলাফল অবশ্যই সুনির্দিষ্ট হতে হবে, এটি যাচাই করা যেতে পারে।
ভুল লক্ষ্য: কর্মক্ষেত্রে সাফল্য অর্জন করতে, ভাষা শিখতে, ওজন কমাতে … সঠিক হল বিভাগীয় প্রধানের পদ পাওয়া, ভাষার জ্ঞান উন্নত করার জন্য পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হওয়া, 8 কিলোগ্রাম হারানো ।
লক্ষ্য এমন হওয়া উচিত যাতে ফলাফল যাচাই করা যায়।
এখন আপনাকে লক্ষ্য অর্জনের পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।
তারিখ দিয়ে একটি পরিকল্পনা করুন। প্রতিটি মাইলফলকের অর্জন উদযাপন করুন। ভাঙ্গন যত সূক্ষ্ম হবে, লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যাওয়া তত সহজ হবে।
প্রায়শই না, একটি অস্পষ্ট লক্ষ্য নির্ধারণ তার অর্জনকে ধীর করে দেয়। আমাদের কী করা উচিত সে সম্পর্কে আমরা ক্ষতিগ্রস্ত, এবং আমরা ভুলভাবে কর্মের ক্রম ক্রম দিচ্ছি।
পরিকল্পনাটি প্রতিদিনের জন্য নির্ধারিত হওয়া উচিত, প্রতিদিন আপনাকে তার বাস্তবায়ন উদযাপন করতে হবে। কখনও কখনও এটি দেখা এবং সংশোধন করা যেতে পারে, এটি স্বাভাবিক। এটি কেবল বলে যে আপনার আরও অভিজ্ঞতা আছে এবং আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আরও সঠিক পদক্ষেপ খুঁজে পান।
ছোট পদক্ষেপের কৌশল অনেক ক্লায়েন্টকে সাহায্য করেছে।
কোন অসুবিধা হলে যোগাযোগ করুন।
প্রস্তাবিত:
💥 তারা কিভাবে স্বামীকে পরিবার থেকে বের করে নেয়? 💥 পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী জবেরোভস্কি উপপত্নীদের সমস্ত কৌশল এবং কৌশল বলবেন
ধাপ 1. সেক্স একটি উপপত্নীর জন্য পরিবার ছেড়ে দেয়। যেহেতু একজন সাধারণ ব্যক্তির জন্য উপযুক্ত যৌন যোগাযোগের প্রকৃত গড় সংখ্যা সপ্তাহে তিন থেকে চারটি, তাই প্রেমীদের ব্যক্তিগত বৈঠক সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার হওয়া উচিত এবং সর্বদা ঘনিষ্ঠতার সাথে থাকা উচিত। তারপর স্বামী ধীরে ধীরে তার স্ত্রীর (এমনকি একটি তরুণ, সুন্দর, স্লিম এবং সেক্সি) একজন মহিলার প্রতি আগ্রহ বন্ধ করে দেয়। "
মোকাবেলা কৌশল: আমরা কীভাবে চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে কাজ করি এবং সমস্ত কৌশল কার্যকর
মোকাবেলা কৌশল - চাপপূর্ণ পরিস্থিতি কাটিয়ে ওঠার কৌশল (মোকাবেলা - মোকাবেলা)। মোকাবিলা করার জন্য বিভিন্ন পন্থা রয়েছে: সম্পদ, ব্যক্তিগত, পরিস্থিতিগত। সম্পদ পদ্ধতি অনুমান করে যে প্রতিটি ব্যক্তির সম্পদের একটি নির্দিষ্ট সরবরাহ রয়েছে (উপাদান, সামাজিক, শারীরিক, আধ্যাত্মিক), যা তাকে একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতি অতিক্রম করতে সহায়তা করে। এই পদ্ধতির মতে, যে ব্যক্তির মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য পর্যাপ্ত সম্পদ রয়েছে এবং মনোবিজ্ঞানীর কাজ হল সেই ব্যক্তিকে অভ্যন্তরীণ সম্পদ খুঁজে পেতে সাহায্য
সামাজিক ভীতি: জীবনের ছোট ছোট জিনিস
একটি সামাজিক ভীতির চিত্র জানা যায় - এটি পেরেলম্যান, একটি অ -শেভ "বইপোকা" যিনি তার বাড়ির অফিসের বাইরে তার কম্পিউটারের সাহায্যে সব সময় জলের বাইরে টানা মাছের মতো দেখেন। যে কোনও পার্টিতে, তিনি আশেপাশে তাকান এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দূরে যাওয়ার জন্য একটি অজুহাত খুঁজছেন। সব সৃজনশীল মানুষ কমবেশি সামাজিক ফোবিয়ায় আক্রান্ত হয়, কিন্তু প্রায়শই জুয়ার আসক্ত, প্রোগ্রামার, লেখক এবং সৃজনশীল নির্জনতার অন্যান্য প্রেমিকরা, এবং এটি স্বাভাবিক। এখন পর্যন্ত, এটি দৈনন্দিন সমস্যার স্পর
আমি কিভাবে ছোট ছোট ধাপের শিল্প শিখি
আমার একটা অসুবিধা হল সবকিছু পাওয়ার ইচ্ছা! এবং অবিলম্বে! এবং আরো!)))) কিন্তু জীবন এমন যে সে খুব কমই এই ধরনের উপহার দেয়। আমি এটা পছন্দ করি বা না করি, মানুষ ধাপে ধাপে ধীরে ধীরে প্রায় সব মহান অর্জন করেছে। এবং যদিও বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে আমি সবসময় বুঝতে পেরেছিলাম যে হাতির টুকরো টুকরো করে খাওয়া দরকার, বাস্তবে, 2-3 ছোট ব্যর্থতা আগ্রহকে সম্পূর্ণ নিরুৎসাহিত করে। সকালের জগিং আমার জন্য একটি খুব আকর্ষণীয় আবিষ্কার এবং নতুন অভিজ্ঞতা হয়ে ওঠে। ছোটবেলায়, আমি খেলাধুলায় যাইনি এবং শার
ছোট পদক্ষেপের নীতি
গবেষকরা দম্পতিদের তাদের প্রাকৃতিক পরিবেশে পর্যবেক্ষণ করতে চেয়েছিলেন। যেহেতু এই ধরনের দম্পতিদের বাড়িতে আক্রমণ করা অসুবিধাজনক ছিল, তাই গবেষকরা তাদের গবেষণাগারে একটি স্টুডিওরুম তৈরি করে এই সমস্যার সমাধান করেছিলেন। এটি সিয়াটেলের ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের পার্কে অবস্থিত, এটির একটি রান্নাঘর এবং প্রয়োজনীয় আসবাবপত্র সহ একটি কক্ষ ছিল। দম্পতিরা সেখানে পর্যবেক্ষণের জন্য খোলা অবস্থায় একটি দিন কাটাতে সম্মত হন। দম্পতিদের বাড়িতে সপ্তাহান্তে কাটানোর জন্য তাদের সাথে খাবার এবং সরবরাহ আনত
