আপনার নতুন বছরের ইচ্ছা চেক করুন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমরা প্রত্যেকেই পছন্দের যন্ত্রণার সাথে পরিচিত: কোন উপহারটি বেছে নেব, কোন পোশাক এবং জুতা পরব, কোথায় যাব, এটি কাজের জায়গা বা সঙ্গীর পরিবর্তনের যোগ্য কিনা।

এবং কখনও কখনও আপনি সম্পূর্ণরূপে "আটকে" যান এবং জীবনে কোথায় অগ্রসর হবেন তা জানেন না। এটা নতুন সুযোগ "চেষ্টা" করার সময়। আপনার হৃদয়কে উপলব্ধি করার আগে আপনার ইচ্ছাগুলি পরীক্ষা করুন। এই সহজ ব্যায়াম আপনাকে আপনার ইচ্ছাগুলোকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার, অনুপযুক্ত, "এলিয়েন" বাতিল করতে এবং আপনার সত্যিকারের ইচ্ছাগুলি আরও ভালভাবে অন্বেষণ করার অনুমতি দেবে। এলিয়েন বা অনুপযুক্ত যারা "আমি এটা সবার জন্য একই চাই", bornর্ষা থেকে জন্মগ্রহণ করে। অথবা, যখন আপনি কাউকে কিছু প্রমাণ করতে চান, তা সত্ত্বেও করুন। এবং এমন কিছু পেয়ে যা অন্য কেউ উপভোগ করে, আপনি হঠাৎ বুঝতে পারেন যে আপনি এই সুখ থেকে মোটেও অনুভব করছেন না, যদিও প্রচুর প্রচেষ্টা এবং অর্থ ব্যয় করা হয়েছে। বর্ণিত অ্যালগরিদম অনুসরণ করুন। এই 5 টি পদক্ষেপ আপনাকে আপনার স্ব-মূল্য এবং তাত্পর্য স্পর্শ করতে দেবে। এবং আপনারা কেউ কেউ হয়তো অবাক হতে পারেন যে আপনি পছন্দ করতে এবং আপনার জীবনকে প্রভাবিত করতে কতটা সক্ষম! ধাপ 1 একটি পাতা এবং একটি কলম নিন। আপনি এখনই আপনার জীবনে কী পরিবর্তন করতে চান তা নিয়ে ভাবুন। স্বতaneস্ফূর্তভাবে আপনার মনে আসা সমস্ত ইচ্ছাগুলির একটি তালিকা লিখুন। কমপক্ষে দশ। ধাপ 2 এই তালিকাটি জীবনের ক্ষেত্র দ্বারা ভাগ করুন: স্বাস্থ্য, পেশা, অর্থ, প্রেম, অবসর এবং ভ্রমণ, যোগাযোগ এবং বন্ধু, শখ, আত্ম-বিকাশ, পারিবারিক সম্পর্ক। - কোন এলাকায় আপনি সবচেয়ে ইচ্ছা পেয়েছেন? - আকাঙ্ক্ষার কোন এলাকায় কম বা একেবারেই নেই? তুমি কি ভাবছ? ধাপ 3 এখন কল্পনা করুন যে, আপনি যেমন একটি কাপড়ের দোকানের ফিটিং রুমে, কেনার আগে, প্রতিটি ইচ্ছা চেষ্টা করার সুযোগ আছে। - আপনার আকাঙ্ক্ষা ইতিমধ্যেই পূরণ হয়ে গেলে আপনি কেমন অনুভব করেন সেদিকে মনোযোগ দিন? - আপনি আপনার নতুন চরিত্রে কতটা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করছেন? - আপনি কি এর মধ্যে থাকতে চান বা এটি থেকে মুক্তি পেতে চান? ধাপ 4 এখন সেই আকাঙ্ক্ষাগুলি অতিক্রম করুন যেখানে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন। তারা সম্ভবত "আপনার" ছিল না। এগুলি আরোপিত হতে পারে উপদেশ, অন্য মানুষের স্টেরিওটাইপ, অথবা স্টেরিওটাইপড চিন্তার পণ্য। আপনার সত্যিকারের আকাঙ্ক্ষার জন্য তাদের কাছ থেকে শক্তি ছেড়ে দিন। ধাপ 5 অবশিষ্ট ইচ্ছার তালিকা থেকে, নির্বাচন করুন - এক। যেটি আপনি দেখতে চান তা অদূর ভবিষ্যতে উপলব্ধি হয়েছে। একদিন এই বাসনা নিয়ে বেঁচে থাকুন। আপনার অভ্যন্তরীণ অনুভূতি, চিন্তা, আপনার আত্ম উপলব্ধি শুনুন। কল্পনা করুন: - আপনার জীবন কিভাবে পরিবর্তন হবে? - আপনার প্রিয়জন কি বলবেন? - এখন আপনি কিভাবে অন্যদের উপকার করতে পারেন? দিনের শেষে, একটি কাগজের টুকরোতে আপনার অনুভূতিগুলি লিখুন - আপনার ইচ্ছা কেমন ছিল, আপনি কী ভাবছিলেন, আপনার মনে কী ধারণা এসেছিল? এই আকাঙ্ক্ষা বাস্তবায়নের জন্য আপনার ইতিমধ্যে কি আছে? এখন সাহসের সাথে জীবনে আপনার আসল আকাঙ্ক্ষাকে মূর্ত করুন।

যখন একজন ব্যক্তি স্বপ্ন দেখেন যে কেবল নিজের জন্য নয়, অন্যদেরও তার আকাঙ্ক্ষার বাস্তবায়নের মাধ্যমে উপকার করার জন্য … এমনকি ভয়ও এই পথে তার মিত্র হয়ে উঠতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আলোর বাল্বের আবিষ্কারক টমাস এডিসন অন্ধকারকে ভয় পেতেন।

স্মার্টফোন, গাড়ি, তথ্য -উপকরণ - সবকিছু যা আপনি ব্যবহার করেন তা 8% স্বপ্নদর্শীরা তৈরি করেছিলেন যারা অর্থের কথা ভাবেননি, কিন্তু তাদের স্বপ্ন বাস্তবায়ন করতে চেয়েছিলেন। তোমাদের প্রত্যেকেই অলৌকিক কাজ করতে সক্ষম। আপনার আসল আকাঙ্ক্ষার সাথে সামঞ্জস্য রেখে বেঁচে থাকার সুযোগটি মিস করবেন না। নতুন বছর পরিবর্তন করা শুরু করার একটি দুর্দান্ত উপলক্ষ। একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাথে পরামর্শের জন্য সাইন আপ করুন, যেখানে আপনার একসাথে আমরা আপনার ভয় এবং উদ্বেগের মধ্য দিয়ে কাজ করতে পারি, একটি ধাপে ধাপে কর্ম পরিকল্পনা তৈরি করতে পারি, একটি সম্পদ খুঁজে পেতে পারি এবং আপনার স্বপ্নের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিতে পারি।

মনোবিজ্ঞানী এলিনা এর্মোলেনকো আমি জীবনের স্বাদ ফিরিয়ে আনলাম!