কীভাবে জীবনকে পরিপূর্ণভাবে বাঁচতে হবে এবং অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতি খুঁজে পেতে হবে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

অভ্যন্তরীণ মূল, আত্মবিশ্বাস এবং অর্থপূর্ণ অস্তিত্ব অর্জনের জন্য অস্তিত্বগত বিশ্লেষণের ব্যবহারিক ব্যবহার সম্পর্কে আলফ্রিড ল্যাঙ্গেল, ডাক্তার অব মেডিসিন অ্যান্ড সাইকোলজির বক্তৃতা।

জীবন কিছুই নয়

জীবন হল কিছু করার সুযোগ"

ভি ফ্রাঙ্কল

আজ আমি আপনাকে এমন প্রয়োজনীয় শর্ত সম্পর্কে বলব যা আমাদের বেঁচে থাকার অনুমতি দেয় জীবন পূর্ণ, এবং আমরা অস্তিত্ব বিশ্লেষণের তত্ত্বকেও স্পর্শ করব। আপনি কীভাবে আপনার নিজের জীবনের সাথে বাস্তবিকভাবে মিলিত হতে পারেন সে সম্পর্কে ধারণা পাবেন।

যাইহোক, আমরা যা আছে তা দিয়ে শুরু করব অস্তিত্ব বিশ্লেষণ? অস্তিত্ব মানে আমি … আমাদের প্রত্যেকের অস্তিত্ব আছে এবং আমাদের প্রত্যেকের অভিজ্ঞতা আছে। বিশ্লেষণ মানে আমি জানতে চাই কিভাবে এটি ঘটে। আমরা তদন্ত করতে চাই যে কোন পূর্বশর্তগুলি আমাকে সাহায্য করবে, সম্পূর্ণরূপে হতে এখানে (বিদ্যমান)। এই পৃথিবীতে আমার সাথে থাকার কি দরকার?

আমি জন্মেছি এবং সেইজন্য আমি সত্যিই এখানে থাকতে চাই, শুধু মাত্র আপাতদৃষ্টিতে বা কার্যকরী নয়, কিন্তু সত্যিই আমার মতো, এবং এটি একটি খুব বড় কাজ, এই কাজটি আমরা সারা জীবন করে আসছি। এবং এই সব স্ব-স্পষ্ট নয়।

আমরা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে স্বাধীনভাবে জন্মগ্রহণ করেছি, কিন্তু এই পৃথিবীতে নিজেকে উপলব্ধি করতে, আলিঙ্গন করতে, বুঝতে এবং আনতে শুধু জন্মগ্রহণ করা যথেষ্ট নয়।

যাতে আমি বলতে পারি যে আমার জন্য এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমি কোন কিছুর কাছে এসেছি, যে আমি কষ্টের সাথে লড়াই করছি, আমি আমার সম্পর্ক, আমার ভালবাসা অনুভব করি, যাতে আমি আমার বাবা -মায়ের কাছ থেকে মুক্ত হতে পারি, আমি স্বাধীন হতে পারি এবং মোকাবেলা করতে পারি আমার ভয় এবং লজ্জা এটি করার জন্য, এটি কেবল আমার প্রয়োজন (বা প্রয়োজন) বিদ্যমান … আমার মা আমাকে জন্ম দিয়েছেন এবং তার মানে - এখন নিজের মত বাঁচুন। বেঁচে থাকার জন্য আপনার ইতিমধ্যেই যথেষ্ট শর্ত রয়েছে, আপনাকে যা করতে হবে তা হল এই ধারণাটি ধরে রাখা এবং নিজের জীবনে নিজেকে পরিণত করা।

কিভাবে এটি একটি বাস্তবতা হতে পারে? আমার নিজের হওয়ার জন্য কোন শর্ত পূরণ করা যেতে পারে?

অস্তিত্ব বিশ্লেষণ এই ধরনের প্রাঙ্গনে কাজ করে যাতে আমি আসলে করতে পারি বিদ্যমান জন্য ভরা জীবন … যখন আমি সত্যিই এখানে আছি এবং আমি নিজেই আছি, তখন আমি সত্যিই অনুভব করি যে আমি জীবনের সাথে সম্পৃক্ত। এর জন্য, জীবন আমাকে বিকাশ করে এবং আমাকে এমন কিছু দেয় যা আমাকে আমার জীবন থেকে আনন্দ পেতে দেয়। এবং যখন আমি নিজে হতে পারি না, তখন আমার জীবন শূন্য। আমি জানি না আমি কি জন্য বেঁচে আছি এবং আমার জন্য কি ভাল।

অস্তিত্বগত মনোবিজ্ঞান এবং দর্শনের কেন্দ্রীয় চিন্তা: "আমি শুধু এখানে নেই (আমি আছি)।" কিন্তু অস্তিত্বের জন্য, আমার সিদ্ধান্ত প্রয়োজন, আমার অবশ্যই অস্তিত্বের ইচ্ছা থাকতে হবে এবং এর জন্য আমার ভিতরের "হ্যাঁ" প্রয়োজন। যাতে আমি নিজের সম্পর্কে সচেতন হতে পারি এবং অন্যান্য মানুষ এবং বিশ্বের সাথে বিনিময় করতে পারি। এটি অস্তিত্বগত মনোবিজ্ঞানের কাজ। আমি যা করি (কেন আমি বিদ্যমান) এর অভ্যন্তরীণ সম্মতিতে অন্য মানুষকে সাহায্য করুন বা নিজেকে বাঁচতে সাহায্য করুন।

অভ্যন্তরীণ চুক্তির অর্থ হল আমি যা করছি তা অনুভব করতে হবে। এটি ছোট এবং বড় কাজে নিজেকে প্রকাশ করে। উদাহরণস্বরূপ, আজ রাতে এবং আমরা সবাই এখানে আছি, এবং যদি এর জন্য আমার অভ্যন্তরীণ সম্মতি থাকে, এবং তারপরে আমি কেবল জানি না, তবে আমিও অনুভব করি যে "হ্যাঁ, আমি তাই চাই। আমাকে সেখানে বসতে বা দাঁড়াতে হবে না, আমি বাধ্য বোধ করি না, আমি মুক্ত মনে করি, কারণ ভেতরের সম্মতি আমাকে বলে - হ্যাঁ! "। এবং যদি আমি তাই মনে করি, তাহলে এই অনুভূতি হয়ে ওঠে - সচেতন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমি এটা অনুভব করি, আমি এখানে আছি এবং আমি এটা পছন্দ করি। এটি আমাকে বলে - যে, হ্যাঁ - আমার একটি অভ্যন্তরীণ চুক্তি আছে। এই চিন্তা কেন্দ্রীয়।

এই শব্দটির সাথে - অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির সাথে বসবাস, আমরা অস্তিত্ব বিশ্লেষণের সারাংশ বর্ণনা করতে পারি। এটি বড় এবং ছোট উভয়ের জন্যই কাজ করে। আমার পেশার জন্য কি আমার অভ্যন্তরীণ সম্মতি আছে? আমি কি শিক্ষা, প্রশিক্ষণ সম্পর্কে নিজেকে "হ্যাঁ" বলি? আমার সম্পর্কের মধ্যে, জীবনে?

যদি আমি এইভাবে বেঁচে থাকি, আমি এটি অনুভব করি, তাহলে এই অবস্থানটি অস্তিত্বশীল হয়ে ওঠে।

আমি বেঁচে আছি, দিনের পর দিন, বছরের পর বছর, এবং এটি আমার অভ্যন্তরীণ সম্মতির সাথে কীভাবে মেলে?

সারাজীবনের মাপকাঠি হল আমি সত্যিই কিছু পাই। এই সত্য যে আমি কিছু পাই, যখন থেকে আমি অনুভূতি নিয়ে বেঁচে থাকি - "হ্যাঁ, আমি এটা দিই" এবং আমি অনুভব করতে পারি যে আমি কতটা ভাল। এবং যদি আমার সঙ্গীর সাথে আমার সমস্যা হয়, আমি "হ্যাঁ" বলতে পারি, একটি সমস্যা আছে এবং আমরা এটি নিয়ে কাজ করব। এবং যখন আমি যা করি তাতে আমি "হ্যাঁ" অনুভব করি, জীবন আমাকে বিনিময়ে কিছু দেয়। কখনও কখনও আমি আনন্দ এবং সুখ অনুভব করি। আমি মূল্য নিয়ে উদ্বিগ্ন যে এটি দুর্দান্ত যে আমরা একসাথে সমস্যার সমাধান করতে পারি।

যখন আমি অনুভব করি যে আমি পরিপূর্ণভাবে বেঁচে আছি, তখন আমি অভ্যন্তরীণ সম্প্রীতির সাথে বাস করি। এবং যখন আমি শূন্যতা অনুভব করি, তখন আমার ভিতরের মর্ম, আমার সম্মতির অভাব, আমার "হ্যাঁ" এর অভাব।

আপনি যদি শুধু আজ রাত থেকে নেন আমাকে নিজেকে এবং আমি যা অনুভব করি এবং গুরুত্ব সহকারে করি তা নিতে হবে, এবং যদি, কোন কিছুতে আমার অভ্যন্তরীণ চুক্তি না থাকে, তাহলে আমি এই সম্মতি পাওয়ার জন্য কোনভাবে পরিস্থিতি পরিবর্তন করার চেষ্টা করি। এবং যদি আমি এটি করি, তাহলে জীবন একটি নতুন জোর, জোর, অর্থ গ্রহণ করবে। এবং এই অ্যাকসেন্ট হবে আমার ভেতরের সার। এবং তারপর আমি আমার জীবনের কেন্দ্র (ভিত্তি) হয়ে যাব। আমি নিজেকে ছাড়া সুখী হতে পারি না। এবং অভ্যন্তরীণ সম্মতির সাহায্যে, আমি নিজেকে জীবনে নিয়ে আসি, এবং এটি ছাড়া আমার অস্তিত্ব নেই। আমি শুধু কাজ করি, আমি অতিমাত্রায় বাস করি, কিন্তু আমি সত্যিই এখানে নেই। এক অর্থে আমি মারা গেছি।

অস্তিত্ব বিশ্লেষণ বর্ণনা করে কিভাবে আমরা অভ্যন্তরীণ চুক্তি পেতে পারি। এর জন্য দুটি ভিন্ন দিকের সংহতি প্রয়োজন। শুরুতে, আমাদের গঠনমূলক ভাষায়, অস্তিত্বের কাঠামো বহন করে একটি সমর্থন প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা একটি উঁচু ভবন নির্মাণ করছি, তখন আমাদের স্টিলের কাঠামো দরকার। এবং অস্তিত্ব বিশ্লেষণের জন্য এই সহায়ক কাঠামো মৌলিক প্রেরণা … দ্বিতীয় জিনিস যা আমাদের প্রয়োজন তা হল উপস্থিতি বাহিনী যে সমস্যাগুলো আছে সেগুলো নিয়ে কাজ করতে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গীর সাথে দ্বন্দ্ব নিয়ে আলোচনা করার সাহস নাও থাকতে পারে। অথবা আমি জানি না কিভাবে পরিবর্তনের প্রক্রিয়া শুরু করতে হয় যাতে এতে নিজেকে হারিয়ে না যায়।

আমরা অস্তিত্ব বিশ্লেষণে সহায়তা করার জন্য ক্লায়েন্ট গতিবিদ্যা এবং অস্তিত্ব বিশ্লেষণ (EA) ব্যবহার করি। আমরা EA কে ফেমেনোলজিকাল পার্সোনাল সাইকোথেরাপি হিসেবে সংজ্ঞায়িত করি। আমরা ব্যক্তি -ব্যক্তির প্রতি আগ্রহী। এবং আমরা ফেমেনোলজিক্যালি যোগাযোগ করার চেষ্টা করি যে এই ব্যক্তির জন্য সত্যিই কী গুরুত্বপূর্ণ। এর মানে হল যে আমরা সেই ব্যক্তিটি আমাদের কী দেখছে তা দেখছি এবং আমরা যা জানি তার দিকে তাকাই না। ফেমেনোলজিক্যালি কাজ করার মানে হল যে যখন আমরা কোন পরিস্থিতির কাছে যাই, তখন আমরা খুলে দেখি এবং তাতে কী আছে। আমরা এটি আমাদের প্রভাবিত (প্রভাবিত) করার অনুমতি দিই। এবং এটি সম্পূর্ণরূপে আমার বিষয়গত। কোন অবজেক্টিভেশন নয়, শুধুমাত্র সাবজেকশন। EA তে, আমরা তত্ত্ব অনুসরণ করি না, আমরা একটি সংলাপে নিযুক্ত থাকি, ক্লায়েন্টরা আমাদের কাছে যা বোঝায়, বলুন, দেখান - এটি আমাদের আগ্রহী। আমরা যা মনে করি তা ক্লায়েন্টের জন্য উপকারী হতে পারে না, কিন্তু তারা কি বলে, তারা কি ভোগে এবং তারা তাদের সম্পদ সম্পর্কে কী জানে। এই পেশাগত প্রক্রিয়ার মাধ্যমে, আমরা আমাদের জীবনকে মুক্ত করার লক্ষ্য অনুসরণ করি। যাতে আমাদের ইন্দ্রিয়গুলি গতিশীল হয় এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে স্বাধীনভাবে চলাফেরা করতে পারে, যা আমাদের একটি সত্যিকারের অবস্থান নিতে দেয়। যাতে আমরা পরিস্থিতির (জীবন) দায়বদ্ধতার সাথে যোগাযোগ করতে পারি। ফলস্বরূপ, ইএ ব্যক্তিগত স্টাইলগুলিকে শক্তিশালী এবং শক্তিশালী করার চেষ্টা করে যাতে একজন ব্যক্তি একজন ব্যক্তির মতো কাজ করতে পারে। এটি পুরোপুরি বুঝতে হলে আমাদের তত্ত্বের জ্ঞান দরকার।

উপস্থাপনার অনুবাদের জন্য ধন্যবাদ।

এ। ল্যাঙ্গলের দেওয়া বক্তৃতার উপর ভিত্তি করে

বিশ্ববিদ্যালয়ে. টি জি শেভচেনকো

কিয়েভ, জুলাই 4, 2016