কীভাবে নিজেকে এড়ানো বন্ধ করবেন বা কেন এটি এত ব্যথা করে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি শারীরিক ব্যথার কথা বলছি না - কিন্তু সেই ব্যথার কথা যা আমরা প্রত্যেকে সময়ে সময়ে অনুভব করি - মানসিক এবং আবেগগত। এটি কোন বিশেষ কারণে উদ্ভূত বলে মনে হচ্ছে।

যন্ত্রণা হল আমাদের অবচেতন মনের প্রকৃত আত্ম এবং কাল্পনিক বিভ্রমের মধ্যে ব্যবধান দূর করার উপায়। বাস্তব I এবং স্টেরিওটাইপড প্লাস্টিকের মধ্যে এই ব্যবধান, সঠিক, উদ্ভাবিত I শৈশবে গঠিত হয়েছিল এবং একাধিক প্রজন্মের জন্য বিদ্যমান ছিল - আমাদের পিতামাতা এবং পূর্বপুরুষদের সাথে।

ব্যথা মনোযোগ দিতে একটি সংকেত। এটি শারীরিক এবং মানসিক উভয় যন্ত্রণার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। সমস্যাটির দিকে আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য, আমাদের মনোযোগ ভিতরের দিকে নিমজ্জিত করার জন্য, কী ভুল হয়েছে তা খুঁজে বের করার জন্য এবং "ভাঙ্গনের" কারণটি দূর করার জন্য এটি বিদ্যমান।

মানসিক অস্বস্তি মোকাবেলার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

1. প্রাচীনতম এবং সবচেয়ে বিখ্যাত - অ্যালকোহল এবং ড্রাগস। এই জাতীয় পদার্থ ব্যবহারের ফলে সংবেদনশীলতা নষ্ট হয়ে যায়। হ্যাঁ, আমরা আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করি, যাইহোক, যখন ব্যথা অসহনীয় হয়ে ওঠে, আমরা কমপক্ষে প্রতিরোধের পথ অনুসরণ করি এবং পান করি।

2. দ্বিতীয় পদ্ধতি এখনও খুব জনপ্রিয় নয়। যাইহোক, আমরা অনেকেই এমন লোকদের কথা শুনেছি যারা অ্যালকোহল এবং ওষুধ ছাড়া ব্যথা সহ্য করে। তারা আরও সুরেলাভাবে বেঁচে থাকার একটি উপায় খুঁজে পেয়েছে, তারা খুশি এবং জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট। আপনি যদি এমন লোকদের জিজ্ঞাসা করেন যে তারা কীভাবে এটি করেছে, আপনি শিখবেন যে নিজেকে জানার একটি নির্দিষ্ট উপায় রয়েছে। এই পথ বিভ্রান্তিকর, খুবই বোধগম্য, বিমূর্ততায় পূর্ণ। এখানে কোন স্পষ্ট ল্যান্ডমার্ক নেই এবং কেউ জানে না কোথা থেকে শুরু করতে হবে। এবং আমাদের মন, যা স্টেরিওটাইপড ক্যাটাগরিতে চিন্তা করতে এবং সহজ উপায় খুঁজতে অভ্যস্ত, প্রথম পদক্ষেপ না নেওয়ার হাজার হাজার কারণ খুঁজে পায়। কিন্তু যদি আপনার নিজের যন্ত্রণার মোকাবিলা করার জন্য দৃ determined়সংকল্প থাকার সাহস থাকে, তাহলে অভিপ্রায়ের প্রেরণাদায়ক শক্তি প্রবেশ করবে। আপনি সঠিক তথ্য, মানুষ, ঘটনাগুলির মুখোমুখি হতে শুরু করবেন। ধাপে ধাপে, আপনি নিজেকে চিনতে শুরু করবেন। এবং নিজেকে চিনতে পেরে, একজন ব্যক্তি আরও সৎ হয়ে ওঠে, অনুভব করে, প্রতারণা বন্ধ করে দেয়, দীর্ঘদিন ধরে সে যা করতে চায় তা করতে শুরু করে। খারাপ এবং ভাল গ্রেডকে ভয় না করা শিখুন, অভ্যন্তরীণ প্রতিক্রিয়া থেকে বাঁচতে এবং যা তাকে খুশি করে তা করতে শিখুন।

এবং তারপরে আপনার আর ব্যথা ডুবে যাওয়ার দরকার নেই - আপনি এর ঘটনার কারণগুলি উপলব্ধি করতে এবং নির্মূল করতে সক্ষম হবেন। এটা সত্যিই সহজ। কিন্তু ইন্দ্রিয় এবং মনের মধ্যে, সচেতন এবং অজ্ঞানের মধ্যে ব্যবধানের কারণে, অনুভূতি শেখা অনেক সময় কঠিন হতে পারে। কিন্তু ব্যথা, যতই অসহনীয় মনে হোক না কেন, নিজেকে জানার জন্য এটি একটি চমৎকার নির্দেশিকা।