2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
পারিবারিক থেরাপি আমার পছন্দের একটি এবং সম্ভবত কাজের সবচেয়ে কার্যকর লাইন।
একটি ভাল মানদণ্ড হল যদি একজন পুরুষ তার স্ত্রী বা বান্ধবী দ্বারা "লাসোতে" টানলে, এবং সে অনুপস্থিত থাকে, তার পরিবর্তে। পরিবর্তনের অনিচ্ছাকে নির্দেশ করে এমন বাক্যাংশ নিয়ে প্যারি করা:
"আপনার নিজের চিকিৎসা করা দরকার! আমি ঠিক আছি!"
যদি একজন ব্যক্তি কাজ করতে প্রস্তুত না হয়, তাহলে এর থেকে ভাল কিছু আসবে না
একজন মহিলা, প্রাথমিকভাবে, মনস্তাত্ত্বিক সাহায্যের জন্য আরও অনুগত, এবং যদি সে ছাড়ার চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত না নেয়, বরং যৌথ থেরাপি করার জন্য সঙ্গীর প্রস্তাবের সাথে একমত হয়।
স্কাইপে কাজ করে, আমি একটি সাধারণ চ্যাট তৈরি করি এবং একই সাথে উভয় অংশীদারকে কল করি।
দম্পতি যদি বিভিন্ন ডিভাইস থেকে কাজ করে এবং যদি সম্ভব হয়, বিভিন্ন কক্ষে থাকে তবে এটি আরও সুবিধাজনক। আমি এটা করেছি যাতে মানুষ, স্কাইপ থেরাপির অবস্থার মধ্যে, একে অপরের মাথায় "বাসা বাঁধতে" না পারে এবং নিজেকে মুক্ত মনে করে।
প্রকৃতপক্ষে, যারা সাহায্য চায়, তাদের প্রায়শই এই সময়ে উষ্ণ সম্পর্ক থাকে না।
যদি অ্যাপার্টমেন্টটি এক কক্ষ হয়, একটি রুমে এবং অন্যটি রান্নাঘরে থাকতে পারে।
প্রায়শই আমার ক্লায়েন্টরা বিভিন্ন জায়গা থেকে কাজ করে, উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা বাড়িতে এবং একজন পুরুষ অফিসে।
এমন কিছু ঘটনা ঘটেছিল যখন অংশীদাররা বিভিন্ন শহর থেকে এমনকি বিভিন্ন দেশে কাজ করেছিল।
যদি দম্পতি এখনও "জীবিত" থাকেন - প্রক্রিয়াটি লাফিয়ে লাফিয়ে এগিয়ে যাচ্ছে!
এই ক্ষেত্রে, দম্পতির থেরাপি, পারস্পরিক আকাঙ্ক্ষার সাথে, ব্যক্তিগত কাজের চেয়ে অনেক দ্রুত সঞ্চালিত হয়।
এইটার জন্য অনেক কারণ আছে:
- অনুরোধের স্পষ্টতা এবং স্বচ্ছতা, যা ইতিমধ্যেই যোগাযোগের পরে স্পষ্ট।
- সংশোধন করার জন্য পারস্পরিক ইচ্ছা
- উদ্দেশ্য একতা: "একটি অংশীদার সঙ্গে সম্পর্ক তৈরি করুন"
- সিনার্জি - শক্তির আরও তীব্র বিনিময় চালু হয়
- গ্রুপ স্পিকার চালু
- গেম উপাদান ব্যবহার করা সহজ
আপনি কিভাবে এই খুব খেলার উপাদান তৈরি করবেন?
প্রথমত, আমি প্যারাডক্সিক্যাল প্রেসক্রিপশনের উপর ভিত্তি করে থাকার চেষ্টা করি।
এই কৌশলটি প্রথমে মিলান স্কুল অফ সাইকোথেরাপিতে ব্যবহার করা হয়েছিল।
অথবা, বিপরীতভাবে, এমন কিছু করুন যা, একটি অগ্রাধিকার অযৌক্তিক
উদাহরণ স্বরূপ:
- লড়াই করার জন্য একটি বিশেষ দিন এবং ঘন্টা আলাদা করুন, উদাহরণস্বরূপ, সোমবার এবং বৃহস্পতিবার রাত 8 টা থেকে রাত টা পর্যন্ত
- এত জোরে শপথ করুন, অনুভূতি প্রকাশ করুন, যতক্ষণ না প্রতিবেশীরা পাইপে নক করা শুরু করে।
- অংশীদারদের একজনের স্নায়ু না থাকলে বা থালা না ধোয়ার জন্য থালা বাসন ধোতে অস্বীকার করুন (যদি এটি কোনও দ্বন্দ্বের বিষয় হয়): কেবল পাবলিক ক্যাটারিংয়ে খান, ডিসপোজেবল ডিশ ব্যবহার করুন।
- আবর্জনা ফেলবেন না, তবে রান্নাঘরে বা হলওয়েতে এটি দিয়ে ব্যাগ সংরক্ষণ করুন
এই ধরনের কাজের সুস্পষ্ট অযৌক্তিকতা অনেক রসিকতার জন্ম দেয়, দম্পতির মধ্যে উত্তেজনা উপশম করে।
আমি আমার কাজে রূপক ব্যবহার করতে পছন্দ করি:
সুতরাং, তরুণ দম্পতি সম্মত হন যে যদি স্ত্রী বকবক করে, স্বামী তাকে "বুবনেজকা" এর তীব্রতা অনুসারে টাম্বুরিন স্যুটের কার্ড দেখাবে: ছয় থেকে টেক্কা পর্যন্ত!
এবং স্বামী একটি দাড়িওয়ালা উপাখ্যানের ভিত্তি হিসেবে গ্রহণ করেছিলেন
এবং যদি সে ক্লান্ত হয়ে বাড়ি থেকে আসে, সে কেবল একটি নির্দিষ্ট দিকে একটি টুপি রাখে যাতে তার স্ত্রী "তার মস্তিষ্ক সহ্য করতে না পারে"।
আমি আমার ক্লায়েন্টদের কাছে পুনরাবৃত্তি করতে চাই যে পারস্পরিক দাবিগুলি অংশীদারদের জগতের ছবিতে একটি অমিল থেকে উদ্ভূত হয়, কারণ তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব জীবন অভিজ্ঞতা রয়েছে। একজন থেরাপিস্ট একজন বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত ব্যক্তি যিনি পুরুষ থেকে মহিলা এবং তদ্বিপরীত অনুবাদক হন।
প্রস্তাবিত:
একটি সন্তানের সাথে একটি স্বপ্ন ভাগ করা - একটি নির্দিষ্ট সুবিধা বা ক্ষতি? আসুন বিজ্ঞানকে মেঝে দেই
একসাথে ঘুমানোর বিতর্ক কমছে না - এটা ঠিক কি না। সুতরাং, বিখ্যাত শিশু বিশেষজ্ঞ ইয়েভগেনি কোমারভস্কি দাবি করেছেন যে এই প্রশ্নের কোনও নির্দিষ্ট উত্তর নেই, কারণ ঘুমের প্রধান কাজ বিশ্রাম। এবং যদি পরের দিন সকালে পরিবারের সদস্যরা ভাল বোধ করে, বিশ্রাম নেয়, তাহলে একটি সন্তানের সাথে একটি যৌথ বা একটি পৃথক ঘুম তাদের জন্য উপযুক্ত। এখানে হাফিংটন পোস্টে প্রকাশিত একজন বিশেষজ্ঞের সাক্ষাৎকারের আমার অনুবাদ। আরিয়ানা হাফিংটন, প্রধান সম্পাদক, জেমস ম্যাককেনার সাক্ষাৎকার ড James জেমস জে। তিনি শি
বিশ্বাসঘাতকতা। প্রতারণা একটি শক্তিশালী জৈবিক অর্থ বহন করে যে আপনার সাথে যৌন সম্পর্ক অন্য কারো সাথে যৌনতার জন্য বিনিময় করা হয়েছিল, সামাজিক মর্যাদায় আপনাকে প্রত্যাখ্যান এবং অপমান করা, আপনাকে প্রবৃত্তির পাশে ফেলে দেওয়া
শতাব্দী ধরে, বিশ্বাসঘাতকতাকে ছুরি দিয়ে হৃদয়ে আঘাত করার সাথে তুলনা করা হয়েছে। আসল বিষয়টি হল প্রতারণা একটি শক্তিশালী জৈবিক অর্থ বহন করে যার সাথে যুক্ত করা হয়েছে যে আপনার সাথে যৌন সম্পর্ক অন্য কারো সাথে যৌনতার জন্য বিনিময় করা হয়েছিল, সামাজিক মর্যাদায় আপনাকে প্রত্যাখ্যান এবং অপমান করা, আপনাকে প্রজনন প্রবৃত্তির পাশে ফেলে দেওয়া, আপনাকে একা রেখে দেওয়া। আদিম সময়ে বিশ্বাসঘাতকতা হল একজন ব্যক্তির পক্ষ থেকে তৃতীয় ব্যক্তির পক্ষে প্রত্যাখ্যান করা, প্রত্যাখ্যাত / গুলিকে বনে রেখে য
আমি কিভাবে সব কিছু ছেড়ে দিয়ে অনলাইনে কাজ করতে গেলাম বা কিভাবে অফিস থেকে সঠিকভাবে বের হব
তারা চকচকে ইনস্টাগ্রামে এটি নিয়ে কথা বলবে না। 2014 সালে, আমি আমার স্কুল ছেড়ে দিয়েছিলাম যেখানে আমি ইংরেজি পড়তাম এবং একটি ব্যক্তিগত শিক্ষার অনুশীলন শুরু করি। একই সময়ে, আমি মনোবিজ্ঞানী হওয়ার জন্য অধ্যয়ন করেছি (সাইকোথেরাপির মাধ্যমে সাইকোসোমেটিক রোগের চিকিত্সা)। যৌবন, আমার ব্যক্তিগত তুচ্ছতা, জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞান সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি একত্রিত হয়েছে। আমি বিশ্বাস করতাম আমার জন্য সবকিছু "
একটি দম্পতির বিশ্বাস সম্পর্কে। খোলা থাকা কতটা কঠিন তার একটি উদাহরণ
পরামর্শে, একজন মহিলা তার স্বামীর বিরুদ্ধে অভিযোগ করেন: - আমরা যখন একসাথে থাকতে শুরু করেছি, আমাদের মধ্যে ভুল বোঝাবুঝি তীব্র হয়েছে। স্বামী বিরক্ত এবং অভদ্র হয়ে ওঠে। হ্যাঁ, আমিও আছি। আত্মসম্মান কমে গেল, আমি সব সময় তার পাশে অপরাধী বোধ করি। উদাহরণস্বরূপ, আমি অনুমান করি যে তিনি কর্মক্ষেত্রে এক ধরণের সমস্যায় আছেন, কিন্তু তিনি আমাকে কিছু বলেন না এবং একই সাথে বিরক্ত হয়ে হাঁটেন। আমার যেকোনো অনুরোধ, কথা বলার প্রচেষ্টা শত্রুতার সাথে অনুভূত হয়, ক্ষোভের সৃষ্টি হয় এবং আমার স্বাম
একজন দম্পতির সাথে ব্যক্তিগতভাবে কাজ করার ব্যায়াম এবং অনলাইনে "দুই কণ্ঠের জন্য মেলোডি"
এই অনুশীলনের ভিত্তি ছিল পুরো ব্যায়াম যা আমি গতকাল আপনাদের সামনে উপস্থাপন করেছি: উদ্বেগ দূর করার জন্য আমার প্রিয় ব্যায়াম। স্ব-থেরাপি সেশন। মৌলিক ব্যায়ামের অ্যালগরিদম এখানে: ভয়, অপরাধবোধ, কম আত্মসম্মান মোকাবেলার জন্য এক-স্টপ সাহায্য "
