2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
দু griefখের কাজ হল একটি অভ্যন্তরীণ ক্রিয়াকলাপ যা আমাদের মানসিকতা ক্ষতির মোকাবেলা করার জন্য তৈরি করে, যার মধ্যে ঘটে যাওয়া ক্ষতির বাস্তবতাকে স্বীকৃতি দেওয়া, সেইসাথে আমাদের দ্বারা বিনিয়োগ করা মানসিক শক্তির ধীরে ধীরে প্রত্যাহার (প্রেম, স্নেহ, মনোযোগ, মানসিক শক্তি) আমাদের আত্মার মধ্যে হারিয়ে যাওয়া বস্তুর ছবি থেকে এবং এটি আপনার নিজের আই, আপনার ব্যক্তিত্বের কাছে ফিরিয়ে দিন। একটি হারানো বস্তু হতে পারে প্রিয়জন এবং এমন কিছু যা আমাদের কাছে প্রিয় ছিল, যার সাথে আমরা নিজেদেরকে বেঁধে রেখেছিলাম - উদাহরণস্বরূপ, বসবাসের স্থান, কাজ, প্রিয় ব্যবসা, স্বদেশ, আমাদের আদর্শ, বিশ্বাস ইত্যাদি।
এই প্রক্রিয়ার সাথে আমাদের মানসিক সুরক্ষার "যুগান্তকারী" (তুলনামূলকভাবে বলতে গেলে, যে ফিল্টারগুলির মাধ্যমে আমরা বিশ্বের দিকে তাকিয়ে থাকি এবং যা আমাদের বাস্তবতার অপ্রীতিকর এবং অসহনীয় সত্যগুলি স্বীকৃতি দেওয়া থেকে রক্ষা করে) থেকে উদ্ভূত মারাত্মক মানসিক যন্ত্রণার সাথে থাকে। সবচেয়ে শক্তিশালী হতাশা যে হারানোদের ফিরে আসার আশা সত্য হবে।
দু griefখের কাজ শেষে, শোকের সময় শেষে, প্রত্যাহার করা শক্তি আমাদের কাছে ফিরে আসে, যা এটিকে নতুন বস্তু, নতুন সম্পর্ক, নতুন ক্রিয়াকলাপে বিনিয়োগ করা সম্ভব করে। একই সময়ে, একটি হারানো বস্তুর ছবিটি আমাদের আত্মায় তার স্থান খুঁজে পায়, আর এইরকম গুরুতর যন্ত্রণা সৃষ্টি করে না, এবং এর সাথে কাটানো সময় স্মৃতিচারণের ব্যবস্থায় অর্জিত অভিজ্ঞতা হিসাবে নির্মিত হয়, এটি সম্পর্কে চিন্তাগুলির সাথে একটি অনুভূতি যাকে "উজ্জ্বল স্মৃতি" বলা যেতে পারে।
বেনো রোজেনবার্গ যেমন লিখেছেন, দু griefখের কাজটি অসঙ্গতিপূর্ণ: এটি ভবিষ্যতকে রক্ষা করে এবং আমাদের আত্মকে সেবা করে, যা এখানে এবং এখন বাস্তবে বসবাসের জন্য দায়ী (ফিরে আসা শক্তি আমাদের খাওয়ায়, আমাদের নতুন কিছু তৈরির সুযোগ দেয়), কিন্তু এটি কাজটি কেবল অতীতের পুনরাবৃত্তি "পুনর্জীবন" দ্বারা করা যেতে পারে - সর্বোপরি, এটি হারানো বস্তুর স্মৃতিগুলি বাস্তবায়নের ফলে উত্পাদিত হয়।
আমরা কি হারিয়েছি তা নিয়ে যখন আমরা ফিরে আসি, তখন আমরা পুরানো ছবি বা প্রয়াতের জিনিস, তার সাথে সম্পর্কিত ছোট ছোট জিনিসের মধ্য দিয়ে যাই, গানগুলি শুনি যা তাকে স্মরণ করিয়ে দেয়, এমন জায়গাগুলি পরিদর্শন করি যেখানে আমরা প্রিয়জনের সাথে ছিলাম, এমন লোকদের সাথে কথা বলব তাকে মনে রাখবেন, জল ফুল, যা তিনি রোপণ করেছিলেন, ইত্যাদি - এই সময়ে, আমাদের মানসিকতা দু griefখের বেদনাদায়ক কাজ তৈরি করে, এবং অতীত থেকে শক্তি প্রত্যাহার করে, এটি আমাদের আই -তে নির্দেশ করে, যাতে এই প্রক্রিয়াটি শেষ হওয়ার পরে আমরা জীবন ভিত্তিক জীবন শুরু করতে পারি ক্ষতির আশাহীন অনুভূতির উপর নয়, বরং এমন একটি অভিজ্ঞতার উপর যা চিরকাল আমাদের সাথে থাকে।
এই কাজের জন্য মানসিক শক্তির একটি বড় ব্যয় প্রয়োজন, যা শোকাহত ব্যক্তি তার চারপাশের পৃথিবী থেকে প্রত্যাহার করে, প্রকৃত সম্পর্ক, সেইসাথে সময় এবং ব্যথা সহ্য করার ক্ষমতা। এই বিষয়ে, একজন ব্যক্তি সবকিছু থেকে বিচ্ছিন্ন বলে মনে হয়, সে একই জীবনধারা পরিচালনা করতে পারে না, যেমন তার চারপাশের লোকদের সাথে সক্রিয়ভাবে অংশ নেয়, যেমনটি ক্ষতির মুহূর্তের আগে ছিল।
এই কারণেই পরামর্শ "ভুলে যান", "বিভ্রান্ত", "আপনি নতুন খুঁজে পাবেন", "অন্য কিছু করুন যা আপনাকে উত্সাহিত করবে", "মনে রাখবেন না, আপনার ক্ষত নিয়ে চিন্তা করবেন না," ইত্যাদি। কাজ করবেন না, যখন শোকের প্রক্রিয়া এখনও সম্পূর্ণ হয়নি। শুধুমাত্র যখন আমাদের পর্যাপ্ত সময়, সুযোগ এবং মানসিক শক্তি আছে মনে রাখার জন্য এবং ক্ষতিটি অনুভব করার জন্য, আমাদের দু griefখের অবসান ঘটানোর এবং যিনি চলে গেছেন তাকে ছাড়া জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার আরও ভাল সুযোগ আছে, তাকে ছাড়া আমাদের ভাগ্য গড়ে তোলা শুরু করার।
যদি, বিভিন্ন পরিস্থিতির কারণে, দু griefখের কাজ করা না যায়, আমাদের মানসিকতা, যা সর্বদা জীবন চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে, ক্ষতির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার অন্যান্য উপায় খুঁজে বের করে, উদাহরণস্বরূপ: বিষণ্নতা, স্ব-প্রশান্তকর ক্রিয়াকলাপ (ওয়ার্কহোলিজম, অ্যালকোহলিজম, মারাত্মক ওভারলোড ইন দৈনন্দিন জীবন, খেলাধুলা, বিনোদনের জন্য আবেগপ্রবণ আকাঙ্ক্ষা যা আনন্দ দেয় না এবং অসহনীয় অভিজ্ঞতা থেকে দূরে থাকার উপায় হিসাবে কাজ করে, ইত্যাদি), বা একটি সোমাটিক সমাধান আসে এবং বিভিন্ন ধরণের তীব্রতার রোগ বিকাশ করে।
V. ওয়ার্ডেন নিম্নলিখিত বিষয়গুলি নির্দেশ করে যা শোক প্রক্রিয়াকে জটিল করে তুলতে পারে:
ক) বাম ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের বৈশিষ্ট্য, যেমন:
• শক্তিশালী দ্বিধা (তার প্রতি দ্বন্দ্বপূর্ণ অনুভূতির যুগপৎ সহাবস্থান - প্রেম এবং রাগ, রাগ এবং স্নেহ);
Ent সুপ্ত শত্রুতা;
• নার্সিসিস্টিক ধরনের সম্পর্ক, যেখানে একজন ব্যক্তির থেকে তার চলে যাওয়া দু theখী ব্যক্তির সামাজিক ও মানসিক কার্যকারিতা, তার নিজের মূল্যবোধের অপূরণীয় ক্ষতি করে;
Strong শক্তিশালী নির্ভরতা, সহিংসতার সম্পর্ক;
• এমন সম্পর্ক যেখানে দু loveখী ব্যক্তির ভালবাসা, যত্ন, স্নেহের চাহিদা পূরণ হয় না।
অদ্ভুতভাবে, এটি একটি ভাল, উষ্ণ সম্পর্ক, ভালবাসা এবং পারস্পরিক স্নেহে পূর্ণ যা দুvingখিত ব্যক্তির মানসিকতাকে দ্রুত চলে যেতে সাহায্য করে, যখন কঠিন সম্পর্ক, তাদের মধ্যে একসাথে জীবনের অসন্তুষ্টি, দুvingখের প্রক্রিয়াকে জটিল করে তোলে।
খ) যেসব পরিস্থিতিতে ক্ষতি হয়েছে:
• আকস্মিকতা, ক্ষতির সহিংসতা;
Death প্রকৃত মৃত্যু দেখতে অক্ষমতা, উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ব্যক্তি "অদৃশ্য" হয়;
Tra ট্রমা জমা - ক্ষতির সময় প্রাসঙ্গিক অনেক পুনরাবৃত্তিমূলক আঘাতমূলক ঘটনা;
Gu অপরাধবোধ যা "সম্ভব সব কিছু করেনি" যাতে প্রয়াতরা থাকে;
Shame "লজ্জাজনক" এবং ক্ষতির সামাজিকভাবে অগ্রহণযোগ্য পরিস্থিতি (কারাগার, যৌনরোগ, আত্মহত্যা, অ্যালকোহল বা মাদকাসক্তি) যা মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায়।
গ) দুrieখিত ব্যক্তির ব্যক্তিগত ইতিহাস - অভিজ্ঞতার ক্ষতির সংখ্যা, অতীতে হতাশা এবং তাদের জন্য অসম্পূর্ণ শোক, উদাহরণস্বরূপ, শৈশবে প্রিয়জনকে হারিয়ে ফেলা, যদিও পরিবেশ যথেষ্ট পরিমাণে সরবরাহ করতে সক্ষম ছিল না এর প্রক্রিয়াকরণের জন্য সমর্থন, অনিরাপদ সংযুক্তি।
ঘ) দুvingখিত ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, যেমন: মানসিক ভঙ্গুরতা, হতাশার সম্মুখীন হতে অসুবিধা, অভিজ্ঞতা এড়ানোর প্রবণতা, তাদের দমন করা, লজ্জার প্রতি উচ্চ সংবেদনশীলতা এবং অতিরিক্ত দায়িত্ববোধ।
e) পরিবারে মিথস্ক্রিয়ার বৈশিষ্ট্য, যেমন প্রিয়জনের পারস্পরিক সহযোগিতার ক্ষমতার অভাব, অনুভূতি এবং আবেগ প্রকাশের সমাধান, অন্যের অনুভূতি গ্রহণ এবং ভাগ করে নেওয়ার ক্ষমতা, পারস্পরিক অসম্ভবতা পরিবার ব্যবস্থায় ভূমিকা পাল্টানো।
চ) সামাজিক অবস্থা, দু environmentখী ব্যক্তির তার পরিবেশে সাহায্য গ্রহণের অক্ষমতা, উপাদান সহ (কঠিন পরিস্থিতিতে) এবং মানসিক সহায়তা ইত্যাদি।
সাহিত্য:
1. ট্রুটেনকো এন.এ. Chistye Prudy এ মনোবিজ্ঞান এবং মনোবিশ্লেষণ ইনস্টিটিউটে যোগ্যতা কাজ "দুriefখ, বিষণ্নতা এবং somatization"
2. ফ্রয়েড জেড "দুnessখ এবং বিষণ্ণতা"
3. ফ্রয়েড জেড "বাধা, উপসর্গ এবং উদ্বেগ"
4. ওয়ার্ডেন ভি। "শোক প্রক্রিয়া বোঝা"
4. Ryabova T. V. ক্লিনিকাল অনুশীলনে জটিল শোক চিহ্নিত করার সমস্যা
5. রোজেনবার্গ বি "জীবনের মাসোকিজম, ম্যাসোকিজম অফ ডেথ"
প্রস্তাবিত:
কীভাবে প্রিয়জনকে দু Griefখের মধ্য দিয়ে সাহায্য করতে হয়
আমরা প্রত্যেকেই এক বা অন্য সময়ে ক্ষতি বা শোকের মুখোমুখি হয়েছি। এভাবেই আমাদের জীবন চলে। কিন্তু প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব দু griefখ আছে। এটি একটি সম্পর্কের সমাপ্তি, একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের ক্ষতি, একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তির মৃত্যু, একটি পোষা প্রাণীর মৃত্যু, অন্য শহরে চলে যাওয়া, চাকরি বা পদমর্যাদা হারানো, গুরুতর অসুস্থতা বা ক্ষতি হতে পারে। শরীরের অংশ, এবং আরও অনেক কিছু। দুriefখ হয় যখন, একজন ব্যক্তির মতে, তিনি অপরিবর্তনীয়ভাবে তার কাছে খুব মূল্যবান কিছু হারিয়ে ফেলেছেন।
"প্রিয়জনের হারানো দু Griefখের চেয়ে বেশি।" দু Griefখ এবং সীমান্তরেখার পূর্বাভাস
"রাশিয়ান মনোবিজ্ঞানে - আপনি এটি বিশ্বাস করবেন না! - না কোন দু .খের অভিজ্ঞতা এবং সাইকোথেরাপির মূল কাজ। পশ্চিমা গবেষণার জন্য, শত শত কাজ এই বিষয়ের শাখা প্রশাখা গাছের ক্ষুদ্রতম বিবরণ বর্ণনা করে - দু griefখ "প্যাথলজিকাল" এবং "
আবেগ নির্ভর ব্যক্তির দু Griefখের বৈশিষ্ট্য
মানসিকভাবে নির্ভরশীল সম্পর্কের সবচেয়ে খারাপ বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল এটি খুব খারাপভাবে শেষ হয়। এবং বিন্দু এমনও নয় যে এই সম্পর্কগুলি কিছু খুব অপ্রীতিকর ফলাফলের সাথে শেষ হয় (এই বিষয়টি একটি পৃথক উপস্থাপনার যোগ্য), কিন্তু তারা দীর্ঘদিনের জন্যও শেষ হতে পারে না এমনকি যখন তারা নিজেকে সম্পূর্ণভাবে ক্লান্ত করে ফেলে। প্রায়শই এটি এরকম দেখাচ্ছে:
দু Griefখের পর্যায় এবং তাদের সাথে কি করতে হবে
তার জীবনে প্রতিটি ব্যক্তি অন্তত একবার ব্যক্তিগত দু griefখের মুখোমুখি হয়েছিল। এটি একটি চাকরি হারানো, একটি শিক্ষা প্রতিষ্ঠান থেকে বহিষ্কৃত হতে পারে এবং সবচেয়ে ভয়ঙ্কর এবং কঠিন বিষয় হল প্রিয়জনের হারানো। অভিজ্ঞতার তীব্রতা ভিন্ন হতে পারে, এটি সবসময় ইভেন্টের বাস্তব ধারণার উপর নির্ভর করে না, প্রায়শই এটি একটি বিশুদ্ধ আবেগপূর্ণ অভিজ্ঞতা। যখন কোন ট্র্যাজেডি বা ক্ষতি হয়, তখন আমাদের মানসিকতা প্রস্তুত থাকে না এবং তাৎক্ষণিকভাবে এটি প্রক্রিয়া করতে পারে না। দীর্ঘদিন ধরে, দু griefখ
যুদ্ধের প্রতিধ্বনি: প্রবীণদের নাতি-নাতনিরা তাদের বেঁচে থাকার দু Griefখের মূল্য দিচ্ছেন
কিছুদিন আগে পর্যন্ত এটা বিশ্বাস করা হত যে একজন ব্যক্তি মহান দেশপ্রেমিক যুদ্ধের ঘটনার যত কাছাকাছি, তার মানসিকতার জন্য এটি তত কঠিন। আজ, পদ্ধতিগত পারিবারিক মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে 25 বছর বয়সী এবং তার চেয়ে কম বয়সের প্রজন্ম-অর্থাৎ বিজয়ীদের নাতি-নাতনিরা-এমনকি তাদের বাবা-মায়ের চেয়েও অসহনীয় বোঝা পেয়েছে, যারা শেষের 60 এবং 70 এর দশকে জন্মগ্রহণ করেছিল শতাব্দী আমাদের পূর্বপুরুষরা কয়েক দশক ধরে আমাদের কাছে কোন এনক্রিপ্ট করা বার্তা পৌঁছেছিল এবং এটি কীভাবে আমাদের জীবনে প্রভাব ফেলেছিল?
