আপনি কি জানেন কেন খেলাধুলা ওজন কমাতে হস্তক্ষেপ করে?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমি এখনও একজন ডায়েটিশিয়ান, পুষ্টিবিদ, মনোবিজ্ঞানী বা তাদের মত অন্যদের সাথে দেখা করতে পারি যারা চর্বি পোড়ার সমস্যা নিয়ে কাজ করছেন যারা তাদের ক্লায়েন্টদের বিভিন্ন ধরনের এবং তীব্রতার ব্যায়াম করার সুপারিশ করবেন না। কেউ, এই ধরনের বিশেষজ্ঞদের সাথে দেখা করার পর, পরের দিন ভোর চারটায়, রাস্তায় দৌড়ে, ঘুমন্ত কুকুর এবং তাদের মালিকদের ভয় দেখিয়ে, কেউ বারে আরও চিত্তাকর্ষক প্যানকেক রাখে।

উপরোক্ত সব, এবং এমনকি একটি শালীনভাবে সংকলিত খাদ্য সঙ্গে, তার ফলাফল দেয় এবং একজন ব্যক্তি ওজন হারায়। এখানে মূল বিষয় সম্পর্কে বলা প্রয়োজন - ওজন কমানোর বিষয়টি দীর্ঘদিন ধরে পুষ্টি সমস্যার র the্যাঙ্কিংয়ে প্রথম স্থানে নেই। আপনি কিভাবে এই ওজন রাখতে পারেন, এবং আমার সাথে একজন মনোবিজ্ঞানী, একটি নিউরোসিস-এর মতো অবস্থা যে আপনি ডায়েটে শততমবার অর্জন করেছেন তা কীভাবে পুষ্টিবিদদের কাছে আছে তা নিয়ে পুষ্টিবিদদের সমস্যা আছে। দুই শ্রেণীর মানুষ আছে, কেউ কেউ কেবল খেলাধুলা করতে পারে না, একজন ব্যক্তি চলাফেরা করে বেঁচে থাকে, এটি একটি প্রতিষ্ঠিত traditionতিহ্য যা একটি অভ্যন্তরীণ প্রয়োজনের মধ্যে পরিণত হয়েছে। দ্বিতীয় শ্রেণী হল এমন মানুষ যারা সাময়িকভাবে চিকিৎসার কারণে খেলাধুলা অনুকরণ করে। কিন্তু দ্বিতীয় প্রকারের মধ্যে এটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যা কেবল সম্প্রীতিতে অবদান রাখে না, তবে প্রথম মাসে ইতিমধ্যে শূন্যের সমস্ত প্রচেষ্টা হ্রাস করে।

কেন তা ব্যাখ্যা করি। নিরানব্বই শতাংশ ক্ষেত্রে, একটি ডোনাট খেলাধুলার মাধ্যমে পেটানো হয়, যদি এটি সহজ হয়, তাহলে খাদ্যের কয়েক দিনের পরে শারীরিক ক্রিয়াকলাপের "ক্যালরি পোড়ানো" এর একচেটিয়া উদ্দেশ্য রয়েছে যা "নিষিদ্ধ খাবার" ব্যাহত হওয়ার কারণে বৃদ্ধি পেয়েছে। যেহেতু ক্লায়েন্টের কার্বোহাইড্রেট আসক্তি ছিল, তাই রয়ে গেল, যেহেতু নিউরোসিস এবং হীনমন্যতা কমপ্লেক্স ছিল, এটি কোথাও যায়নি, কারণ ক্লায়েন্ট তার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দেয় যতক্ষণ না, 5 মিনিটের মধ্যে, একটি বাক্স চকোলেটে গেল শূন্য, তাই তিনি এটি চালিয়ে যান। কিন্তু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এই বিভ্রান্তি দেয় যে সবকিছু পুড়ে যাবে, এবং প্রক্রিয়াটি সঠিক পথে চলছে, যদিও একটি বড় মরীচিকা কল্পনা করা কঠিন। একজন ব্যক্তি হলের ভিতরে যান কারণ এটি একটি অভ্যন্তরীণ প্রয়োজন, কিন্তু শুধুমাত্র কারণ তিনি প্রাত.রাশে দুটি eclairs খেয়েছেন। খেলাধুলা অপরাধের শাস্তি হয়ে দাঁড়ায় এবং প্রত্যাখ্যান করা ছাড়া আর কিছুই হতে পারে না।

অত্যাচারিত ব্যায়ামের পরেও একই ঘটনা ঘটে, যখন নরকের নরকের পরে আপনাকে অবশ্যই নিজেকে উত্সাহিত করতে হবে। কিভাবে? ঠিক আছে, নিশ্চিতভাবে একটি আপেল নয়। কেফির সহ আপেলগুলি দশ দিনের জন্য স্ব-নির্যাতনের জন্য প্রয়োজন, এবং সাধারণ ছেলেরা যারা তাদের পা এক ঘন্টা ধরে ট্রেডমিলের বাট দিয়ে আঘাত করেছিল, কেবল পিজ্জা।

একটি দ্রুত ফলাফলের দিকে একটি দিকনির্দেশনা থাকার কারণে একই ধরনের সমস্যা এখনও দেখা দেয়, আমি এমনকি বাজ-দ্রুত বলব, এবং এটি পরাজয়ের প্রথম পথ। এবং বিজয়ের পথ তারা পৃষ্ঠের উপর, কার্বোহাইড্রেট ফোবিয়া সংশোধন (কার্বোহাইড্রেটের রোগগত ভয়), নভেম্বরে প্রথম ঠান্ডা আবহাওয়ার শুরু থেকে সৈকত মৌসুমের প্রস্তুতি, এবং জুলাইয়ের তিন দিন আগে নয়, এবং নতুন বছরের পরে নয় খাওয়া পেশাদার এবং ভাগ্যে বিশ্বাস করুন, যা নীতিগতভাবে তাদের সাথে দেখা করতে দেয়। আনন্দের সীমাহীন উৎস অনুসন্ধান করুন। কমপ্লেক্স এবং নিউরোস সংশোধন। এবং মনে রাখবেন যে তাড়াহুড়ো করে না সে সর্বত্র সময়মতো আছে।