2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
কতবার আমরা প্রশংসিত হয়? কতবার আমরা অনুমোদন করি এবং নিজেদের প্রশংসা করি? গত সপ্তাহে আমি কতবার নিজের সাথে সন্তুষ্ট / সন্তুষ্ট ছিলাম? এবং আমরা কি প্রশংসিত হতে চাই? সর্বোপরি, আমি বিশেষ কিছু করছি না! আমি বাঁচি, আমি যত্ন করি, আমি সাহায্য করি, আমি বিশ্বাস করি, আমি শুনি, আমি সম্মান করি, আমি রাগ করি ……। কি বিশেষ?
প্রায়শই লোকেরা আমার কাছে পরামর্শের জন্য আসে যাদের নিজেদের মধ্যে এমন কিছু খুঁজে পাওয়া, সংজ্ঞায়িত করা, উপলব্ধি করা খুব কঠিন যা আপনি গর্ব করতে পারেন বা এমন কিছু যার জন্য আপনি নিজের প্রশংসা করতে পারেন।
- "হ্যাঁ, আমি শুনতে পারি, আমি আমার নিজের জীবনকে সমর্থন করতে পারি, আমি আড়ম্বরপূর্ণ এবং সস্তায় পোশাক পরতে পারি।"
- "বিশেষ কিছু না, অনেকেই এটা করতে পারে," সংখ্যাগরিষ্ঠরা বলবে।
কিন্তু আমি যেভাবে পারি সেভাবেই করতে পারি !!!
আমরা নিজেদের প্রশংসা করতে জানি না।
“সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল এইভাবে আমাদের ব্যক্তিত্ব ক্রমান্বয়ে দ্বিখণ্ডিত হয়। একটি অংশ একটু আনাড়ি, উদ্বিগ্ন এবং ক্রমাগত উত্তেজনায় ভুল করা এবং নিন্দা ও শাস্তি পাওয়ার ভয়ে।
দ্বিতীয় অংশটি একজন বিচারক পরামর্শদাতা যিনি বেশি বেশি দাবি করেন এবং ফলাফলে কখনও খুশি হন না।
এটি একদিন আবিষ্কার করা এবং পরিবর্তন শুরু করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
কারণ বৃহত্তর বিভাজন, এই অভ্যন্তরীণ সংলাপ শক্তিশালী, অন্যদের উপর আরো অনুমান, বাস্তবতা থেকে দূরে, কম আনন্দ, এবং কম লক্ষ্যযোগ্য সাফল্য।
এমন জীবন দু sadখজনক এবং সম্পদ-দরিদ্র। এই অভ্যন্তরীণ দৃশ্যপট পরিবেশন করার জন্য সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যয় করা হয়।
তাই
শুরু থেকেই নিজের প্রশংসা করতে শেখা, এমনকি ছোটখাটো জিনিসের জন্য, একজন ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের মতো, আপনাকে শুধু এটি করতে হবে, এবং এতটুকুই, এমনকি যদি এটি বোকা মনে হয় এবং ভিতরের সমালোচক জোরে জোরে চিৎকার করে "প্রশংসার কিছু নেই"
আপনার সাফল্যগুলি লক্ষ্য করুন, এমনকি ক্ষুদ্রতমও, প্রতিদিন, এবং তাদের একটি টিক দিয়ে চিহ্নিত করুন, তাদের জন্য নিজেকে পুরস্কৃত করুন, একটি ইতিবাচক নোঙ্গর তৈরি করুন। পাভলভের কুকুরের মতো, তাকে তার নিজস্ব আচরণ এবং চিন্তার জন্য নতুন প্রতিবিম্ব বিকাশের জন্য প্রশিক্ষণ দিন, আক্ষরিকভাবে নতুন স্নায়বিক সংযোগ নির্মাণকে উদ্দীপিত করুন। এটি সময় নেয়, এটি বুঝতে এবং শিথিল করুন, তাত্ক্ষণিক ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করবেন না, শুধু দিনের পর দিন চালিয়ে যান।
নিজেকে একটি বৈশ্বিক দার্শনিক চিন্তায় অভ্যস্ত করতে - বাড়িতে আমিই একমাত্র! আমার নিজের জীবন আছে এবং আমি প্রতিদিন এটি বাস করি। আমি এটা কিভাবে করব? আমি নিজের জন্য কি করছি যা আমার জীবন আমাকে খুশি করতে শুরু করে?
কীভাবে দায়িত্ব ভাগ করতে হয় তা শেখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রশংসা করার জন্য প্রচেষ্টা করা একজন ব্যক্তি প্রায়শই বিশ্বের সমস্ত বোঝা বহন করে, এই ভেবে যে সে যত বেশি সহ্য করতে পারে, ইতিবাচক মূল্যায়নের সম্ভাবনা তত বেশি।
আনন্দ একটি ভিন্ন বিমানে শুয়ে আছে। যেখানে আমরা আমাদের নিজেদের জন্য, আমাদের সাফল্য থেকে আমাদের আনন্দের জন্য, আমাদের আনন্দের জন্য, আমাদের ফলাফলের জন্য দায়িত্ব নিই। এবং এর জন্য সর্বদা পর্যাপ্ত সংস্থান রয়েছে। জয় সবসময় খুব কাছাকাছি এবং খুব "সস্তা"। "প্রিয় আনন্দ" হল যেখানে শিকার, নিজের দ্বারা এবং তার সম্পদ দ্বারা পরিমাপের বাইরে।
আপনি নিজেকে ঘৃণা করতে পারবেন না। নিষিদ্ধ পর্যায়ে। না না. যদি আপনি অবশ্যই বাঁচতে চান।
আপনার ভুল সংশোধন করুন - হ্যাঁ। উপসংহার টানতে - অবশ্যই। আপনার দক্ষতা বিকাশ মহান।
নিজেকে ভালবাসা এবং নিজেকে সম্মান করা কঠিন কাজ, কখনও কখনও প্রায় অসম্ভব (যেমন মনে হয়)। তবে এটি সমস্ত অভ্যন্তরীণ কাজের মধ্যে সবচেয়ে ফলদায়ক। সর্বোপরি, প্রতিবার আরও আনন্দ এবং আলো থাকবে)"
A. A. Shevtsova এর সহ-লেখক
প্রস্তাবিত:
আমি কি আমার স্বামীকে দমন করেছি?
হ্যালো ইয়ানা! অনেকবার আমার ইচ্ছা ছিল তোমাকে লিখতে, কিন্তু কিছুক্ষণ পর আমি সবসময় সমস্যা মোকাবেলা করার এবং তোমার জন্য বায়ু দূষিত না করার অন্যান্য উপায় খুঁজে পেয়েছি। কিন্তু যে পরিস্থিতি আমি নিচে বর্ণনা করব, প্রথমত, এটা খুবই তীব্র এবং আমি নিজে থেকে এটিকে সহজ করতে পারছি না, এবং দ্বিতীয়ত, এটি অনন্য নয় এবং আপনার অন্যান্য পাঠকদের চিন্তিত করতে পারে। আমার স্বামী বলে যে আমি তাকে ভেঙেছি। না, আমি এত ভয়ঙ্কর কিছু করিনি যে এটি তাকে এতটাই আঘাত করবে যে সে ভেঙে পড়বে। তিনি দাবি করে
দরিদ্রদের জন্য বায়োহ্যাকিং - কিভাবে আমি এক মিলিয়ন খরচ না করে আমার স্বাস্থ্য রক্ষা করেছি
একজন উদ্যোক্তা, প্যারাসাইট সেবার সহ-প্রতিষ্ঠাতা এবং টেলিগ্রাম চ্যানেল "বিহাইন্ড দ্য বুগ্রোম" এর লেখক-কীভাবে মানসিক চাপে ভরা আধুনিক বিশ্বে আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে। খুব বেশিদিন আগে, সের্গেই ফেজের বক্তারা বজ্রপাত করেছিলেন। তিনি বায়োহ্যাকিংয়ের কথা বলেছিলেন - কীভাবে অর্থ এবং সেরা ডাক্তারদের সাহায্যে আপনার স্বাস্থ্যকে "
আমি কীভাবে নাভির কর্ডকে ভালবাসা বা কাটা বন্ধ করেছি
এই শব্দগুলি এখন খুব সঠিকভাবে প্রতিফলিত করে যে এটি আমার সাথে কীভাবে ঘটেছিল। আপনার কাছে মনে হচ্ছে আপনি অসীম ভালবাসেন, কিন্তু একদিন তিনি চলে যান, অথবা আপনি চলে যান। সেই মুহুর্তে, পরিচিত পৃথিবী ভেঙে পড়ে এবং কেবল ধ্বংসাবশেষই রয়ে যায়। এবং যেমন আপনি জানেন, "
স্ট্রোক করেননি? আমি কেন এত তাড়াতাড়ি বিয়ে করেছি (বিয়ে করেছি)? বিবাহের ক্ষেত্রে পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য চিন্তার কারণ
উপরে উঠলেন না? আমি কেন এত তাড়াতাড়ি বিয়ে করেছি (বিয়ে করেছি)? বাস্তব গল্প (চিঠি): পিটার, 30 বছর, সেন্ট পিটার্সবার্গে। আমার বিয়ে হয়েছে পাঁচ বছর। আমার স্ত্রী আমার সাথে বেশ খুশি, এমনকি তার পিতামাতার সাথে আমার খুব ভাল সম্পর্ক রয়েছে। আমার সমস্যা, আমি মনে করি, গত দুই বছর ধরে আমি অনেক উপার্জন শুরু করেছি। আমি চাকরিতে একটি ভাল ক্যারিয়ার তৈরি করেছি, অনেকের জন্য একটি দরকারী ব্যক্তি হয়েছি, তারা আমাকে ধন্যবাদ জানাতে শুরু করেছে এবং আমার কাছে এত পরিমাণ অর্থ ছিল যে এখন তারা কেবলমাত
আমি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক সহ্য করতে পারি না। আমি কি দোষ করেছি?
কোন অনুভূতি ছাড়াই আপনার অভ্যন্তরীণ জগতে বন্ধ হয়ে অন্য মানুষের কাছ থেকে আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে গেলে কেমন লাগে? যখন সবাই দৃ strong় বন্ধন খুঁজছেন তখন বিচ্ছিন্নতা চয়ন করুন। কিছু মুহুর্তে আপনার প্রিয়জনের প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু যদি সম্পর্কটি বিরল এবং সংক্ষিপ্ত বৈঠকের বিন্যাস থেকে আরও গুরুতর কিছুতে চলে যায়, তাহলে আপনি আক্ষরিক অর্থেই ক্লান্ত বোধ করেন এবং নিজেকে এই শেকল থেকে মুক্ত করতে চান। এই নোটে, আমি অত্যন্ত অন্তর্মুখী (অর্থাৎ, তাদের অভ্যন্তরীণ জগতে শোষিত) মানুষের মন
