2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি না … কিভাবে জিনিস শেষ এবং জীবন শুরু?
আপনি কি এমন পরিস্থিতির সাথে পরিচিত যখন আপনার কিছু করার প্রয়োজন হয়, কিন্তু আপনি তা বন্ধ করে দেন, তারপর আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন না এবং ইতিমধ্যেই একটি হতাশাজনক পরিস্থিতিতে (যখন হয় এখন বা কখনই না) আপনি ইতিমধ্যে এটি করছেন?
অবশ্যই পরিচিত, আমি এটা সবার কাছে মনে করি।
আসুন কারণ এবং সম্ভাব্য সমাধান একসাথে দেখি।
আমরা কেন স্থগিত করছি?
1. হ্যাঁ, এই ব্যবসা সহজভাবে নাও হতে পারে (কিন্তু সবসময় নয়)। উদাহরণস্বরূপ, একটি কল … দুর্ভাগ্যক্রমে, বিষয়টির উপদ্রব পরিবর্তন করার একমাত্র উপায় হল এটিকে শ্রেণীতে স্থানান্তর করা কাজ এবং কোন অভিজ্ঞতা বন্ধ আবেগ এই স্কোরে। (তারা তাদের ডায়েরিতে লিখে রেখেছিল - 10-00 এ - ক্লিনিকে কল করুন। 10-00 এ তারা তাকিয়েছিল - তারা দ্বিধা ছাড়াই কল করেছিল - এবং এটিই এর শেষ। হ্যাঁ, রোবটের মতো, কিন্তু এটি কাজ করে)।
2. আপনার ব্যক্তিগতভাবে এটির খুব বেশি প্রয়োজন নেই = আপনি এটি করতে অনুপ্রাণিত নন। এই বিকল্পটি আরও আকর্ষণীয়। কারণ যদি আপনার ব্যক্তিগতভাবে এটির প্রয়োজন না হয় তবে আপনি এই মামলাটি কোথা থেকে পেয়েছেন? আচ্ছা, ধরা যাক আপনার মায়ের এটি ব্যক্তিগতভাবে প্রয়োজন। তোমার মাকে ভালোবাসো? - যদি হ্যাঁ, আপনার ভালবাসা তার জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ কাজে স্থানান্তরিত হতে পারে এবং করা উচিত, যা সে করতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, এইভাবে আপনি তার প্রতি আপনার ভালবাসা দেখান এবং - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে - আপনি নিজেই এটি অনুভব করেন। এবং সব সময় ব্যবসা এগিয়ে!
3. আপনি ভয় পাচ্ছেন = প্রক্রিয়ার অজানা / পরিণতি / অসুবিধার ভয়। এই পয়েন্টটি নিজের সাথে স্পষ্ট করা দরকার। আমি যদি পঞ্চমবারের জন্য কোন জনসমক্ষে কথা বলা এড়িয়ে যাই, যদিও এটি কাজের জন্য প্রয়োজনীয়, আমি নিজেকে একটি ফাঁদে পাচ্ছি। আমার অভিনয় করা দরকার, কিন্তু আমি ভীত। আমি আমার মানসিকতা দেখানোর চেয়ে এড়িয়ে চলি যে এটি 100% ভীতিকর, অন্যথায় আমি এড়াতে পারব না। এখন আমি একেবারে শুরুর চেয়েও বেশি ভয় পেয়েছি।
সাহায্য করবে নিজের সাথে সৎ কথোপকথন। আপনি যদি ডাক্তারের কাছে যেতে ভয় পান - নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনি আসলে কী ভয় পান? - বেদনাদায়ক বা নির্ণয় হতে পারে। তুমি কি এটি চালাতে পারবে? - একটি নিয়ম হিসাবে, হ্যাঁ। আমরা সবাই ব্যথার সাথে মোকাবিলা করতে পারি এবং এমনকি চিকিৎসা করার সম্ভাবনাও। এটা ঠিক যে এই সংলাপ আমাদের মনের মধ্যে মোটেও ঘটে না।
এইরকম "পরিহার" এর আরও একটি পরিণতি রয়েছে: জিনিসগুলি স্তূপ হয়ে যায়, কোথাও ভিতরে আমরা অনুভব করি যে আমরা এটি এড়িয়ে যাচ্ছি। ব্যয় করা হয় শক্তি উপেক্ষা করা। এবং, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আমাদের আত্মসম্মান কমে যায়। সর্বোপরি, আত্মবিশ্বাসী লোকেরা এই জাতীয় কাজগুলি মোকাবেলা করে, তাই না?
জিনিসগুলি করে, আমরা আমাদের আকাঙ্ক্ষা এবং সৃজনশীলতার জন্য আরও জায়গা ছেড়ে যাই!
4. নিজেদের সম্পর্কে সন্দেহ = আমরা ভয় পাই যে আমরা মোকাবেলা করব না / যে স্তরে আমরা প্রয়োজন তা করতে পারব না।
চতুর্থ পয়েন্ট উল্লেখ করে পারফেকশনিস্ট … এই গল্পটি আমার খুব পরিচিত। আমি অনেকটা ধীর করতে পারি, কারণ আমি নিশ্চিত নই যে আমি ১০০% কি করব বা আমার কাছে মনে হচ্ছে যে বিষয়টিকে শেষ পর্যন্ত নিয়ে আসার মতো যথেষ্ট শক্তি আমার নেই। আমার মাথায় একটি যৌক্তিক প্রশ্ন জাগে: "কেন শুরু করবেন?" সত্যি বলতে, এটি আপনার অচেতনতার যুক্তির বাঁক-এই প্রশ্নটি আপনাকে একের পর এক সমস্যার মুখোমুখি হতে দেয় না, আপনি মনে করেন যে আপনি টাস্ক / ব্যবসার কাছে না যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আসলে এটি না করার সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন না সচেতন স্তর। আপনি শুধু অপেক্ষা করছেন … কোন ধারণা নেই।
এবং সৃজনশীলতা, কল্পনাশক্তি এবং আপনার সমস্ত শক্তি ব্যবহার করে আপনার সত্যিকারের স্বভাব, এই সমস্যাটির কাছে যাওয়ার এবং নিজেকে সাহায্য করার সমস্ত প্রকৃতি দেবেন না।
মননশীলতা অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন এবং দীর্ঘদিনের সমস্ত কাজ শেষ করতে পারেন। শুভকামনা!
প্রস্তাবিত:
কিভাবে বিলম্ব বন্ধ করা যায়
কখনও কখনও, একটি নিবন্ধ লেখার পরিবর্তে, আমি এফবিতে বোকা, একটি বিড়ালকে আঘাত করছি, বা হঠাৎ মনে পড়ে যে আমার একটি ভিন্ন রঙের পাত্রের মধ্যে ফুল প্রতিস্থাপন করা উচিত। পরিচিত শব্দ? সব মস্তিষ্কের দোষ। যখন আমরা গুরুত্বপূর্ণ (একটি নিয়ম হিসাবে, এখনও করা হয়নি) জিনিসগুলির জন্য দায়িত্ববোধ এবং উদ্বেগের দ্বারা অভিভূত হই, তখন অ্যাড্রেনালিন তৈরি হয়। এবং এটিকে নিরপেক্ষ করার জন্য, মস্তিষ্ক আমাদের সাহায্য করে একটি জয় -জয় ডোপামাইন ধারণা - আনন্দদায়ক কিছু করার জন্য। এভাবেই #বিলম্বের জন্ম
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়?
কিভাবে একটি ম্যানিপুলেটর এবং অপরাধবোধ সনাক্ত করতে? কীভাবে ম্যানিপুলেটর বন্ধ করা যায় এবং অপরাধবোধ দূর করা যায়? ভাবুন, আপনার একজন ঘনিষ্ঠ মানুষ আপনাকে কিছু করতে বলছে, কিন্তু আপনি পারেন না বা করতে চান না। একজন সহকর্মী একজন বসের কথা বলেছেন যিনি আপনার প্রতিবেদনে খুশি নন, তার বাবা অভিযোগ করেন যে আপনি তাকে খুব কমই ডাকেন … কখনও কখনও আমরা নিজেরাই ম্যানিপুলেট করি, কিন্তু এই ধরনের ম্যানিপুলেশন চিনতে অসুবিধা হয়, কারণ এটি অবচেতন অবস্থায় থাকে। মনে করুন আপনি এটি করছেন কারণ আপ
ভালোবাসা ধ্বংস করা যায় না, অথবা কিভাবে আত্ম-ধ্বংস বন্ধ করা যায়
কর্মক্ষেত্রে হারিয়েছেন? দিনে 5-6 কাপ কফি, ক্ষুধা এবং আরামদায়ক সময়সীমা পূরণের জন্য? অভিনন্দন! অবশ্যই, আপনি সবচেয়ে মূল্যবান কর্মচারী এবং কর্তারা আপনাকে প্রশংসা করেন। এবার আসি মূল প্রশ্নে - আপনি নিজেকে কতটা ভালোবাসেন? 0 থেকে 10 পয়েন্ট পর্যন্ত স্কেলে। ভাবছেন?
সম্পদ: এটি কোথায় পাওয়া যায় এবং কীভাবে এটি পুনরায় পূরণ করা যায়
"সম্পদ" ধারণাটি অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু মনস্তাত্ত্বিক কল্যাণের পরিপ্রেক্ষিতে, অনেকের কাছে এই শব্দের অর্থ একটি রহস্য থেকে যায়, মূলত কারণ এটি একটি অপভাষা শব্দে পরিণত হয়েছে। বিস্তৃত অর্থে, মনোবিজ্ঞানের একটি সম্পদ মানে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অত্যাবশ্যক শক্তি এবং মানসিক শক্তি, অথবা বরং এই শক্তির অনুপাত, যেখানে শক্তির অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক উৎস থেকে প্রাপ্ত শক্তির পরিমাণ দৈনন্দিন কাজ সমাধানে ব্যয় করা পরিমাণের চেয়ে বেশি এবং সমস্যা। যদি কোনও ব্যক্তির একটি
কিভাবে জনগণকে বোঝা বন্ধ করা যায় এবং যোগাযোগ শুরু করা যায়?
কীভাবে অন্য লোকদের বোঝা যোগাযোগে হস্তক্ষেপ করে এবং কীভাবে এটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার ক্ষতি করে? - এবং এই লোকটি কেন এটা করল এবং অন্যথায় নয়? স্বীকার করুন, আপনি কি প্রায়ই নিজেকে এই প্রশ্ন করেন? আপনি কি প্রায়শই আশেপাশের বাস্তবতা ব্যাখ্যা এবং বুঝতে চান?
