কেন আপনি আগ্রাসন ছাড়া নিজেকে হতে পারে না?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

অনেক লোক তাদের আগ্রাসন অস্বীকার করে, আত্মবিশ্বাসের সাথে ঘোষণা করে যে তারা প্রভাবিত দ্বারা চিহ্নিত নয় ("আমি একজন দুষ্ট ব্যক্তি নই! আমি সাদা এবং তুলতুলে!"), কিন্তু একই সাথে তারা নিজেদেরকে প্রকাশ করার জন্য জীবনে কোন পদক্ষেপ নেয় না, তাদের দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করার জন্য।

আগ্রাসন কেবল রাগ এবং রাগের বিষয় নয়। আগ্রাসন হল সমস্ত অনুভূতি যা রাগের বর্ণালীতে অন্তর্ভুক্ত (জ্বালা, নিজেকে রক্ষা করার প্রচেষ্টায় মনের এক ধরণের শক্তি ইত্যাদি)। আপনি যদি রাগের প্রতি যথেষ্ট সংবেদনশীল হন, তাহলে আপনার এই জায়গায় যথেষ্ট পরিমাণে থাকবে (আপনি বলবেন যে আপনি কিছু পছন্দ করেন না; যেটি আপনি আপনার সঙ্গী বা বন্ধুর পরামর্শ অনুযায়ী করতে চান না)। অন্যথায়, আপনি আপনার অনুভূতি সম্পর্কে নীরব, বিন্দুতে পৌঁছান যখন জমে থাকা জ্বালা শব্দ এবং আবেগের একটি অনিয়ন্ত্রিত প্রবাহে বিস্ফোরিত হয়।

আগ্রাসন হল আপনি যা পছন্দ করেন এবং চান তা বাইরে থেকে (বিশ্ব থেকে) নেওয়ার এবং একই সাথে অবাঞ্ছিতদের দূরে ঠেলে দেওয়ার সম্ভাব্য সুযোগ। এই অর্থে, এমনকি একটি ছবি আঁকার জন্য, একরকম সৃজনশীলভাবে নিজেকে উপলব্ধি করুন, নাচ শিখুন এবং এমনকি কেবল কথা বলুন, আপনার অবশ্যই সুস্থ আগ্রাসন থাকতে হবে। অন্য কথায়, নিজের মতো করে নিজেকে প্রকাশ করার এটি একটি স্বাস্থ্যকর সুযোগ।

কেন শিকারিদের আক্রমণাত্মক প্রাণী হিসেবে বিবেচনা করা হয়? তারা নিজেদের ইচ্ছা মত প্রকাশ করে। ভাবুন যদি সিংহের কাছ থেকে আগ্রাসন কেড়ে নেওয়া হয় এবং সে শিকার হয়ে যায়। কী হতে যাচ্ছে? সিংহ দ্রুত মারা যাবে, কারণ প্রকৃতিতে সবকিছুই এর উপর নির্মিত। যদি কোন প্রাণী নিজেকে নিজেকে হতে দেয়, নিজেকে প্রকাশ করতে দেয়, জীবন থেকে নিজের নিতে চায়, তাহলে সে বেঁচে থাকবে। মানুষের জীবনে, সবকিছুই আরও বিভ্রান্তিকর, তবে সাধারণভাবে, যদি আপনি এটিকে খুব পরিকল্পিতভাবে নেন, তাহলে একটি প্যাটার্ন আছে। আপনি যদি নিজেকে নিজের হতে না দেন, আপনি টিকে থাকতে পারবেন না, আপনি জীবন থেকে সব কিছু নেবেন না, তবে আপনি ভুক্তভোগীর অবস্থানে বসবেন। এটার জন্যই আগ্রাসন! এটি আপনার অভ্যন্তরীণ মূল, Z. ফ্রয়েড অনুসারে ব্যক্তিত্ব তত্ত্বের ধারণায় এবং F. পার্লস অনুযায়ী Gestalt থেরাপিতে আইডি বলা হয় - বিশুদ্ধ শক্তি যা আপনার ভিতর থেকে আসে। আসলে, আপনার আকাঙ্ক্ষার শক্তি ইতিমধ্যে আগ্রাসন, শক্তি বহন করছে। যদি আমি একটি আপেল চাই, তাহলে আমার এটি খাওয়ার ক্ষমতা আছে; আমি যদি জীবনে কিছু অর্জন করতে চাই, তাহলে আমার তা পাওয়ার শক্তি আছে।

এবং একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন পরিস্থিতি - যদি শৈশবে তারা আপনার সমস্ত আকাঙ্ক্ষাকে "আঘাত করে", তবে আপনি এটি নিজের মধ্যেই করবেন। যত তাড়াতাড়ি ইচ্ছাটি "স্প্রাউট" হয়, আপনি এটিকে অবরোধ করবেন ("অপেক্ষা করুন! নিজের জন্য কিছু কামনা করা বিপজ্জনক, তাই বসে থাকুন এবং চুপ থাকুন, কাঁপুন না, আপনার সমস্ত ইচ্ছা ভুলে যান। কিছু করুন, শুধু আপনার নয় নিজস্ব ")। আপনার আকাঙ্ক্ষার জন্য লজ্জা, তাদের অভিজ্ঞতার সুযোগ, তাদের উপলব্ধি করার চেষ্টা করার জন্য অপরাধবোধও থাকতে পারে। আপনি যে সমস্ত অনুভূতি অনুভব করেন সেগুলি সরাসরি আপনি কীভাবে ছোটবেলায় বড় হয়েছিলেন তার সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা এবং শক্তির উত্থানের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, আপনার মা রুমে এসে বলেছিলেন: "আপনি কেন লাফ দিচ্ছেন? যাইহোক আপনি কি করছেন? আপনার মুখ বন্ধ করুন, কোণে যান। আপনি কেমন আচরণ করছেন?! " ফলস্বরূপ, আপনি উত্তেজনার সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার আগ্রাসন দমন করবেন।

কি করো? আপনার শৈশবের ভয়, লজ্জা এবং অপরাধবোধ ভেঙ্গে ফেলতে শিখতে হবে। এটি সর্বদা সহজ নয়, তবে আপনার বিকাশিত দক্ষতাগুলি আপনাকে আপনার জীবনকে উন্নত করতে সহায়তা করবে।