2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যখন একজন ক্লায়েন্ট থেরাপির জন্য একটি স্বপ্ন নিয়ে আসে, তখন এটা বলা কঠিন যে পরবর্তী কাজটি কী হবে এবং শেষ পর্যন্ত আমরা কোথায় আসব।
ঘুম আমাদের মানসিকতা থেকে একটি এনক্রিপ্ট করা বার্তা, যা, যখন "ডিক্রিফার্ড", ক্লায়েন্টকে তার জীবনের পরিস্থিতি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে, যেখানে সে বর্তমানে আছে, কিছু ঘটনা, মানুষের সাথে তার অনুভূতি।
"ডিকোডিং" বলতে আমি ছবিগুলির সরাসরি ব্যাখ্যা বোঝাতে চাই না, তবে কিছু কৌশল অবলম্বন, গেস্টাল্ট থেরাপিতে এটি একটি স্বপ্নের চিত্রের সাথে সনাক্তকরণ, একটি স্বপ্নের প্লট বাজানো।
এবং সাধারণ কি, যখন স্বপ্নে, ক্লায়েন্টরা কিছু উজ্জ্বল আকর্ষণীয় ছবি দেখেন: একটি ব্যয়বহুল নেকলেস, একটি প্রিয় গায়ক, প্রিয়জন, তারপর সেশনে এই ধরনের ক্ষেত্রে তারা কোন সন্দেহ এবং দ্বিধা ছাড়াই, একটি পছন্দসই ছবি এবং উপযুক্ত ছবিতে লুকানো সম্পদ। কিন্তু যদি আপনি স্বপ্ন দেখেন সামাজিকভাবে অগ্রহণযোগ্য, অপরাধী, উদাহরণস্বরূপ, বা অপ্রীতিকর কিছু: কিছু প্রাণী, মৃত, দানব, তাহলে এই ভূমিকাটি চেষ্টা করার ধারণাটি, একটি নিয়ম হিসাবে, প্রতিরোধের কারণ হয়। যেন যদি একজন ব্যক্তি এটি করে, সে অবিলম্বে এই অপরাধী বা দৈত্যে পরিণত হবে। যদিও, অবশ্যই, এটি ঘটবে না, কেবল একজন ব্যক্তি শক্তিশালী, সম্পদশালী বা, বিপরীতভাবে, দুর্বল এবং ভীতু কিছুর সংস্পর্শে আসবে - অর্থাৎ, নিজের সেই অংশের সাথে যা সে সাধারণত নিজের মধ্যে লক্ষ্য করে না এবং যা তার দুর্বল অ্যাক্সেস আছে, কিন্তু যা সম্ভবত, তার জীবনের এই সময়ে তার জন্য খুব প্রাসঙ্গিক। অতএব, প্রথম অপ্রীতিকর ভূমিকায় এইরকম অভিনয় করা, স্বপ্নের চরিত্রগুলিও সম্পদশালী হতে পারে। তদুপরি, চিত্রটি চালানোর উদ্দেশ্য এটিকে উপযুক্ত করা নয়, বরং এর শক্তির সাথে যোগাযোগের জন্য এর কর্ম, কার্যকলাপ, সংকল্পের পদ্ধতিগুলি উপযুক্ত করা। যেহেতু এটি প্রায়শই সাধারণ জীবনে স্বপ্নদ্রষ্টার জন্য অবরুদ্ধ হয়ে যায়। এবং যতই এটি অবরুদ্ধ হবে, স্বপ্ন এবং স্বপ্নের নায়করা ততই উজ্জ্বল এবং আরও ভয়ঙ্কর হবে।
এটা পরিষ্কার করার জন্য, আমি একটি উদাহরণ দিতে চাই। গল্পটি যৌথ, এবং ক্লায়েন্টের চিত্রটি কাল্পনিক।
আমার মক্কেল একবার স্বপ্ন দেখেছিলেন যে তার দাদী মারা গেছেন, এবং ক্লায়েন্ট তার বাড়িতে এলেন বিদায় জানাতে। তিনি যে ঘরে সাধারণত ঘুমাতেন, সেখানে গেলেন এবং বিছানায় দুজনকে দেখতে পেলেন: তার মৃত দাদী এবং তার পাশে তার স্বামী। তাছাড়া, তাকে খুব বিষণ্ণ এবং একরকম প্রাণহীনও দেখাচ্ছিল।
এবং অবশ্যই, যদিও ক্লায়েন্টের গল্প দ্বারা বিচার করে মৃত মহিলার ছবিটি সবচেয়ে বেশি উত্তেজনা সৃষ্টি করেছিল এবং সবচেয়ে প্রাণবন্ত ছিল, তিনি অবিলম্বে এই ভূমিকায় চেষ্টা করতে অস্বীকার করেছিলেন। অতএব, প্রথমে তিনি দাদার ভূমিকায় ছিলেন, কিন্তু যেহেতু এটি তাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার কাছাকাছি নিয়ে আসেনি, তবুও আমি তাকে দাদীর ছবিতে ফিরিয়ে দিয়েছি। এবং আশ্চর্যজনকভাবে, একজন মৃত মহিলার এই ভূমিকা থেকে, তিনি বলতে শুরু করেছিলেন যে: ঠিক আছে, নীতিগতভাবে, আমি কোন কিছুর জন্য আফসোস করি না, আমার একটি দীর্ঘ, ঘটনাবহুল জীবন ছিল, আমি সবকিছু পরিচালনা করেছি, আমার বিশ্রাম নেওয়া ঠিক আছে … - তারপর সে থামল এবং চালিয়ে গেল - … কিন্তু আমি বুঝতে পারছি না কেন আমার স্বামী আমার পাশে শুয়ে আছে? কেন? তার সাহস কতটুকু ?! - তিনি এটা সরাসরি রাগ এবং এমনকি কিছু জ্বালা সঙ্গে বলেন - কেন ?! সর্বোপরি, আপনি এখনও বেঁচে আছেন! হ্যাঁ, যদি আমি এখনও বেঁচে থাকতাম, তাহলে আমি আরো অনেক কিছু করতাম!
আমি একটি উদ্ঘাটিত দ্বন্দ্ব লক্ষ্য করেছি, এবং যেহেতু স্বপ্নে এর সমস্ত চরিত্র এবং উপাদানগুলি স্বপ্নদ্রষ্টার বিভিন্ন প্রতিফলন, তাই স্বপ্নে সংঘাতটি এক ধরণের অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বকে প্রতিফলিত করে। এবং এখানে, এই স্বপ্নে, দুটি অংশ ইতিমধ্যে পৃথক করা হয়েছিল, ক্লায়েন্টের দুটি অবস্থা: নিষ্ক্রিয়, যা তার আরও বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং খুব উদ্যমী, সক্রিয় ছিল। এটা পরিষ্কার ছিল যে তাদের মধ্যে এখনও কোন সংলাপ হয়নি, তাই আমি এটি শুরু করার পরামর্শ দিয়েছি। আমি একজন মৃত দাদীর ভূমিকা থেকে একজন ক্লায়েন্টকে তার স্বামীকে একটি বার্তা দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম। এবং তিনি প্রায় সাথে সাথেই বলতে শুরু করলেন: "আমি চাই আপনি বেঁচে থাকুন, আপনি আমার কাছে খুব মূল্যবান, গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনার জীবন চলতে থাকে …"।
তারপরে আমি পর্যায়ক্রমে চরিত্রগুলির মধ্যে কথোপকথন (এর বিভিন্ন অংশ) পুনরুত্পাদন করতে তার ভূমিকা পরিবর্তন করেছি।কাজের ফলস্বরূপ, ক্লায়েন্ট বলেছিলেন যে তিনি নিজেকে আরও মুক্ত এবং সম্পদশালী মনে করেছিলেন এবং যেন তিনি আরও সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকার অনুমতি পেয়েছেন। তারপরে, অধিবেশন শেষে, আমরা তার জীবনে কীভাবে সক্রিয় হতে পারি তা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আরও কিছু সময় ব্যয় করেছি।
সাধারণভাবে, এই কাজটি ক্লায়েন্টের জন্য একটি সম্পদ হয়ে উঠেছিল, কারণ তার জীবনে একটি দীর্ঘ মেলানকোলিক সময় ছিল, যেখানে তার শক্তির হ্রাস ছিল, এবং তারপরে সে তার কিছু অংশের সংস্পর্শে এসেছিল, যা তাকে জীবনের দিকে পরিচালিত করেছিল, সক্রিয় কর্ম, এবং যা তাকে দেখিয়েছিল যে জীবন সীমাবদ্ধ এবং আমাদের সময় সীমিত, এবং একই সাথে তাকে একরকম অনুপ্রাণিত করেছিল, এমনকি আরও সম্পূর্ণভাবে বেঁচে থাকার দাবি করেছিল।
অবশ্যই, প্রায়শই একটি স্বপ্ন আপনার জীবনে আমূল পরিবর্তন করার জন্য যথেষ্ট নয়, তবে এটি আরও কাজের জন্য একটি সূচনা পয়েন্ট হতে পারে।
যখন আমরা একটি স্বপ্ন দেখি, তার মধ্যে সমস্ত ক্রিয়া আমাদের সামনে উন্মোচিত হয় এবং আমরা প্রায়ই যা ঘটছে তার প্রত্যক্ষদর্শীর ভূমিকায় নিজেকে খুঁজে পাই। কিন্তু যখন পরবর্তীতে আমরা স্বপ্নের পুনরুত্পাদন করি, প্রত্যেকটি চরিত্রের ভূমিকা পালন করি, তখন আমরা তাদের শক্তি, গুণাবলী, কর্মকে উপযুক্ত করি, যা বর্তমান সময়ে আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় হতে পারে। এইভাবে, আমরা নিজেদের জন্য সেই আচরণের পদ্ধতি, অনুভূতিগুলি যা একবার হারিয়ে গিয়েছিল এবং স্বতaneস্ফূর্ততা ফিরে পেতে শুরু করতে পারি, প্রতিক্রিয়া এবং আচরণের পদ্ধতিগুলি বেছে নেওয়ার ক্ষমতা।
প্রস্তাবিত:
ব্যক্তি যা বলে তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং সে কীভাবে কথা বলে।
প্রকৃতপক্ষে, যখন একজন ব্যক্তি কোন বিষয়ে কথা বলেন বা লেখেন, তখন তিনি সবার আগে নিজের সম্পর্কে কথা বলেন। কথোপকথনের বিষয় সম্পর্কে নয়, তিনি যা বর্ণনা করেন (প্রশংসা এবং নিন্দা) সম্পর্কে নয় - তিনি কে এবং তার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে তিনি প্রচুর তথ্য দেন। উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানীদের ভুলের দিকে তাকানো শেখানো হয় কি সম্বন্ধে ক্লায়েন্ট বলে, কিন্তু তার জন্য, কিভাবে তিনি তা করেন (সাধারণ জীবনে, মানুষকে ঠিক উল্টোভাবে শেখানো হয়:
আতঙ্কের আক্রমণ বা "আমি প্রায় মারা গেছি, এবং তারা আমাকে এক ধরণের মাথার কথা বলে"
প্যানিক আক্রমণের এই নিবন্ধে, আমি দুটি পয়েন্ট করব। প্রথমটি হল প্যানিক অ্যাটাকের স্বীকৃতি এবং তার পরের আচরণ সাইকোথেরাপি থেকে কী আশা করা যায় তা বোঝা। প্যানিক অ্যাটাক মানে কেবল একটি অযৌক্তিক, সংক্ষিপ্ত, তীব্র আক্রমণ যা মৃত্যুর লক্ষণ বা পাগল হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে শারীরিক উপসর্গের ঝড়। ক্লায়েন্টরা সাধারণত এমন সময়ে আসে যাকে বলা যেতে পারে "
কিশোর আত্মহত্যার কথা বলে। কিভাবে হবে?
আত্মহত্যার সংখ্যার পরিসংখ্যান খুললে ধাক্কা অবশ্যম্ভাবী। প্রতি 40 সেকেন্ডে, পৃথিবীতে একজন স্বেচ্ছায় মারা যায়। তাদের অধিকাংশই কিশোর বা তরুণ। এটাকে মঞ্জুর করা যাবে না। এটাকেও অবমূল্যায়ন করা যাবে না। আমি মনে করি প্রতিটি বাবা -মা চায় তার সন্তান সুখী হোক, সবকিছু দিয়ে হোক এবং তার অস্তিত্ব উপভোগ করুক। কিন্তু, আমাদের জীবনে বিভিন্ন ক্ষেত্রে আছে। শিশুর বক্তব্য:
আমাদের শরীর আমাদের সাথে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলে
দিন এবং টন তথ্যের তাড়াহুড়োতে, আমাদের শরীরে আমাদের সংবেদনগুলি বন্ধ করার এবং ট্র্যাক করার সময় প্রায়শই থাকে না। বিশ্রামে সময়মতো ক্লান্তি অনুভব করুন, সময়মতো খাওয়া, উষ্ণ পোশাক পরিধান করুন … এগুলি আমাদের অর্জিত দক্ষতা যাতে আমাদের শারীরিক শরীর সক্রিয়ভাবে কাজ করে এবং জ্বালানি সরবরাহ সময়মতো পুনরুদ্ধার হয়। কিন্তু এমন হয় যে আমরা শরীরের সাথে এই সংযোগ হারিয়ে ফেলি। যা আমাদের জন্য খুব ভাল বা আরামদায়ক হয়ে উঠছে না তা সময়মতো খুঁজে বের করা আমাদের পক্ষে কঠিন। অথবা আমরা একটি দীর
সম্পর্কের ক্লান্তি: যা নিয়ে কেউ কথা বলে না
সম্পর্কের ক্লান্তি , যা বেশিরভাগ মানুষই অবনতির সম্পর্কের প্রায় প্রথম লক্ষণ বলে মনে করে, প্রেমের দ্বন্দ্বের প্রতি আমার পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে, প্রকৃতপক্ষে, ইঙ্গিত দেয় যে পারস্পরিক শীতল হওয়ার প্রক্রিয়াটি ইতিমধ্যে অনেক দূরে চলে গেছে … আসলে আপনার কাছে অদ্ভুত লাগছিল, এটা মোটেও প্রেমীদের মধ্যে ধ্রুবক দ্বন্দ্বের ফল নয়, বরং তাদের মূল কারণ। সম্পর্কের ক্লান্তি দ্বন্দ্বের পরিণতি অসম্পূর্ণ প্রত্যাশা, অন্তর্ভুক্তির ফলাফল "
