2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আত্মহত্যার সংখ্যার পরিসংখ্যান খুললে ধাক্কা অবশ্যম্ভাবী। প্রতি 40 সেকেন্ডে, পৃথিবীতে একজন স্বেচ্ছায় মারা যায়। তাদের অধিকাংশই কিশোর বা তরুণ।
এটাকে মঞ্জুর করা যাবে না। এটাকেও অবমূল্যায়ন করা যাবে না।
আমি মনে করি প্রতিটি বাবা -মা চায় তার সন্তান সুখী হোক, সবকিছু দিয়ে হোক এবং তার অস্তিত্ব উপভোগ করুক।
কিন্তু, আমাদের জীবনে বিভিন্ন ক্ষেত্রে আছে।
শিশুর বক্তব্য: “এই জীবনের অর্থ কী? এটির আদৌ প্রয়োজন কেন? " সবচেয়ে ভয়ঙ্কর জিনিস সম্পর্কে চিন্তাভাবনা দেখা দেয়: "যদি সে কিছু করে থাকে?"
এটা ভাল যদি চিন্তা জাগে: "আমার সন্তানের কি হচ্ছে? কেন তিনি হঠাৎ করে ভাবতে শুরু করলেন যে জীবন অর্থহীন? " অথবা এমনকি ঘোষণা করে যে সে বাঁচতে চায় না।
এই প্রশ্নগুলি কি অপরিবর্তনীয় তা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। তারা শুরু হবে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি আপনার সন্তানকে সাহায্য করার উপায় খুঁজে পাবেন। আমি আশা করি এই নিবন্ধটি এই কাজে লাগবে।
এতে আমরা আত্মহত্যা এবং আত্ম-ক্ষতি ধারণাটি বিশ্লেষণ করব। আমরা বুঝতে পারব কিশোর -কিশোরীর আত্মহত্যার অভিপ্রায়ের প্রথম লক্ষণগুলি কীভাবে চিনতে হয়, কোথায় এবং কেন আত্মহত্যার চিন্তা আসে। জেনে নিন আত্মঘাতী কর্ম প্রতিরোধে কী করতে হবে।
নতুন করে শুরু কর.
আত্মহত্যার উদ্দেশ্য কী এবং শিকড় কোথায়?
সংজ্ঞা অনুসারে, আত্মহত্যা হল নিজের জীবনের ইচ্ছাকৃতভাবে নেওয়া।
এই অভিপ্রায়টির মৌলিক ভিত্তি হল স্বয়ংক্রিয় আগ্রাসন। এটি আগ্রাসনের একটি রূপ যখন এর বস্তু সেই ব্যক্তি যার কাছ থেকে এটি আসে। স্বত aggressপ্রণোদিত ব্যক্তির নিজের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব থাকে।
স্বতagস্ফূর্ততার প্রকাশের দুটি রূপ রয়েছে: আত্মহত্যা (আত্মঘাতী আচরণ) এবং স্ব-ক্ষতি (প্যারাসিউসিডাল আচরণ)।
তারা উদ্দেশ্য ভিন্ন। আত্মহত্যার লক্ষ্য মৃত্যু। কিশোর -কিশোরীর এমন ভয়ঙ্কর গোলের কারণ কী?
এর মূলে রয়েছে মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক কারণের একটি জটিলতা।
নির্দিষ্টভাবে:
- অসহায়ত্ব বোধ;
- হতাশা;
- অপর্যাপ্ত আত্মসম্মান;
- নিজের প্রতি নেতিবাচক মনোভাব;
- উদ্বেগ বৃদ্ধি;
- একাকীত্বের অনুভূতি;
- জীবনের অসুবিধা এবং সম্পর্কের সমস্যা;
- পরিবারে ভুল বোঝাবুঝি;
- ঘনিষ্ঠ বিশ্বাসের সম্পর্কের অভাব;
- একটি কিশোরের জন্য উচ্চ চাহিদা এবং প্রত্যাশা।
স্ব-ক্ষতির লক্ষ্যগুলিও ভিন্ন হতে পারে। আমার কিশোর ক্লায়েন্ট নিম্নলিখিত সম্পর্কে কথা বলে:
1. শক্তিশালী অনুভূতি মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে আত্ম-ক্ষতি
15 বছর ধরে আমার একজন ক্লায়েন্ট বলেছিল যে সে কখনও কখনও খারাপ বোধ করে। তিনি কেবল এই মুহুর্তে শক্তিশালী অনুভূতি সহ্য করতে সক্ষম নন। তারা, একটি তুষারপাতের মত, এটি েকে দেয়।
তিনি তাদের সম্পর্কে কথা বলতে পারেন না, বা অন্যভাবে তাদের প্রকাশ করতে পারেন না।
সে নিজেও তাদের বোঝে না। এই কারন. তারপর সে নিজেকে আঘাত করার সিদ্ধান্ত নেয়। এটি তাকে শারীরিক যন্ত্রণা অনুভব করার সুযোগ দেয়, এবং মানসিক যন্ত্রণা ডুবিয়ে দেয়।
2. অভ্যন্তরীণ শূন্যতা পূরণ করার উপায় হিসাবে আত্ম-ক্ষতি
আরেকজন ক্লায়েন্ট, 16 বছর বয়সী, পিরিয়ড সম্পর্কে কথা বলে যখন সে সবকিছুতে উদাসীন বোধ করে। এই যখন সবকিছু একই রকম হয়। এবং যখন আপনি এই অবস্থায় থাকেন, তখন মনে হতে থাকে যে আপনি আর কিছুই অনুভব করছেন না। এই ক্ষেত্রে আত্ম-ক্ষতি জীবিত বোধ করা সম্ভব করে তোলে।
একটি নিয়ম হিসাবে, নিজের ক্ষতি নিজের মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে না। কিন্তু, অবহেলা বা অন্য কোন পরিস্থিতিতে মৃত্যুর ঝুঁকি সবসময় থাকে।
আসুন দেখে নেওয়া যাক কোন বাক্যাংশ বা আচরণগত বৈশিষ্ট্যগুলি পিতামাতা এবং পেশাদার হিসাবে আমাদের জন্য শঙ্কার ঘণ্টা হতে পারে। সেই সংকেতগুলির সাহায্যে যে শিশুটি যোগাযোগ করতে পারে: "আমার খারাপ লাগছে। আমি এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে জানি না। আমি বের হওয়ার পথ খুঁজছি।"
একটি কিশোরের বক্তৃতায়, আপনি নিম্নলিখিত বার্তাগুলি লক্ষ্য করতে পারেন:
1. "সম্ভবত, যদি আমি অসাধ্য কিছু নিয়ে অসুস্থ হয়ে পড়ি তবে আমি কেবল খুশি হব!"
এই ক্ষেত্রে, শিশুটি মৃত না বা নিজেকে হত্যা করার সরাসরি আকাঙ্ক্ষার কথা বলে না। কিন্তু, এই ধরনের বাক্যাংশগুলি ইঙ্গিত করে যে এই ধরনের ধারণা তার মাথায় উপস্থিত হতে পারে এবং সম্ভবত সে ইতিমধ্যেই ভাবছিল যে সে কিভাবে এই পৃথিবীতে থাকবে না।
এবং এটি ইতিমধ্যে উদ্বেগজনক হওয়া উচিত।এই জাতীয় বাক্যটি ইঙ্গিত করতে পারে যে শিশু তার জীবনে কিছু নিয়ে অসন্তুষ্ট। এবং তিনি কি ধরনের পরিবর্তন চান এবং তার কি অভাব আছে তা বের করার জন্য বাইরের সাহায্যের প্রয়োজন।
2. “আদৌ বেঁচে থাকার মানে কি? যদি জিনিসগুলি খুব খারাপ হয়ে যায়, আমি সবসময় জানি যে কোন উপায় থেকে বেরিয়ে আসতে হবে। সব বন্ধ করো!"
এই বাক্যটি প্রায় কঠিন সিদ্ধান্তের মতো শোনাচ্ছে। সবচেয়ে সংকটময় মুহূর্তে একটি বিকল্প হিসেবে। লেনদেনগত বিশ্লেষণে, একে বলা হয় এস্কেপ হ্যাচ। ব্যক্তিটি যে সিদ্ধান্ত নিয়েছে, যদি তার জীবনে সবকিছু খারাপ হয়ে যায়। এরা types প্রকার: নিজেকে হত্যা করো, অন্যকে হত্যা করো, অথবা পাগল হয়ে যাও।
আমাদের প্রত্যেকেরই পালানোর হ্যাচ আছে এবং বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করতে পারে। নিজেকে হত্যা করার জন্য একই পালানোর হ্যাচ নিজেকে খারাপ অভ্যাসে প্রকাশ করতে পারে: ধূমপান, অতিরিক্ত খাওয়া, অ্যালকোহলের অপব্যবহার। অথবা যখন আমরা চরম খেলাধুলা বা ক্রিয়াকলাপে আসক্ত হই, তখন আমরা কিছু আচরণের নিরাপত্তাহীনতাকে অবমূল্যায়ন করি। উদাহরণস্বরূপ, আমরা একটি প্রতিকূল এলাকায় গভীর রাতে হাঁটা।
আত্মহত্যা এই পালানোর হ্যাচের একটি চরম রূপ। এবং যদি বক্তৃতাতে এই ধরনের বার্তা শোনা যায়, তাহলে এটি একটি কিশোরের জন্য বাস্তবিক হয়েছিল সেদিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি কী উদ্দীপিত তা বোঝা এবং এটি সত্যিই খারাপ হয়ে গেলে বিকল্প সমাধান খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।"
". "যদি আপনি ঘুমিয়ে পড়তে পারতেন এবং কখনো জাগতেন না"
এই বাক্যাংশটি সবসময় মৃত্যুর ইঙ্গিত দেয় না। কিন্তু, এটি প্রমাণ হতে পারে যে কিছু শিশুর অবস্থা এবং জীবনকে খারাপ করছে। এমন কিছু বিষয় আছে যা নিয়ে তিনি চিন্তিত। এটা বোঝা জরুরী।
“. “আমি ভাবছি যদি আমি মারা যাই, অন্তত কেউ কি বিরক্ত হবে? নাকি সবাই কেয়ার করবে?"
এই বাক্যটি আরো হেরফের। এবং সম্ভবত, এটি মনোযোগ আকর্ষণ করার লক্ষ্যে। এবং তিনি এটাও বলতে পারেন যে এই সময়ের মধ্যে শিশুটি তার যোগ্যতা অনুভব করতে পারে না। সম্ভবত, তার অবশ্য ভালবাসা এবং উষ্ণতা, গ্রহণযোগ্যতা, সমর্থনের অভাব রয়েছে।
কিন্তু, আপনার এখানে সাবধান হওয়া দরকার, কারণ আপনি যদি এইরকম একটি বার্তার জবাবে এই মনোযোগ এবং ভালবাসা দেন, তাহলে উষ্ণতা এবং গ্রহণযোগ্যতার একটি মডেল হিসাবে এটি ধরে রাখার ঝুঁকি রয়েছে।
আপনার সন্তানকে জানানো যে আপনি তাকে শুনেছেন তা গুরুত্বপূর্ণ। এবং আপনি তাকে তার যা প্রয়োজন তা দেবেন। এবং তিনি সরাসরি এটি চাইতে পারেন।
কিন্তু, কখনও কখনও একটি শিশু কিছু বলতে পারে না, কিন্তু তার আচরণে, নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে:
- কার্যত তার হাত থেকে চওড়া ব্রেসলেট খুলে না, লম্বা হাতা দিয়ে কাপড় পরে;
- বেশিরভাগ সময় তার রুমে কাটায়;
- সমবয়সীদের এবং আপনার সাথে সামান্য যোগাযোগ করে;
- সমালোচনার প্রতি সংবেদনশীল: শপথ নেওয়া বা অপরাধ করা শুরু করে;
- বেশিরভাগ সময় বিষণ্ন মেজাজে থাকে;
- পুষ্টির সমস্যা আছে (প্রায়শই খেতে অস্বীকার করে);
- সামাজিক নেটওয়ার্ক বা ইন্টারনেটে অনেক সময় ব্যয় করে।
কি করবেন এবং কি করবেন না যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে শিশুর আত্মহত্যার প্রবণতা রয়েছে?
1. কখনই, কোন পরিস্থিতিতে, এই জন্য একটি শিশুকে তিরস্কার করবেন না।
"আমি যদি এটা আবার শুনি তাহলে আমি বেত্রাঘাত করব", "এটা নিয়ে ভাবার সাহসও করবেন না, অন্যথায় আমি একটি এতিমখানার হাতে তুলে দেব" এই ধরনের হুমকি আপনার মধ্যে দূরত্বকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। এবং শিশুটি তার সমস্যাগুলি ভাগ করতে চায় না বা তাকে কী চিন্তিত করে তা নিয়ে কথা বলার সম্ভাবনা কম। সর্বোপরি, তিনি ইতিমধ্যে অবমূল্যায়ন এবং প্রত্যাখ্যানের অভিজ্ঞতা পাবেন।
2. নাটকীয় বা বিব্রত হবেন না
আমি বুঝতে পারি যে এটি কঠিন। এবং আপনার পরিস্থিতি অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। খুব বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে - একটি শিশুর জীবন। কিন্তু, এবং এর থেকে একটি বিশেষ নাটক তৈরি করাও একটি বিকল্প নয়। যদি আপনার বাচ্চার সাথে কী ঘটছে তা শুনতে বা দেখতে অসুবিধা হয়, তাহলে তাকে জড়িয়ে ধরলে ভালো হয়, এবং তারপর একটু বিশ্রাম নিন।
আপনার মনোভাবের প্রয়োজন হলে সন্তানের জন্য সহায়ক হয়ে উঠতে, অনুভূতিগুলিকে উত্তেজিত করতে এবং নিজের মধ্যে সমর্থন খুঁজে পেতে একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। সাইকোলজিস্টের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার কোন উপায় নেই, অন্তত একটি ডেমো পরামর্শ নিন। এখন ইন্টারনেটে অনেক সম্পদ রয়েছে যেখানে বিশেষজ্ঞরা বিনামূল্যে পরামর্শ দেন। উদাহরণস্বরূপ, আমি আমার ফেসবুক পেজে এই মোডে কাজ করি।
3. খোলাখুলি কথোপকথনের সাথে আপনার সময় নিন।
আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি সন্তানের প্রতি সামান্য মনোযোগ দিয়েছেন এবং আপনি সমস্ত শূন্যস্থান পূরণ করতে চাইবেন। এবং আপনি অবিলম্বে তার সাথে "আত্মাভিত্তিক কথোপকথন" শুরু করতে শুরু করবেন। তাড়াহুড়া করবেন না. যদি, বাস্তবে, এটি এমন ছিল যে সন্তানের সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন বা বিঘ্নিত হয়, তবে ছোট শুরু করুন।
আস্তে আস্তে বিশ্বাসের সেতু নির্মাণ শুরু করুন। নিজের সম্পর্কে আরো কথা বলুন, প্রশ্ন করুন। সন্তানের এখন কথা বলার ইচ্ছা বিবেচনা করে এটিকে অ-অনুপ্রবেশমূলকভাবে করার চেষ্টা করুন।
আমার একটি কিশোরের সাথে কাজ করার একটি ঘটনা ঘটেছিল যে তার বাবা -মাকে বলতে খুব ভয় পেয়েছিল যে সে নিজেকে আঘাত করছে (তার হাত কেটে ফেলে)। কিন্তু, যদি শিশুটি বিপদে পড়ে এবং এটি বিশেষজ্ঞের কাছে পরিচিত হয়ে যায়, তাহলে এটি সম্পর্কে বাবা -মাকে অবহিত করা প্রয়োজন। আমরা তার এবং তার পিতামাতার সাথে একটি যৌথ সভা আয়োজন করতে সম্মত হয়েছি, যেখানে তিনি আমার সহায়তায় তাদের এই বিষয়ে অবহিত করতে পারেন। তিনি শুধু মাকে উপস্থিত থাকতে বললেন। এই অধিবেশনে প্রত্যেকের জন্য এটি কঠিন ছিল। কিন্তু, ক্লায়েন্ট বলেছিলেন যে তার পরে তাদের মায়ের সাথে তাদের সম্পর্কের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটেছে। পরামর্শের পর, তারা বাড়ি না যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আর আমরা বেড়াতে গেলাম। হাঁটার সময়, আমার মা তার জীবনের গল্পগুলি তার সাথে শেয়ার করেছিলেন। তিনি তার শৈশব এবং যৌবন সম্পর্কে কিছুটা বলেছিলেন। তিনি মেয়েটির কর্মের বিষয় নিয়ে আসেননি। কিন্তু, এটি তাদের কাছাকাছি যেতে এবং পরামর্শের পর প্রতিষ্ঠিত যোগাযোগকে সুসংহত করার অনুমতি দেয়।
4. মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা তাকে ভয় দেখাবেন না, এবং আরও বেশি মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা
একটি কিশোরের জন্য, তার অবস্থা ইতিমধ্যে একটি ভারী বোঝা। সে দুর্বল হতে লজ্জিত, তাই সে সাহায্য চাইতে পারে না। এবং যদি আপনি তার কাছে বিশেষজ্ঞদের উপস্থাপন করেন যাদের কাছে এটি লজ্জাজনক, কারণ … "কেবলমাত্র অস্বাভাবিক লোকেরা এটি করে," "যে তার মাথা ঠিক নেই," এবং আরও পাঠ্য, তারপর জিজ্ঞাসা করতে লজ্জা সাহায্যের জন্য ব্যাপকভাবে দ্বিগুণ হবে।
তাকে বলাই ভাল যে একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এমন নন যিনি আপনাকে অস্বাভাবিক হিসেবে দেখবেন এবং আপনার সাথে আচরণ করবেন।
এবং যে এই বিশেষজ্ঞরা যারা অসুবিধা বুঝতে সাহায্য করবে, সমস্যাটি ব্যাপকভাবে দেখুন এবং আপনার সাথে একসাথে সাহায্যের সেই উপায়গুলি খুঁজে পাবেন যা সবচেয়ে উপযুক্ত।
সাহায্য চাওয়া কোন দুর্বলতা নয়, বরং বিপরীতভাবে - শক্তিশালীদের বিশেষাধিকার!
একসাথে বিকল্পগুলি দেখার প্রস্তাব করুন, কার সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং সন্তানকে নিজের জন্য পছন্দ করতে দিন।
5. আপনার সন্তানের সম্পর্কে অন্যদের সাথে কথা বলবেন না, এমনকি তার উপস্থিতিতেও
অনেক অভিভাবক, ভীত, প্রতিটি পরিচিত, আত্মীয়, সহকর্মীর সাথে একটি জরুরী সমস্যা নিয়ে আলোচনা শুরু করেন। এর পিছনে একটি ভাল প্রয়োজন রয়েছে - সহায়তার সন্ধান।
কিন্তু, আপনার নিজের জন্য চিন্তা করুন এই ক্ষেত্রে আপনার সন্তান কি অভিজ্ঞতা লাভ করবে। তিনি আপনাকে বিশ্বাস করেছিলেন, সম্ভবত প্রত্যক্ষভাবে নয়, কিন্তু পরোক্ষভাবে দেখিয়েছেন যে এটি তার জন্য কতটা কঠিন।
এবং আপনি তার যন্ত্রণাকে সাধারণ সম্পত্তি বানিয়েছেন। আপনি যদি অসহ্য যন্ত্রণায় থাকেন, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করে কাজ করা ভাল।
এবং এখন, সংক্ষেপে, আসুন একটি সংকটের মানচিত্র হিসাবে পোস্টুলেট হিসাবে প্রণয়ন করি: যখন কিশোর আত্মহত্যার কথা বলে তখন কী করা উচিত এবং কী করা উচিত?
এক). শান্ত থাকুন এবং মনে রাখবেন: আপনার সন্তান স্বাভাবিক, এটি তার জন্য সহজ এবং তার সাহায্যের প্রয়োজন।
2)। নিজেকে সমর্থন করুন - সর্বোত্তমভাবে, একটি বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন যাতে উদ্ভূত সমস্যা সমাধানের সর্বোত্তম উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া যায়।
3)। আপনার কিশোরের সাথে যোগাযোগ পুনর্নির্মাণ শুরু করুন। ভিন্ন চোখে তার দিকে তাকান। একটি পূর্ণবয়স্ক হিসাবে. স্পর্শ পয়েন্টগুলি সন্ধান করুন যেখানে আপনি ঘনিষ্ঠতা তৈরি করতে পারেন।
4) তাকে একজন পেশাদারদের কাছে যাওয়ার প্রস্তাব দিন। আপনার নিজের উদাহরণ দিয়ে দেখান যে এটি ঠিক আছে, এটি লজ্জাজনক নয়, বরং উল্টো আমাদের শক্তিশালী করে তোলে। তার সাথে একসাথে, একজন বিশেষজ্ঞ বেছে নিন যিনি তার জন্য সঠিক।
আমি আপনার পারস্পরিক বোঝাপড়া কামনা করি! মনে রাখবেন, দুর্যোগ প্রতিরোধ করা তার পরিণতি সংশোধন বা তার জন্য বিলাপ করার চেয়ে সবসময় ভাল! একে অপরের যত্ন নিন!
ওকসানা ভারখোভোদ একজন মনোবিজ্ঞানী, পরামর্শদাতা, নিজের এবং অন্যদের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক গড়ে তোলার বিশেষজ্ঞ।
লেনদেন বিশ্লেষণের জন্য ইউরোপীয় এবং ইউক্রেনীয় সমিতির সদস্য।
প্রস্তাবিত:
ব্যক্তি যা বলে তা গুরুত্বপূর্ণ নয়, বরং সে কীভাবে কথা বলে।
প্রকৃতপক্ষে, যখন একজন ব্যক্তি কোন বিষয়ে কথা বলেন বা লেখেন, তখন তিনি সবার আগে নিজের সম্পর্কে কথা বলেন। কথোপকথনের বিষয় সম্পর্কে নয়, তিনি যা বর্ণনা করেন (প্রশংসা এবং নিন্দা) সম্পর্কে নয় - তিনি কে এবং তার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে তিনি প্রচুর তথ্য দেন। উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানীদের ভুলের দিকে তাকানো শেখানো হয় কি সম্বন্ধে ক্লায়েন্ট বলে, কিন্তু তার জন্য, কিভাবে তিনি তা করেন (সাধারণ জীবনে, মানুষকে ঠিক উল্টোভাবে শেখানো হয়:
আতঙ্কের আক্রমণ বা "আমি প্রায় মারা গেছি, এবং তারা আমাকে এক ধরণের মাথার কথা বলে"
প্যানিক আক্রমণের এই নিবন্ধে, আমি দুটি পয়েন্ট করব। প্রথমটি হল প্যানিক অ্যাটাকের স্বীকৃতি এবং তার পরের আচরণ সাইকোথেরাপি থেকে কী আশা করা যায় তা বোঝা। প্যানিক অ্যাটাক মানে কেবল একটি অযৌক্তিক, সংক্ষিপ্ত, তীব্র আক্রমণ যা মৃত্যুর লক্ষণ বা পাগল হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে শারীরিক উপসর্গের ঝড়। ক্লায়েন্টরা সাধারণত এমন সময়ে আসে যাকে বলা যেতে পারে "
স্বপ্ন কি নিয়ে কথা বলে?
যখন একজন ক্লায়েন্ট থেরাপির জন্য একটি স্বপ্ন নিয়ে আসে, তখন এটা বলা কঠিন যে পরবর্তী কাজটি কী হবে এবং শেষ পর্যন্ত আমরা কোথায় আসব। ঘুম আমাদের মানসিকতা থেকে একটি এনক্রিপ্ট করা বার্তা, যা, যখন "ডিক্রিফার্ড", ক্লায়েন্টকে তার জীবনের পরিস্থিতি আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করে, যেখানে সে বর্তমানে আছে, কিছু ঘটনা, মানুষের সাথে তার অনুভূতি। "
আমাদের শরীর আমাদের সাথে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলে
দিন এবং টন তথ্যের তাড়াহুড়োতে, আমাদের শরীরে আমাদের সংবেদনগুলি বন্ধ করার এবং ট্র্যাক করার সময় প্রায়শই থাকে না। বিশ্রামে সময়মতো ক্লান্তি অনুভব করুন, সময়মতো খাওয়া, উষ্ণ পোশাক পরিধান করুন … এগুলি আমাদের অর্জিত দক্ষতা যাতে আমাদের শারীরিক শরীর সক্রিয়ভাবে কাজ করে এবং জ্বালানি সরবরাহ সময়মতো পুনরুদ্ধার হয়। কিন্তু এমন হয় যে আমরা শরীরের সাথে এই সংযোগ হারিয়ে ফেলি। যা আমাদের জন্য খুব ভাল বা আরামদায়ক হয়ে উঠছে না তা সময়মতো খুঁজে বের করা আমাদের পক্ষে কঠিন। অথবা আমরা একটি দীর
সম্পর্কের ক্লান্তি: যা নিয়ে কেউ কথা বলে না
সম্পর্কের ক্লান্তি , যা বেশিরভাগ মানুষই অবনতির সম্পর্কের প্রায় প্রথম লক্ষণ বলে মনে করে, প্রেমের দ্বন্দ্বের প্রতি আমার পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে, প্রকৃতপক্ষে, ইঙ্গিত দেয় যে পারস্পরিক শীতল হওয়ার প্রক্রিয়াটি ইতিমধ্যে অনেক দূরে চলে গেছে … আসলে আপনার কাছে অদ্ভুত লাগছিল, এটা মোটেও প্রেমীদের মধ্যে ধ্রুবক দ্বন্দ্বের ফল নয়, বরং তাদের মূল কারণ। সম্পর্কের ক্লান্তি দ্বন্দ্বের পরিণতি অসম্পূর্ণ প্রত্যাশা, অন্তর্ভুক্তির ফলাফল "
