2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একজন ব্যক্তির আত্মসম্মান তার জীবনে অনেক কিছু নির্ধারণ করে। এটি একটি মূল হাতিয়ার যা লক্ষ্য অর্জনের উপায়গুলির সন্ধানে একটি সূচনা বিন্দু, এটি লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি লিভার। এটি আত্মসম্মানের মাধ্যমে যে একজন ব্যক্তির মূল্যবোধের ব্যবস্থা নির্ধারিত হয়, তার জীবনের আকাঙ্ক্ষাগুলি এবং তারপর একজন ব্যক্তি লক্ষ্য অর্জন করতে পারে এবং কোন উপায়ে সেগুলি অর্জন করবে, সমাজে সাফল্য বা সাফল্য নয়, কাঙ্ক্ষিত অর্জন, সুরেলা উন্নয়ন। এই কারণেই ব্যক্তিত্ব বিকাশে এর ভূমিকা অত্যধিক মূল্যায়ন করা প্রায় অসম্ভব।
আত্মসম্মান একটি আকর্ষণীয় পদ্ধতিগত ঘটনা যা বিভিন্ন প্যারামিটার (ব্যক্তিত্বের ক্রিয়া, নিজের সম্পর্কে ধারণা, একজন ব্যক্তির প্রতি অন্য ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া এবং অন্যান্য অনেক কারণের উপর ভিত্তি করে) ব্যক্তিত্বের জন্য একটি মানকে দায়ী করা হয়।
স্ব-মূল্যায়ন ফাংশন:
· প্রবিধান। ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য দায়ী, সুরক্ষা ফাংশন ব্যক্তিগত স্থিতিশীলতা এবং স্বাধীনতা নিশ্চিত করে;
· উন্নয়ন। এই ফাংশনটি এক ধরণের ঝাঁকুনি প্রক্রিয়া যা ব্যক্তিকে ব্যক্তিগত বিকাশের দিকে পরিচালিত করে;
· সুরক্ষা. প্রকৃতপক্ষে, সব ধরণের হুমকি থেকে একজন ব্যক্তির সুরক্ষা এবং সংরক্ষণ। এই ফাংশনটি আত্মসম্মানের পর্যাপ্ত / অতিমাত্রায় / অবমূল্যায়িত স্তরের গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং তার চারপাশের ব্যক্তির মূল্যায়ন এবং তার কৃতিত্বের মধ্যে নিহিত থাকে।
আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান
ক্রিয়া, গুণাবলী, কর্মের মূল্যায়ন প্রাথমিক বয়স থেকে ঘটে। এটিকে দুটি অংশে ভাগ করা যায়: অন্যদের দ্বারা নিজের কাজ এবং গুণাবলীর মূল্যায়ন এবং অন্যের ফলাফলের সাথে অর্জিত নিজের লক্ষ্যগুলির তুলনা।
নিজের কাজ, ক্রিয়াকলাপ, লক্ষ্য, আচরণগত প্রতিক্রিয়া, সম্ভাব্য (বুদ্ধিবৃত্তিক এবং শারীরিক) উপলব্ধি করার প্রক্রিয়ায়, অন্যের চারপাশের মনোভাব এবং তাদের প্রতি ব্যক্তিগত মনোভাব বিশ্লেষণ করে, একজন ব্যক্তি তার নিজের ইতিবাচক গুণাবলী এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যের মূল্যায়ন করতে শেখে, অন্যদের মধ্যে শব্দ, পর্যাপ্ত আত্মসম্মান শিখে।
কারও কারও জন্য, এই "শিক্ষাগত প্রক্রিয়া" অনেক বছর এবং দশক ধরে টেনে আনতে পারে। কিন্তু আপনি আত্মসম্মান বাড়াতে পারেন এবং মোটামুটি স্বল্প সময়ের পরে আপনার নিজের ক্ষমতা এবং শক্তির উপর আস্থা অনুভব করতে পারেন, যদি আপনি বুঝতে পারেন যে কিভাবে আপনার আত্মসম্মানের সাথে দক্ষতার সাথে কাজ করতে হবে।
আত্মবিশ্বাসী মানুষের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য
- তাদের নিজস্ব অর্জন স্বীকৃতি;
- সর্বদা প্রথম ব্যক্তির মধ্যে তাদের নিজস্ব ইচ্ছা এবং অনুরোধ প্রকাশ করুন;
- তারা ইতিবাচকভাবে তাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত সম্ভাবনা মূল্যায়ন করে, নিজেদের জন্য কঠিন লক্ষ্য নির্ধারণ করে এবং তাদের বাস্তবায়ন অর্জন করে;
- সমস্ত কাজ প্রয়োজনের জন্য জীবিত করা হয়, পরবর্তীতে অবিরাম স্থগিতাদেশ ছাড়াই।
- এগুলি বোঝা সহজ;
- তাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনা, আকাঙ্ক্ষার অভিব্যক্তিকে গুরুত্ব সহকারে অন্য মানুষের কথা, আকাঙ্ক্ষা নিন, তারা সাধারণ চাহিদা পূরণের যৌথ উপায় খুঁজছেন;
- অর্জিত লক্ষ্যকে সাফল্য হিসেবে বিবেচনা করুন। যেসব ক্ষেত্রে তারা যা চায় তা অর্জন করা সম্ভব হয় না, তারা নিজেদের জন্য আরো বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সংজ্ঞায়িত করে, করা কাজ থেকে একটি শিক্ষা গ্রহণ করে। সাফল্য এবং ব্যর্থতার প্রতি এই মনোভাবই নতুন সুযোগ খুলে দেয়, নতুন লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য পরবর্তী ক্রিয়াকলাপের জন্য শক্তি দেয়;
আত্মসম্মানের প্রকারগুলি:
একটি স্বাভাবিক আত্মসম্মান আছে, অর্থাৎ পর্যাপ্ত, কম এবং অত্যধিক মূল্যায়ন (অপর্যাপ্ত)। এই ধরনের আত্মসম্মান সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সংজ্ঞায়িত। সর্বোপরি, এটি আত্মসম্মানের স্তরের উপর নির্ভর করে যে একজন ব্যক্তি কতটা সংবেদনশীলভাবে তার নিজের শক্তি, গুণাবলী, কর্ম, কর্মের মূল্যায়ন করবেন।
আত্মসম্মানের স্তরটি নিজেকে, নিজের যোগ্যতা এবং ত্রুটিগুলি, বা তদ্বিপরীত - তুচ্ছতাকে অত্যধিক গুরুত্ব দেওয়ার মধ্যে রয়েছে। অনেকে ভুল করে বিশ্বাস করেন যে উচ্চ আত্মসম্মান ভাল। যাইহোক, এই মতামত সম্পূর্ণ সঠিক নয়। ব্যক্তিত্বের ফলপ্রসূ বিকাশে এক বা অন্য দিকে আত্মসম্মান বিচ্যুতি খুব কমই অবদান রাখে।
কম আত্মসম্মান শুধুমাত্র সিদ্ধান্তমূলকতা, আত্মবিশ্বাস এবং অতিমাত্রায় অবরুদ্ধ করতে পারে - একজন ব্যক্তিকে আশ্বস্ত করে যে সে সর্বদা সঠিক এবং সবকিছু ঠিক করে।
- আত্মসম্মান বৃদ্ধি। উচ্চতর আত্মসম্মানের অধিকারী ব্যক্তিরা তাদের নিজস্ব সম্ভাব্যতাকে অত্যধিক মূল্যায়ন করে। প্রায়শই তারা মনে করে যে তাদের আশেপাশের লোকেরা বিনা কারণে তাদের অবমূল্যায়ন করে, যার ফলস্বরূপ তারা তাদের চারপাশের লোকদের সাথে অহংকারী এবং অহংকারী আচরণ করে এবং কখনও কখনও বেশ আক্রমণাত্মকভাবে। তারা ক্রমাগত অন্যদেরকে প্রমাণ করার চেষ্টা করে যে তারা সেরা, এবং অন্যরা তাদের চেয়ে খারাপ। আমরা নিশ্চিত যে সবকিছুতেই তারা নিজেদের শ্রেষ্ঠত্বের স্বীকৃতি দাবি করে। ফলস্বরূপ, অন্যরা তাদের সাথে যোগাযোগ এড়ানোর প্রবণতা রাখে। উচ্চ আত্মসম্মানের দুটি প্রধান লক্ষণ রয়েছে: ভিত্তিহীনভাবে উচ্চ আত্ম-বিচার এবং নার্সিসিজমের মাত্রা বৃদ্ধি।
- স্ব-সম্মান কম। সাধারণত এই ধরনের লোকেরা অতিরিক্ত আত্ম-সন্দেহ, লজ্জা, অতিরিক্ত লজ্জা, লজ্জা, তাদের নিজস্ব বিচার প্রকাশের ভয় দেখায়, তারা প্রায়ই অপরাধবোধ এবং লজ্জার ভিত্তিহীন অনুভূতি অনুভব করে। এই ধরনের লোকদের খুব সহজেই পরামর্শ দেওয়া হয়, সবসময় অন্যের মতামত অনুসরণ করুন, সমালোচনা, অসম্মতি, নিন্দা, আশেপাশের সহকর্মীদের কাছ থেকে নিন্দা, কমরেড এবং অন্যান্য বিষয়ে ভয় পান। প্রায়শই তারা নিজেদের ব্যর্থতা হিসাবে দেখে, লক্ষ্য করে না, যার ফলে তারা তাদের সেরা গুণাবলী সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে পারে না।
- পর্যাপ্ত আত্মসম্মান। এটি একজন ব্যক্তিকে আত্মবিশ্বাসী করে তোলে। নিজের সম্ভাব্যতা এবং নিজের আসল ক্ষমতা সম্পর্কে ধারণার কাকতালীয়তা হল পর্যাপ্ত আত্ম-মূল্যায়ন। পর্যাপ্ত আত্মমর্যাদাবোধ গঠন এবং এই ক্রিয়াগুলির পরবর্তী বিশ্লেষণ ছাড়া অসম্ভব নয়। ইতিবাচক অভিজ্ঞতার একটি লুপ গঠিত হয় এবং ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি তার নিজের সাফল্যে বিশ্বাস করতে শুরু করে। ফলস্বরূপ, একজন ব্যক্তি নিজের জন্য লক্ষ্যগুলির একটি সেট নির্ধারণ করে এবং সেগুলি অর্জন করার জন্য, তিনি পর্যাপ্ত উপায় বেছে নেন এবং নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি অর্জন করেন।
আত্মসম্মানের জন্য অনেকগুলি পরামিতি রয়েছে, তবে একটি প্রাথমিক স্তরে এগুলি যথেষ্ট হবে:
- ভাসমান এবং স্থিতিশীল। এর ধরন নির্ভর করে তার জীবনের একটি নির্দিষ্ট সময়ে একজন বিশেষ ব্যক্তির মেজাজ বা সাফল্যের উপর।
-সাধারণ, ব্যক্তিগত এবং নির্দিষ্ট-পরিস্থিতিগত, অন্য কথায়, স্ব-মূল্যায়নের সুযোগ নির্দেশ করে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, মানুষ একটি নির্দিষ্ট এলাকায়, যেমন ব্যবসা, ব্যক্তিগত জীবন, বিনোদন এবং বিনোদন ইত্যাদি শারীরিক পরামিতি বা বুদ্ধিবৃত্তিক তথ্য অনুযায়ী নিজেদের আলাদাভাবে মূল্যায়ন করতে পারে।
এছাড়াও, সংক্ষেপে, আমি স্ব-মূল্যায়ন ডায়াগনস্টিক পদ্ধতিগুলির বিষয়ে স্পর্শ করতে চাই।
সাধারণ অর্থে, ডায়াগনস্টিক পদ্ধতিগুলি আত্মসম্মান, তার পর্যাপ্ততা, সাধারণ এবং ব্যক্তিগত আত্মসম্মান অধ্যয়ন, বাস্তব এবং আদর্শ "I" চিত্রগুলির অনুপাত সনাক্তকরণের উপর নির্ভর করে। এছাড়াও, কৌশলগুলি নির্ধারণ করতে সাহায্য করে: আত্মসম্মানের স্তর, তার স্থিতিশীলতা বা অস্থিতিশীলতা, আত্মসম্মান যুক্তি, মূল্যায়নমূলক অবস্থান, ব্যক্তিত্বের আত্মসম্মানের ধরন (অবমূল্যায়ন, অত্যধিক মূল্যায়ন, ইত্যাদি);
এখানেই শেষ. পরের অংশে দেখা হবে। আন্তরিকভাবে দিমিত্রি Poteev.
প্রস্তাবিত:
আমরা কিভাবে আমাদের সাথে আচরণ করি তা অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্কের মান নির্ধারণ করে।
অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্কের মান নির্ভর করে কিভাবে আমরা নিজেদের সাথে আচরণ করি। অন্যদের সাথে আমাদের সম্পর্কের মান নির্ভর করে কিভাবে আমরা নিজেদের সাথে আচরণ করি। অতএব, নিজের প্রতি মনোভাব উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ, এটিই প্রিয়জনদের জন্য সেরা উপহার হতে পারে। অন্য মানুষের সাথে সম্পর্ক ভালোভাবে বিকশিত হওয়ার জন্য, আপনার নিজের পথে জীবন চলতে হবে। যেটা থেকে আমরা খুশি হব তা করা আমাদের জন্য এত কঠিন কেন?
আত্মসম্মান এবং জীবনের মান
স্ব-প্রত্যাখ্যান এবং কম আত্ম-সম্মান মানুষের সাধারণ মানসিক সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। একজন ব্যক্তি নিজেকে অসফল মনে করেন, নিজেকে গ্রহণ করেন না, অনেক জটিলতা রয়েছে। জটিলতাগুলি কেবল তার জীবনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আত্ম-প্রত্যাখ্যান, আত্ম-অপছন্দ একটি মানসিক অবস্থা যা একজন ব্যক্তির আত্ম-সন্দেহ, নিজের প্রতি নেতিবাচক অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত। এই জাতীয় ব্যক্তি নিজের মধ্যে ভাল দেখতে জানে না, সে মনে করে যে সে সফল নয়। প্রায়শই এই অবস্থার সাথে একটি অপরাধবোধ থাকে। প্রায়শই একজন ব্যক্তি অন্য
বাস্তবে আত্মসম্মান কী বা আপনার জীবনের মান কী নির্ধারণ করে (অংশ 2)
আচ্ছা, চলুন। আগের অংশে, আমরা আত্মবিশ্বাস কী, এটি কী মৌলিক কাজ সম্পাদন করে, কীভাবে আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান পরস্পর সংযুক্ত থাকে, আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তিদের চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী এবং আমরা বিভিন্ন ধরণের আত্মসম্মান পরীক্ষা করেছি। ঠিক আছে, আসুন এই আকর্ষণীয় ঘটনাটি বুঝতে থাকি। যাওয়া … আত্মসম্মান বিকাশ:
আপনার সাথে আপনার সম্পর্ক আপনার অন্য যে কোন সম্পর্কের জন্য সুর নির্ধারণ করে ⠀
অন্যদের মতামতের প্রতি উদাসীনতা সামাজিক অন্ধত্ব নয়! এর মানে হল যে আপনি এখনও সবকিছু লক্ষ্য করেন, কিন্তু বাইরে আপনাকে ভিতরে সংজ্ঞায়িত করে না! অনেকে ভুল করে বিশ্বাস করে যে তাদের স্থানীয় সমাজের সামাজিক মান অনুযায়ী জীবনযাপন তাদের অবিরাম সুবিধা এনে দেবে। একদিকে, এটা
কিভাবে আপনার নিজের মান নির্ধারণ করতে হয়
"মান" শব্দটি রবিবারের স্কুলের মতো একটি আকর্ষণীয়, বিচারমূলক অর্থ থাকতে পারে। তারপরে এটি নিষেধাজ্ঞা, শাস্তি এবং আরও খারাপ, মূল্যায়নের সাথে যুক্ত। আমরা "সঠিক" মান (এবং ভুলগুলি সম্পর্কেও) সম্পর্কে অনেক শুনেছি, কিন্তু এর অর্থ কী?
