মনোবিজ্ঞানে কোন দিকটি বেছে নেবেন?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

"জেস্টাল্ট থেরাপিস্ট হিসাবে আপনার মতামত আকর্ষণীয়। আপনি এখন মনোবিশ্লেষণে চলে গেছেন। আমি শুনেছি যে এই দুটি দিক খুব আলাদা, এবং তাদের একত্রিত করা বরং কঠিন। আপনি কি মনে করেন আপনি স্যুইচ করতে পারবেন? আপনি কেন মনোবিশ্লেষণে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিলেন? গেস্টাল্টে কি অনুপস্থিত ছিল?"

সুতরাং, আসুন গ্রাহকের প্রশ্নটি ক্রমানুসারে সাজাই।

আমি দিক থেকে নয়, সরাসরি ব্যক্তির কাছ থেকে চলে গেলাম। আমি অন্য একজন থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করতে চেয়েছিলাম, এবং সেই মুহূর্তটি আমার জন্য মৌলিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ ছিল। আমি আমার থেরাপিস্টকে 10 বছর ধরে জানতাম, আমাদের 7-8 বছর যৌথ থেরাপি ছিল এবং আমার মতে, আমরা আটকে গেলাম। আমি আমার পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়ায় ভিন্ন মতামত শুনতে চেয়েছিলাম, যেন আবার থেরাপি করাতে হয়। তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি, আমি এক বছর মনোবিশ্লেষণের জন্য উৎসর্গ করেছি, আর সময় ছিল না, তাই ভিতর থেকে চেষ্টা করা আমার জন্য আকর্ষণীয় হয়ে উঠল।

দ্বিতীয় সিদ্ধান্ত যা আমার সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করেছিল সেটি ছিল সেটিং। যখন আমি থেরাপিস্ট পরিবর্তন করেছিলাম, আমার জন্য সপ্তাহে একাধিকবার থেরাপি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ ছিল, এবং মনোবিশ্লেষণ সপ্তাহে 3 টি সেশনের ব্যবস্থা করে (আমি এটি পছন্দ করি এবং এটি আমার পক্ষে উপযুক্ত)।

“মনোবিশ্লেষণ থেকে একজন ব্যক্তির আচরণের উদ্দেশ্য এবং গেস্টাল্ট সেশনে সরাসরি তার সংস্পর্শে আসার ব্যাখ্যা কি বিঘ্নিত হয় না? গেস্টাল্টের পরে কীভাবে এবং কী আপনাকে আকর্ষণ করেছিল মনোবিশ্লেষণ?"

আমি নিশ্চিতভাবে বুঝতে পারছি যে এখন ইন্টিগ্রেশনের শতাব্দী, সব দিকনির্দেশনা কমবেশি পরস্পর সংযুক্ত। নীতিগতভাবে, এরকম বিশুদ্ধ দিক আর কোথাও নেই। একেবারে মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোথেরাপির সমস্ত ক্ষেত্র যা আপনি এখন জানেন মনোবিশ্লেষণ থেকে আসে। প্রতিষ্ঠাতা হলেন আঙ্কেল ফ্রয়েড, অন্য সবাই ইতিমধ্যে তাকে অনুসরণ করছে। জেস্টাল্ট থেরাপির প্রতিষ্ঠাতা ফ্রেডেরিক পার্লস, ফ্রয়েডের সাথে পড়াশোনা করেছিলেন, তারপর তার প্রতি ক্ষোভ প্রকাশ করেছিলেন এবং তার নিজের দিকনির্দেশ তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন, বিভিন্ন বৌদ্ধ মতামতের (এখানে এবং এখন সম্পর্কে, অনুভূতি সম্পর্কে) মৌলিক নীতির সাথে সামান্য মিশ্রণ। সামগ্রিকভাবে, যাইহোক, এমনকি Gestalt শিক্ষা মনোবিশ্লেষণ ভিত্তিক।

অন্যান্য দিকগুলি কীভাবে আলাদা? সাইকোঅ্যানালাইসিস, গেস্টাল্ট, ডেপথ সাইকোথেরাপি, অস্তিত্বমূলক সাইকোথেরাপি কমবেশি একে অপরের অনুরূপ। আচরণগত পন্থা, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, এনএলপি, নিউরোলিঙ্গুইস্টিক প্রোগ্রামিং - এই পদ্ধতিগুলি কর্মের উপর বেশি মনোযোগী (আপনি ভয় পাচ্ছেন - যান এবং করুন; আপনি উদ্বিগ্ন - কাজ করা বন্ধ করুন, এবং এটি কম উদ্বিগ্ন হয়ে উঠবে)। এটি কিছু লোকের জন্য কাজ করে, এটি কাউকে সাহায্য করে। সম্মোহন সাধারণত একটি পৃথক কুলুঙ্গি দখল করে, যদিও কোথাও এটি আচরণগত (বিন্দু অধ্যয়ন) দিয়ে ছেদ করে। আমি আমার অনেক ক্লায়েন্টের মত বিশ্বাস করতে আগ্রহী যে, আচরণগত দৃষ্টিভঙ্গি এবং সম্মোহন উভয়ই "উড়ে যায়" - আপনি এখনও আপনার মানসিকতা, ট্রমাগুলি গভীরভাবে বুঝতে চান, আঘাতমূলক পরিস্থিতি অনুধাবন করতে চান এবং সচেতন পর্যায়ে কী করতে হবে তা খুঁজে বের করতে চান যদি এই অভিজ্ঞতাগুলো আবার দেখা দেয়। মনোবিশ্লেষণ, গেস্টাল্ট এবং গভীরতা সাইকোথেরাপি রেট্রমা দিয়ে খুব ভাল কাজ করে - এখানে আমরা সমস্যার সমস্ত দিক এবং মানুষের মানসিকতার প্রতিক্রিয়া যতটা সম্ভব গভীরভাবে অধ্যয়ন করি। দিকনির্দেশের মধ্যে সংযোগের আরেকটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হল - রাশিয়ান ভাষী মহাকাশে গেস্টাল্ট পদ্ধতির অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা ড্যানিল খলোমভ অতীতে একজন আচরণবাদী ছিলেন।

আমাদের সময়ে, সবকিছু এতটাই পরস্পর সংযুক্ত এবং পরস্পর সংযুক্ত যে সীমানা খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন। আমরা একীভূত মনোবিজ্ঞান এবং সাইকোথেরাপির এক শতাব্দীতে বাস করি - প্রত্যেক কমবেশি সফলভাবে অনুশীলনকারী সাইকোথেরাপিস্ট কমপক্ষে ২ টি দিক (সম্ভবত তিনটি) জানেন। আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে, আমি বলতে পারি যে যদিও আমি আচরণবাদী পদ্ধতির প্রতিপক্ষ, তবুও আমি পর্যায়ক্রমে ক্লায়েন্টদের "নিতে এবং করতে" কাজগুলি প্রদান করি এবং এটি খুব ভালভাবে কাজ করে। এজন্যই দিকনির্দেশনাগুলি জাগল করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

কোন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভাল, কোন দিকটি বেছে নেওয়া উচিত, এটি কি একে অপরের বিরোধী নয়? উত্তরটি সহজ - যদি সবকিছু মনোবিশ্লেষণ থেকে বেরিয়ে আসে তবে তারা কীভাবে বিরোধিতা করতে পারে? আমার অভিমত হল যে, জ্যোতিষশাস্ত্র বা বৈদিক নীতির মধ্যেও গূ direction় দিক বা ধর্মে কোন দ্বন্দ্ব নেই! সমস্ত দিকগুলি পরস্পর সংযুক্ত, যে কোনও ধারায় মনস্তাত্ত্বিক সত্যের শস্য রয়েছে। বাইবেলে লেখা অনেক বিষয় গুরুত্বপূর্ণ মানসিক বিষয়গুলির সাথে বেশ সামঞ্জস্যপূর্ণ। আরেকটি বিষয় হল আমরা কিভাবে সব পড়ি! নিজের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ পড়তে শিখুন, কারণ এমনকি উচ্চমানের, গভীর মনোবিশ্লেষিক সাহিত্য আপনার যন্ত্রণাদায়ক উপলব্ধি এবং যথাক্রমে বিকৃত তথ্যের মধ্য দিয়ে পাঠ করা যেতে পারে, সবকিছুকে ঠিক তেমনভাবে উপলব্ধি না করে। যাইহোক, এখন কোনটা সঠিক আর কোনটা ভুল তা বলা এখন কঠিন - প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব নিয়ম থাকা উচিত।

আপনি যদি একজন সাইকোথেরাপিস্টকে বেছে নেন, নির্দেশের উপর ঝুলে যাবেন না, এমন একজনকে বেছে নিন যিনি আপনার কাছে আবেদন করেন - আপনি তার কথা শুনে এবং তার কথা শুনে খুশি হন, আপনি মুখ খুলতে চান। তার চেহারায় বা চেহারায় এমন কিছু আছে যা আপনার আত্মায় সাড়া জাগায়, আপনি মনে করেন যে তিনি আপনাকে অনুভব করতে এবং শুনতে পারেন। অভ্যন্তরীণ মুহুর্তগুলিতে মনোযোগ দিন, আপনার সংবেদনশীল উপলব্ধি। অবশ্যই, অফিসে আপনি হতাশ হতে পারেন - আপনি আশা করেছিলেন যে ব্যক্তি আপনার কথা ভালভাবে শুনবে, কিন্তু সে অনেক কথা বলে, কিন্তু আপনি উল্টোটা চান।

আপনার আকাঙ্ক্ষাকে উচ্চস্বরে বলার চেষ্টা করুন, এটি কার্যকর হয়নি - সম্ভবত এটি আপনার ব্যক্তি নয়। আরও দেখুন - কমপক্ষে 1-2 প্রারম্ভিক পরামর্শগুলি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, একজন মনোবিজ্ঞানী নির্বাচন করার সময়, চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে পরিচিতরা 3-4 বিশেষজ্ঞকে এড়িয়ে যান। হ্যাঁ, একদিকে, এগুলি ঝুঁকি এবং অর্থ - এটি খুব সুখকর নয় যে আপনি 1 টি পরামর্শে অর্থ ব্যয় করেছেন, তবে এই সবই কেবল তাই নয়! প্রথমত, আপনি একজন দুর্দান্ত থেরাপিস্ট পেতে চান। দ্বিতীয়ত, আপনি তবুও কথা বলেছিলেন, নিজের সম্পর্কে কিছু বলেছিলেন এবং এর ফলে আপনার মানসিকতা থেকে কিছুটা চাপ দূর হয়েছিল এবং এটি আপনার শরীরের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।