আক্রমনাত্মক স্ব-প্রসারিত

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

পেমা চোদরন, একজন ধ্যানের শিক্ষক এবং আমার আধ্যাত্মিক গাইড, একবার আমার সাথে একটি সম্পূর্ণরূপে অপ্রত্যাশিত সমাপ্তির সাথে একটি সুপরিচিত গল্প শেয়ার করেছিলেন।

1970-এর দশকে, একটি সশস্ত্র ন্যাশনাল গার্ডের একটি বিখ্যাত ছবি তোলা হয়েছিল যুদ্ধবিরোধী বিক্ষোভে। একজন যুবতী তাদের কাছে এসে রাইফেলের একটি পিপাটিতে ফুল রাখল। এই ছবিটি সব পত্রিকায় ছিল। পেমা একবার একটি প্রবন্ধ পড়েছিলেন যাতে একজন সৈনিক সেই রাইফেলটি ধরে রেখেছিলেন এবং পরে যুদ্ধবিরোধী কর্মী হয়েছিলেন, তিনি এই স্লিপটি তৈরি করেছিলেন যে তিনি সেই যুবতীর মতো তার আগ্রাসী কাউকে কখনও তার ফুল দিয়ে দেখেননি, সবার দিকে ব্যাপকভাবে হাসছিলেন এবং একটি বড় স্প্ল্যাশ করেছিলেন।

ন্যাশনাল গার্ডের বেশিরভাগ ছেলেরা অবাক হয়েছিল যে তারা কীভাবে ব্যারিকেডের এই পাশে এসেছিল। এবং তারপর এই ফুলের বাচ্চা হাজির। সে তাকে চোখে দেখেনি। তিনি তার মধ্যে একজন ব্যক্তিকে দেখতে পাননি। এটা সব উইন্ডো ড্রেসিং ছিল, এবং তাই বেদনাদায়ক।

এই গল্প শোনার পর, আমি আমার নিজের অনুকরণীয় আচরণের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিয়েছি। আমি ভান করতাম। স্কুলে ক্লাসে, আমি উঠতে পছন্দ করতাম এবং একজন বিদ্রোহীকে নিয়ে কঠোর এবং অশালীন কথা বলতাম। আমার কাছে মনে হয়েছিল যে এটি ক্লাসে একটি অভূতপূর্ব অনুরণন জাগায় এবং আমাকে সম্মান প্রদান করে।

একটি সাম্প্রতিক ঘটনা, যেখানে আক্রমণাত্মক স্ব-প্রবর্তন তার সমস্ত মহিমায় নিজেকে প্রকাশ করেছিল, আমাকে পার্কে ছাড়িয়ে গেল। আমি সকালে আমার পার্কে বাইক চালাই, এবং আমি স্থানীয় কুকুর প্রেমীদের মধ্যে কয়েকজন বন্ধু তৈরি করতে পেরেছি। তাদের মধ্যে একজন - নিকোলাই নামে একজন ক্যারিশম্যাটিক পেনশনার - আমার সাথে শেয়ার করেছেন যে তিনি লাওসে লড়াই করেছিলেন। নিকোলাই যোগ করেছেন যে তিনি তার জীবনের একটি বড় অংশ সেনাবাহিনীতে কাটিয়েছিলেন এবং অবসর গ্রহণের সময় কর্নেলের পদমর্যাদা পেয়েছিলেন। তিনি একজন কর্নেল ছিলেন শুনে আমি অবিলম্বে কল্পনাপ্রসূত ভিজুরের কাছে আমার ডান হাত তুলে তাকে সালাম জানালাম, আমি কতটা হাস্যকর এবং সাহসী ছিলাম তা নিয়ে গর্বিত। যখন আমাদের কথোপকথন শেষ হল, আমি অনুভব করলাম যে একজন অপরিচিত ব্যক্তির সাথে গভীর আধ্যাত্মিক মিলনের ইতিবাচক আবেগ সত্ত্বেও, আমি গভীরভাবে হতাশ বোধ করেছি। প্রশিক্ষিত মানসিকতা তাত্ক্ষণিকভাবে কারণটি দিয়েছে: এই সমস্ত ইচ্ছাকৃত, প্রদর্শনী অঙ্গভঙ্গি।

এই শোকেস পারফরম্যান্স, অন্য ব্যক্তির জন্য উদ্বেগ এবং হাস্যরসের অনুভূতিতে আচ্ছাদিত, প্রকৃতপক্ষে মৌলিকতাকে ট্রাম্প করার, শ্রদ্ধা অর্জন করার এবং তাদের গুরুত্ব প্রদর্শন করার গভীর ইচ্ছা রয়েছে। সাধারণভাবে, এটি আমার স্কুল বছরগুলির মতো একই অভ্যন্তরীণ কারণ ছিল - কেবলমাত্র আজ আমার ব্যক্তিত্ব আধ্যাত্মিকতা, সচেতনতা এবং মানুষের অনুপ্রেরণায় গভীরভাবে প্রবেশ করার ক্ষমতা অর্জন করেছে।

আক্রমনাত্মক স্ব-প্রবর্তন একটি মানসিক ম্যানিপুলেশন প্রক্রিয়া যা আমাদের দুর্বল এবং কোমল হৃদয়কে তীর থেকে বাধা দেয় যা শত্রু মুক্ত করতে সক্ষম। এমব্রাসারে ছুটে গিয়ে, আমরা হঠাৎ আঘাত ঠেকাই: যদি আমি একটি তীরের জন্য অপেক্ষা করি, তাহলে এটি আমাকে কীভাবে অবাক করে? একটি আঘাতের প্রত্যাশার অবস্থায় বসবাস, আমরা শিথিল করতে পারি; এবং যদি তীরটি এখনও নিক্ষেপ করা হয়, আমরা সর্বদা এই সত্যটি উল্লেখ করতে পারি যে সবকিছু ঠিক যেমনটি আমরা ভেবেছিলাম তেমনই ঘটেছে। আধুনিক ব্যক্তির প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে ধ্রুবক উদ্বেগের পটভূমির বিরুদ্ধে, এই জাতীয় কৌশল সান্ত্বনা নিয়ে আসে।

যদি আপনি নিজেকে নিজের থেকে বের করে আনেন, তাহলে নিজেকে প্রকাশ করার প্রয়োজনের পিছনে কী আছে সেদিকে মনোযোগ দেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ। সেলফ এক্সট্রুশন যেকোনো রূপ নিতে পারে: আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন - এবং, সম্ভবত, আপনি নিজেও করেছেন - যেমন একটি গ্রুপ পুরুষ ছবির কেন্দ্রে একটি অফিস পার্টি চলাকালীন, একটি সক্রিয় এবং উদ্যমী মহিলা পাওয়া যায়, যার ফলে অনুরূপ ক্রিয়া একটি দম বন্ধ হয়ে যায় অন্য মহিলাদের থেকে এবং পুরুষদের দিক থেকে ডন জুয়ানের ভঙ্গিতে বসার অনিশ্চিত প্রচেষ্টা।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আমি কেন স্ব-এক্সট্রুডিং অবলম্বন করতে পছন্দ করি? যদি আমি এই গিবলেট আচরণ ত্যাগ করি এবং এই বিশেষ মুহূর্তে এটি প্রয়োগ না করি?

সাধারণ কারণগুলির মধ্যে, আপনি অবশ্যই স্বীকার করার ইচ্ছা পাবেন, অন্যদের উপর একটি সুবিধা লাভ করবেন এবং প্রধানটি হল আপনার অস্তিত্বের সত্যায়ন করা। অচেনা হওয়ার ভয়, পিছনের সারিতে থাকা এবং সারাজীবন সাধারণ মানুষের বেঞ্চে বসে থাকা অন্য মানুষের পটভূমির বিরুদ্ধে আক্রমণাত্মক আত্ম-এক্সট্রুশন অবলম্বন করার আরেকটি কারণ।

স্ব-প্ররোচিত নিউরোসিস অপরাধবোধের মধ্যে পড়ে যাওয়া এবং স্ব-পতাকাঙ্কন অভিযান চালানোর কারণ নয়। বিপরীতভাবে: এটি আপনার নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল আচরণ করার একটি উপলক্ষ এবং আপনার ভিতরে একটি ছোট শিশু, যাকে সবাই উপেক্ষা করে, কাঁদছে, যার বাস্তবতা কোন প্রাপ্তবয়স্ক ভাগ করতে চায় না। এখানে নিজেকে সমর্থন করা উপযুক্ত হবে। আপনার সন্তানকে কণ্ঠ দিন। তার সাথে কথা বলুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন: সে কি ভয় পায়? যদি সে হঠাৎ অদৃশ্য হয়ে যায় তাহলে কি হবে? তার কাছে চুরি মানে কি?

সততার সাথে উপরের প্রশ্নের উত্তর দিলে বড় হওয়ার দিকে অগ্রগতি নিশ্চিত হবে। এমন একজন থেরাপিস্টের সাথে কাজ করা যিনি প্রকৃত - আনুষ্ঠানিক নয় - মানুষের সহানুভূতি প্রক্রিয়াটিকে শতগুণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।