2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমরা আমাদের কর্ম থেকে পরিবর্তন করি। আমরা কিছু করি তা থেকে আমাদের (এবং আমাদের চারপাশের বিশ্বে) পরিবর্তন আসে। এবং আপনি কি জানেন? কখনও কখনও আমরা কোন অনুভূতি আমরা কি করেছি তা নিয়ে কিছু যায় আসে না। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে ক্রিয়াটি তবুও সঞ্চালিত হয়েছিল এবং বিশ্ব (বা আমরা) এটি থেকে পরিবর্তিত হয়েছিল।
আমার মনে আছে যে একবার আমি এবং আমার বন্ধু বসে ছিলাম, চিরন্তন সম্পর্কে কথা বলছিলাম - ভাল, অর্থাৎ ওজন কমানোর উপায় সম্পর্কে। এবং আমার কিছু আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ মন্তব্যের জবাবে, আমার বন্ধু ভয়ঙ্করভাবে বিস্মিত হয়েছিল: হ্যাঁ? আমি ভেবেছিলাম মানুষ ইতিবাচক মেজাজ থেকে ওজন কমায় - এবং হতাশা এবং বিষণ্নতা থেকে, বিপরীতভাবে, তারা চর্বি পায়।
না, আমার প্রিয়, আমি উত্তর দিলাম। লোকেরা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের চেয়ে কম ক্যালোরি খায় এই কারণে ওজন হ্রাস পায়। এবং তাদের মেজাজ কেমন - ভাল, তাহলে কত ভাগ্যবান। "Auschwitz এ কোন মোটা মানুষ ছিল না" সম্পর্কে বাক্যাংশটি ঠিক সেই সম্পর্কে। আউশভিজে, আপনি যেমন অনুমান করতে পারেন, এটি খুব ইতিবাচক ছিল না। কিন্তু ক্যালোরি মানুষকে দেওয়া হয়েছিল চর্বি বাড়ানোর জন্য এতটা নয় - যেখানে কোন চর্বি ছিল না। আমরা যেভাবে খাই, অর্থাৎ আমাদের কর্ম - হ্যাঁ, ইতিবাচক, খাওয়ার আচরণ, মনোবিজ্ঞানের সাথে জড়িত। এবং আমরা ক্যালোরি থেকে FAT। যদিও আমরা আউশভিটসে নেই এবং পকেট মানি দিয়ে অবাধে সাদা এবং আইসক্রিম কিনতে পারি, খাওয়ার আচরণ অবশ্যই ওজন কমানোর সাথে যুক্ত হবে: আপনার আচরণের ফলে আপনার পেটে কতটা খাবার শেষ হয়ে গেছে, এতটা ওজন আপনি বাড়িয়েছেন (হারান)। কিন্তু শরীর, সৎ হতে, সাধারণত এটি কীভাবে খাবার intoুকল তা গুরুত্ব দেয় না: প্রিয় দাদীর জন্মদিনে একটি মজাদার ভোজের ফলস্বরূপ, অথবা একাকী বিষণ্ণ সন্ধ্যার পরে অসুখী প্রেমের ঝাঁকুনির সাথে, যখন রেফ্রিজারেটর খালি ছিল এবং পিজা ডেলিভারি দুবার এসেছিল।
ক্রিয়াকলাপগুলি গুরুত্বপূর্ণ, তবে সেগুলি কতটা মজা বা দু sadখজনক হয়েছিল তা মূল বিষয় নয়। শরীর শুধু ক্যালোরি নেয়, সেগুলো হজম করে এবং সেগুলোকে একত্রিত করে, আর এটাই। এটি পেশাদার দক্ষতার ক্ষেত্রে একই, উদাহরণস্বরূপ: আমরা যা প্রশিক্ষণ দিই তাতে আমরা উন্নতি করি। যদি আমরা প্রতিদিন একটি বাদ্যযন্ত্রের উপর অনুশীলন করি, কিছুক্ষণ পর আমরা যন্ত্রটিতে বেশ সুসংগত কিছু বাজাতে সক্ষম হব (সত্যি কথা বলতে, এখানে আমি একটি সঙ্গীত বিদ্যালয়ে আমার বছরের যন্ত্রণার বর্ণনা দিয়েছি: আমি, পিয়ানো এবং চের্নির ইটুড) । যদি আমরা নিয়মিতভাবে একটি বিদেশী ভাষায় যোগাযোগ করি, আমরা তা বুঝতে পারব, এমনকি যদি ভাষাটি শেখা হয় তবে তা যন্ত্রণাদায়ক দেশে বন্দী হয়ে থাকবে, এবং ঘৃণা এবং ঘৃণার সাথে মিশে থাকবে। আপনি যদি নিয়মিত গান লিখেন - ভাল, আপনি ধারণাটি পান। সেজন্য আমি এখন বসে বসে লিখছি, কিন্তু এটা কিভাবে হতে পারে।
এবং যদি আপনি বসে থাকেন এবং অপেক্ষা করেন যতক্ষণ না আপনি আন্তরিকভাবে চান … আপনি জানেন, এটি কখনও ঘটতে পারে না। সর্বোপরি, এমন কোন মিউজিক হতে পারে না যা আপনাকে একটি বই লিখতে, একটি গান যোগ করতে, অথবা, হে Godশ্বর, অন্তত একটি পিৎজা নামিয়ে দিতে বাধ্য করবে। কিন্তু আপনি আপনার আচরণ পরিবর্তন করতে পারেন - এবং ফলাফল আসবে। আনন্দের সাথে বা ছাড়া। ঠিক আছে, আপনি জানেন: গ্রহের অনেক লোকের ওজন কমেছে, আন্তরিকভাবে পিজ্জা পছন্দ করে এবং সেগুলি সীমাবদ্ধতা ছাড়াই খেতে চায়। পিজা এই মানুষগুলোকে প্রকৃত, অনির্দিষ্ট আনন্দ দিয়েছে, পিজ্জা প্রত্যাখ্যান করা দু sadখজনক এবং বেদনাদায়ক ছিল। কিন্তু মানুষ এটা করেছে - এবং অনিবার্যভাবে ফলাফল এসেছে। এবং অনেক মানুষ এই পৃথিবীতে কিছু করেছেন: ওজন হ্রাস, লিখেছেন, গেয়েছেন, সরিয়েছেন, সেলাই করেছেন, নতুন দক্ষতা শিখেছেন। এমনকি যদি আপনি যা করতে চান তা করতে হয় (কিছু করুন বা, বিপরীতভাবে, কিছু ছেড়ে দিন) খুব বেশি আনন্দ ছাড়াই।
এমন কিছু মানুষ আছে যারা সৃষ্টি করে কারণ তারা অন্যথায় করতে পারে না। এভাবেই নাইটিঙ্গেল গায়, কারণ গানটি ভেতর থেকে ছিঁড়ে যায়, শব্দ হয় এবং প্রবাহিত হয় এবং গান না করার উপায় নেই। এবং যদি আমি এখনও এটি don’tালা না করি? হয় বসে থাকুন এবং অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না আমি নাইটিঙ্গেলের মতো হয়ে যাই, অথবা কিছু করার চেষ্টা করি, এমনকি আমার নাইটিঙ্গেল গান এবং প্রবাহের অবস্থা না দেখেও। হবে কি হবে না, এই প্রবাহ স্পষ্ট নয়। এবং ফলাফল এখনই প্রয়োজন।
সাধারণভাবে, এ কারণেই এটি বিদ্যমান - আচরণের স্বেচ্ছাচারিতা। সাধারণত, আচরণের স্বেচ্ছাচারিতা স্কুলের নিম্ন শ্রেণীর কোথাও তৈরি করা উচিত (কিন্ডারগার্টেনে, শিশুরা মূলত তারা যা চায় তা করে: প্লাস্টিসিন থেকে ভাস্কর্য করার কোন মেজাজ নেই - ভাল, আঁকুন, এবং স্কুলে প্রত্যেকেই প্রেসক্রিপশন লেখেন, নির্বিশেষে তাদের মেজাজ এবং প্রবণতা)। স্বেচ্ছাচারিতা এমন একটি গুণ যা আমাদের সংগঠিত করতে এবং কাজ সম্পন্ন করতে দেয়।
এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ, আমি পুনরাবৃত্তি করছি, পৃথিবী আমাদের কর্ম থেকে পরিবর্তিত হয়।
প্রস্তাবিত:
আমি আমার কন্ঠ পছন্দ করি না, আমার কি করা উচিত?
আমি প্রায়ই শুনি যে মানুষ তাদের কণ্ঠ পছন্দ করে না। বিশেষ করে রেকর্ডে। যেন এর আগে আপনি "গোলাপী হেডফোন" এ শুনেছেন, এবং এখানে এটি এত উচ্চ, অদ্ভুত, এলিয়েন। একদিকে, সবকিছু সহজ। আমরা সমস্ত বাহ্যিক শব্দগুলি কেবল একটি বাহ্যিক চ্যানেল হিসাবে উপলব্ধি করি। মাথার টিস্যুর মাধ্যমে আমরা আমাদের নিজস্ব ভয়েস একই সাথে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ শুনতে পাই, যা কম ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায়। এই কারণেই আমাদের কণ্ঠস্বর আমাদের কাছে নরম, আরো শান্ত, নিচু মনে হয়। এবং একটি দুর্দান্ত খবর আছে - আপনি
যখন আপনার মনোবিজ্ঞানীর কাজ সম্পর্কে অলৌকিক ঘটনা বা মিথের জন্য অপেক্ষা করা উচিত নয়
প্রায়শই, একজন মনস্তাত্ত্বিকের সাহায্য নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, একজন নতুন মিন্ট ক্লায়েন্ট মনোবিজ্ঞানের অলৌকিকতায় বিশ্বাস করে এবং মনোবিজ্ঞানীর কাজ সম্পর্কে মিথ্যা ধারণার সম্মুখীন হয়। এটি, পরিবর্তে, প্রক্রিয়া এবং / অথবা বিশেষজ্ঞের নিজের থেকে অত্যধিক এবং অযৌক্তিক প্রত্যাশা তৈরি করে। এই প্রত্যাশাগুলিকে ন্যায্যতা দিতে ব্যর্থতা ক্লায়েন্টকে কাউন্সেলিং (এবং প্রায়শই সাধারণভাবে সাইকোথেরাপি নিয়ে), থেরাপিস্টের প্রতি আগ্রাসন, নষ্ট সময়, অর্থ ইত্যাদির অনুভূতিতে গভীর হতাশার দিকে
আমার সত্যিই অনুমোদনের প্রয়োজন, আমার কী করা উচিত?
আপনার যদি অন্যদের কাছ থেকে ক্রমাগত অনুমোদনের প্রয়োজন হয়? কিছু করেছে এবং ফলাফল গ্রহণ করার জন্য, আপনাকে কারো অনুমোদন নিতে হবে - অন্য কথায়, আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন না বা আপনি ফলাফলকে অপমান করেন। প্রশিক্ষণে, এই সমস্যাটি তৃতীয় বিভাগে (তাদের ফলাফল গ্রহণের উপর) নিবেদিত, যেখানে আমরা সম্পদের সংকট এবং সাফল্যের সংস্থান বিশ্লেষণ করি। বাস্তবে, এটি একটি সম্পূর্ণ আত্মার কাজ। আপনার ফলাফলের আত্মবিশ্বাস এবং অবমাননা প্রাথমিক নার্সিসিস্টিক ট্রমা (1 থেকে 5 বছর বয়সে - আগে কারও জন্য, পরে
আমার খারাপ লাগছে, আমার কি করা উচিত? সেলফ হেল্প মেমো
তাই খারাপ লাগলে কি করবেন। 1) সাইকি বা সোমাটিক্স? সিদ্ধান্ত নিন: আপনি কি মনস্তাত্ত্বিকভাবে খারাপ বোধ করছেন বা আপনার কোন ধরণের সোমাটিক অসুস্থতা আছে? উদাহরণস্বরূপ, একটি ঠান্ডা, বিষক্রিয়া, অথবা আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাননি। যদি অস্বস্তি হয় ঠিক মানসিক পড়তে যদি আপনার উদ্বেগ সম্পর্কিত হয়:
সবকিছুর জন্য একটি সময় আছে, বা কখন একটি শিশুর লেখা এবং পড়া শুরু করা উচিত?
আমি এক্ষুনি একটি রিজার্ভেশন করে দেব যে এই স্কেচে আমরা "প্রাথমিক বিকাশ" এর ধারণাগুলিকে হেরফের করব না, যেহেতু এটি বিভিন্ন রাজ্য হিসাবে বোঝা যায়। যদি এটি সাইকোফিজিওলজিকাল বয়সের সম্ভাবনার কাঠামোর মধ্যে এবং প্লাস প্রক্সিমাল ডেভেলপমেন্টের অঞ্চলে করা হয়, তবে এটি, বিপরীতভাবে, ক্রমবর্ধমান ব্যক্তির জন্য একটি চমৎকার সাইকোফিজিওলজিকাল ভিত্তি তৈরি করে। আমরা বিভিন্ন উন্নয়নমূলক ব্যবস্থা, তাদের সুবিধা -অসুবিধা বিশ্লেষণ করব না - এই ধরনের পর্যালোচনা যথেষ্ট আছে। আসুন শিশু কখন লেখা ও