2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মানসিক আঘাত সম্পর্কিত একটি পূর্ববর্তী নিবন্ধে:এর ঘটনার প্রক্রিয়া এবং কারণগুলি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হয়েছে। পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) সাইকোট্রমা বিকাশের সম্ভাব্য পূর্বাভাসগুলির মধ্যে একটি। জনপ্রিয় ক্লিচের বিপরীতে, পিটিএসডি কেবল যোদ্ধা এবং সামরিক কর্মীদের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়।
একটি আঘাতমূলক ঘটনা ভোগ করার পরপরই, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি তার অবস্থার পরিবর্তন লক্ষ্য করে। এটি হতে পারে: উদাসীনতা, হিমশীতল প্রতিক্রিয়া, অনিয়ন্ত্রিত ক্রোধের বিস্ফোরণ, তীব্র উদ্বেগ, কম্পন। এখানে PTSD সম্পর্কে কথা বলা খুব তাড়াতাড়ি। একটি শক্তিশালী বিপদ থেকে রক্ষা পাওয়ার পরে, একজন ব্যক্তি শরীরে এবং মানসিক -মানসিক স্তরে উচ্চ মাত্রার উত্তেজনা অনুভব করে। বরং, এগুলি শকের লক্ষণ, যার পরে, একটি ভাল সংস্করণে, সংকটের একটি দীর্ঘায়িত অভিজ্ঞতা ক্রোধের প্রতিক্রিয়া, দু griefখ এবং তারপরে ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার এবং সংযোজনের মাধ্যমে উদ্ভাসিত হয়। এইভাবে মানসিকতা সম্ভাব্য আঘাতমূলক উপাদান প্রক্রিয়া করে এবং আঘাতের মধ্যে আটকে না গিয়ে পুনরুদ্ধার করে। পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার নির্ণয় করা যায় 1, 5-2 মাস এবং পরে, ঘটনার পরে।
PTSD লক্ষণ তিনটি গ্রুপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
1. একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির প্রাথমিক অভিজ্ঞতাগুলিতে ফিরে আসুন: দু poorস্বপ্নের সাথে দুর্বল ঘুম, পুনraপ্রতিষ্ঠান, তীব্র সোমাটিক প্রতিক্রিয়া (আতঙ্কিত আক্রমণ, বমি বমি ভাব, হাঁপানির আক্রমণ, ঘাম, ধড়ফড়ানি, পেশী ক্যারাপেস স্প্যামস, কানে বাজছে)। PTSD এর ক্লাসিক প্রকাশ: "ফ্ল্যাশব্যাকস" - আঘাতজনিত পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত বারবার অবসেসিভ অনুভূতির আকারে আকস্মিক বেদনাদায়ক বিস্ফোরণ যেন বর্তমান সময়ে ঘটছে।
2. অস্বীকার, বিচ্ছিন্নতা, দমন আকারে মানসিক সুরক্ষা। কি ঘটেছে তা নিয়ে কথা বলা বা চিন্তা করা এড়ানো, আঘাতমূলক ঘটনার প্রভাব অস্বীকার করা, সাহায্য করতে অস্বীকার করা। একজন ব্যক্তি আবেগগতভাবে নিজেকে প্রিয়জনের কাছ থেকে দূরে রাখতে পারেন, নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারেন, "নিথর" করতে পারেন, "অসাড় হয়ে যেতে পারেন।" আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া দুষ্প্রাপ্য হয়ে ওঠে, প্রিয় কার্যকলাপ পরিত্যক্ত হয়, যোগাযোগ এবং ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারিয়ে যায়। একাকীত্বের অনুভূতি, হতাশা, একটি সীমিত ভবিষ্যত, বিচ্ছিন্নতা বা অবচয়বোধের অনুভূতি (যা ঘটছে তার বাস্তবতা নয়), হতাশার অনুভূতি, অনিশ্চয়তা, মানসিক উদাসীনতা, অলসতা, উদাসীনতা।
3. অত্যন্ত উচ্চ মানসিক-মানসিক চাপ: উত্তেজনা এবং উদ্বেগের উপর। মৃত্যুর অনিয়ন্ত্রিত ভয়ের আক্রমণ। অত্যধিক চমকপ্রদ প্রতিক্রিয়া। খিটখিটে ভাব, রাগের প্রকোপ, ক্রোধ, অনিদ্রা, ঘনত্ব কমে যাওয়া, মনোযোগ পাল্টাতে অসুবিধা সহ স্মৃতিশক্তি হ্রাস। একজন ব্যক্তি উচ্চ আওয়াজ, বা অনুরূপ উদ্দীপনা "ট্রিগার" যা একটি আঘাতমূলক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করেছে খুব তীব্র প্রতিক্রিয়া করতে পারে। হাইপার-সজাগতা: আত্ম-সংরক্ষণের প্রবণতা তীক্ষ্ণ হয়, এমনকি এমন পরিস্থিতিতেও প্যারানয়েড প্রকাশে পৌঁছায় যা প্রকৃত হুমকি বহন করে না। একজন ব্যক্তি স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে বাইরে থেকে সমস্ত সংকেত তুলনা করে, প্রতিক্রিয়া দেখানোর জন্য ক্রমাগত প্রস্তুত থাকে। আঘাতের অনুরূপ বা প্রতীকী ঘটনা থেকে বিষয়গত উত্তেজনা।
পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার নির্ণয়ের জন্য, এই লক্ষণগুলির একটি গ্রুপের কাকতালীয়তা যথেষ্ট।
যেহেতু পিটিএসডি -র সাথে, অভ্যন্তরীণ চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং ফলস্বরূপ, ক্লান্তির সীমা হ্রাস পায়, এটি কর্মক্ষমতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করার সময়, একজন ব্যক্তির জন্য মূল সমস্যাটি চিহ্নিত করা কঠিন। কাজের প্রয়োজনীয়তার অর্থ বোঝা কঠিন। সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় এটি দায়িত্ব এড়ানোর ক্ষেত্রে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
অতিরিক্ত সতর্কতার প্রভাবে, একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন আচরণ পরিবর্তিত হয়, আঘাতজনিত ঘটনার পুনরাবৃত্তি রোধ করার লক্ষ্যে ঘন ঘন সতর্কতা অবলম্বন করা। PTSD সহ একজন ব্যক্তির নিজের সীমানা এবং নিজের এবং অন্যদের মধ্যে দূরত্ব নিয়ন্ত্রণ করতে খুব অসুবিধা হয়। আবেগগত বিচ্ছিন্নতার দিকে যাওয়া, কিছুক্ষণ পর এমন ব্যক্তি লক্ষ্য করতে পারে যে একাকীত্ব তার উপর ভর করে এবং প্রিয়জনকে অসাবধানতা এবং নিষ্ঠুরতার জন্য দায়ী করে।
PTSD এর সাথে, তথাকথিত অর্জিত অসহায়তা বিকাশ করতে পারে: একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা আবেগপূর্ণভাবে ঘটেছে যা ঘটেছে এবং ট্রমার পুনরাবৃত্তির উদ্বেগজনক প্রত্যাশা। ফ্ল্যাশব্যাকের সাথে তখন অসহায়ত্বের অনুভূতি অনুভূত হয়, যা অন্যদের সাথে যোগাযোগে আবেগগত জড়িত হওয়াকে বাধা দেয়, পরিচিতিগুলিকে অতিমাত্রায় পরিণত করে। বিভিন্ন ট্রিগার সহজেই ট্রমা ঘটনার স্মৃতি জাগিয়ে তোলে, যার ফলে অসহায়ত্বের অনুভূতি ফিরে আসে।
এইভাবে, একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্বের কার্যকারিতার সামগ্রিক স্তরে হ্রাস ঘটে। যাইহোক, প্রায়শই, যারা মানসিক আঘাতের শিকার হয়েছেন, মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষার অদ্ভুততার কারণে, তারা তাদের লক্ষণগুলির প্রতি গুরুতর গুরুত্ব দেয় না, এটিকে একটি আদর্শ হিসাবে উপলব্ধি করে। প্রায়শই, পিটিএসডি -র সাথে, একজন ব্যক্তি তার অবস্থাটিকে স্বাভাবিক, সাধারণ হিসাবে উপলব্ধি করে এবং এটি একটি আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত করে না। যদি PTSD দীর্ঘস্থায়ী আঘাতের পটভূমিতে বিকশিত হয়, তাহলে ব্যক্তি এমনকি সন্দেহ করতে পারে না যে তার অভিজ্ঞতাটি আঘাতমূলক।
প্রস্তাবিত:
মনোবিজ্ঞানী স্বেতলানা রয়েজ: বাবা -মাকে মনে রাখতে হবে এবং মনে রাখতে হবে যে একটি শিশু স্কুলের জন্য নয়, কিন্তু স্কুলটি একটি শিশুর জন্য
পৃথিবী বদলে যাচ্ছে, এবং চারদিক থেকে অভিভাবকরা তাদের ছোট বাচ্চাদের শুধু প্রচলিতভাবে, পড়া এবং গণনা নয়, সৃজনশীলতা, সমালোচনামূলক চিন্তা শেখানোর জন্য উৎসাহিত করছে … একই সাথে, আধুনিক বাবা -মা নিজেরাই ক্রমবর্ধমানভাবে ক্লান্তি অনুভব করে এবং মানসিক চাপ অনুভব করে সময়ের অভাব.
স্ব -পরীক্ষা পদ্ধতি - "আমি, একটি রাষ্ট্র হিসাবে"। প্রকাশনার জন্য অনুমোদিত একটি উপস্থাপনার নমুনা
শুভেচ্ছা, প্রিয় পাঠক, এবং আমি আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করছি (অবশ্যই, একটি নির্দিষ্ট ক্লায়েন্টের অনুমতি নিয়ে) - একটি চাক্ষুষ দৃষ্টান্তের জন্য, একটি সাধারণ নমুনা - স্ব -পরীক্ষার জন্য একটি উন্নয়নশীল, দরকারী কৌশলটির শর্তাধীন উপস্থাপনা … "
মানসিক চাপ এবং ঘটনাগুলির পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষমতার মধ্যে সম্পর্ক
ঘটনা প্রত্যাশা করার ক্ষমতা একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা সারা জীবন বিকশিত হয়। একটি নির্দিষ্ট স্তরে প্রত্যাশাও প্রাণীদের মধ্যে বিকশিত হয়। সুতরাং, যখন একটি গিলে একটি মিডজের জন্য শিকার করে, তখন এটি সেই বিন্দুতে উড়ে যায় না যেখানে মিডজটি এখন আছে, কিন্তু যেখানে এটি কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে থাকবে। এই সেকেন্ডে, সর্বাধিক জটিল গণনীয় প্রক্রিয়াগুলি গিলে মস্তিষ্কে সঞ্চালিত হয় - অতীতের অভিজ্ঞতাকে বর্তমান পরিস্থিতি (বাতাসের গতি এবং দিক, মাঝের গতি ইত্যাদি) এর সাথে তুলনা করা হয় এবং প্রাপ্ত
বিশেষ শিশুদের জন্য মানসিক সহায়তা: একটি সুযোগ বা একটি প্রয়োজনীয়তা?
এটি এমন ঘটে যে প্রতিবন্ধী শিশুদের উপর সমাজে একটি অব্যক্ত নিষিদ্ধতা গড়ে উঠেছে, যেমন প্রতিবন্ধকতার সাথে. এবং যদিও "অন্তর্ভুক্তি" সারা দেশে হাঁটছে, যেমন। বিশেষ কিন্ডারগার্টেন এবং স্কুলগুলি পুনর্গঠিত হচ্ছে, এবং বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুরা গণ প্রতিষ্ঠানে আসে - এটি এই শিশুদের এবং তাদের পিতামাতার জীবনে সামান্য পরিবর্তন করে। তাদের ক্ষমতা কি সত্যিই সীমিত?
মানসিক মানসিকতা এবং আত্ম-বিকাশে মানসিক বুদ্ধি এবং মানসিক দক্ষতা
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স এবং ইমোশনাল পারদর্শিতা নিয়ে বিপুল সংখ্যক প্রবন্ধ ও বই লেখা হয়েছে - বিষয়টা এখন বেশ ফ্যাশনেবল। যাইহোক, ফ্যাশনেবল হওয়ার পাশাপাশি, তিনি গুরুত্বপূর্ণ। কিছু উপায়ে, এমনকি চাবি - এই অর্থে যে এটি মানব মানসিকতার সাথে সাইকোথেরাপি এবং স্ব -বিকাশ উভয় ক্ষেত্রে কাজ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার উদ্দেশ্য হল প্রায়শই এক ধরণের দু sufferingখ, মানসিক যন্ত্রণা, একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ বিপুল সংখ্যক নেতিবাচক আবেগ। এটি একটি নেতি
