জরুরী মানসিক সহায়তা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সারমর্ম থেকে সারাংশ।

জরুরী মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা (এর পরে ইপিপি) এমন ব্যক্তিদের প্রদান করা হয় যারা তীব্র চাপপূর্ণ অবস্থার সম্মুখীন হয়। এই অবস্থার সাথে রয়েছে আবেগগত এবং মৌখিক বিশৃঙ্খলা।

যারা মানসিক আঘাত ভোগ করেছেন তাদের জন্য ইপিসির প্রধান নীতি:

1. তাত্ক্ষণিক পিপি, আঘাতের পর যত বেশি সময় কেটে গেছে, তথাকথিত পোস্ট-স্ট্রেস সিনড্রোম, অথবা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি) সহ দীর্ঘস্থায়ী মানসিক ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি, যা কয়েক সপ্তাহ থেকে শুরু করে বেশ কয়েক বছর.

2. ইভেন্টের জায়গায় নৈকট্য। সহায়তার বিধানটি একটি পরিচিত পরিবেশে বা একটি পরিচিত সামাজিক পরিবেশে, পাশাপাশি হাসপাতালে ভর্তির নেতিবাচক পরিণতিগুলি হ্রাস করতে পরিচালিত হয়।

3. প্রত্যাশা যে স্বাভাবিকতা পুনরুদ্ধার করা হবে। একজন ব্যক্তির সাথে যিনি একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে গেছেন, যোগাযোগ একটি স্বাভাবিক ব্যক্তির সাথে ঘটে, রোগীর সাথে নয়, এবং তার মধ্যে, একটি স্বাভাবিক অবস্থার আসন্ন প্রত্যাবর্তনে আত্মবিশ্বাস সঞ্চিত হয়।

4. মানসিক প্রভাবের সরলতা। আঘাতের উৎস থেকে ভিকটিমকে সরিয়ে ফেলা, নিরাপদ পরিবেশ প্রদান, খাদ্য, পানীয় এবং শোনার সুযোগ প্রদান করা প্রয়োজন।

EPG প্রকার

§ সমন্বয় - অন্যান্য উদ্ধার পরিষেবাগুলির সাথে তথ্য এবং মিথস্ক্রিয়া প্রদান;

§ ব্যবহারিক - অবিলম্বে জরুরী মানসিক সহায়তা।

জরুরী মনস্তাত্ত্বিক সহায়তা চেতনার পৃষ্ঠতল স্তরে হস্তক্ষেপের নীতির উপর কাজ করে, অর্থাৎ এটি লক্ষণগুলির সাথে কাজ করে, সিন্ড্রোমের সাথে নয়।

লক্ষণ

উদাসীনতা - একটি দীর্ঘ চাপের পরে উদ্ভূত হয়, অসফল কাজের কারণে, কাউকে বাঁচাতে অক্ষমতা, প্রিয়জনের ক্ষতি। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির অনুভূতি, চলাফেরা, কথা বলার শক্তি নেই এবং যদি আমি সেই ব্যক্তিকে সমর্থন না করি, তাহলে উদাসীনতা দীর্ঘস্থায়ী হতাশায় পরিণত হতে পারে, যা অপরাধবোধের সাথে থাকতে পারে, বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষা নয়, ইত্যাদি কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

প্রধান লক্ষণগুলি হল:

To পরিবেশের প্রতি উদাসীনতা;

Tired খুব ক্লান্ত বোধ করা;

§ ধীর বক্তৃতা, দীর্ঘ বিরতি সহ;

§ অলসতা, অলসতা;

আত্মায় শূন্যতার অনুভূতি, অনুভূতির নিস্তেজতা।

কি করো:

A যদি একজন ব্যক্তি কথা বলেন, তাহলে আমরা তার কথা শুনি, নির্দিষ্ট প্রশ্ন করি: "তোমার নাম কি?", "তোমার কেমন লাগছে?", "তুমি কি খেতে চাও?", "তুমি কি পান করতে চাও?" (প্রশ্ন আলাদা করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং মিশ্রণ নয়, উদাহরণস্বরূপ, আলাদাভাবে - খাওয়া, আলাদাভাবে - পানীয়)।

Rest বিশ্রামের জায়গা সংগঠিত করুন: ঘুমাতে দিন বা শুতে দিন, শুতে সাহায্য করুন, জুতা খুলে নিন (প্রয়োজনীয়)।

Body শরীরের যোগাযোগ ব্যবহার করা ভাল - হাত দিয়ে নেওয়া।

যদি বিশ্রামের কোন উপায় না থাকে, তাহলে সেই ব্যক্তির সাথে আরো কথা বলুন, যদি সম্ভব হয়, তাকে একটি যৌথ ব্যবসায় জড়িত করার চেষ্টা করুন, তার সাথে চা পান করুন বা কাউকে সাহায্য করুন।

বোকা - শরীরের শক্তিশালী প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি। সম্ভবত একটি শক্তিশালী ধাক্কা পরে - একটি বিস্ফোরণ, একটি আক্রমণ, সহিংসতা এই কারণে যে একজন ব্যক্তি বেঁচে থাকার জন্য প্রচুর শক্তি ব্যয় করেছেন এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগের আর কোন শক্তি নেই। এটি 1 মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হয়, যদি একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে এই অবস্থায় থাকে, তাহলে তীব্র শারীরিক ক্লান্তি আসে।

প্রধান লক্ষণগুলি হল:

§ অসাড়তা, এক অবস্থানে জমে যাওয়া, সম্পূর্ণ অস্থিরতার অবস্থায়;

External বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়ার অভাব - আলো, গোলমাল, স্পর্শ;

Movements চলাফেরায় তীব্র হ্রাস বা সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি, বক্তৃতার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য;

Muscle একটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীর টান।

কি করো:

Hands মানুষের হাত দিয়ে কাজ করুন: ভুক্তভোগীর আঙ্গুল দুটি হাতের উপর বাঁকুন এবং তালুর গোড়ায় চাপ দিন, ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করুন। থাম্বস ইঙ্গিত করা উচিত;

Th আপনার থাম্ব এবং তর্জনীর টিপস ব্যবহার করে, শিকারকে কপালে, চোখের উপরে, ঠিক চুলের রেখা এবং ভ্রুর মাঝখানে, স্পষ্টভাবে ছাত্রদের উপরে ম্যাসাজ করুন;

Free শিকারের বুকে আপনার মুক্ত হাতের তালু রাখুন। তার শ্বাস -প্রশ্বাসের ছন্দে আপনার শ্বাস -প্রশ্বাস সামঞ্জস্য করুন;

A আমরা একজন ব্যক্তির সাথে চুপচাপ, ধীরে ধীরে, কিন্তু স্পষ্টভাবে, কানে এমন কিছু দিয়ে কথা বলি যা প্রবল নেতিবাচক আবেগ সৃষ্টি করতে পারে। এই রাজ্যের একজন ব্যক্তি দেখতে ও শুনতে পারে এবং শিকারীর প্রতিক্রিয়া অর্জনের জন্য, তাকে বোকা থেকে বের করে আনার জন্য যেকোনো উপায়ে এটি প্রয়োজনীয়।

আগ্রাসন - অভ্যন্তরীণ চাপ কমাতে শরীরের একটি অনিচ্ছাকৃত উপায়। রাগ বা আগ্রাসনের বহিপ্রকাশ দীর্ঘ সময় ধরে চলতে পারে এবং ভুক্তভোগী নিজে এবং তার আশেপাশের লোকদের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

প্রধান লক্ষণগুলি হল:

§ জ্বালা, অসন্তুষ্টি, রাগ;

§ উচ্চ্ রক্তচাপ;

Others চারপাশে অন্যদের আঘাত, যুদ্ধ করার ইচ্ছা;

§ অপব্যবহার, শপথ গ্রহণ, মৌখিক অপব্যবহার।

আমরা কি করি:

Around আশেপাশের মানুষের সংখ্যা কমিয়ে আনা, দর্শকদের অপসারণ করা;

The শিকারকে একটি সুযোগ দেওয়ার জন্য - কথা বলার বা "বাষ্প ছাড়তে", আপনি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন: আপনার হাত মুঠিতে চেপে ধরুন, প্রতিটি সংকোচনের জন্য, একটি শব্দ উচ্চারণ করুন, কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। তারপরে, বুকের স্তরে উত্তেজনাপূর্ণ তালুতে যোগ দিন। শরীরের এই ব্যায়ামের পরে, কোন অপ্রীতিকর sensations থাকা উচিত, যদি আছে - পুনরাবৃত্তি।

No কোন অবস্থাতেই আমরা একজন ব্যক্তিকে দোষারোপ করি না, তাকে আগ্রাসনের জন্য দোষ দেই না;

§ কখনও কখনও, শাস্তির ভয়ে (চরম ক্ষেত্রে) আগ্রাসন বন্ধ করা যায়।

মোটর উত্তেজনা। কখনও কখনও একটি গুরুতর পরিস্থিতি (বিস্ফোরণ, প্রাকৃতিক দুর্যোগ) থেকে ধাক্কা এত শক্তিশালী যে একজন ব্যক্তি তার চারপাশে কী ঘটছে তা বোঝা বন্ধ করে দেয়। শত্রুরা কোথায়, এবং সাহায্যকারীরা কোথায়, বিপদ কোথায়, এবং পরিত্রাণ কোথায় তা তিনি নির্ধারণ করতে অক্ষম। একজন ব্যক্তি যৌক্তিকভাবে চিন্তা করার এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, খাঁচায় ছুটে যাওয়া পশুর মতো হয়ে যায়।

মোটর উত্তেজনার প্রধান লক্ষণ হল:

§ তীক্ষ্ণ আন্দোলন, প্রায়ই লক্ষ্যহীন এবং অর্থহীন কর্ম;

Normal অস্বাভাবিক উচ্চস্বরে বক্তৃতা বা বক্তৃতা বৃদ্ধি

§ প্রায়ই অন্যদের কোন প্রতিক্রিয়া নেই (মন্তব্য, অনুরোধ, আদেশ)।

এই অবস্থায়:

1. "গ্রিপ" কৌশলটি ব্যবহার করুন: পিছন থেকে, শিকারীর বাহুর নীচে আপনার হাত আটকে রাখুন, তাকে আপনার দিকে চেপে ধরুন এবং নিজের দিকে সামান্য টিপুন।

2. শিকারকে অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন করুন।

3. "ইতিবাচক" পয়েন্টগুলি ম্যাসেজ করুন। তিনি যে অনুভূতিগুলি অনুভব করছেন সে সম্পর্কে একটি শান্ত কণ্ঠে কথা বলুন। ("আপনি কি এটা বন্ধ করার জন্য কিছু করতে চান? আপনি কি পালাতে চান, যা ঘটছে তা থেকে লুকান?")

4. ভুক্তভোগীর সাথে তর্ক করবেন না, প্রশ্ন করবেন না, কথোপকথনে অবাঞ্ছিত ক্রিয়াকলাপের সাথে সম্পর্কিত "না" কণার সাথে বাক্যগুলি এড়িয়ে চলুন (উদাহরণস্বরূপ: "দৌড়াবেন না", "হাত নাড়াবেন না", "করবেন না চিৎকার ")।

5. মনে রাখবেন যে শিকার নিজের এবং অন্যদের ক্ষতি করতে পারে। * 6। মোটর উত্তেজনা সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয় না এবং নার্ভাস কম্পন, কান্না এবং আক্রমণাত্মক আচরণ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে (এই অবস্থার জন্য সাহায্য দেখুন)।

আগ্রাসন। আক্রমনাত্মক আচরণ একটি অনৈচ্ছিক উপায় যার মাধ্যমে মানব দেহ উচ্চ অভ্যন্তরীণ চাপ কমাতে "চেষ্টা" করে। রাগ বা আগ্রাসনের বহিপ্রকাশ দীর্ঘ সময় ধরে চলতে পারে এবং ভুক্তভোগী নিজে এবং তার আশেপাশের লোকদের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

আগ্রাসনের প্রধান লক্ষণগুলি হল:

Ation জ্বালা, অসন্তুষ্টি, রাগ (যেকোনো কারণে, এমনকি তুচ্ছ কারণে);

Others অন্যদের হাত বা কোন বস্তু দিয়ে আঘাত করা;

§ মৌখিক গালি, অপব্যবহার;

§ পেশী টান;

Blood রক্তচাপ বৃদ্ধি।

এই অবস্থায়:

1. আপনার চারপাশের মানুষের সংখ্যা কমিয়ে দিন।

2. শিকারকে "বাষ্প ছাড়তে" সুযোগ দিন (উদাহরণস্বরূপ, কথা বলা বা বালিশকে "পেটানো")।

3. তাকে উচ্চ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কিত কাজ অর্পণ করুন।

4. পরোপকার প্রদর্শন করুন।এমনকি আপনি যদি ভুক্তভোগীর সাথে একমত না হন তবে তাকে দোষারোপ করবেন না, তবে তার ক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলুন। অন্যথায়, আক্রমণাত্মক আচরণ আপনার দিকে পরিচালিত হবে। আপনি বলতে পারবেন না: "আপনি কেমন মানুষ!" আপনার বলা উচিত: "আপনি ভয়ানক রাগান্বিত, আপনি স্মিথেরিন্সের কাছে সবকিছু ভেঙে ফেলতে চান। আসুন একসাথে এই পরিস্থিতি থেকে একটি উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করি।"

5. মজার মন্তব্য বা ক্রিয়া দ্বারা বায়ুমণ্ডলকে নিস্তেজ করার চেষ্টা করুন।

6. শাস্তির ভয়ে আগ্রাসন নিভে যেতে পারে:

Aggressive যদি আক্রমণাত্মক আচরণ থেকে উপকৃত হওয়ার কোন উদ্দেশ্য না থাকে;

§ যদি শাস্তি কঠিন হয় এবং তার প্রয়োগের সম্ভাবনা বেশি থাকে।

7. যদি আপনি একজন রাগান্বিত ব্যক্তিকে সাহায্য না করেন, তাহলে এটি বিপজ্জনক পরিণতি ডেকে আনবে: তার কর্মের উপর নিয়ন্ত্রণ হ্রাসের কারণে, একজন ব্যক্তি ফুসকুড়ি কাজ করবে, নিজেকে এবং অন্যকে আহত করতে পারে।

ভয়. শিশুটি রাতে ঘুম থেকে জেগেছে যে তার দু aস্বপ্ন ছিল। বিছানার নিচে বসবাসকারী দানবদের তিনি ভয় পান। একবার গাড়ি দুর্ঘটনায়, একজন মানুষ আবার চাকার পিছনে উঠতে পারে না। ভূমিকম্পের বেঁচে থাকা ব্যক্তি তার বেঁচে যাওয়া অ্যাপার্টমেন্টে যেতে অস্বীকার করে। এবং যিনি সহিংসতার শিকার হয়েছেন, তিনি অসুবিধা সহ নিজেকে তার প্রবেশদ্বারে প্রবেশ করতে বাধ্য করেন। এই সবের কারণ হল ভয়।

ভয়ের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

§ পেশী টান (বিশেষ করে মুখের);

Heart একটি শক্তিশালী হৃদস্পন্দন;

§ দ্রুত অগভীর শ্বাস;

Their তাদের নিজস্ব আচরণের উপর নিয়ন্ত্রণ হ্রাস।

আতঙ্কিত ভয়, ভীতি উড়তে পারে, অসাড় হতে পারে, অথবা, বিপরীতভাবে, উত্তেজনা, আক্রমণাত্মক আচরণ করতে পারে। একই সময়ে, একজন ব্যক্তি নিজেকে ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করেন না, বুঝতে পারেন না যে তিনি কী করছেন এবং চারপাশে কী ঘটছে।

এই অবস্থায়:

1. শিকারীর হাত আপনার কব্জিতে রাখুন যাতে সে আপনার শান্ত নাড়ি অনুভব করতে পারে। এটি তার জন্য একটি সংকেত হবে: "আমি এখন কাছে, আপনি একা নন!"

2. গভীরভাবে এবং সমানভাবে শ্বাস নিন। শিকারকে আপনার মতো একই ছন্দে শ্বাস নিতে উৎসাহিত করুন।

3. যদি ভিকটিম কথা বলে, তার কথা শুনুন, আগ্রহ, বোঝাপড়া, সহানুভূতি দেখান।

4. ভিকটিমকে শরীরের সবচেয়ে টানটান পেশির হালকা ম্যাসাজ দিন।

এই উপাদানটি আমি 2014 সালে একটি মেমোর জন্য ক্রাইসিস সাইকোলজি বিষয়ে নোট থেকে সংগ্রহ করেছি।

O রোকসানা ইয়াশচুক