2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
যারা পরিবার দ্বারা সমর্থিত নয় তারা বেশ সাধারণ। এই কারণে, তারা তাদের নিজস্ব পথ অনুসরণ করতে পারে না এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং বিকাশে "বাধাগ্রস্ত" হয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে কি করতে হবে?
আসুন দুটি বিকল্প বিবেচনা করি: প্রথম - পরিবার সমালোচনা করে, দ্বিতীয় - পরিবার ভয় পায়।
সমালোচক পরিবার দেখতে কেমন? উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার কর্মস্থল পরিবর্তন করতে চান, একটি নতুন শখ বা সৃজনশীলতার ধরন নিতে চান, নিজের জন্য একটি অংশীদার নির্বাচন করুন, কোথাও পড়াশোনা করতে যেতে চান, একরকম আপনার সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে পারেন। পরিবার আপনার সমালোচনা করে - আপনার কোন প্রতিভা নেই, আপনার যথেষ্ট শক্তি নেই, আপনার যথেষ্ট ধৈর্য নেই, আপনি সফল হবেন না, আপনি শুধু আপনার সময় নষ্ট করবেন, ইত্যাদি এই ধরনের মনোভাবের সাথে, পরিবারের সদস্যদের মনে হয় "আপনার শেষ করা" - আপনি একরকম ভুল এবং অসম্পূর্ণ ব্যক্তি। আপনি এই জন্য কোথায় যান? আপনার চাকরিতে চুপচাপ বসে থাকুন, $ 100 উপার্জন করুন এবং নৌকা দোলাবেন না, এবং সাধারণভাবে আনন্দিত হন যে অন্তত এমন একটি কাজ আছে। পরিবারে সমালোচনা সর্বদা তাদের নিজস্ব জটিলতার কারণে দেখা দেয় - আত্মীয়রা নিজেরাই কিছু অর্জন করতে পারেনি এবং ভয় পায় যে আপনি আরও ভাল কিছু করতে পারেন।
দ্বিতীয় বিকল্প - আত্মীয়রা ভয় দেখাতে শুরু করে ( আপনি কোথায় জড়াতে যাচ্ছেন?)। তারা তাদের ব্যক্তিগত নেতিবাচক অভিজ্ঞতার কারণে ভীত হতে পারে - একজন ব্যক্তি জীবনে কিছু চেষ্টা করেছে, এবং সে প্রতারিত হয়েছে, এবং এখন সে এই অভিজ্ঞতা আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছে। একদিকে, এটি আপনাকে আঘাত থেকে রক্ষা করার জন্য করা হয়, কিন্তু অন্যদিকে, আপনি কেবল আপনার নিজের জীবনে প্রবেশ করতে পারবেন না। যাইহোক, পরিস্থিতি ভিন্ন, এবং কখনও কখনও মানুষ সত্যিই ঝুঁকিপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেয়, তাই যুক্তিসঙ্গতভাবে সবকিছু বিবেচনা করা মূল্যবান, সত্যিই কোন ধরনের বিপদ আছে কিনা।
আমি আপনাকে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে একটি উদাহরণ দিই। যখন আমি সাইকোথেরাপিস্ট হিসেবে পড়াশোনা করার সিদ্ধান্ত নিই, তখন আমার আত্মীয়রা স্পষ্টভাবে এর বিরুদ্ধে ছিলেন ("এটা কোন ধরনের পেশা? আপনি ৫ কোপেক আয় করবেন এবং এটাই"), কিন্তু আমি সব আক্রমণ সহ্য করেছিলাম, দৃ decision় সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং যা চেয়েছিলাম তাই করেছি । আমার ক্ষেত্রে, কোন বিশেষ ঝুঁকি ছিল না (প্রশিক্ষণের জন্য অনেক অর্থ ব্যয় হয়েছিল, এবং সমস্ত খরচ পুনরুদ্ধার না করার ঝুঁকি ছিল, কিন্তু যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি জীবন এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়)। তদুপরি, শেখার ক্ষেত্রে বিনিয়োগ সবসময় নিজের এবং ব্যক্তির উন্নয়নে অবদান, এটি কোথাও যাবে না (জীবনে এমন পরিস্থিতি থাকবে যেখানে অর্জিত জ্ঞান প্রয়োগ করা সম্ভব হবে)।
আপনার সিদ্ধান্ত এবং আপনার আত্মীয়দের কথাগুলি সাবধানে বিশ্লেষণ করুন - তারা সত্যিই আপনাকে একটি ভুল পদক্ষেপের বিরুদ্ধে সতর্ক করে বা আপনাকে ভয় দেখায়, আপনার জীবনে যাই হোক না কেন। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, এটি তাদের ভয়ের একটি সুস্পষ্ট আরোপ হবে (আমাদের বাবা -মা এবং বিশেষ করে দাদা -দাদি আধুনিক প্রজন্ম থেকে অনেক দূরে, তারা মনে করেন যে এই জীবনে অনেক কিছু অ্যাডভেঞ্চারিজম, অদ্ভুত কিছু)। এটা হতে পারে না যে একজন ব্যক্তি কেবল নিজের ছবি তোলেন বা একটি ভিডিও তৈরি করেন এবং একই সাথে প্রচুর অর্থ উপার্জন করেন - এই ধরনের পরিস্থিতি তাদের কাছে বোধগম্য নয় এবং সেই অনুযায়ী, এই বোকা সতর্কবার্তাগুলি আপনাকে কেবল ধীর করে দেবে।
কেন, আপনার আত্মীয়দের মতামত এবং কথার দিকে তাকিয়ে, আপনি কি আরও এগিয়ে যেতে পারবেন না? আপনার আত্মীয়দের সমর্থন আপনার জন্য খুবই প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ। একজন এমন ধারণা পান যে যতক্ষণ না মা বা বাবা আপনার সিদ্ধান্ত অনুমোদন করেন ("হ্যাঁ, অবশ্যই যান এবং এটি করুন!"), আপনি যান এবং এটি করবেন না। এই মুহুর্তটি অবশ্যই কাজ করতে হবে, কারণ এইভাবে আপনি নিজের ইচ্ছা, ইচ্ছা এবং জীবন ধারণ করতে সক্ষম নন।
সমালোচনার আরেকটি সূক্ষ্ম সংস্করণ আছে, যখন আপনার সমালোচনা করা হয় ভবিষ্যতের পছন্দের জন্য যা আপনি করতে চান তা নয়, কিন্তু সবকিছুর জন্য। আমি ভুল স্যুপ রান্না করেছি, ভুল আলু কিনেছি, ভুল কাপড় পড়েছি, ভুল বই পড়েছি, ভুল শখ বেছে নিয়েছি - যেন আপনার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের কিছু প্রত্যাখ্যান আছে (তদুপরি, এই সবকেই এক ধরণের ত্রুটি বলা হয়)।আপনি যদি সারাজীবন এইরকম মনোভাবের দ্বারা ঘিরে থাকেন, তাহলে গভীর স্তরে আপনার দৃ a় অনুভূতি থাকবে যে আপনি সেই ধরণের ব্যক্তি নন এবং আপনার নিজেকে সমাজের কাছে দেখানো উচিত নয় (যদি সমাজ জানতে পারে যে আপনি নন সে রকমই?). যতক্ষণ আপনি মুখোশের আড়ালে লুকিয়ে থাকেন এবং সমাজের সাথে যোগাযোগ করেন, আপনার দূরত্ব বজায় রেখে, নিজের জন্য একটি চিত্র রাখার সুযোগ রয়েছে ("আমি এতটা খারাপ নই, এবং লোকেরা বিশ্বাস করবে যে আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে")। যত তাড়াতাড়ি আপনি নিজেকে সমাজে প্রবেশের অনুমতি দেবেন, প্রত্যেকেই তাৎক্ষণিকভাবে লক্ষ্য করবে যে আপনি খারাপ রান্না করেন, ভুল কাপড় পরেন, ভুল আলু কিনেন, ইত্যাদি। এবং আপনি নন আপনি আরও এগিয়ে যেতে পারেন। সমালোচনা থেকে বেরিয়ে আসা বেশ কঠিন, কারণ আসলে আপনি এমন এক মিলিয়ন নিশ্চিতকরণ দ্বারা বেষ্টিত যে আপনি এরকম নন।
এই অবস্থা থেকে উত্তরণের উপায় কি?
- প্রথমে অনুমান করুন যে আপনার আত্মীয়রা তাদের সমালোচনা এবং ভয় দেখানোর ক্ষেত্রে ভুল হতে পারে - হয়তো আপনার জন্য কিছু বিস্ময়কর দরজা আছে যা আপনার সামনে খুলে যাবে। সম্ভবত আপনি যা কিছু পেতে চান তা প্রাপ্য, অথবা কমপক্ষে অর্ধেক।
- আপনার নিজের এবং আপনার জীবনের জন্য আপনি ব্যক্তিগতভাবে ঠিক কী চান তা বুঝুন। প্রচলিতভাবে, আপনার জীবনকে যথাসম্ভব আদর্শ হিসেবে কল্পনা করুন এবং তারপর ধরে নিন যে এই সব বাস্তবে করা যাবে।
-
অন্যান্য মানুষের কাছ থেকে সমর্থন খুঁজুন। জীবনে সমর্থন খোঁজার ক্ষমতা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রয়োজনীয় দক্ষতা। এমনকি ফ্রেডেরিক পার্লস স্ব-সমর্থন সম্পর্কে লিখেছেন, এবং এটি স্ব-সমর্থন নয়, তবে প্রতিটি পরবর্তী ব্যক্তির মধ্যে, পরবর্তী প্রতিটি পরিস্থিতিতে সমর্থন খোঁজার ক্ষমতা। অন্যান্য মানুষের সমর্থন ছাড়া, তালিকাভুক্ত পূর্ববর্তী সমস্ত পয়েন্ট গুরুত্বপূর্ণ হবে না, এবং আপনার আকাঙ্ক্ষা উড়িয়ে দেওয়া হবে (আমরা সবাই সামাজিক জীব এবং আমরা কারো কাছ থেকে অন্তত নিশ্চিতকরণ শুনতে চাই, তারপর ডানা গজাবে, আপনি চেষ্টা করুন, করুন এবং তাই এগিয়ে যান)।
"অপনি আত্মসম্মান" প্রশিক্ষণে তিনটি পয়েন্টই পুরোপুরি কাজ করে। এই কোর্সের পরে, এমনকি সবচেয়ে কুখ্যাত লোকেরাও তাদের কণ্ঠস্বর খুঁজে পায়, তাদের আকাঙ্ক্ষায় আত্মবিশ্বাসী হয় এবং জীবনে তাদের পথ অনুসরণ করতে শুরু করে। প্রায় শতাধিক অংশগ্রহণকারী ইতিমধ্যেই কোর্সটি সম্পন্ন করেছেন, তাদের সত্যিকারের সন্ধান পেয়েছেন এবং তাদের পিতামাতার মতামত থেকে আলাদা হতে পেরেছেন।
পিতামাতার এই আচরণ (সমালোচনা এবং ভয় দেখানো) খুবই বিষাক্ত এবং শিশু পর্যায়ে অনেক রাগ ও বিরক্তি সৃষ্টি করে। যাইহোক, ভুলে যাবেন না যে পিতা -মাতা তাদের জটিলতা, ভয় এবং ভাল অভিপ্রায়গুলির কারণে আঘাতের কারণে এইভাবে আচরণ করে, তাদের কিছু ব্যথা থেকে আপনাকে রক্ষা করার চেষ্টা করে। গভীরভাবে, তারা আপনাকে ভালবাসে, কিন্তু তাদের সমস্ত আঘাত এবং অভিজ্ঞতা আর আমাদের জীবনের বাস্তবতার সাথে খাপ খায় না। আপনার চোখ খুলতে হবে এবং জীবনকে বাস্তবভাবে দেখতে হবে। এটাও ভুলে যাবেন না যে বাস্তবে তারা আপনাকে ছাড়া চলে যেতে ভয় পায়, তাই তারা আপনাকে একটি সংক্ষিপ্ত ফাঁদে রাখার চেষ্টা করছে (একমাত্র মা আপনাকে বলতে পারেন যে কী করতে হবে, একমাত্র মা সেরা ব্যক্তি, ইত্যাদি)। শৈশবে, আমরা সবাই আমাদের পিতামাতার উপর নির্ভর করতাম, কিন্তু এখন পরিস্থিতি 180 by দ্বারা পরিবর্তিত হয়েছে - তারা আপনার উপর নির্ভর করে (তারা বৃদ্ধ হয়ে যায় এবং আরও আবেগপূর্ণ যোগাযোগ এবং যোগাযোগের প্রয়োজন হয়)। তদুপরি, বার্ধক্য অসহায়ত্ব, এবং শীঘ্রই বা পরে আপনার বাবা -মা আপনাকে খারাপভাবে প্রয়োজন হবে। অবশ্যই, আপনি এটি ব্যবহার করবেন না এবং আপনার পরিবারকে উপহাস করবেন না, তবে কমপক্ষে আপনি আপনার নিজস্ব নিয়ম এবং যোগাযোগের শর্তাবলী নির্ধারণ করতে পারেন। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল গভীর স্তরে আপনার প্রধান কাজ হল আপনার পিতামাতার থেকে আলাদা হওয়া। আপনার নিজের সম্পর্কে তাদের মতামত পান এবং এটি তাকের উপর রাখুন!
প্রস্তাবিত:
আমি আমার কন্ঠ পছন্দ করি না, আমার কি করা উচিত?
আমি প্রায়ই শুনি যে মানুষ তাদের কণ্ঠ পছন্দ করে না। বিশেষ করে রেকর্ডে। যেন এর আগে আপনি "গোলাপী হেডফোন" এ শুনেছেন, এবং এখানে এটি এত উচ্চ, অদ্ভুত, এলিয়েন। একদিকে, সবকিছু সহজ। আমরা সমস্ত বাহ্যিক শব্দগুলি কেবল একটি বাহ্যিক চ্যানেল হিসাবে উপলব্ধি করি। মাথার টিস্যুর মাধ্যমে আমরা আমাদের নিজস্ব ভয়েস একই সাথে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ শুনতে পাই, যা কম ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায়। এই কারণেই আমাদের কণ্ঠস্বর আমাদের কাছে নরম, আরো শান্ত, নিচু মনে হয়। এবং একটি দুর্দান্ত খবর আছে - আপনি
আমার সত্যিই অনুমোদনের প্রয়োজন, আমার কী করা উচিত?
আপনার যদি অন্যদের কাছ থেকে ক্রমাগত অনুমোদনের প্রয়োজন হয়? কিছু করেছে এবং ফলাফল গ্রহণ করার জন্য, আপনাকে কারো অনুমোদন নিতে হবে - অন্য কথায়, আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন না বা আপনি ফলাফলকে অপমান করেন। প্রশিক্ষণে, এই সমস্যাটি তৃতীয় বিভাগে (তাদের ফলাফল গ্রহণের উপর) নিবেদিত, যেখানে আমরা সম্পদের সংকট এবং সাফল্যের সংস্থান বিশ্লেষণ করি। বাস্তবে, এটি একটি সম্পূর্ণ আত্মার কাজ। আপনার ফলাফলের আত্মবিশ্বাস এবং অবমাননা প্রাথমিক নার্সিসিস্টিক ট্রমা (1 থেকে 5 বছর বয়সে - আগে কারও জন্য, পরে
আমার খারাপ লাগছে, আমার কি করা উচিত? সেলফ হেল্প মেমো
তাই খারাপ লাগলে কি করবেন। 1) সাইকি বা সোমাটিক্স? সিদ্ধান্ত নিন: আপনি কি মনস্তাত্ত্বিকভাবে খারাপ বোধ করছেন বা আপনার কোন ধরণের সোমাটিক অসুস্থতা আছে? উদাহরণস্বরূপ, একটি ঠান্ডা, বিষক্রিয়া, অথবা আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাননি। যদি অস্বস্তি হয় ঠিক মানসিক পড়তে যদি আপনার উদ্বেগ সম্পর্কিত হয়:
তিনি আমার প্রশংসা করেন না আমি আমার পরিবার এবং আপনার স্বার্থে আমার পেশা উৎসর্গ করি
সে আমার প্রশংসা করে না। তিনি সর্বদা একজন মানুষের জন্য সবকিছু করেছেন - যা তিনি চান। সর্বদা তার জন্য খুশি, সর্বদা তার জন্য এবং তার জন্য সেরা। আমরা এই সিদ্ধান্তে এসেছি যে তিনি আমাকে প্রশংসা করেন না। পারিবারিক পরামর্শে আমি প্রায়ই এই দাবিগুলো শুনি। পারিবারিক দ্বন্দ্বের জটিলতা বোঝা, আমি প্রায়ই নিম্নলিখিত পরিস্থিতি জুড়ে আসি। অনেক নারী -পুরুষ ইচ্ছাকৃতভাবে আরো উন্নত এবং সফল অংশীদারদের সাথে পরিবার তৈরি করে … যাতে নিজেদেরকে বিকশিত না করে
আমার স্বামীকে প্রতারণা থেকে রক্ষা করতে আমার কী করা উচিত?
কিভাবে বিয়েতে ব্যভিচার এড়ানো যায়? কী করা উচিত যাতে স্বামী প্রতারণা না করে? এমন কোন উপায় আছে যা 100%স্বামী -স্ত্রীর বিশ্বাসঘাতকতাকে সম্পূর্ণভাবে বাদ দেবে? " আমাকে আমার পাঠকদের হতাশ করতে হবে: কোন গ্যারান্টিযুক্ত উপায় নেই! অবশ্যই, এমন দম্পতি রয়েছে যেখানে উভয় অংশীদার - অর্থাৎ স্বামী এবং স্ত্রী উভয়েরই কম যৌন চাহিদা রয়েছে। তাহলে অবশ্যই কোন বিশ্বাসঘাতকতা হবে না। যাইহোক, যদি একজন পুরুষ এবং একজন মহিলা উভয়েরই উচ্চ যৌন মেজাজ থাকে, তাহলে প্রতারণার ঝুঁকি বেশ বেশি। কিন্তু সে
