অসহনীয় বোঝা: স্লোচিং এর মানসিক কারণ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রায়শই বেকায়দায় থাকা মানুষদের নিজেদের এবং অন্যদের বোঝানোর সাহস থাকে না। তারা তাদের জীবনের উদ্দেশ্য বুঝতে পারে না, তারা যা পছন্দ করে তা নির্ধারণ করতে পারে এবং শান্তভাবে তা করতে পারে। এই ধরনের লোকদের "সম্পূর্ণ ব্যক্তি নয়" বলা হয়। কখনও কখনও তারা নিজেদেরকে অঙ্গবিন্যাস-সংশোধন ব্যায়াম করতে বাধ্য করা কঠিন বলে মনে করে।

পিঠ এবং মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য এবং একজন ব্যক্তির চরিত্র, তার ভয়ের মধ্যে কোন সম্পর্ক আছে কি?

অনেক নিরাময়কারী এই বিষয়ে মনোযোগ দেয় যে পিঠ এবং মেরুদণ্ড দেখায় যে একজন ব্যক্তি তার জীবনে সমর্থন অনুভব করে কিনা। বলা হয়ে থাকে যে একজন ভোঁতা মানুষ জীবনের ঝামেলার মধ্যে নিচু হয়ে আছে। এবং মর্যাদাপূর্ণ সম্পর্কে, বিপরীতে, যে তার একটি অভ্যন্তরীণ কোর আছে।

যদি আপনার পিঠ এবং মেরুদণ্ডে কোন সমস্যা থাকে, তাহলে জীবনের প্রতি আপনার মনোভাব বিশ্লেষণ করুন। সম্ভাবনা আছে, আপনি নিজের সম্পর্কে অনিশ্চিত এবং ভবিষ্যতে কি হতে পারে তা নিয়ে ভীত। সুতরাং এখনই সময় এসেছে নিজের উপর বিশ্বাস করা এবং বিশ্বাস করুন যে সবকিছু আপনার উপর নির্ভর করে। "একটি দিন থাকবে এবং সেখানে খাবার থাকবে" - বাইবেলের এই প্রবাদটি বহু মানুষকে আগামীতে বিশ্বাস করতে সাহায্য করেছে। কোন কিছুতে ভয় পাবেন না, যেহেতু জীবন সবাইকে সমর্থন করে, তাই আপনাকে কেবল এটি বিশ্বাস করতে হবে।

অনুশীলন হিসাবে, নিজেকে প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করতে প্রশিক্ষণ দিন, "আমি জানি যে জীবন সর্বদা আমাকে সমর্থন করবে।"

যদি পিঠটি সামগ্রিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ সহায়তার উপস্থিতি ব্যক্ত করে, তবে মেরুদণ্ড নমনীয় জীবন সমর্থনের প্রতীক। এটি আমাদের পরিস্থিতি এবং ঘটনার সাথে মানিয়ে নিতে, তাদের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে। যাইহোক, মেরুদণ্ড শরীরের কঙ্কাল সিস্টেমের অংশ। এবং হাড়গুলি হল আমাদের কাঠামো, যার ভিত্তিতে অন্য সবকিছু নির্মিত হয়। প্রায়শই, মেরুদণ্ডের সমস্যাগুলি কঙ্কাল সিস্টেমের অন্যান্য রোগের সাথে একসাথে থাকে।

এই ক্ষেত্রে, যতবার সম্ভব পুনরাবৃত্তি করুন: "আমার একটি শক্তিশালী শরীর এবং দুর্দান্ত স্বাস্থ্য রয়েছে। আমার সংবিধান চমৎকার। আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে আমার জীবনের ভবন নির্মাণ করছি।"

অস্টিওপোরোসিসের সাথে, একজন ব্যক্তির সাধারণত এই অনুভূতির সাথে থাকে যে জীবনে ধরার মতো কিছুই নেই।

এই ক্ষেত্রে, নিরাময় চিন্তা সাহায্য করবে: "আমি নিজের জন্য দাঁড়াতে পারি। জীবন সর্বদা ভালোবাসার সাথে আমাকে সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত উপায়ে সমর্থন করে।"

পিঠের নিচের অংশে সমস্যা থাকা প্রায়ই পর্যাপ্ত টাকা না থাকার ভয়ে হয়। আমরা অনেকেই নার্ভাস, বিশ্বাস করি যে সব কিছুর জন্য পর্যাপ্ত অর্থ নেই। আমরা আশঙ্কা করছি যে আগামীকাল আমরা আর্থিক সহায়তা ছাড়াই চলে যাব এবং এর ফলে আত্মবিশ্বাস, ভয়, উত্তেজনা এবং পিঠের নিচের অংশে ব্যথা হতে পারে।

দিনে কয়েকবার নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন: "আমি জীবন প্রক্রিয়াতে বিশ্বাস করি। আমি সবসময় যা প্রয়োজন তা পাই। আমার সাথে সবকিছু ঠিক আছে।"

পিছনের মাঝের অংশ অস্থির হয়ে ওঠে যখন আমরা অতীতের ঘটনাগুলিতে খুব বেশি মনোনিবেশ করি। প্রায়শই একজন ব্যক্তি অতীতের কিছু ঘটনা সম্পর্কে দোষী বোধ করেন, এই চিন্তাধারাগুলির সাথে অংশ নিতে চান না।

এই জাতীয় ক্ষেত্রে, আপনাকে নিজের কাছে নিম্নলিখিত নিরাময়ের শব্দগুলি বলা দরকার: "অতীতকে ছেড়ে দিয়ে আমি নিজেকে ক্ষমা করি। বিশুদ্ধ হৃদয় এবং ভালবাসা নিয়ে, আমি নির্দ্বিধায় এগিয়ে যাই।"

যদি কোনও ব্যক্তির পিঠের উপরের অংশে ব্যথা হয় তবে এর অর্থ নৈতিক সহায়তার অভাব। যাই হোক না কেন, রোগী এই চিন্তায় ভুগছে যে তাকে ভালবাসা যায় না, তার সাহায্য করার জন্য কেউ নেই। এটি ঘটে যে এই কারণে, ব্যক্তি নিজেই প্রেমের অনুভূতি সংযত করতে শুরু করে, যা তার স্বাস্থ্যের সাথে আরও বেশি সমস্যা নিয়ে আসে এবং তাকে নিজেকে অস্বীকার করতে বাধ্য করে।

সকালে এবং সন্ধ্যায় এই বাক্যাংশগুলি পুনরাবৃত্তি করুন: "আমি নিজেকে ভালবাসি এবং অনুমোদন করি। আমি জীবন এবং আমার আশেপাশে যারা ভালবাসে। জীবন এবং মহাবিশ্ব আমাকে সমর্থন করে।"

আপনার পিঠ সোজা করবেন না কেন?

অঙ্গবিন্যাসের সমস্যা, পিছনে ফিরে যাওয়া এই ত্রুটিগুলির মালিক সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে। মেরুদণ্ডের যেকোন বক্রতা ইঙ্গিত করে যে একজন ব্যক্তি জীবনের প্রবাহের সাথে অবাধে ভাসতে পারে না। সে সব কিছুতেই ভয় পায়, জীবন ও মানুষকে বিশ্বাস করে না। এমনকি যদি এমন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তার দৃষ্টিভঙ্গি পুরানো, তবুও তিনি এই চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে অবিশ্বাসে পূর্ণ রাখতে সংগ্রাম করেন।

প্রায়শই বেকায়দায় থাকা মানুষদের নিজেদের এবং অন্যদের বোঝানোর সাহস থাকে না।তারা তাদের জীবনের উদ্দেশ্য বুঝতে পারে না, তারা যা পছন্দ করে তা নির্ধারণ করতে পারে এবং শান্তভাবে তা করতে পারে। এই ধরনের লোকদের "সম্পূর্ণ ব্যক্তি নয়" বলা হয়। কখনও কখনও তারা নিজেদেরকে অঙ্গবিন্যাস-সংশোধন ব্যায়াম করতে বাধ্য করা কঠিন বলে মনে করে।

যদি এই প্রতিকৃতিটি আপনাকে মনে করিয়ে দেয়, তাহলে কয়েকটি দরকারী বাক্যাংশ বাছুন। তারা আপনাকে সঠিক মেজাজে টিউন করতে এবং আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সাহায্য করবে।

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর এবং সন্ধ্যায় ঘুমানোর আগে, পুনরাবৃত্তি করুন: “এখন থেকে আমি জীবন এবং divineশ্বরিক দৃidence়তার উপর আস্থা রেখেছি। আমি জানি জীবন আমার জন্য। আমি সাহসের সাথে যা কিছু ঘটে তা দেখি। আমার একটি সোজা এবং গর্বিত ভঙ্গি আছে। আমি ভালবাসা এবং আত্মবিশ্বাসে পূর্ণ।"

একজন ব্যক্তির কাঁধ আনন্দের সাথে জীবনের অসুবিধাগুলি মোকাবেলার তার ক্ষমতার প্রতীক। যদি আপনার shouldালু কাঁধ থাকে, তাহলে এটি বোঝায় যে আপনি জীবনের অনেক কষ্ট সহ্য করেছেন এবং এখন জীবনকে বোঝা হিসেবে বিবেচনা করুন। সম্ভবত আপনি অসহায়, হতাশ বোধ করছেন, বিশ্বাস করবেন না যে জীবন উন্নত হতে পারে।

এই ক্ষেত্রে, নিম্নলিখিত বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করুন: "এই মুহুর্ত থেকে, আমার জীবনের সমস্ত অভিজ্ঞতা আনন্দময় হবে। প্রতিদিন আমার জীবন উন্নত এবং উন্নত হচ্ছে। আমি নিজেকে ভালবাসি এবং অনুমোদন করি। আমি এই পৃথিবীতে বসবাস করতে পেরে খুশি। আমার সোজা ভঙ্গি আছে। আমি আত্মবিশ্বাসী এবং মুক্ত বোধ করি।"

যখন শোল্ডারদের উপর ভীতি চাপ দেয়। স্টপ জন্য মানসিক কারণ।

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে লোকেরা কীভাবে ইশারা করে এবং চলাফেরা করে? এবং তার অবস্থার উপর নির্ভর করে একজন ব্যক্তির অঙ্গভঙ্গি এবং আচরণ কীভাবে পরিবর্তিত হয়? ভঙ্গির ক্ষেত্রেও একই অবস্থা। মেরুদণ্ড এবং কাঁধের অবস্থান এই মুহুর্তে একজন ব্যক্তির চরিত্র এবং তার অবস্থা উভয় দ্বারা বেশ শক্তিশালীভাবে প্রভাবিত হয়।

কি সমস্যা slouching অবদান? যখন আপনি খুব লজ্জা পান বা কাউকে ভয় পান, তখন আপনি প্রতিক্রিয়াশীলভাবে তথাকথিত "প্যাসিভ-ডিফেন্সিভ ভঙ্গি" অনুমান করেন। আপনার কাঁধ উঠে এবং এগিয়ে যান। সুতরাং আপনি সহজাতভাবে আপনার ঘাড় বন্ধ করুন - শরীরের সবচেয়ে অরক্ষিত এলাকাগুলির মধ্যে একটি।

অস্বস্তিকর, ভীতিকর পরিস্থিতির ঘন ঘন পুনরাবৃত্তির সাথে, এই অবস্থানটি অভ্যাসগত হয়ে উঠতে পারে।

সামান্য ভিন্ন স্টুপ, যা দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং মানসিক বিষণ্নতার কারণে প্রদর্শিত হয়। এই ক্ষেত্রে, কাঁধ উঠতে পারে না, কিন্তু, বিপরীতভাবে, পড়ে এবং opালু হয়ে যায়। মাথা একটু এগিয়ে যায় এবং ঝরেও যায়। একজন মানুষ তার সমস্ত চেহারা দিয়ে দেখায় যে তার "বোঝা তার কাঁধের বাইরে।"

যেমন আপনি বুঝতে পারেন, এই ধরনের পরিস্থিতিতে, করসেট, ভঙ্গি সংশোধন করা এবং অনুরূপ ডিভাইসগুলি খুব বেশি সাহায্য করবে না। কিন্তু আপনি যেভাবে আপনার পিঠ ধরে রেখেছেন তা অন্য পদ্ধতি দ্বারা পরিবর্তন করা যেতে পারে।

যদি স্লুচিং ভয়ের সাথে যুক্ত থাকে, তাহলে আপনার আত্মবিশ্বাস নিয়ে কাজ করতে হবে। যখন আপনি এমন কারও সাথে কথা বলেন যিনি আপনার উপর "চাপ দেন" আপনাকে ভীত করে তোলে, তার কাছ থেকে "বন্ধ" হওয়ার ইচ্ছা, বিপরীতটি করার চেষ্টা করুন। কল্পনা করুন যে আপনি নিজের উপর 100% আত্মবিশ্বাসী এবং আপনি আপনার কথোপকথকের চেয়ে অনেক শক্তিশালী। হাসুন, সোজা হয়ে দাঁড়ান; গর্বের সাথে আপনার কাঁধ সোজা করুন এবং আপনার চিবুক উত্তোলন করুন। নিজেকে এই অবস্থান বজায় রাখতে বাধ্য করুন। আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনি সত্যিই আরো আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন।

যদি থামার কারণ ক্লান্তি এবং বিষণ্নতা হয়, তাহলে আপনি "আপনার পিঠে খুব বেশি চাপ দিচ্ছেন", অতিরিক্ত দায়িত্ব নেওয়ার সময় আপনি আপনার ক্ষমতাগুলি উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করছেন কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন।

মনে রাখবেন যে কেবল কাজ বা অধ্যয়নই একটি অপ্রতিরোধ্য বোঝা হতে পারে। এটাও অপরাধবোধের বোঝা, জীবনের কষ্টের পুরনো বিরক্তি। কোন আবেগ আপনাকে ভারাক্রান্ত করে এবং আপনাকে কুঁকড়ে দেয়? তাদের একটি গল্প, একটি ছবিতে, অন্য ধরনের সৃজনশীলতায় প্রকাশ করুন। এটি আপনাকে তাদের পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে এবং এই "আপনার কাঁধে বোঝা" বহন করবে না।