2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আরাম জোন হিসেবে একাকিত্ব। নি lসঙ্গতা থেকে মুক্তি পাওয়া।
একাকীত্বের অন্যতম কারণ হল একাকীত্ব তার মালিকদের জন্য উপযুক্ত।
একটি দম্পতি খুঁজে পেতে এবং একটি সম্পর্ক তৈরি শুরু করতে, আপনি একটি প্রচেষ্টা করতে হবে, এবং প্রায়ই যথেষ্ট। এবং একাকীত্বের জন্য আপনাকে কিছু করার দরকার নেই! বসে থাকো আর কিছু করো না।
- আপনি একটি পরিবার চান? - হ্যাঁ!
- আপনি কি উষ্ণতা চান? - হ্যাঁ!
- আপনি কি আপনার প্রিয়জনকে পাশে পেতে চান? - হ্যাঁ!
সব হ্যাঁ!
শুধু আমি কিছুই করতে চাই না!
কিছু আপনাকে ধোঁকায় রাখে, আপনাকে উদ্যোগ নিতে বাধা দেয়!
এটা কী?
এই ভয়!
এক ধাপ এগিয়ে যাওয়ার ভয়। অজানার দিকে পা বাড়ান। আপনার আত্মার সূক্ষ্ম ভারসাম্য নষ্ট করুন।
একাকীত্ব এক ধরনের নিরাপত্তার গ্যারান্টি।
একাকীত্ব আপনার আরাম অঞ্চল।
আপনি এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে চান, কিন্তু আপনার সত্তার কিছু অংশ এই অবস্থার সাথে খুব খুশি।
আসুন এই অংশটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করি!
1. আপনার নিজের সেই অংশটি কল্পনা করুন যা এই পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে চায়।
- তাকে কেমন দেখাচ্ছে?
- এটা দেখতে কেমন?
- এটি আপনার আপেক্ষিক মহাকাশে কোথায় অবস্থিত?
- এটি আপনার মধ্যে কোন আবেগ জাগায়?
2. নিজের অংশটি কল্পনা করুন যা কিছু পরিবর্তন করতে চায় না।
- তাকে কেমন দেখাচ্ছে?
- এটা দেখতে কেমন?
- এটি আপনার আপেক্ষিক মহাকাশে কোথায় অবস্থিত?
- এটি আপনার মধ্যে কোন আবেগ জাগায়?
3. দেখুন কিভাবে এই অংশগুলি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে।
- এই মিথস্ক্রিয়া কি?
- এটা কি সিম্বিওসিস?
- এটা কি লড়াই?
- এটা কি উভয় পক্ষের সম্পূর্ণ নিষ্ক্রিয়তা?
- আপনি এ ব্যপারে কী ভাবছেন?
- এখন আপনার একাকীত্ব এবং নিজের সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন?
- আপনি কি আরও এগিয়ে যেতে চান বা এই বিষয়টি স্পর্শ না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন?
যদি আপনার উত্তর "হ্যাঁ" হয় তবে এগিয়ে যান!
যদি আপনার উত্তর "না" হয় তবে আপনার একাকীত্বের সাথে আরও থাকুন। এটি আপনার সিদ্ধান্ত এবং আপনার অধিকার। কেউ আপনার জন্য এই সমস্যার সমাধান করতে পারে না!
4. যারা এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তাদের জন্য। আমরা আমাদের সহকারী নির্বাচন করি। এটি একজন বাস্তব ব্যক্তি বা রূপকথার চরিত্র হতে পারে যাদুকরী শক্তি এবং আপনাকে ইতিবাচক সম্পদ দিয়ে। আমরা সহকারীর পদ গ্রহণ করি এবং নিজের মধ্যে যোগ করি যিনি সুখী সম্পর্ক গড়ে তুলতে চান, যেসব সম্পদের অভাব আমাদের একটি সিদ্ধান্তমূলক লাফের জন্য:
- সাহস;
- সুখ; আনন্দ;
- আত্মবিশ্বাস;
- সঙ্গীর প্রতি আস্থা;
- ভালবাসার ক্ষমতা;
- ভালবাসার ক্ষমতা;
- চুলার উষ্ণতা;
- ধৈর্য;
- অধ্যবসায়;
- উদ্দেশ্যপূর্ণতা;
- বোঝা যে যে কোনও সম্পর্ক গড়ে তোলা এবং বজায় রাখার প্রচেষ্টা জড়িত।
সুখী সম্পর্ক গড়তে চাওয়ার আপনার অংশটি কেমন দেখাচ্ছে?
- আপনার একা একা থাকতে পছন্দ করে এমন অংশটি কেমন দেখাচ্ছে?
- তারা কিভাবে মিথস্ক্রিয়া করে?
- কোনটি শক্তিশালী?
- তুমি এখন কেমন অনুভব করছ?
5. যদি আপনি এখন আপনার কাজের ফলাফলে সন্তুষ্ট হন, তাহলে আপনার নিজের অংশ নিন যা একটি সুখী সম্পর্ক গড়ে তুলতে চায়।
এটি আপনার শরীরে, আপনার আবেগ, আপনার চিন্তাভাবনা, আপনার অন্তর্দৃষ্টিতে এম্বেড করুন।
- তোমার এখন কেমন লাগছে?
- আপনার শরীর কেমন লাগছে?
- আপনার আবেগ কেমন লাগে?
- আপনার যুক্তি কেমন লাগে?
- আপনার অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে কী বলে?
এটি নিজের উপর একটি খুব কঠিন কাজ! এই ব্যায়ামটি 21 দিনের জন্য করা বাঞ্ছনীয়।
প্রস্তাবিত:
রোগ থেকে "সেকেন্ডারি বেনিফিট" এর অর্থ কী এবং কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?
প্রতিবার যখন আমরা মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গের অর্থ নিয়ে কথা বলি, আমরা রোগের "গৌণ সুবিধা" বিষয়টির উপর এক বা অন্যভাবে স্পর্শ করি। যাইহোক, শুধুমাত্র শব্দটি নিজেই ক্লায়েন্টদের থেকে প্রতিরোধের কারণ নয়, সাধারণ প্রশ্নগুলি "আপনার অসুস্থতার প্রয়োজন কেন"
আপনার আরাম জোন খুঁজে পান
আপনি জানেন, আমার আশেপাশের সবাই আমার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে চায়। শুধু গ্রাহকরা নয়। আত্মীয়, বন্ধু, পরিচিতজন। শালীন চেহারার পরিচিতরা! ফ্যাকাশে, দীর্ঘস্থায়ীভাবে ঘুম থেকে বঞ্চিত লোকেরা বলে: "আপনাকে কেবল আপনার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে হবে এবং নিজেকে জিমে নিয়ে যেতে হবে।"
লোভের প্রকার ও কারণ। কিভাবে লোভ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
লোভ কি? এই ধারণার সারাংশ কি? ঘটনার কারণ কি? এবং যদি লোভ আপনাকে বিরক্ত করে তবে কী করবেন? লোভ হল দখল বা ভোগের জন্য একটি অস্থির ইচ্ছা। আরেকটি সংজ্ঞা আছে যা সংক্ষেপে এবং সংক্ষেপে ব্যাখ্যা করে যে লোভ কাকে বলে - তা হল ক্ষুধা ভয়ে ভীত। একজন ব্যক্তির একবার একটি নির্দিষ্ট প্রয়োজন ছিল, ক্ষুধা, কোন কিছুর অভাব (উদাহরণস্বরূপ, সে পর্যাপ্ত পরিমাণে খায়নি), এবং এখন, যখন সবকিছু ঠিকঠাক আছে, তখন একটি অনুভূতি রয়েছে যে যে কোনও মুহূর্তে সম্পদ পাতলা হয়ে যাবে, কিছু ঘটবে এত বিপর্যয়কর যে সে সবক
জুয়া আসক্তি. বিপদ কী এবং কীভাবে জুয়ার আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়?
জুয়া আসক্তি, জুয়া আসক্তি সম্পর্কে অনেক মতামত আছে-কেউ কেউ বলে যে গেমগুলি প্রতিক্রিয়া উন্নত করে, সিদ্ধান্ত গ্রহণের গতি বাড়ায়, অনলাইন গেমের ক্ষেত্রে যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করে, যুক্তি বিকাশ করে, দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা শেখায় (ধারা উপর নির্ভর করে) এবং লক্ষ্য অর্জনে ধৈর্য;
ভয় থেকে মুক্তি পাওয়া কেন মূল্যবান?
আমাদের প্রত্যেকেরই ভয় আছে। এটি খুবই স্বাভাবিক এবং স্বাভাবিক, আমরা তাদের সাথে থাকি, এটিকে বিশেষ গুরুত্ব দিচ্ছি না … যতক্ষণ তারা আমাদের জীবনে হস্তক্ষেপ না করে। কিন্তু হঠাৎ করেই আপনি ক্রমবর্ধমানভাবে এই ধরনের পরিস্থিতির মুখোমুখি হচ্ছেন, যা তারা বলে "
