2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একটি সম্পর্কের মধ্যে "না" শুনতে শেখা একটি বাস্তব কীর্তি। বিশেষ করে যদি এই শব্দটি প্রিয়জনের দ্বারা উচ্চারিত হয়। "না, আমি এখনই একটি গুরুতর সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নই।" "না, আমি এখন বাচ্চা চাই না।" কীভাবে নিজেকে এবং আপনার সম্পর্ককে রক্ষা করার সময় "না" শুনতে শিখবেন।
জনপ্রিয় নিবন্ধ এবং প্রশিক্ষণ আমাদের শেখায় কিভাবে না বলা যায়। এবং যদি আপনি অন্য দিকে পিছনে তাকান - আপনার কাছে "না" সম্বোধন করা শুনতে কেমন লাগে? "বিশেষ করে যদি এই শব্দটি প্রিয়জনের দ্বারা উচ্চারিত হয়।
"না, আমি এখনই একটি গুরুতর সম্পর্কের জন্য প্রস্তুত নই।"
"না, আমি এখন বাচ্চা চাই না।"
"না, আমি তোমার জন্মদিন তোমার পরিবারের সাথে উদযাপন করতে চাই না।"
"না, আমি এখন সেক্স চাই না।"
"না, আমার সন্তানের সাথে বসার জন্য আমি আমার ক্যারিয়ার ছেড়ে দিতে পারি না।"
"না, আমি এখন সিনেমায় যেতে চাই না, আমি বাড়িতে থাকতে চাই।"
বিভিন্ন প্রত্যাখ্যান। তাদের ওজন বিভাগে ভিন্ন "না"। যারা সন্ধ্যার জন্য আপনার পরিকল্পনা নির্ধারণ করে এবং যারা আপনার সম্পর্কের ভবিষ্যৎ নির্ধারণ করতে পারে।
অস্বীকৃতি শুনলে কেমন লাগে?
ক্ষোভ, রাগ, ব্যথা, প্রত্যাখ্যানের অনুভূতি, একাকীত্ব, হতাশা, আত্ম-গুরুত্বের ক্ষতি?
কীভাবে নিজেকে এবং আপনার সম্পর্ককে রক্ষা করার সময় "না" শুনতে শিখবেন।
1) একে অপরের প্রতি আপনার প্রত্যাশা পরীক্ষা করুন। তারা কতটা বাস্তবসম্মত এবং তারা কি এই বিশেষ ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত?
2) "না" কোন বিষয়ে আপনাকে সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয়? অবসর, পরিকল্পনা, যৌনতা, অর্থ ভাগ করা? এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রয়োজন প্রকাশ করবে যা প্রায়শই হতাশ হয়। উদাহরণস্বরূপ, "আমি আপনার সাথে এই সিনেমাটি দেখতে চাই না" আপনার জন্য "আমি এখন সেক্স করতে চাই না" এর চেয়ে সহজ।)) অতি গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট - কোন প্রিয়জন যখন আপনাকে "না" বলে তখন আপনি কি শুনতে পান? আপনার সম্পর্কের সবচেয়ে সাম্প্রতিক প্রত্যাখ্যান সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনার মনের মধ্যে পরিস্থিতি পুনরায় প্লে করুন। আপনি যদি আপনার ভাষায় "না" শব্দটির "অনুবাদ" করতে পারেন, তাহলে আপনি কোন শব্দগুলি শুনবেন?
উদাহরণস্বরূপ, "আমি এখন সন্তান চাই না" বাক্যটির অর্থ হতে পারে "আমি তোমার সাথে সন্তান চাই না", "আমি আমাদের যৌথ ভবিষ্যত দেখতে পাচ্ছি না", "তুমি একজন খারাপ বাবা (খারাপ মা) তৈরি করবে" । প্রত্যাখ্যানটি এত খারাপভাবে আঘাত করে কারণ আপনি এতে আপনার অর্থ রেখেছেন। এবং আপনি কোন নির্দিষ্ট ব্যক্তির প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখান না, বরং আপনার ভেতরের কণ্ঠস্বরকে। ব্যক্তিগত পরামর্শে, এটি সাধারণত খুব স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয়।
4) আপনার সঙ্গীর সাথে তিনি কী বোঝাতে চেয়েছেন তা স্পষ্ট করুন। তার সত্য, তার অবস্থা শোনার জন্য প্রস্তুত থাকুন। এটা হতে পারে যে "আমি এখন যৌনতা চাই না" এর অর্থ এই নয় "আপনি আমাকে একজন পুরুষ (নারী) হিসাবে আকৃষ্ট করেন না", কিন্তু, উদাহরণস্বরূপ, "আমি বিশ্রাম নিতে চাই।" এই পার্থক্যটি খুঁজতে শুরু করুন, এবং আপনি অবশ্যই এটি খুঁজে পাবেন।
5) চূড়ান্ত ধাপ হল সংলাপ। আমার প্রয়োজন আছে, আমার প্রত্যাশা আছে। এবং এমন কিছু আছে যা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। পার্থক্য পূরণ করার সময় একটি কঠিন জায়গা। এমন জায়গা যেখানে নিজের বা অন্যের কাছে মিথ্যা বলা অসম্ভব। যদি আপনি এটি ছাড়া করতে পরিচালনা করেন, সম্পর্ক তার মূল্য হারাবে।
একটি সম্পর্কের মধ্যে "না" শুনতে শেখা একটি বাস্তব কীর্তি। "আমি চাই না …" এত নিরুৎসাহিত হতে পারে যে এটি একটি বিভক্ত সেকেন্ডে "আমি তোমাকে ভালোবাসি না" তে পরিণত হয়। এটা আশ্চর্যজনক যে প্রত্যাখ্যানের ঝুঁকি আপনি যা শুনছেন তার অর্থ বিকৃত করে! কিন্তু "না" আমাদের পার্থক্যের একটি সংকেত মাত্র। সেই অমীমাংসিত "ফাটল" যা আমরা একবার প্রেমে পড়েছিলাম।
"না" একজনকে বিভ্রম থেকে মুক্তি দেয় এবং দম্পতিকে বাস্তবে আমন্ত্রণ জানায়। আপনার কাছাকাছি কি? মিষ্টি মিথ্যা এবং সন্দেহজনক রূপকথার সিরিজ "আমরা কখনও ঝগড়া করি না" বা জীবনযাপনের সম্পর্ক, তাদের ঝুঁকি এবং অনির্দেশ্যতার সাথে?
প্রস্তাবিত:
কীভাবে নীরবতা শুনতে শিখবেন, বা আপনার মনকে শান্ত করার 7 টি সহজ উপায়
চুপ করে শুনুন। আপনার আত্মার শান্ত কণ্ঠ শুনুন, নিজেকে শুনুন, আপনার ইচ্ছা, আপনার গভীরতম চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি চিনুন। আপনার পথ খুঁজুন এবং বাঁকানো বা থামানো ছাড়া এটি অনুসরণ করুন। এটা কি সম্ভব? আপনি কতবার নিজেকে আপনার ভিতরের কণ্ঠ শোনার অনুমতি দেন?
কীভাবে এমনভাবে কথা বলবেন যাতে অন্যরা আপনার কথা শুনতে চায়। মনোবিজ্ঞানী পরামর্শ
এই নিবন্ধটি প্রত্যেকের জন্য উপযোগী হবে যাদের কাজের জন্য লিখতে হবে, জনসাধারণের সাথে কথা বলতে হবে, একটি বিষয় শেখাতে হবে, অথবা দৈনন্দিন জীবনে মানুষকে আপনার কাছে পৌঁছাতে সক্ষম হবে। আসুন কল্পনা করি যে আমি আপনাকে মোমবাতি সম্পর্কে বলতে চাই। বিকল্প 1 .
আপনার বাচ্চাদের কথা শুনতে বা শুনতে শিখুন বা যা গভীরভাবে আছে
আমার নোটগুলি পর্যালোচনা করে, আমি অনেক বছর আগে তাড়াহুড়ো করে রেকর্ড করা এই গল্পটি আবিষ্কার করেছি। আমি এটি পুনরায় পড়লাম, বন্ধ করে দিলাম, কিন্তু কিছু পরামর্শ দিল যে, দুর্ভাগ্যবশত, এর প্রাসঙ্গিকতা আজও রয়ে গেছে। এটা সম্ভব যে আজ কারো এই লাইনগুলি এবং অন্য কিছু দেখার প্রয়োজন আছে, এই মুহূর্তে জন্ম:
কি আমাদের নিজেদের শুনতে বাধা দেয়?
একজন আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী যিনি মস্কোতে সহকর্মীদের সাথে কথা বলেছিলেন এমন একটি অভিব্যক্তিপূর্ণ গল্প বলেছিলেন। যখন সে ছেলে ছিল, তখন তার পরিবার একটি খামারে বসবাস করত। এবং তারপর একদিন একটি অপরিচিত ঘোড়া মাঠে ঘুরে বেড়ায়। বাবা ছেলেটাকে ঘোরাফেরা করতে বলেছিলো, খুঁজে বের কর এটা কার ঘোড়া। ছেলেটি হাইওয়েতে ঘোড়া নিয়ে বেরিয়ে গেল, কিন্তু এটি মোকাবেলা করতে পারল না:
শুনতে এবং বিবেচনায় নিতে কি করতে হবে? এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া আছে?
এটি প্রায়শই এমন একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটে যে একজন ব্যক্তি দাবি, অভিযোগ, নিন্দা, সমালোচনা এবং লজ্জার মাধ্যমে অন্যের কাছে তার অসন্তোষ প্রকাশ করে। এবং এই ধরনের কর্ম কখনও কখনও কিছু পরিস্থিতিতে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দিতে পারে। কিন্তু ভবিষ্যতে, এটি সম্পর্ককে ব্যাপকভাবে জটিল করে তোলে। অন্য ব্যক্তি হয় দূরে সরে যায় এবং বন্ধ করে দেয়। অন্য মানুষের সাথে সময় কাটায়। অথবা তিনি পারস্পরিক দাবী, অভিযোগ, নিন্দা, সমালোচনা, লজ্জা সহ প্রতিক্রিয়া দেখান। এবং এটি আবার অসন্তোষ এবং পরবর
