2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এটি প্রায়শই এমন একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটে যে একজন ব্যক্তি দাবি, অভিযোগ, নিন্দা, সমালোচনা এবং লজ্জার মাধ্যমে অন্যের কাছে তার অসন্তোষ প্রকাশ করে।
এবং এই ধরনের কর্ম কখনও কখনও কিছু পরিস্থিতিতে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল দিতে পারে।
কিন্তু ভবিষ্যতে, এটি সম্পর্ককে ব্যাপকভাবে জটিল করে তোলে।
অন্য ব্যক্তি হয় দূরে সরে যায় এবং বন্ধ করে দেয়।
অন্য মানুষের সাথে সময় কাটায়।
অথবা তিনি পারস্পরিক দাবী, অভিযোগ, নিন্দা, সমালোচনা, লজ্জা সহ প্রতিক্রিয়া দেখান।
এবং এটি আবার অসন্তোষ এবং পরবর্তী সমস্ত পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়ার কারণ।
এবং এটি একটি দুষ্ট চক্রের মত দেখাচ্ছে।
এটি কাঙ্ক্ষিত সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করে না।
দেখা যাক কেন এমন হচ্ছে।
তাই এমন একজন ব্যক্তি আছেন যিনি কোন বিষয়ে সন্তুষ্ট নন।
উদাহরণস্বরূপ, একজন মহিলা খুশি নন যে একজন পুরুষ তার দিকে সামান্য মনোযোগ দেয়।
এবং এই বিষয়ে, তিনি কি করেন?
তিনি এরকম কিছু বলেন:
"আপনার কাছে সবসময় কারও বা কিছুর জন্য সময় থাকে তবে আমার জন্য নয়!" (নিন্দা)
অথবা: "আপনি খুব অমনোযোগী, তাই আপনি অবিলম্বে আপনার বন্ধুদের কাছে ছুটে যান, এবং আপনি আমার সাথে থাকতে বলবেন না!" (অভিযোগ ও সমালোচনা)
অথবা: "আপনি এটা কিভাবে করতে পারেন? আপনি কি ধরনের মানুষ? এখানে গালকার সবসময় তার জন্য একজন স্বামী এবং ফুল এবং ভালবাসার কথা আছে, কিন্তু আপনি আপনার কাছ থেকে কিছুই পাবেন না! " (অন্যের সাথে লজ্জা এবং তুলনা, যেমন সমালোচনা)।
এবং আপনি কি মনে করেন যে অন্য ব্যক্তি যখন এই সব শুনতে পায়?
এখন, যদি কেউ আপনাকে এটি বলে, আপনার কেমন লাগবে?
সাধারণত মানুষ আঘাত অনুভব করে, সমালোচনা এবং নিন্দা তাদের ক্ষুব্ধ করে।
আপনি লজ্জা পেতে পারেন যে আমি একরকম সঠিক নই, ভাল না, খারাপ।
লজ্জা একটি খুব অপ্রীতিকর এবং কঠিন অনুভূতি।
অথবা অপরাধবোধ - এটা সব আমার দোষ, আমি কোন ধরনের মানুষ …
সাধারণভাবে, অনুভূতিগুলি অপ্রীতিকর এবং ভারী হয়।
এবং এর ফলে প্রতিরক্ষা বা আক্রমণে আক্রমণ বা ন্যূনতম যোগাযোগের ইচ্ছা জাগে।
সাধারণভাবে, আমি নিজেকে এই ধরনের যোগাযোগ থেকে মুক্তি দিতে চাই যাতে এই অভিজ্ঞতার মুখোমুখি না হতে হয়।
অতএব, একজন ব্যক্তি অন্য লোকের সাথে যোগাযোগের জন্য কোথাও যান, যিনি তার নিন্দা করেন না, সমালোচনা করেন না, দোষ দেন না, লজ্জা করেন না।
এই ধরনের পরিস্থিতিতে কী করবেন?
কারও কর্মে এ ধরনের অসন্তোষ এড়ানো যায় না।
যে কোনও সম্পর্কের মধ্যে, স্বার্থ, চাহিদা, আকাঙ্ক্ষার সংঘর্ষ হয় এবং তারপরে কী?
নীরবতা এবং আপনার অসন্তুষ্টি গ্রাস?
নাকি উপেক্ষা করবেন?
এবং তারপর কিভাবে এই সব সঞ্চিত যুগান্তকারী যে প্রিয়জনদের পেতে হবে!
মা প্রিয়!
তাছাড়া, তিনি নিজেও এই ধরনের আচরণে লজ্জিত হবেন …
আপনি কি নিয়ে অসন্তুষ্ট, কোন বিষয়ে আপনি দ্বিমত পোষণ করেন, কোনটি মিস করছেন সে বিষয়ে কথা বলার প্রস্তাব করছি।
এই বার্তাগুলির এমন একটি ফর্ম খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে অন্য কেউ আপনাকে শুনতে চায়।
এটা কোন ধরনের ফর্ম? - তুমি জিজ্ঞাসা করো।
আমি তথাকথিত "আমি-বার্তা" সম্পর্কে বলছি।
এর মানে হল যে অন্য ব্যক্তির কিছু ক্রিয়াকলাপের সাথে আমরা যা পছন্দ করি না সে সম্পর্কে কথা বলা।
এর উপর জোর দেওয়া হয়েছে যে আমি তার নিজের পছন্দ নয়, তার কংক্রিট অ্যাকশনে।
আমরা এবং আমাদের কর্ম একই জিনিস নয়।
আমাদের কাজগুলো হয়তো আমাদের এবং অন্যদের খুশি করবে না।
এবং আমরা চাইলে সেগুলো পরিবর্তন করতে পারি।
যখন আমাদের কর্মের বিচার হয়, তখন তা আমাদের এতটা প্রভাবিত করে না।
তাদের পরিবর্তন করা আমাদের ক্ষমতা।
এখন, যদি তারা আমাদের ব্যক্তিত্বকে আঘাত করে, তাহলে আমরা এই থেকে নিজেদের রক্ষা করতে চাই।
সুতরাং, আই-মেসেজের মাধ্যমে, আমরা অন্যকে জানাই যে আমরা অন্য ব্যক্তির কিছু ক্রিয়াকলাপের সাথে অনুভব করি।
এবং আরও, এটা বলা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এর পরিবর্তে কেমন হতে চান।
উদাহরণস্বরূপ: “আপনি যখন আমার দিকে মনোযোগ দেন না তখন আমার দুখ হয়। আপনার কাছ থেকে এটা শোনা আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আমাকে পছন্দ করেন। আপনি যদি তাদের সাথে আরো প্রায়ই কথা বলতে পারতেন তাহলে খুব ভালো হতো।"
এখানে আমরা বলতে চাচ্ছি যে আমরা অন্যের কাছ থেকে মনোযোগের অভাব সম্পর্কে কেমন অনুভব করি।
এবং আমরা concretize যাতে আমরা পরিবর্তে চাই।
যদি আপনাকে বলা হয়, আপনি কেমন প্রতিক্রিয়া দেখাবেন?
আপনি কি আক্রমণ করতে চান?
নাকি এর বিরুদ্ধে রক্ষা?
আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং ক্লায়েন্টদের ফলাফল নিশ্চিত করে যে তাদের অসন্তুষ্টির এই ধরনের অভিব্যক্তির সাথে, একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে যে অন্য ব্যক্তি আপনাকে শুনতে এবং আপনার ইচ্ছা বিবেচনা করতে পারে।
এবং একে অপরের সাথে কথা বলাও গুরুত্বপূর্ণ।
সম্মানের সাথে অন্যের যা বলার তা শোনা।
এবং জিজ্ঞাসা করুন, দাবি নয়।
এবং আলোচনা করুন, নিজের এবং অন্যের কথা বিবেচনা করে।
কিন্তু আমরা এই বিষয়ে দীর্ঘ সময় ধরে কথা বলতে পারি।
এবং আজকের জন্য, আমার কাছে মনে হচ্ছে, চিন্তার জন্য পর্যাপ্ত খাবার থাকবে।
"আই-মেসেজ" এর মাধ্যমে যোগাযোগ শুরু করা থেকে আপনাকে কী বাধা দিতে পারে?
1. "আই-মেসেজ" এর মাধ্যমে যোগাযোগ শুরু করার জন্য আপনার আবেগ ভালভাবে লক্ষ্য করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এই আবেগের পিছনে কী প্রয়োজন তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন। আমি এই আবেগ সম্পর্কে কি চাই।
2. এই দক্ষতা "আই-মেসেজ" -এর মাধ্যমে আপনার বাক্যাংশ প্রণয়ন করার জন্য, আপনাকে কেবল এটি অনেকবার করার চেষ্টা করতে হবে। তাকে প্রশিক্ষণ দেওয়া জরুরি। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে গঠন করে না। এই সময় লাগে।
Often. প্রায়শই সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমরা একজন প্রকৃত ব্যক্তিকে দেখতে পাই না, কিন্তু তার প্রতি কিছু অনুমান করি। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি আমাদের কিছু বলে, এবং আমরা তার কথায় তার মায়ের কথা শুনি, যিনি আমাদের সাথে একইভাবে যোগাযোগ করেছিলেন।
এবং তারপরে আমরা যা অন্যের সামনে তুলে ধরছি তা মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ।
আমাদের সঙ্গী বা সন্তান বা বন্ধুর সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমরা যাদের সাথে পুনরুত্পাদন করি তাদের সম্পর্ক বুঝুন ইত্যাদি।
এবং এটি পরিবর্তন করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
যাতে আমরা একজন প্রকৃত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে পারি, এবং কোন প্রকার অভিক্ষেপের সাথে নয়।
এবং তারপরে আমাদের সম্পর্কের মধ্যে আরও পারস্পরিক বোঝাপড়া, ঘনিষ্ঠতা এবং উষ্ণতা থাকবে।
আপনি যে জিনিসগুলি আপনাকে অসুখী করে সেগুলি কীভাবে সামলাবেন?
এটা কি অন্যের প্রতি সম্মান নিয়ে কথা বলা সম্ভব?
এটা শেখা সত্যিই কঠিন হতে পারে!
একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্যে, এটি দ্রুত করা যেতে পারে।
এবং তারপর আপনি আপনার সম্পর্ক থেকে সন্তুষ্টি পেতে আরো সময় এবং সুযোগ আছে!
আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন, আমি আপনার সম্পর্ককে আরও উন্নত করতে সাহায্য করতে পেরে খুশি হব!
প্রস্তাবিত:
আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে
মনোযোগ আকর্ষণ করুন, বিভিন্ন ধরণের "মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ" পড়ুন: ঠিক আছে, তাদের পড়া এবং শুনতে বিরক্তিকর, ব্যানালিটি সম্পর্কে অনিয়ম। এবং এটা সত্য। যখন আমি মনোবিজ্ঞান বিভাগে অধ্যয়ন করছিলাম, প্রতিদিন আমি নতুন কিছু শিখেছি, স্পষ্ট নয় (জ্ঞানীয় অসঙ্গতির প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে এবং কেন একজন ব্যক্তির বেসাল গ্যাংলিয়া প্রয়োজন) - এটি খুব আকর্ষণীয় এবং বিনোদনমূলক ছিল। কিন্তু বাস্তবে, যখন অনুরোধটি সাধারণ ভাষায় শোনাচ্ছে:
আপনার বাচ্চাদের কথা শুনতে বা শুনতে শিখুন বা যা গভীরভাবে আছে
আমার নোটগুলি পর্যালোচনা করে, আমি অনেক বছর আগে তাড়াহুড়ো করে রেকর্ড করা এই গল্পটি আবিষ্কার করেছি। আমি এটি পুনরায় পড়লাম, বন্ধ করে দিলাম, কিন্তু কিছু পরামর্শ দিল যে, দুর্ভাগ্যবশত, এর প্রাসঙ্গিকতা আজও রয়ে গেছে। এটা সম্ভব যে আজ কারো এই লাইনগুলি এবং অন্য কিছু দেখার প্রয়োজন আছে, এই মুহূর্তে জন্ম:
স্বাস্থ্যকর আগ্রাসন। কীভাবে আগ্রাসন মোকাবেলা করতে হবে এবং আগ্রাসন বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করতে হবে?
কীভাবে আপনার আগ্রাসনকে সুস্থভাবে অনুবাদ করবেন? কিভাবে এটি প্রকাশ করা শুরু করবেন, এটি দমন করা বন্ধ করবেন? প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি বরং পৃথক সমস্যা যা সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব সহকারে মোকাবেলা করা হয়, একে একে। যাইহোক, প্রথমে আপনাকে বুঝতে হবে কোন বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত। আগ্রাসন সবসময় রাগ হয় না। যদি আপনি বিবর্তনের দৃষ্টিকোণ থেকে প্রাণীজগতের দিকে তাকান, আগ্রাসন আমাদের মানব প্রজাতির জন্য একটি বেঁচে থাকার হাতিয়ার হিসেবে আবির্ভূত হয়, যাতে আমরা যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে মানিয়ে নি
পারস্পরিক প্রত্যাশা, পারস্পরিক হতাশা এবং অপূর্ণ আশা
শিশুরা তাদের পিতামাতাকে ঘৃণা করে, এবং যারা পালাক্রমে শিশুদের ঘৃণা করে। এর কারণ পারস্পরিক প্রত্যাশা, হতাশা এবং অপূর্ণ আশা। শিশুদের বিকাশে, পিতামাতা একটি আদর্শ এবং আদর্শ। শিশুরা সবসময় তাদের সাথে চিহ্নিত করে তাদের ন্যায্যতা দেয়। তারা প্রায়ই তাদের দ্বন্দ্ব, ব্যর্থতা এবং জীবনের হতাশার জন্য দায়ী করে। "
আপনার যোগাযোগের অংশীদার কী আশা করে এবং কীভাবে শুনতে হবে তা কীভাবে বুঝতে হবে
আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে লোকেরা প্রায়শই একে অপরের সাথে নয়, একে অপরের সাথে যোগাযোগ করে? একজন দ্বিতীয়টি শেষ করার জন্য অপেক্ষা করছে: "কিন্তু আমার আছে …", "এবং আমি …"। এবং এটি একটি মৌখিক রিলে জাতি চালু করে - আমরা শব্দ এবং কথা বলার মত বিনিময় করেছি। এটি একটি সংলাপ যা বেরিয়ে আসে তা নয়, বরং একে অপরের সম্পর্কে একাত্মতা। অযাচিত পরামর্শ না দেওয়া হলে এটি ভাল। বিভিন্ন ধরণের যোগাযোগ রয়েছে:
