2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
“একজন হতাশ মহিলা তার সমস্যার সমাধান খুঁজতে এতটা উদ্বিগ্ন নয় যত তাড়াতাড়ি তার মুক্তির প্রয়োজন হয়। এটা তার জন্য ইতিমধ্যেই সহজ যে সে কথা বলেছিল, এবং সে বোঝা গিয়েছিল। এই "স্প্ল্যাশ আউট" প্রক্রিয়ায়, একজন মহিলা তার অনুভূতির ঠিক কারণ কী তা সম্পর্কে আরও সঠিক বোঝার জন্য আসে এবং তারপরে হঠাৎ একটি মুহূর্ত আসে যখন সে শান্ত হয় "- জনপ্রিয় বইটির লেখক লিখেছেন" পুরুষদের থেকে মঙ্গল, শুক্র থেকে নারী”।
আমি বিশ্বাস করি যে বইটি কেবল লিঙ্গের মধ্যে পার্থক্য বোঝার জন্য নয়, অন্য মহিলার সাথে একে অপরের সাথে আরও সঠিকভাবে যোগাযোগ করার জন্যও।
নারীরা শুধু শোনার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে। আগে, যখন সমাজ সাম্প্রদায়িক ছিল, তখন জীবনের প্রক্রিয়ায় কথা বলা হতো। আধুনিক বিশ্ব আমাদের কর্ম ও কৃতিত্বের এক ধরনের জাতি প্রদান করে। এমন ছন্দে বাস করা, আমরা এই কাঠামোর মধ্যে চিন্তা করি। অলস আড্ডার কোন জায়গা নেই। একজন মহিলা কেবল শুনতে জানেন না, তিনি পরামর্শ দিতে শুরু করেন, যেমন একজন পুরুষ করেন।
যাইহোক, আজ আমাদের historicalতিহাসিক ঘটনার পরিপ্রেক্ষিতে আরও পুরুষালি পৃথিবী আছে। দীর্ঘ সময় ধরে, একজন নারীর সেই অধিকার ও কর্মের স্বাধীনতা ছিল না যা আজ আমাদের আছে। অনেক প্রজন্ম একটি নির্দিষ্ট কাঠামোর মধ্যে বসবাস করেছে। ফলস্বরূপ, যখন আমরা নারীরা "সমাজে আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিত্ব" পাওয়ার অধিকার অর্জন করি, তখন আমরা পুরুষদের যে কর্মগুলি করি তা উত্তরাধিকার সূত্রে পেতে শুরু করি। প্রকৃতপক্ষে, আমরা সত্যিই জানি না এটা কিভাবে হয়, "একজন মহিলার মত কাজ করা।" অতএব, আমাদের আচরণে, পুরুষবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি পিছলে যেতে পারে।
আপনি যদি কোন মহিলাকে জিজ্ঞাসা করেন যে তার রাগ, দু sadখ, হতাশা ইত্যাদিতে তার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ, তাহলে সে এইরকম কিছু বলবে: "এটা আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে তারা শুধু আমার কথা শুনবে, উপদেশ দেবে না, এবং করবে কেউ কীভাবে, কোথাও আরও খারাপ সে সম্পর্কে কথা বলবেন না।"
শুধু শুনুন এবং এটাই। এত সহজ এবং এত কঠিন। যাইহোক, যখন আমাদের বন্ধু বা বোনের সাথে কিছু ঘটে, তখন আমাদের প্রত্যেকের ভিতরে বিভিন্ন ধরণের টিপস থাকে যা আমরা সত্যিই সাহায্য করতে চাই। যদিও আমরা নিজেরাই রাগ করতে পারি যখন তারা আমাদের পরামর্শ দেয়। একই সময়ে, এটি আমাদের জন্য খুব অপ্রীতিকর যখন আমাদের "যত্ন" গ্রহণ করা হয় না। এটি আগ্রাসন, অসন্তুষ্টি, শূন্যতা ইত্যাদি সৃষ্টি করে।
এবং কখনও কখনও, একজন বন্ধু, আমাদের হাহাকার শুনে, উত্তর দিতে পারে "আমি জানি না তোমাকে কী বলব"। এবং মূল রহস্য হল যে আপনাকে কিছু বলতে হবে না। শুধু শুনছেন এবং বুঝতে পারছেন যে কথোপকথকের সাথে যা ঘটছে তা তার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং সে এখন খারাপ অনুভব করছে। এমনকি যদি আপনার মতে এটি খারাপ হয় তবে এটি অযৌক্তিক। আমি এটাকে "মেগা গুরুত্বের একটি সমস্যা বানানো" বলি।
একটি নিয়ম হিসাবে, একজন মহিলা জানেন কিভাবে একটি বিশেষ কঠিন পরিস্থিতির সমাধান করতে হয়। যদি আমরা না জানি, তাহলে কথোপকথনটি প্রায় নিম্নলিখিত শব্দ দিয়ে শুরু হয়: "আমি জানি না কি করতে হবে, হয়তো আপনি আমাকে বলতে পারেন …"। অতএব, অযাচিত পরামর্শ কেবল বিরক্ত করতে পারে এবং "তারা আমাকে বুঝতে পারে না" এর অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।
আমাদের প্রত্যেকের জন্য নোট করুন। আপনি যদি আপনার বন্ধু, মেয়ে, বোন, মা, সহকর্মীকে সমর্থন করতে চান, শুধু শুনুন এবং "চিন্তা করবেন না", "সহজভাবে নিন", "এটি মারাত্মক নয়" ইত্যাদি বাক্যাংশ ব্যবহার করবেন না।
আমার প্রিয় পাঠক মনোযোগী শ্রোতা এবং তিনি নিজেও সেইরকম কামনা করেন।
প্রস্তাবিত:
আপনি কীভাবে আপনার প্রিয়জনকে PTSD এর জন্য সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করতে পারেন?
কমপক্ষে তিনটি কারণ রয়েছে যে কেন একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির পরিণতিতে ভুগছেন লোকেরা সময়মতো পেশাদার সাহায্য চান না: - বেদনাদায়ক স্মৃতি - অস্বাভাবিকতার ভয় - পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনায় অবিশ্বাস প্রথম কারণ PTSD এর উপসর্গের দ্বারা নির্ধারিত - এটি একটি আঘাতমূলক ঘটনার স্মরণ করিয়ে দেয় তা থেকে একটি অবিচ্ছিন্ন প্রত্যাহার। একজন বিশেষজ্ঞের রেফারেল বাতিল করা হয়, কারণ এর অর্থ হল আঘাতমূলক ঘটনা সম্পর্কে কথা বলা এবং মনে রাখার প্রয়োজন, বিস্তারিতভাবে এটি সম্পর্কে কথা বলুন এবং আপনার
যখন আপনি একজন সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যেতে পারেন না বা সাইকোথেরাপির বিরুদ্ধাচরণ করতে পারেন
সাইকোথেরাপি, অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের মতো, এর নিজস্ব বৈপরীত্য রয়েছে। এমন পরিস্থিতি আছে যেখানে সাইকোথেরাপি কাজ করবে না এমনকি ক্ষতিকরও হবে না। অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার আগে হতাশা, অর্থ এবং সময়ের ক্ষতি এবং এমনকি সুস্থতার অবনতি এড়াতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিন:
আপনি কীভাবে আপনার সন্তানকে নিজে খেলতে শিখতে সাহায্য করতে পারেন?
এই প্রশ্নটি প্রায়শই বাবা -মা আগে উত্থাপন করতেন, কিন্তু এখন, যখন সবাই স্বেচ্ছায় এবং বাধ্যতামূলকভাবে বাড়িতে থাকে, এটি সম্ভবত আরও প্রাসঙ্গিক হয়ে উঠেছে। এবং সর্বোপরি, সন্তানের ধীরে ধীরে কিছুটা স্বাধীনতায় অভ্যস্ত হওয়া কেবল পিতামাতার স্নায়ুতন্ত্র সংরক্ষণের বিষয় নয়, সন্তানের নিজের বিকাশের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ, এটি একটি খুব কঠিন পথের প্রথম পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি কিন্তু প্রয়োজনীয় বিচ্ছেদ প্রক্রিয়া - পিতামাতার সাথে "
আপনি কীভাবে আপনার সন্তানকে তার অনুভূতির সাথে সংযুক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন?
জীবনে আমরা প্রায়শই এমন লোকদের কাছে আসি যারা তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা কঠিন মনে করে। আমি কি বলতে পারি, এমনকি তাদের সনাক্ত করাও কঠিন হতে পারে। "আমি এখন কি অনুভব করছি?" "এই মুহূর্তে আমার কি হচ্ছে?" এই প্রশ্নের উত্তর অনেকের কাছে স্পষ্ট নাও হতে পারে এবং বিভ্রান্তিকরও হতে পারে। শৈশবে অনুভূতির সাথে যোগাযোগ স্থাপন করা হয়, এবং এই সময়কালে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে বাবা -মা তাদের সন্তানের কথা শোনেন, যা তিনি অনুভব করেন। সংবেদনশীল গোলকের বিকাশের
আপনি একজন মহিলাকে কি জন্য মারতে পারেন?
আমি খুব কমই টিভি দেখি। আমি পাবলিক হলিভারগুলিতে খুব কমই মন্তব্য করি। আমার সমস্ত বক্তব্যে, আমি সত্যের ব্যাপারে অত্যন্ত সতর্ক - একজন সাংবাদিকের পেশা আমাকে এটাই শিখিয়েছে। আমি ফুসকুড়ি ক্রিয়ার পরিণতিগুলি পুরোপুরি বুঝতে পারি - এটি একজন মনোবিজ্ঞানীর পেশা আমাকে শিখিয়েছিল। সুতরাং যদি আমি একটি সরকারী মন্তব্য লিখছি, আমি এটি খুব সাবধানে করছি। একজন পেশাদার হিসেবে, আমি খুব ভালোভাবে বুঝতে পারি যে, যেকোনো ইভেন্টের কমপক্ষে দুটি দিক থাকে এবং গণমাধ্যম সহজেই যেকোনো কাজকে "
