2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মানসিক আঘাতের ঘটনাকে বর্ণনা করতে এবং সাইকোথেরাপির একটি মডেল তৈরি করতে, আমার কাছে "আঘাতমূলক স্ব-দৃষ্টান্ত" ধারণাটি প্রবর্তন করা দরকারী এবং এমনকি প্রয়োজনীয় বলে মনে হয়, যা পূর্ববর্তীটির পরিপূরক। বিদ্যমান প্রকৃত স্ব-দৃষ্টান্তের একটি নির্দিষ্ট হতাশা সীমা আছে, যা অতিক্রম করার আগে স্ব-পরিবর্তনগুলি অভিজ্ঞতার প্রক্রিয়ার মধ্যে ঘটে এবং কম-বেশি উচ্চারিত সংকটের চরিত্র থাকে।
অন্য কথায়, বর্তমান রূপান্তরের প্রক্রিয়াটি নিজের জন্য বহনযোগ্য, যদিও এটি প্রায়শই কঠিন।
যাইহোক, এই থ্রেশহোল্ড অতিক্রম করার পর, গতিশীল স্ব-প্রক্রিয়াগুলি একটি ধ্বংসাত্মক চরিত্র অর্জন করতে শুরু করে, কারণ তাদের উপাদানগুলি অনুভব করা যায় না। এই পরিস্থিতি নিম্নরূপ দেখায়। যোগাযোগের সীমানায় ক্ষেত্রের অতিরিক্ত চাহিদার ফলস্বরূপ, পূর্ববর্তী স্ব-নিদর্শন এবং প্রকৃতগুলির মধ্যে সমালোচনামূলক পার্থক্যের কারণে প্রচুর পরিমাণে শক্তি প্রদর্শিত হয়।
যদি নতুন হয়, এই বিন্দু পর্যন্ত প্রায়ই অভিজ্ঞতায় অনুপস্থিত থাকে, এবং অনুভূতি, চিত্র, উপস্থাপনা ইত্যাদির ক্ষেত্রের প্রকৃত প্রসঙ্গে উদীয়মান হয়। অভিজ্ঞতা এবং আত্তীকরণ করা যাবে না, তাহলে এই ধরনের পরিস্থিতি অনির্দিষ্ট উত্তেজনার উদ্ভবকে অনুমান করে (আরও স্পষ্টভাবে, এটি বলা উচিত যে এটি পার্থক্য করা বন্ধ করে দেয়)।
আইডি-ফাংশনটি হিমায়িত হয়ে যায়, ঘটনাটি মানসিক যন্ত্রণার আকারে নিজেকে সংশোধন করে, প্রায়শই তার সচেতনতার স্তরেও। একই ধরনের প্রক্রিয়া দুটি অন্য ফাংশনে ঘটে - নিজের এবং তার চারপাশের জগতের সম্পর্কে একজন ব্যক্তির উদ্ভূত আঘাতমূলক ছবি এবং ধারণা এবং সংশ্লিষ্ট জরুরী এবং প্রায়ই অস্বাভাবিক আচরণগত ধরণ, যেমনটি ছিল, সময়ের সাথে জমাট বাঁধা, যখন মানসিক ব্যথা এই গ্যারান্টি "মানসিক জমে যাওয়া"।
রেট্রোফ্লেকশন এই প্রক্রিয়ার মধ্যস্থতাকারী একটি প্রধান প্রক্রিয়া বলে মনে হয়। অন্য কথায়, সমালোচনামূলক স্ব-পরিবর্তনের মুক্তি শক্তি নিজেই বিপরীত হয়ে যায়, অভিজ্ঞতার অসম্ভবতায় বাধা হয়ে যায়।
আঘাতমূলক প্রক্রিয়া ব্যাখ্যা করার ক্ষেত্রে সরলতার জন্য, আমি একটি রূপক ব্যবহার করার চেষ্টা করব। পানিতে নিক্ষিপ্ত একটি পাথর কল্পনা করুন। অবিলম্বে, জলে পাথর প্রবেশের বিন্দুতে, এই মুহূর্তটি উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত কম -বেশি শান্ত পরিবেশের উত্তেজনা।
তদুপরি, উত্তেজনার শক্তি পরিবেশের উপর প্রভাবের তাৎপর্যের সাথে সরাসরি সমানুপাতিক (যে শক্তির সাথে পাথর পানির সংস্পর্শের সীমানায় সংঘর্ষ করে এবং যা আপনি জানেন, পাথরের ভরের উৎপত্তি এবং সংঘর্ষের মুহূর্তে এর চলাচলের গতি)।
প্রদর্শিত তরঙ্গগুলি অভিজ্ঞতার প্রক্রিয়ার রূপক অ্যানালগ হিসাবে কাজ করে, যা শেষ পর্যন্ত পরিবেশকে একটি নির্দিষ্ট ভারসাম্যের অবস্থায় নিয়ে আসে, আগের অবস্থা (হস্তক্ষেপের আগে) থেকে কমবেশি ভিন্ন। ধরুন বর্ণিত প্রক্রিয়াটি সময়মতো বন্ধ হয়ে গেছে।
ফ্রিজ ফ্রেম বা অবিলম্বে ফ্রিজ দ্বারা ধরা একটি উল্লেখযোগ্য তরঙ্গাকৃতি কল্পনা করুন। এই ধরনের ক্ষেত্রের আগ্রাসনের মানসিক অ্যানালগ মানসিক ব্যথা হতে পারে যার মধ্যে শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। আপনার চোখের সামনে যে ছবিটি দেখা যাচ্ছে তা ট্রমার ঘটনাপ্রবাহের রূপক। সাইকোথেরাপির কাজ হল সংবেদনশীলতা পুনরুদ্ধার এবং গুরুতর মানসিক যন্ত্রণার অভিজ্ঞতার মাধ্যমে থামানো গতিশীল প্রক্রিয়াটিকে "ডিফ্রস্ট" করা।
প্রস্তাবিত:
এটা আমাকে আঘাত করে না। আমি আঘাতমূলক
এমন একজন ব্যক্তির মধ্যে যিনি কষ্ট পেয়েছেন, কিন্তু বেঁচে নেই, মানসিক আঘাত, অনুভূতিগুলি অবরুদ্ধ, হিমায়িত হতে পারে। বাহ্যিকভাবে, একজন ব্যক্তি শান্ত, ভারসাম্যপূর্ণ, মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে, সামাজিক যোগাযোগ বজায় রাখতে পারেন। কিন্তু যদি আপনি ঘনিষ্ঠভাবে তাকান, তাহলে দেখা যাচ্ছে যে তিনি কাউকে তার কাছাকাছি হতে দেন না। মানুষের সাথে যোগাযোগ অতিমাত্রায়, ঘনিষ্ঠতার গভীর প্রয়োজন সন্তুষ্ট হয় না। "
স্ব-বিচ্ছিন্নতা চাপ এবং উদ্বেগ / কিভাবে একটি মহামারী থেকে বেঁচে থাকা / স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং স্ব-ব্যবস্থাপনা
বেশ সম্প্রতি, গতকালের মতো, আমার কাছে মনে হয়েছিল যে এই সমস্যাটি স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য প্রাসঙ্গিক। ব্যক্তিগতভাবে, আমি ক্লায়েন্টদের জন্য এই কৌশলগুলি ব্যবহার করেছি যাদের জন্য চিকিৎসাগত কারণে মানসিক চাপের সৃষ্টি হয়, তাই একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির কারণগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা অন্তর্নিহিত রোগের অতিরিক্ত মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, এবং কেবল একটি জিনিস বাকি ছিল - নিজেকে শেখানো নিয়ন্ত্রণ কৌশল। আজ পুরো দেশ (যদি পুরো বিশ্ব না হয়) নিজেকে অনিশ্চয়তা, অনিয়ন্ত্র
একটি আঘাতমূলক ঘটনার ফলস্বরূপ গুজব (একই চিন্তার আবেগপূর্ণ চেহারা) এর জন্য স্ব-সহায়তা
সতর্কতার একটি শব্দ: যদি আপনি একটি চরম ঘটনার সম্মুখীন হন এবং PTSD উপসর্গগুলি অনুভব করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রায় সবাই যারা আঘাতমূলক ঘটনার সম্মুখীন হয়েছেন তারা প্রথমে কী ঘটেছে, কীভাবে ঘটেছে এবং এর প্রতিরোধের জন্য তিনি কী করতে পারেন তা বোঝার জন্য দীর্ঘ সময় ধরে চেষ্টা করেন। এটি সম্পর্কে চিন্তা করা স্পষ্টতই সহায়ক, তবে একই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং উত্তর না পাওয়া অকার্যকর। সপ্তাহের পর সপ্তাহ, কোন বাস্তব সিদ্ধান্ত না পেয়ে, চিন্তাগুলি ছেড়ে যায় না।
মানসিক আঘাত সম্পর্কে: এটা কি আঘাত করে ?
যদি ক্ষতগুলি সময়মতো "নিরাময়" হয়, এর অর্থ এই নয় যে ব্যক্তিটি পরিস্থিতিটি একেবারে সহজেই কাটিয়ে উঠবে, তবে তার একটি অভ্যন্তরীণ অনুভূতি থাকবে যে সে এটি মোকাবেলা করবে। এবং এমনকি যদি এটি খুব বেদনাদায়ক হয়, তবে তার কাছে এই ব্যথা "
মানসিক মানসিকতা এবং আত্ম-বিকাশে মানসিক বুদ্ধি এবং মানসিক দক্ষতা
ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স এবং ইমোশনাল পারদর্শিতা নিয়ে বিপুল সংখ্যক প্রবন্ধ ও বই লেখা হয়েছে - বিষয়টা এখন বেশ ফ্যাশনেবল। যাইহোক, ফ্যাশনেবল হওয়ার পাশাপাশি, তিনি গুরুত্বপূর্ণ। কিছু উপায়ে, এমনকি চাবি - এই অর্থে যে এটি মানব মানসিকতার সাথে সাইকোথেরাপি এবং স্ব -বিকাশ উভয় ক্ষেত্রে কাজ করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার উদ্দেশ্য হল প্রায়শই এক ধরণের দু sufferingখ, মানসিক যন্ত্রণা, একজন ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ বিপুল সংখ্যক নেতিবাচক আবেগ। এটি একটি নেতি
