2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আমি মনে করি আপনারা অনেকেই এলফিকা (ইরিনা সেমিনা) এর জাদু বই পড়েছেন কিভাবে দৈনন্দিন জীবনে সুখ দেখতে হয়।
আমি বলতে চাই যে এই বইগুলি কাজ করে, এমনকি যদি সেগুলি তাকের কোথাও লুকানো থাকে!
সম্প্রতি, আমি একটি অনলাইন স্টোর থেকে একটি মনস্তাত্ত্বিক খেলা, নতুন রূপক কার্ড এবং জেনেরিক স্ক্রিপ্ট এবং ম্যাকের সাথে কাজ করার বিভিন্ন উপায় সম্পর্কে বই নতুনত্বের একটি অর্ডার পেয়েছি। আমি এমন একটা জায়গা খুঁজতে লাগলাম যেখানে এই সব রাখা যায়?
বইয়ের তাকগুলিতে পুনর্বিবেচনা করার সময়, আমি বইগুলি পুনর্বিন্যাস করেছি, তাদের স্থান পরিবর্তন করেছি, একটি বিশিষ্ট স্থানে রেখেছি যা এখন আমার জন্য আরও প্রাসঙ্গিক।
হঠাৎ করে আমার হাতে একটা ছোট্ট বই পড়ে গেল, যেটা আমি পুরোপুরি ভুলে গিয়েছিলাম!
এটি ছিল "এলভসের পরী কাহিনী" সিরিজের "সুখের বড় বই"।
আমার মনে আছে আমি ২০১১ সালে সাইকোলজিক্যাল ফেস্টিভ্যালের বই পতনের সময় এটি কিনেছিলাম। আমি এটা কিনেছি, দেখেছি এবং … ভুলে গেছি!
এটা আমার জন্য খুব কঠিন ছিল, কারণ
- আমার ব্যবসা শেষ পর্যন্ত ধসে পড়ার পর মাত্র এক বছর কেটে গেছে, এবং আমি ভাড়ায় কাজ শুরু করেছি,
- প্রিয় কুকুর মারা গেছে,
- স্বাস্থ্য সমস্যা শুরু,
- এবং তার স্বামীর সাথে সম্পর্ক কাঙ্ক্ষিত হওয়ার জন্য অনেক কিছু রেখে গেছে …
তাহলে কেন আমি লেখক দ্বারা প্রস্তাবিত একটি খুব সহজ ব্যায়াম শুরু করিনি?
সম্ভবত আমি বিশ্বাস করিনি বলে? অথবা হয়তো সে একটি বড় তথ্য প্রবাহে ভুলে গেছে? এখন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ নয় …
এবং এখন, এখন যে আমার আছে
- ক্যান্সার নামক সবচেয়ে খারাপ সংকট ইতিমধ্যেই কেটে গেছে,
- ব্যক্তিগত অনুশীলন সফলভাবে বিকাশ করছে,
- এবং তার স্বামীর সাথে জীবন আরও ভাল হয়ে ওঠে, সবচেয়ে জাদুকরী উপায়ে,
এই বইটি আবার আমার দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে …
তাই, সেপ্টেম্বরের প্রথম তারিখে, আমি এলফিকার সংজ্ঞায়িত টেমপ্লেট অনুযায়ী আমার ব্যক্তিগত "সুখের বড় বই" লিখতে শুরু করি!
আমি আপনাকে এটা করতে সুপারিশ!
অ্যালগরিদম খুবই সহজ:
- প্রতিদিন সন্ধ্যায় দিনের 10 টি খুশির ঘটনা লিখুন
- আপনি অবশ্যই তাদের খুঁজে পাবেন, কারণ সুখ "দৈনন্দিন জীবন" দ্বারা গঠিত!
- প্রতিটি সন্ধ্যায় এই শব্দ দিয়ে শুরু করুন: "আজ আমার জীবনের সবচেয়ে সুখের দিন ছিল!"
- দশটি বাক্যাংশের প্রতিটিকে "… এবং এটি সুখ!"
- সমস্ত বাক্যাংশগুলি এই শব্দগুলির সাথে শেষ করুন: "এবং আগামীকাল আরও ভাল হবে!"
- লেখক 59 দিনের জন্য এটি করার পরামর্শ দেন।
- সুতরাং আপনি এবং আমি একটি স্থিতিশীল অভ্যাস গড়ে তুলব, ছোট জিনিসগুলিতে ইতিবাচক দেখতে, এর ফলে আরও লক্ষণীয় ঘটনা আকর্ষণ করা।
আপনার দিনগুলির একটি বর্ণনার উদাহরণ দিতে আপনার জন্য এটি পরিষ্কার করার জন্য:
আজ ছিল আমার জীবনের সবচেয়ে আনন্দের দিন!
- আজ, প্রথমবার, আমি মনস্তাত্ত্বিক খেলা "মানি ইনসাইট" চালালাম - এবং এটি সুখ!
- আমরা আমার স্বামীর সাথে বেড়াতে গিয়েছিলাম, এবং আমার পা এখন আর ব্যাথা করছে না - এবং এটি সুখ!
- আমি দুটি অনলাইন পরামর্শ পরিচালনা করেছি এবং সেগুলি আমার কাছে সফল বলে মনে হয়েছে - এবং এটি সুখ
- আমি আমার ক্লায়েন্টদের চোখে আনন্দ দেখেছি - এবং এটি সুখ!
- আমি একটি আকর্ষণীয় ওয়েবিনার শুনলাম - এবং এটি সুখ!
- আমি আমার ওয়েবিনারের জন্য একটি উপস্থাপনা প্রস্তুত করেছি - এবং এটি সুখ!
- একসাথে একটি গেম তৈরির জন্য একজন সহকর্মীর কাছ থেকে একটি প্রস্তাব পেয়েছেন - এবং এটি সুখ!
- তিনি এক মাসেরও কম সময়ে প্রায় 6 কেজি কম হয়ে গেলেন - এবং এটি সুখ!
- অরথোসিস লুকানোর জন্য আমি নিজেকে উরু থেকে নতুন ফ্লেয়ার্ড ট্রাউজার্স অর্ডার করেছিলাম - এবং এটি সুখ!
- আমাদের ক্লায়েন্টদের সাথে একসাথে, আমরা নতুন MAK ডেক তৈরি করি, যাতে পরবর্তীতে আমরা "আমাদের নিজস্ব উপাদান" দিয়ে কাজ করতে পারি - এবং এটি সুখ!
এবং আগামীকাল আরও ভাল হবে !!!
সুতরাং, যদি আপনি এখনও বুঝতে না পারেন কিভাবে আপনার "সুখের বড় বই" লিখবেন
আমি আপনাকে একটি ডায়াগ্রাম দিচ্ছি:
আজ ছিল আমার জীবনের সবচেয়ে আনন্দের দিন!
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
- _
এবং আগামীকাল আরও ভাল হবে !!!
প্রস্তাবিত:
কীভাবে জীবন উপভোগ করতে শিখবেন (প্রতিদিন)
আমাদের চারপাশের পৃথিবী খুব বৈচিত্র্যময়, এতে অনেক কিছু আছে যা আমাদের মন খারাপ করতে পারে এবং ঠিক তেমনই অনেক কিছু যা আমরা পছন্দ করতে পারি। আপনার চারপাশে একবার দেখুন। আপনি কি আপনার চারপাশে এমন কিছু খুঁজে পেতে পারেন যা আপনি পছন্দ করেন, যা আপনি উপভোগ করেন?
কীভাবে একজন প্রাপ্তবয়স্ক, স্বাধীন এবং মুক্ত হবেন?
"সমস্ত পাপের ভিত্তি হল অলসতা, এবং অলসতার ভিত্তি হল ইচ্ছাশক্তির অভাব। যুক্তিসঙ্গত সত্তায়, ইচ্ছা প্রেরণা, প্রেরণার উপর নির্ভর করে - বিশ্বদর্শনের উপর। সুপ্রতিষ্ঠিত বিশ্বদর্শন ছাড়া একজন ব্যক্তির দুর্বল ইচ্ছাশক্তির সম্ভাবনা বেড়ে যায়। "
নেশার প্রশংসা করুন বা কীভাবে প্রতিদিন নিজের কাছ থেকে প্রশংসা পাবেন
বিশ্বাস করুন, অন্যকে খুশি করার ইচ্ছা একেবারেই স্বাভাবিক। প্রশংসা অনুমোদন লাভ বা দেখানোর একটি চমৎকার উপায়। কিন্তু যদি আপনি হঠাৎ বুঝতে পারেন যে আপনি এটি ছাড়া স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে পারবেন না, এটি একটি ভারসাম্যহীনতা যা খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য হস্তক্ষেপ করবে। আমরা ভালোবাসা পেতে চাই, প্রশংসা করতে চাই, একটি উদাহরণ হিসেবে স্থাপন করতে চাই। যদি হঠাৎ করে আমরা আমাদের দিকে অসন্তুষ্ট দৃষ্টি দেখি বা নেতিবাচক মন্তব্য শুনি, মেজাজ দ্রুত খারাপ হয়ে যায়, পালানোর ইচ্ছা থাকে। এমনকি যদি আপনি স্প
পৈত্রিক গোলক অধ্যয়নের একটি পদ্ধতি হিসাবে প্রজেক্টেড পদ্ধতি "পারিবারিক সমাজচিত্র" (দ্বিতীয় অংশ)
সমাজবিজ্ঞানের ব্যাখ্যার জন্য আনুষ্ঠানিক মানদণ্ড ছাড়াও, এটি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় এবং অর্থপূর্ণ মানদণ্ড যা ইউক্রেনীয় মনোবিজ্ঞানী মিরোস্লাভা গাসিউক এবং গ্যালিনা শেভচুক দ্বারা বিকশিত হয়েছিল। আমি লক্ষ্য করতে চাই যে "পারিবারিক সমাজবিজ্ঞান"
কীভাবে সুখী হবেন: 2 চাকার ভারসাম্য কৌশল
কীভাবে একজন সুখী মানুষ হবেন? উত্তর তিনটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রের ভারসাম্য এবং সম্প্রীতির মধ্যে রয়েছে: কাজ, পরিবার এবং শখ। আমি মূল্যায়ন এবং ভারসাম্য অর্জনের জন্য একটি সহজ পদ্ধতি প্রস্তাব করি। সুপরিচিত "জীবন ভারসাম্য চাকা" থেকে ভিন্ন, এই মনস্তাত্ত্বিক ব্যায়াম সহজ এবং পরিষ্কার। 2-চাকা ভারসাম্য কৌশল প্রস্তুতির প্রয়োজন হয় না। আপনার ক্লায়েন্টের সাথে অনলাইনে এটি করা সহজ। আপনার যা দরকার তা হল এক টুকরো কাগজ এবং একটি পেন্সিল। এটি স্বতaneস্ফূর্তভাবে করা উচিত, যখন
