2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
মনস্তাত্ত্বিক তত্ত্ব অনুসারে, একজন ব্যক্তি প্রক্ষেপণ পদ্ধতির কাজের কারণে জ্বালাতন করে, পাশাপাশি অন্যান্য মানসিক অবস্থার কারণ হয়, যখন আমরা তাকে নিজের মধ্যে থাকা গুণাবলী দিয়ে থাকি, কিন্তু যা আমরা গ্রহণ করি না বা অস্বীকার করি না, অথবা আমাদের অনুমানের সাথে, এই ব্যক্তির কেমন হওয়া উচিত বা এটি কী তা নিয়ে কল্পনা।
জল্পনা কোথা থেকে আসে? কেন আমরা এই বিশেষ বিষয়গুলিকে এই বিশেষ গুণাবলী দিয়েছি?
কারণ এই প্রতিনিধিত্বটিই এই মুহূর্তে আমাদের কোন কিছুর জন্য প্রয়োজন, এটি আমাদের I কে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন ব্যক্তি অন্যের প্রতি alর্ষান্বিত হয়, তাহলে অন্যজন তাকে বিরক্ত করতে শুরু করে।
যে নেতিবাচক আবেগ জাগিয়ে তোলে তাকে সেই বৈশিষ্ট্যের জন্য দায়ী করা হয় যার কারণে viousর্ষাপরায়ণ ব্যক্তি নিজেকে নিশ্চিত করে যে অন্যের কোন অসামান্য ক্ষমতা নেই, যে, সে, সংজ্ঞা অনুসারে, খারাপ, বা ভাল নয়।
প্রকৃতপক্ষে, হিংসুক ব্যক্তি, নিজেকে হিংসার বস্তুর সাথে তুলনা করে, নিজেকে মনে করে যে তার কোন অসামান্য ক্ষমতা নেই। কিন্তু নিজেকে অবমূল্যায়ন না করার জন্য, তিনি অন্যদের অবমূল্যায়ন করতে পছন্দ করেন। এরকম একটি বিপরীত আছে।
অথবা, একজন ব্যক্তির অন্যের প্রতি যৌন, ভালোবাসার অনুভূতি থাকতে পারে, কিন্তু সেগুলোকে বিপজ্জনক মনে করুন, অথবা অন্যজন প্রতিদান নাও দিতে পারে। ফলস্বরূপ, তিনি অনুভূতিটিকে "+" চিহ্ন দিয়ে অনুভূতির সাথে "-" চিহ্ন দিয়ে প্রতিস্থাপন করেন।
আরেকজন ব্যক্তি আমাদের অতীত বা বর্তমানের এমন কাউকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারেন যার সাথে আমাদের ভালো সম্পর্ক ছিল না, তাই আমাদের প্রজেক্টিভ মেকানিজম অন্যকে এই পরিচিতির গুণাবলী দিয়ে থাকে যাতে তার সাথে একটি নির্দিষ্ট দৃশ্য খেলতে পারে বা একটি গেস্টল্ট সম্পূর্ণ করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, অতীতে, একজন ব্যক্তি আমাদের আঘাত করেছিল, এবং আজ যার উপর আমরা তার চিত্রটি তুলে ধরেছিলাম তাকে আমাদের অতীতের অভিযোগের জন্য ভোগ করার আহ্বান জানানো হয়েছিল, এমনকি বাস্তবে তাদের সাথে তাদের কিছুই করার নেই।
একজন ব্যক্তি আমাদেরও বিরক্ত করতে পারে কারণ আমরা তার মধ্যে এমন গুণাবলী দেখি যা আমরা নিজেদের ঘৃণা করি বা নিষেধ করি: দুর্বলতা, স্বতaneস্ফূর্ততা, যৌনতা …
একজন ব্যক্তি বিরক্তিকর হতে পারে কারণ তারা আমাদের সীমানা লঙ্ঘন করে বা জ্ঞানীয় অসঙ্গতি তৈরি করে। কিন্তু পর্যাপ্ত অভিজ্ঞতা ছাড়া এই আচরণটি তাত্ক্ষণিকভাবে চিহ্নিত করা সহজ নয়।
ক্লায়েন্টের গল্প থেকে:
অনেক দিন ধরে আমি বুঝতে পারছিলাম না কেন আমার শাশুড়ি আমাকে এত বর্বর করে, কেননা সে আমার সাথে ভালো ব্যবহার করে। আমার স্বামী তার মতো, তাই মাঝে মাঝে সে আমাকে বিরক্তও করে।
কিন্তু সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে গেল যখন আমি আমার শাশুড়ির দুই মুখের আচরণের মুহুর্তের কথা মনে করলাম-তখন আমার স্বামী এবং আমি এখনও তার বাবা-মায়ের সাথে বসবাস করছিলাম।
আমার শাশুড়ির স্বামী, আমার শ্বশুর একটি আদর্শ স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, তিনি সর্বদা তার স্ত্রীর কাছে দাবি করেন যে তিনি কেবল সাবধানে ফিল্টার করা জল থেকে তাকে স্যুপ রান্না করেন। তার সাথে, তিনি প্যানে ফিল্টার করা জল েলেছিলেন, এবং তার সাথে নয় - ট্যাপ থেকে।
প্রায়শই শাশুড়ি নিষ্ক্রিয়ভাবে আক্রমণাত্মক আচরণ করতেন-স্বামীর পরিপূর্ন দৃষ্টিতে তিনি একটি কাজ করেছিলেন, এবং তার পিছনে-ঠিক বিপরীত।
তাদের পরিবারে, তাকে অপমান শোনার জন্য অনেক উপায়ে দিতে হয়েছিল। শাশুড়ি সবসময় আনুগত্য দেখাতেন এবং আপত্তি করার সাহস করতেন না।
একজন ভুক্তভোগীর অভিব্যক্তি তার মুখে ক্রমাগত ছিল: দেখুন আমি কত অযৌক্তিক অবিচার সহ্য করছি …
আমি আমার স্বামীর সাথে একই আচরণ লক্ষ্য করেছি। এখন, যখন সে নিesসন্দেহে আমাকে খুশি করে, আমি মনে করি শেষ পর্যন্ত আমাকে কি দিতে হবে, এবং সবচেয়ে অপ্রীতিকর বিষয় হল আমি হয়তো এটি সম্পর্কে কখনও জানব না।"
একজন ব্যক্তি আমাদের বিরক্ত করতে পারে কারণ তার সাথে আমাদের প্রত্যাশা / সম্পর্ক ছিল যা পূরণ হয়নি।
জ্বালা মোকাবেলা কিভাবে?
1. শান্ত হও। আবেগের অবস্থায়, সাবধানে চিন্তা করা অত্যন্ত কঠিন। আপনি বিভিন্ন শিথিলকরণ কৌশল ব্যবহার করে শান্ত হতে পারেন।
2. আপনার বিশ্বাসের প্রকৃতি অন্বেষণ করুন, নেতিবাচকতার উৎস চিহ্নিত করুন। এটি করার জন্য, আপনাকে ভালভাবে প্রতিফলিত করতে হবে।
3. ব্যক্তি সম্পর্কে আপনার বিশ্বাস প্রকাশ করুন (তিনি আমাকে ভালবাসেন না, ব্যবহার করেন, ইত্যাদি)।
4. নিজেকে প্রশ্ন করুন: একজন ব্যক্তির সম্পর্কে আমার চিন্তা কতটুকু বাস্তবতার সাথে মিলে যায়, জীবনের কোন তথ্য তার সম্পর্কে আমি কী মনে করি তা নিশ্চিত করে?
5. যদি কোন সত্যতা থাকে, তাহলে সেগুলোকে একটি সমস্যার মধ্যে পরিণত করুন এবং সমাধানের রূপরেখা দিন। সমস্যাটি একটি কাজে পরিণত হওয়া উচিত।
6।চিন্তার অযৌক্তিকতার নিশ্চিতকরণের ক্ষেত্রে, এই সত্যটি স্বীকার করা প্রয়োজন যে আপনি নিজেই আপনার জ্বালা জন্য দায়ী, যে অন্য কেউ জ্বালা সৃষ্টি করেছিল তা নয়, কিন্তু আপনি কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ে।
যদি সমস্যাটিকে কোনো কাজে পরিণত করা না যায়, তাহলে আপনাকে তার অস্তিত্বের সাথে মিলিয়ে নিতে হবে এবং অন্তত ভালো সময় পর্যন্ত ভুলে যেতে হবে।
এটি ঘটে যে আপনার নিজের অনুভূতিগুলি নিজেরাই মোকাবেলা করা খুব কঠিন। এমনকি মনোবিজ্ঞানীর সাথে যোগাযোগ করার সময়, একাধিক পরামর্শের প্রয়োজন হতে পারে।
মনোবিজ্ঞানীর দিকে ফিরে, আপনি স্বনির্ভরতার কৌশলগুলি আয়ত্ত করতে সক্ষম হবেন এবং কয়েকটি বৈঠকে নেতিবাচক ফানেল থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন।
সুষম দৈনন্দিন জীবন!
প্রস্তাবিত:
তুমি বিরক্ত কেন? একঘেয়েমি কি? একঘেয়েমির পিছনে কি লুকিয়ে আছে? - যদি আপনি বিরক্ত হন?
রবিবার আবার … আমি সিরিজ দেখেছি - বিরক্তিকর, একটি খেলা খেলেছি - বিরক্তিকর, হাঁটতে বেরিয়েছি - বিরক্তিকর … একঘেয়েমি একটি সহজ অনুভূতি বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু বাস্তবে এর মধ্যে অনেক অনুভূতি, ইচ্ছা এবং চাহিদা লুকিয়ে আছে । একঘেয়েমি নিরীহ মনে হয়, কিন্তু এটি আপনার জীবনকে সম্পূর্ণ অসহনীয় করে তুলতে পারে। অনেকেই, এই অবস্থার কারণে, ভুল করে - তারা একঘেয়েমি থেকে বিয়ে করে, ছেড়ে দেয় বা একঘেয়েমি থেকে ভাল চাকরি বদল করে, চলে যায়, ভ্রমণের সিদ্ধান্ত নেয়, কিন্তু এই সবই অর্থহীন, কারণ আপনি নি
সারাংশ: কার্ল জং কেন কিছু লোক আমাদের বিরক্ত করে
সুইস মনোবিশ্লেষক কার্ল গুস্তাভ জং এবং লেখক হারমান হেসি কিছু মানুষ কেন আমাদের এত বিরক্ত করে তা নিয়ে একই রকম চিন্তাভাবনা রয়েছে। এখানে কয়েকটি সূচক উদ্ধৃতি দেওয়া হল: আপনি যদি একজন ব্যক্তিকে ঘৃণা করেন, আপনি তার সম্পর্কে এমন কিছু ঘৃণা করেন যা আপনার নিজের অংশ। যা আমাদের অংশ নয় তা আমাদের বিরক্ত করে না। হারমান হেসি, "
একটি দরিদ্র পিতা বা মাতা সম্পর্কে একটি কথা বলুন বা আমরা আমাদের ছোটবেলা থেকে আমাদের সন্তানদের সাথে আমাদের সম্পর্কের জন্য কী নিয়ে আসি
বাচ্চাদের লালন -পালন সম্পর্কে আমাদের ধারণাগুলি শিক্ষাগত এবং মনস্তাত্ত্বিক সাহিত্য থেকে এতটা উদ্ভূত নয় যতটা আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতা থেকে। সেই সম্পর্কগুলি থেকে যা আমরা আমাদের নিজের বাবা -মায়ের সাথে গড়ে তুলেছি। আমরা এটিকে বিভিন্ন উপায়ে সম্পর্কিত করতে পারি:
অবমূল্যায়ন: কীভাবে মানসিক প্রতিরক্ষা আমাদের বিরুদ্ধে পরিণত হয় এবং আমাদের জীবনকে মূল্যহীন এবং আমাদের অসুখী করে তোলে
সাইকোলজিক্যাল ডিফেন্স সাইকোঅ্যানালাইসিসের সবচেয়ে প্রাচীন ধারণাগুলির মধ্যে একটি, যা সিগমুন্ড ফ্রয়েড আবিষ্কার করেছিলেন এবং তার অনুসারীরা তৈরি করেছিলেন। এটি এখনও বেশিরভাগ সাইকোথেরাপিস্ট ব্যবহার করেন। যাইহোক, বিভিন্ন দিক থেকে, এই ঘটনাটি সামান্য ভিন্নভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, যা মানুষের মানসিকতার গঠন সম্পর্কে মৌলিক ধারণার উপর নির্ভর করে। কিছু পণ্ডিত, যেমন উইলহেলম রাইখ বিশ্বাস করতেন যে একজন ব্যক্তির চরিত্র তার প্রধান প্রতিরক্ষামূলক কাঠামো, এবং পছন্দের প্রতিরক্ষার সেট একটি মনস্তাত্ত্ব
আমাদের ভবিষ্যত যেমন আমাদের হাতে তেমনি আমাদের চিন্তায়ও। নিশ্চিতকরণ
নিশ্চিতকরণ কি? নিশ্চিতকরণ একটি সংক্ষিপ্ত বিবৃতি বাক্যাংশ যা অনেকবার পুনরাবৃত্তি করলে, একজন ব্যক্তির অবচেতনে প্রয়োজনীয় চিত্র বা সেটিং ঠিক করে। নিশ্চিতকরণ আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য ইতিবাচক চিন্তার শক্তি ব্যবহার করে এবং নিজেদের মধ্যে ছোট ছোট অনুস্মারকের মতো। উদাহরণ:
