কীভাবে মাটিতে নামবেন এবং সমস্যার সমাধান শুরু করবেন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। কখনও কখনও "সমস্যা" আছে যা দ্রুত এবং সহজে সমাধান করা হয়, এবং এমন "সমস্যা" আছে যা অস্থির করে তোলে। এবং এই মুহুর্তগুলিতে মনে হয় যে কোনওভাবে সবকিছু টেনে নিয়ে গেছে, একটি জলাভূমির মতো স্থবির হয়ে পড়েছে এবং কিছু করা দরকার, তবে কী, কীভাবে এবং কোন ক্রমে তা স্পষ্ট নয়।

"বরফ ভাঙ্গার" জন্য প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত, প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি চালু করার জন্য, এই সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য আপনাকে কমপক্ষে ন্যূনতম স্তরের প্রস্তুতি অর্জন করতে হবে। এটি করার জন্য, আমরা এস ভি ভি কোভালেভের "কোভালেভের ছয়" দ্বারা ধার করা একটি খুব কার্যকর মডেল ব্যবহার করব, তাই শুরু করা যাক:

আচ্ছা, আসুন প্রতিটি পয়েন্টের অর্থ কী তা ঘনিষ্ঠভাবে দেখি:

1 গ্রহণ করুন। এই পর্যায়ে, আপনাকে আপনার সমস্যাটি মঞ্জুর করতে হবে। যা আছে তা মেনে নিন। আমি শুধু নিজেকে বলব: "হ্যাঁ, আমি স্বীকার করি যে আমার কোন সম্পর্ক নেই, আমি যথেষ্ট উপার্জন করি না, যে আমি সারাদিন সোশ্যাল মিডিয়ায় বসে আছি। নেটওয়ার্ক এবং বুদ্ধিমান কিছুই করেন না, এই সত্য যে আমি যে চাকরিটি চাই তা থেকে আমি অসুস্থ, যে আমি আমার সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে পারি না … ইত্যাদি। " সাধারণভাবে, প্রত্যেকে প্রদত্ত উদাহরণের পরিবর্তে তাদের নিজস্ব বিকল্প গ্রহণ করবে।

এটি দেখতে এক ধরনের বিনয়ের মত, কিন্তু হতাশা ছাড়া, যখন একজন ব্যক্তি তার বাস্তবতার মায়াময় মানচিত্র বজায় রাখতে অস্বীকার করে। এই বিভ্রমগুলি কেবল আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষা, যার মধ্যে একটি মিলিয়ন রয়েছে, যা ব্যাখ্যা করবে এবং প্রমাণ করবে যে আপনার সমস্যাটি কোনও সমস্যা নয়। যেমন একজন মদ্যপ প্রমাণ করে যে সে শুধু একটু গান গায়, যেমন একজন ধূমপায়ী প্রমাণ করে যে সে ধূমপান করতে পছন্দ করে, যেমন একজন পুরুষ প্রমাণ করে যে এই মহিলারা নয় যারা আসে এবং সম্পর্ক গড়ে তোলার কোন উপায় নেই, যেমন একজন নারী প্রমাণ করে যে পুরুষরা আজকের মতো নয়, একজন ভিক্ষুক প্রমাণ করে যে জীবন অন্যায়

স্বীকৃতি হল নিজের কাছে স্বীকার করা, সত্যের মুখোমুখি হওয়া এবং আন্তরিকভাবে নিজেকে বলা, বোকামি করা বন্ধ করুন! এটি সমস্যা! আমার সমস্যা এবং আমার পরিবর্তে কেউ এটি সমাধান করবে না। এবং পরিশেষে, নিজের জন্য দায়িত্ব নিন। অনুশীলন দেখায় যে ভাল গ্রহণের পরে, নিম্নলিখিত পয়েন্টগুলি ঘড়ির কাঁটার মতো যায়।

2 দোষীদের সন্ধান করতে অস্বীকার করুন। থামুন এবং বুঝুন যে আসলে এই সমস্যার জন্য অন্য কেউ দায়ী নয়। প্রতিবেশী নয়, রাষ্ট্রপতি নয়, আপনার মা বা বাবা নয়। দায়িত্ব পাল্টানোর জন্য কাউকে খোঁজা বন্ধ করুন। এবং বুঝে নিন যে এটি আপনার জীবনে এই মুহুর্তে গড়ে ওঠা একটি পরিস্থিতি, যা সমাধান করা প্রয়োজন এবং এটাই। এবং যে মুহুর্তে আপনি কাউকে দোষারোপ করার চেষ্টা করেন, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার জীবনের দায়িত্ব অন্য কারও উপর স্থানান্তর করার চেষ্টা করেন। এবং এটি, পরিবর্তে, আপনাকে শিকারের অবস্থানে নিয়ে আসে এবং আপনি যে সমস্যাগুলি দেখা দিয়েছে তা সমাধান করার পরিবর্তে আবার প্রবাহের সাথে যেতে শুরু করেন।

3 হাহাকার বন্ধ করুন … আমি কেন? এই সব আমার কাছে কেন? এই ধরনের অবস্থান কখনোই অন্তত কিছু সিদ্ধান্ত নিতে দেবে না। কারণ আপনার সমস্ত শক্তি, আপনার সমস্ত মানসিক এবং শারীরবৃত্তীয় শক্তি "কেন আমি?" এবং যদি আপনি সত্যিই সমস্যার সমাধান করতে চান, তাহলে এই হাহাকারগুলির পরিবর্তে আপনাকে নিজের প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে "কিসের জন্য?" কেন জীবন আপনাকে এই সমস্যা দিয়েছে? তুমি কি করবে? আপনি কি শিখেছেন? আপনি কি কিছু বুঝতে পেরেছেন? নাকি, উল্টো, তারা বুলশিট ভোগ করা বন্ধ করে দিয়েছে এবং নিজেদের জন্য দায়িত্ব নিয়েছে?

4 পরিণতিগুলি ছোট করুন। আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, এই সমস্ত পদক্ষেপগুলি খুব সামঞ্জস্যপূর্ণ এবং একের পর এক অনুসরণ করে, সমস্যার শিকার থেকে আপনার জীবনের স্রষ্টার মধ্যে সহজেই প্রবাহিত হয়। এবং পরবর্তী ধাপে, আপনাকে প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে হবে: আমি এখন কীভাবে বিদ্যমান সমস্যাটির পরিণতি কমাতে পারি? আমি কিভাবে তাদের ছোট করতে পারি?

আপনি কি ক্রমাগত নিজেকে তিরস্কার করা এবং নিজের মস্তিষ্ক খাওয়া বন্ধ করতে পারেন? হয়ত "সমস্যার আগুনে" যারা জ্বালানী নিক্ষেপ করছেন তাদের সাথে যোগাযোগ কমিয়ে আনার জন্য, হয়তো পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে বা পরিবর্তন করতে, বিভ্রান্ত হতে পারে এবং শিথিল হতে পারে?

5 একটি পাঠ সংজ্ঞায়িত করুন। আপনাকে কেন সমস্যা দেওয়া হয়েছে তা কীভাবে বোঝা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন? সে আপনার জীবনে কি শিক্ষা দিতে চায়? যদি আপনার সুযোগ থাকত এবং এই সমস্যা হওয়ার আগে আপনি সময়মতো ফিরে যেতে পারতেন, তাহলে আপনি কি করতে চান, সমস্যা হওয়ার আগে নিজেকে বলুন? এটি অনুধাবন এবং গ্রহণযোগ্য একটি পাঠ। এই পয়েন্টটি পরবর্তীটির জন্য ভিত্তি স্থাপন করে।

6 প্রকৃত অর্থ। এবং অবশেষে, শেষ পয়েন্ট। নিজেকে একটি খুব আকর্ষণীয় প্রশ্নের উত্তর দিন: আপনার জীবনে কী ভাল ঘটবে না, যদি এই খারাপটির জন্য না হয়, আপনার সাথে ঘটে যাওয়া সমস্যাটি না? সাবধানে এবং সাবধানে এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন।

এবং আপনি এই ছয়টি পাস করার পরে, আপনি সমস্যা / সমস্যার সমাধান শুরু করতে পারেন এবং লক্ষ্য / লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন, কারণ আপনি যদি 6 টি পয়েন্ট আন্তরিকভাবে এবং সম্পূর্ণভাবে পাস করেন তবে যে সমস্যাগুলি দেখা দিয়েছে তা সমাধান করার জন্য অভ্যন্তরীণ প্রস্তুতি ইতিমধ্যে গঠিত হবে। এবং গ্যারান্টি সহ যে সমস্যাগুলি দেখা দেয় তা কীভাবে সমাধান করা যায় সে সম্পর্কে আমি নিবন্ধে লিখেছি: " কিভাবে কোন সমস্যা সমাধান করা যায় এবং লক্ষ্য অর্জনের নিশ্চয়তা দেওয়া হয়"। প্রদত্ত উপাদানগুলি অধ্যয়ন করুন এবং পছন্দসইগুলি অর্জন করুন। ভাল, যদি আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে দয়া করে যোগাযোগ করুন।

এখানেই শেষ. পরবর্তী সময় পর্যন্ত। আন্তরিকভাবে দিমিত্রি Poteev.