সীমান্তরেখা অবস্থা

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

অবশ্যই, আমরা সবাই আমাদের সুখী শৈশব দ্বারা আঘাত পেয়েছি! প্রিয়জনের আঘাতের সাথে মোকাবিলা করার সময়, প্রধান জিনিসটি আপনার আঘাতের মধ্যে উড়ে যাওয়া নয়, যেহেতু এই ধরনের পরিস্থিতি কেবল পারস্পরিক যন্ত্রণার দিকেই পরিচালিত করে না, বরং সম্পর্ক ভাঙার দিকেও পরিচালিত করে এবং এখানে নিরাপত্তার নিয়ম প্রয়োজন এবং গুরুত্বপূর্ণ।

তাদের নিয়ে আলোচনা করা যাক। আপনার প্রিয়জন শৈশব ট্রমাতে উড়ে যাওয়ার লক্ষণগুলি: আপনার বিরুদ্ধে যথেষ্ট যত্ন না নেওয়ার জন্য আপনাকে অভিযুক্ত করা হয়েছে, আপনাকে স্পষ্টভাবে জানানো হয়েছে যে আপনি যা মনে করেন, আপনি যা অনুভব করেন, আপনার আচরণের উদ্দেশ্যগুলি এমনভাবে ব্যাখ্যা করুন যাতে আপনি নিজেকে চিনতে না পারেন ! অর্থাৎ, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি একজন বাস্তব ব্যক্তি হিসাবে অস্তিত্ব বন্ধ করে দিয়েছেন, তারা আপনাকে দেখছেন না, তারা আপনাকে শুনছেন না, নিজেকে ন্যায়সঙ্গত করার আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছে - আপনি একটি সত্যিকারের মন্দ হয়ে উঠলেন! তদুপরি, এটি আপনার জন্য একেবারে অপ্রত্যাশিতভাবে ঘটে, এবং দ্বন্দ্বের মীমাংসা করার আপনার সমস্ত উদ্দেশ্য সেই ব্যক্তিগত বাস্তবতার চাঙ্গা কংক্রিটের দেয়ালের বিরুদ্ধে ভেঙে যায়, যা আপনার প্রিয়জনের চেতনা দ্বারা নির্মিত হয়েছিল, যিনি তার শৈশবের আঘাতমূলক স্মৃতি দ্বারা বন্দী ছিলেন অভিজ্ঞতা এখানে, তার বাস্তবতায়, আপনাকে তার অতীত অভিজ্ঞতা থেকে যে কারোর ভূমিকা অর্পণ করা যেতে পারে, কিন্তু একটি নিয়ম হিসাবে, প্রায়শই একজন মা বা বাবার ভূমিকা! সবকিছু! আপনি একটি শক্তিশালী উদ্যমী প্রক্ষেপণের অধীনে! এবং আপনি যাই করুন না কেন, আপনি অনুমানের বোঝা থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন না যতক্ষণ না বিপরীত পক্ষ এই চিন্তাকে স্বীকার করে নেয় যে এই মুহুর্তে সবকিছু যেভাবে দেখছে সেভাবে হতে পারে না এবং আপনার সম্পর্কে তার বিচারের ন্যায্যতা নিয়ে সন্দেহ করে না ! আমি সম্মত হচ্ছি যে এই ধরনের চালাকি প্রত্যেকের জন্য নয় যারা আঘাতের যন্ত্রণা অনুভব করছেন! অথবা বরং, মাত্র কয়েকজন এটি করতে পারে! কিন্তু যদি আপনি আপনার মিস করেন, তাহলে সম্ভাবনা দ্বিগুণ হয় যে অপর পক্ষ তাদের সীমান্তরেখার অবস্থা সম্পর্কে সচেতন! যদি আপনি আঘাতের মধ্যে একজন ব্যক্তির আক্রমণ থেকে আপনার নিজের আঘাতের মধ্যে পড়ে যান (এবং তিনি সেখানে অত্যন্ত আক্রমণাত্মক এবং কখনও কখনও নিষ্ঠুর হয়ে যান), তাহলে আপনার প্রতি আমার সমবেদনা! এটি একটি অত্যন্ত কঠিন পরিস্থিতি!

সুতরাং, যখন আপনি আপনার সম্পর্কে প্রলাপ শুনবেন তখন কী করবেন, আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং ক্রিয়াকলাপের উদ্দেশ্য, আপনার বক্তব্য, চেহারা, কণ্ঠস্বর, মুখের অভিব্যক্তি! প্রথম নিজেকে থামাতে বলুন! অজুহাত দেবেন না, তর্ক করবেন না, তর্ক করবেন না, তবে কেবল প্রিয়জনকে বলুন! "আপনি এখন আপনার ব্যথার প্রিজমের মাধ্যমে সবকিছু দেখতে পাচ্ছেন এবং আপনি এখন আমাকে যেভাবে বর্ণনা করেছেন তাতে আমি নিজেকে চিনতে পারছি না!" ব্যথা এবং আমি দু regretখিত যে আমার কথাগুলি অজান্তে আপনার আঘাত এবং ব্যথা প্রকাশ করেছে! আমি বুঝতে পেরেছি এবং সহানুভূতিশীল! আমি কাছাকাছি! আমি তোমাকে ছেড়ে যেও না! যখন তুমি আমার কাছ থেকে সমর্থন গ্রহণ করতে প্রস্তুত হও, এসো, আমি পাশের ঘরে আছি! " সর্বোপরি, প্রিয়জনকে কিছু সময়ের জন্য ছেড়ে দেওয়া, তাকে প্রভাব অনুভব করতে দেওয়া ভাল! আপনার যদি অপর্যাপ্ত ভালবাসা এবং মনোযোগের অভিযোগ থাকে তবে এটি এমন! যদি আপনি একই সময়ে আক্রান্ত হন, যা এমন একটি পরিস্থিতির চেয়ে অনেক খারাপ যেখানে আপনি আপনার সাহায্য এবং অভিযুক্তদের সাথে কেবল প্রত্যাখ্যান করা হয়, তাহলে দ্বিতীয় ক্ষেত্রে আপনাকে আক্রমণটি বন্ধ করতে সক্ষম হতে হবে। STOP নিয়ম প্রায়ই কাজ করে না! এবং এখানেও যোগাযোগ বিঘ্নিত করার সুপারিশ করা হয়!

দ্বিতীয় অবস্থাটি শতগুণ বেশি কঠিন, যেহেতু একজন ব্যক্তি, তার নিজের আঘাতের মধ্যে পড়ে, আপনার বিরুদ্ধে মানসিক এবং শারীরিক উভয় ক্ষেত্রেই সহিংসতার পর্যায়ে পৌঁছতে পারে! এটা সহ্য করবেন না! যদি আপনি থামতে না পারেন এবং আপনার সীমানা নিয়মিত লঙ্ঘন করা হয়, তাহলে পরিবার এবং ব্যক্তিগত (উভয় অংশীদার) সাইকোথেরাপি নিয়ে কঠোর হোন। প্রকৃতপক্ষে, এটি প্রথম ক্ষেত্রে দেখানো হয়েছে, কিন্তু দ্বিতীয়টি আরো সমালোচনামূলক, যখন একজন ব্যক্তি, তার আঘাতের মধ্যে পড়ে, পরিবারে একটি মানসিক ধর্ষক হয়ে ওঠে। যদি আপনি এই পথটি প্রত্যাখ্যান করেন, তাহলে সম্পর্ক সমাপ্ত করার বা আপনার সারা জীবন সহিংসতা সহ্য করার বিষয়টি উত্থাপন করুন এবং আপনার সন্তানদের কীভাবে তাদের নিজস্ব সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে তার একটি উদাহরণ দেখান! সিদ্ধান্ত আপনার! এবং আরও! যদি শুধুমাত্র একজন সঙ্গী সাইকোথেরাপিতে যায়, তাহলে উভয়ের মনস্তাত্ত্বিকের কাছে না গেলে বা যখন দুজনেই সাইকোথেরাপিতে যান তখন পরিস্থিতির তুলনায় বিবাহ বিচ্ছেদের সম্ভাবনা দশগুণ বেড়ে যায়! দ্বিতীয় বিকল্প এই পরিবারে বেড়ে ওঠা শিশুদের জন্য একটি পরিবার এবং একটি সুস্থ মানসিকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে পর্যাপ্ত যত্ন না নেওয়ার জন্য অভিযুক্ত করেছেন, অথবা আপনার ক্রিয়াকলাপকে সম্পূর্ণ ভুল ব্যাখ্যা করছেন?

(গ) ইউলিয়া লাতুনেনকো