2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
উৎস:
আজকাল, অতিরিক্ত খাওয়ানো শিশুদের প্রতি অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়। এবং ঠিক তাই: গত কয়েক দশক ধরে, বিশ্বে শৈশবের স্থূলতা 5-10%এবং কখনও কখনও 20-25%বৃদ্ধি পেয়েছে। এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।
অদ্ভুত, কিছু কারণে, কম বিপজ্জনক নয়, যদিও এতটা স্পষ্ট নয়, প্রয়োজনের অতিরিক্ত পরিপূর্ণতা মোটেও আগ্রহ জাগায় না। এটা মনে হয় যে অনেকেই মনে করেন না যে কেবল পেটই নয় বরং ধারাবাহিকভাবে অতিরিক্ত খাওয়া সম্ভব। প্রকৃতপক্ষে, চাহিদাগুলি তারা কী দাবি করে তা বিবেচনা করে না। সর্বোপরি, তারা জীবন্ত প্রাণী নয় - তারা কেবল জীবের গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে। তারা কোন কিছুর অভাব দেখায়, ভুল ব্যাখ্যা করা যায় বা খুব তাড়াতাড়ি সন্তুষ্ট হতে পারে, এমনকি তারা উদ্ভূত হওয়ার আগেই, অন্য কিছুর সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে। ওভারস্যাচুরেটেড হলে, যেকোনো চাহিদা সমানভাবে বৃদ্ধি পায় এবং আরও বেশি কিছু চাইতে হয়। যেসব বাবা -মা যেকোনো ধরনের ক্ষুধার সম্মুখীন হয়েছেন বা কেবল উদ্বিগ্ন তারা তাদের সন্তানকে এই ক্ষুধা থেকে সক্রিয়ভাবে রক্ষা করতে পারেন, বিশেষ করে যদি জনমত পক্ষে থাকে।
বর্তমান দাদা -দাদি এবং বয়স্ক পিতামাতার প্রজন্মের ভীষণভাবে মনোযোগের অভাব ছিল। "বাড়াবাড়ি করবেন না, যাতে অহংকারী না হন", "একটি শিশুর পিতামাতার সাথে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়", "স্বাধীনভাবে বড় হও" এবং "তাকে বুঝতে হবে" - এটি 60 এবং 80 এর দশকের প্রবণতা ছিল। তার আগে, যুদ্ধ-পরবর্তী প্রজন্ম বড় হচ্ছিল, এবং এটিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার কোনও উপায় ছিল না। এর পরে - 90 এর দশক এসেছিল, যেখানে হয় আবার কোন সুযোগ ছিল না, অথবা একটি সুযোগ ছিল, কিন্তু আয়া: কিছু বাবা -মা যতটা সম্ভব বেঁচে ছিলেন, অন্যরা - হঠাৎ খোলা সুযোগের পাইপগুলি পরিমাপ করেছিলেন। সব না, অবশ্যই, কিন্তু অধিকাংশ। শৈশবের নিonelসঙ্গতা দীর্ঘ সময় ধরে টেনে আনে, অর্ধ শতাব্দীরও বেশি সময় ধরে।
এবং এখন পরিস্থিতি আমূল পরিবর্তিত হয়েছে। একজন ব্যক্তি হিসেবে সন্তানের চাহিদার কথা বলা সম্ভব এবং এমনকি যুক্তিসঙ্গত হয়ে উঠেছে। এবং নির্দয়, একটি পরিত্যক্ত আত্মার জন্য বেড়ে ওঠা কতটা খারাপ এবং অপূরণীয়ভাবে ঠান্ডা তা জেনেও, বাবা -মা পরিস্থিতি সৎভাবে এবং দায়িত্বের সাথে সংশোধন করতে ছুটে আসেন, তবে তাদের সন্তানদের উপর। কখনও কখনও যারা কিছু সুবিধা থেকে বঞ্চিত হয় তারা তাদের আশেপাশের লোকদের কাছে এটি অবিরতভাবে দেওয়া শুরু করে। খাদ্যের সাহায্যে সাদৃশ্যের জন্য লড়াই করা সমস্ত একই চর্বিযুক্ত পুরুষ এবং মহিলাদের উদাহরণে এটি সহজেই দেখা যায়: তাদের মধ্যে কেউ কেউ দয়া করে এবং কিছুটা বিরক্তিকরভাবে তাদের কাছে পৌঁছাতে পারে এমন প্রত্যেককে খাওয়ান, খাওয়ানোর বিষয়গুলি কি তাতে আগ্রহী না। ক্ষুধার্ত অনেক বাবা -মায়ের ক্ষেত্রেও একইরকম কিছু ঘটেছিল।
বস্তুগত সুবিধার সাথে, সবকিছু বেশ সহজেই নিষ্পত্তি করা হয়েছিল, এখানে বাবা -মা মহান, আপনি কিছু বলতে পারবেন না। স্বরভস্কি স্ফটিকগুলিতে বেড়ে ওঠা প্রজন্ম, তিন মিটার খেলনা ঘর এবং বিভ্রান্তিকর গ্যাজেটগুলির মধ্যে, প্রায় পরিপক্ক এবং জীবন্ত পুতুলের ভূমিকা পরিত্যাগ করেছে, এবং তারপরে এই চুলকানি শান্ত হয়েছে। পোশাক আরও গণতান্ত্রিক হয়ে উঠেছে, খাবার স্বাস্থ্যকর এবং সাধারণভাবে সবকিছুই কম ভান করা। পন্টি প্রায় - প্রায়! - তাদের নির্দিষ্ট কুলুঙ্গি দখল করেছে, এবং এতে - কেন নয়? প্রত্যেকেরই তাদের শখ আছে, তাই না? বিশেষ করে স্বাস্থ্যকর বিকল্পের উপস্থিতিতে।
ভালবাসা এবং মনোযোগের প্রয়োজনের সাথে, জিনিসগুলি এত সহজ নয়। যারা দিতে জানতেন তারা বার্ধক্যজনিত কারণে মারা যান। Theতিহ্য ভেঙে গেল। কিন্তু ক্ষুধা রয়ে গেল। এবং যেহেতু তাকে নিজের মধ্যে সন্তুষ্ট করা বেশ কঠিন হয়ে উঠেছিল, প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, বাবা -মা শিশুদের মনোযোগ দেওয়ার জন্য একটি ব্যক্তিগত এবং সর্বজনীন প্রচার শুরু করেছিলেন। শুরুতে, তারা নিয়ন্ত্রণের সাথে মনোযোগ বিভ্রান্ত করে। যেহেতু অক্ষমতা উদ্বেগ বাড়ায়, এবং উদ্বেগ চিন্তাভাবনায় হস্তক্ষেপ করে, তাই এটি কঠিন ছিল না। তিনি পঞ্চাশ বার জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে স্কুলে কেমন ছিল, পনেরোটি বিকাশমূলক খেলা উপহার দিয়েছিল, পরিষ্কার এবং সুসজ্জিত শিশুদের সপ্তাহে একবার চুপচাপ খেলার অনুমতি দিয়েছিল, স্কুলে গ্রহণযোগ্য পরিমাণে বিদ্রোহকে উৎসাহিত করেছিল - এবং আদেশ। দেখা গেল না। শিশুরা খুব ভদ্র এবং সুরক্ষিত ছিল। আকাঙ্ক্ষার মধ্যে, অনেক বাবা -মা দুজনকে একাকী করে: শুয়ে থাকা এবং কম্পিউটারে খেলা। এটা এমনও আকর্ষণীয় যে, সন্তানরা ক্রমাগত তত্ত্বাবধানে ক্লান্ত হয়ে অন্য কোন আকাঙ্ক্ষা প্রকাশ করতে পারে, যাদের প্রয়োজনগুলি তাদের উপস্থিত হওয়ার পূর্বেই অনুমান করা হয়, এমনকি যদি তারা নিজে থেকে কখনোই উপস্থিত নাও হতে পারে।
ঠিক আছে, কোর্স সংশোধন করা হয়েছে। মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ নয়।মনোযোগের জন্য মনোযোগ প্রয়োজন। এবং এটি শুরু হয়েছিল - এখনই - মনোযোগ। শিশুটিকে জিজ্ঞাসাবাদ করা হচ্ছে। শিশুর কথা শোনা হয়। যদি শিশু মিথ্যা বলে বা বিভ্রান্ত হয়, তাকে আবার ধৈর্য এবং সদয়ভাবে প্রশ্ন করা হয়। সন্তানের সাথে একমত। শিশুটিকে নতুন সুযোগের জন্য বিকল্পগুলি উপস্থাপন করা হয়েছে, তার চেয়ে অনেক ভাল যে সে নিজে তার অপরিপক্ক মন দিয়ে অনুমান করেছিল। সন্তানের কাছ থেকে সম্পূর্ণ স্বেচ্ছায় সম্মতি আশা করা হয়। সন্তানের স্পষ্টভাবে বর্ণনা করার আগে তার যুক্তিসঙ্গত এবং শুভ কামনা পূর্ণ হয়। অযৌক্তিক এবং নির্দয় ভাল এবং যুক্তিসঙ্গত রূপান্তরিত হয়। সর্বোপরি, মা এবং বাবা ইতিমধ্যে তাদের তিক্ত শঙ্কু পূরণ করেছেন। এখন তারা একটি উষ্ণ, আরামদায়ক বাসা তৈরি করে, বাচ্চাকে ভাগ্যের আঘাত এবং তিক্ত বিরক্তি থেকে রক্ষা করে। পিতামাতার অন্ধত্ব কখনও কখনও মারাত্মক হয়, কারণ শিশু, যার সাথে এই সমস্ত যত্নশীল ম্যানিপুলেশন করা হয়, সে চুপ থাকে না। তিনি কৌতূহলী এবং কান্নাকাটি করছেন, তার আত্মা দম বন্ধ করা আলিঙ্গন থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করছে এবং অবশেষে তার অস্তিত্বের যন্ত্রণার অধিকার পেয়েছে, তার সমস্ত ভুল এবং বিজয়ের সাথে একাকীত্ব এবং বিকাশের একটি অংশ। এবং সম্ভবত এটিই একমাত্র প্রয়োজন যা পিতামাতারা নতুন খাবার, বিনোদন এবং আন্তরিক কথোপকথনের প্রতিশ্রুতি দিয়ে খুব স্বাধীনভাবে লক্ষ্য করেন না বা ব্যাখ্যা করেন না। সময়ের সাথে সাথে, সে প্রতিস্থাপনে ডুবে যায় ঠিক যেমন একটি সুস্থ দেহ অতিরিক্ত চর্বির উষ্ণ, নরম স্তরে ডুবে যায়।
এই ধরনের শিশুদের কী হবে, আমি জানি না। মনে হচ্ছে এর আগে কখনও এমন স্কেলে পরীক্ষা -নিরীক্ষা করা হয়নি। ইউনিটগুলির কী ঘটেছিল তা জানা যায়। তারা প্রায়শই বড় হয়ে ওঠেন এবং বাইরের জগতের বোঝার অভাবের মধ্যে পড়ে যান, এটি মানতে অনিচ্ছুক, যতটা প্রয়োজন সময় দিতে, ধৈর্য ধরে শুনতে এবং সহযোগিতা করতে। সেই জীবন ন্যায্য নয়। আলোকিতরা থেরাপিস্টদের সাহায্য চেয়েছিল এবং শেষ পর্যন্ত তাদের নিজস্ব পথ তৈরি করেছিল। সত্য, এটি তাদের শৈশবে যতটা কঠিন এবং বেদনাদায়ক দেওয়া হয়েছিল, যখন শরীর নিজেই বৃদ্ধি এবং সংহতকরণের জন্য উন্মুক্ত। কম সাহসী ব্যক্তিরা তাদের আত্মাকে একটি বলের মধ্যে ledালেন এবং একটি কোণে লুকিয়ে রাখেন। সংখ্যাগরিষ্ঠদের কাছে সত্যিই ভয়ঙ্কর কিছু ঘটেনি - কেবল একটি সীমাহীন বিষণ্নতা এবং একটি পরিবার শুরু করতে এবং একটি ক্যারিয়ার তৈরি করতে অক্ষমতা, যা তাদের অধিকার আছে তা গ্রহণ করতে।
এখন কি হবে তা সম্পূর্ণ পরিষ্কার নয়। স্থূলতা আলোচনা খুব কার্যকর বলে মনে হয় না। আরও বেশি সংখ্যক শিশু, যারা সহজেই পাওয়া যায় চর্বি এবং সুস্বাদু কার্বোহাইড্রেট কোন অসুবিধা এবং সীমাবদ্ধতা ছাড়াই, তারা গতিশীলতা হারায় এবং জটিলতার সাথে বেড়ে যায়। সহজেই প্রবেশযোগ্য সুখ দেওয়া আত্মারা কি আরও নমনীয় হবে? তারা কি প্রতিরোধ করতে পারবে?
প্রস্তাবিত:
খাদ্য এবং অনুভূতি কিভাবে সম্পর্কিত? দেহের তীব্রতা হল আত্মার হালকাত্বের মূল্য দিতে। অতিরিক্ত ওজনের কাজের উদাহরণ
যখন আমাদের দেহের খাবারের প্রয়োজন হয়, তখন এটি ক্ষুধা অনুভূতির সাথে আমাদেরকে এটি নির্দেশ করে। কিন্তু, প্রায়ই আমরা খাই যখন সত্যিকারের ক্ষুধা নেই। এবং আমরা আমাদের ওজন বৃদ্ধি করি, কখনও কখনও অবিশ্বাস্য আকারে। কিসের জন্য? দেহের তীব্রতা হল আত্মার হালকাত্বের মূল্য দিতে। মানসিক চাপে থাকা অনেকের জন্য, প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া হল খাওয়া। খাবার আনন্দদায়ক, উষ্ণ এবং গ্রহণযোগ্য, আরামদায়ক এবং উত্তোলনকারী। সমস্যাগুলি পটভূমিতে বিবর্ণ হয়ে যায়। কখনও কখনও, এই একমাত্র উপায় নি
অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে 7 টি সত্য। কেন ডায়েট কাজ করে না, এবং পরিবর্তে কি করতে হবে?
অনুবাদ: সের্গেই বায়েভ, প্রক্রিয়া-ভিত্তিক থেরাপিস্ট, অনুবাদক গবেষণা স্পষ্টভাবে দেখায় - ডায়েট প্রোগ্রাম কাজ করে না! শুধু মানবিক কারণের কারণে নয়, বরং খাদ্যের কারণেও। আমরা জানি যে সব ডায়েটারের 10% এরও কম ওজন স্থায়ীভাবে হারায়, প্রায় 50% তাদের হারানোর চেয়ে বেশি লাভ করে এবং সবচেয়ে সাধারণ ফলাফল হল ওজন পিছনে পিছনে, যা স্বাস্থ্যের জন্য আরও বেশি ক্ষতিকারক যদি তিনি অতিরিক্ত ওজনের হয়ে থাকেন। উপরন্তু, আজ আমরা ক্রমবর্ধমানভাবে সচেতন হয়ে উঠছি যে আমাদের "
আমরা যাদের প্রয়োজন নেই তাদের কেন প্রয়োজন?
নির্দিষ্ট মানুষের সাথে সম্পর্ক আমাদের জীবনের মৌলিক সেটের অন্তর্ভুক্ত: বাবা -মা, সন্তান, স্বামী, স্ত্রী। কিন্তু, এগুলি ছাড়াও, আমরা প্রতিদিন অনেক alচ্ছিক চরিত্রের সাথে যোগাযোগ করি - সহকর্মী, সিঁড়িতে প্রতিবেশী, প্রাক্তন সহপাঠী, শৈশবের "বন্ধু"
অতিরিক্ত ওজন, কেন এটি প্রয়োজন? ওজন কমানোর মনোবিজ্ঞান
এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে প্রতিটি মহিলা সুন্দর এবং পছন্দসই এবং সত্যই সুখী হতে চায়। এবং, অবশ্যই, সাদৃশ্য, সূক্ষ্মতা এবং সোনোরিটি "মহিলা সুখের পাই" এর একটি অপরিহার্য উপাদান। হায়রে, রুবেনসোনিয়ান নারীদের দিন শেষ, এবং চকচকে বিজ্ঞাপনের জগৎ আমাদের কাছে সূক্ষ্ম রূপ নির্দেশ করে। এবং অনেক মহিলাই বছরের পর বছর ধরে ডায়েটে আছেন, ট্রেডমিলের উপর দৌড়াচ্ছেন যতক্ষণ না তারা ঘামছে, ওজন কমানোর চেষ্টা করেও কোন লাভ হয়নি। কখনও কখনও তারা সফলও হয়, কিন্তু সে বারবার ফিরে আসে, দুষ্টভা
আবেগ এবং সমস্যা দখল। অতিরিক্ত খাওয়া এবং অতিরিক্ত ওজনের মানসিক দিক
1. আপনার অনুভূতির সাথে যোগাযোগ হারানো প্রায়শই, আমরা আমাদের নিজের অনুভূতি এবং আবেগ বোঝার অভাবের কারণে অতিরিক্ত খাওয়াতে চালিত হই। যখন নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলি উপস্থিত হয়, তখন পালিয়ে যাওয়ার, তাদের থেকে নিজেকে দূরে রাখার ইচ্ছা জাগে। তবে যদি অনুভূতিগুলি একবার উপস্থিত হয়, তবে প্রতিক্রিয়া ছাড়াই তারা নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যাবে না। নেতিবাচক জমা হবে এবং ধীরে ধীরে আমাদের শরীর এবং সুস্থতা প্রভাবিত করবে। অনুভূতি সম্পর্কে বুঝতে কি গুরুত্বপূর্ণ?