2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-31 14:09
আসলে, জেব্রার সাথে এর কী সম্পর্ক?
গত 100 হাজার বছর ধরে, মানব দেহ কার্যত পরিবর্তিত হয়নি, তবে এর অস্তিত্বের শর্তগুলি পরিবর্তিত হয়েছে। আধুনিক মস্তিষ্ক একজন "গুহামানবের" শরীরে বাস করে, যা হাজার হাজার বছর আগের মতই প্রতিক্রিয়া জানায়। সুতরাং, চাপের মধ্যে একটি নিয়ান্ডারথাল হয় যুদ্ধ করবে অথবা পালাবে। এজন্যই রবার্ট সাপোলস্কি তার বই দ্য সাইকোলজি অব স্ট্রেস -এ একটি জেব্রার চিত্রকে বোঝান যা সাভানা জুড়ে ছুটে চলেছে এবং একটি শিকারী পালিয়ে যাচ্ছে। সর্বোপরি, সমস্ত স্ট্রেস মেকানিজমের লক্ষ্য এই রান বা লড়াই নিশ্চিত করা। একজন আধুনিক ব্যক্তি, মানসিক চাপ অনুভব করছেন, মরিয়া হয়ে সোফায় শুয়ে আছেন, সমস্যার সমাধান খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন, টিভি পর্দা থেকে সম্প্রচারিত ঘটনাগুলির সাথে সক্রিয়ভাবে সহানুভূতি দেখান অথবা বিনয়ের সঙ্গে বসের সামনে দাঁড়ান, যিনি তার অপরাধের জন্য তাকে তিরস্কার করেন। এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের পুরো জটিলতা, হরমোন এবং অন্যান্য পদার্থগুলি স্ট্রেস প্রতিক্রিয়াতে অংশ নিচ্ছে স্থির পেশীগুলির উপর। এই ধরনের প্রভাবগুলি ক্রমবর্ধমান, ধীরে ধীরে শরীরের ক্ষতি করে। অবশ্যই, এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে একজন ব্যক্তি জীববিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে "সঠিক" চালু করেন, চাপের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া। উদাহরণস্বরূপ, প্রাকৃতিক দুর্যোগ, সামরিক পদক্ষেপ এবং অন্যান্য পরিস্থিতিতে যা জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য সত্যিকারের হুমকি। কিন্তু এমনকি এই ক্ষেত্রে, প্রতিক্রিয়া প্রায়ই খুব অভিযোজিত হয় না (বোকা, আতঙ্ক, ইত্যাদি)।
তাহলে আমরা স্ট্রেস সম্পর্কে কি জানি? ওয়াল্টার কেননকে ধন্যবাদ, "স্ট্রেস" শব্দটি 1920 এর দশকে বৈজ্ঞানিক ব্যবহারে চালু হয়েছিল। তার কাজগুলিতে, বিজ্ঞানী একটি সর্বজনীন প্রতিক্রিয়া "যুদ্ধ বা ফ্লাইট" ধারণাটি প্রস্তাব করেছিলেন এবং হোমিওস্টেসিসের ধারণাটি চালু করেছিলেন।
হ্যানস সেলি একটি সাধারণ অভিযোজন সিন্ড্রোমের ধারণার সাথে এই ধারণাগুলিকে অব্যাহত রেখেছেন এবং প্রসারিত করেছেন এবং চাপের প্রতিক্রিয়ার তিন-পর্যায়ের প্রকৃতি বিবেচনা করার প্রস্তাব দিয়েছেন, এটিকে পরিবেশগত চাপের জন্য শরীরের একটি অনির্দিষ্ট (অর্থাত্ সার্বজনীন) অভিযোজিত প্রতিক্রিয়া বলে অভিহিত করেছেন।
আলসার ইঁদুর এবং হ্যান্স সেলির ধারণার সংশোধন সম্পর্কে
1930 এর দশকে। জি।সিলি এন্ডোক্রিনোলজির ক্ষেত্রে কাজ করেছিলেন এবং ইঁদুরের উপর ল্যাবরেটরি পরীক্ষা চালিয়েছিলেন। সুতরাং, তার পরবর্তী পরীক্ষাটি ছিল ডিম্বাশয় থেকে একটি নির্দিষ্ট নির্যাসের প্রভাব অধ্যয়ন করা, যা সম্প্রতি তার সহকর্মী-জৈব রসায়নবিদরা প্রকাশ করেছিলেন, যার সাহায্যে তিনি ইঁদুরকে ইনজেকশন দিতে শুরু করেছিলেন। বিজ্ঞানী আরো সাবধানে করলে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। যাইহোক, ইনজেকশনের সময়, তিনি ক্রমাগত মেঝেতে ইঁদুর ফেলে দেন, তারপর ঝাড়ু দিয়ে ল্যাবরেটরির চারপাশে তাদের তাড়া করেন। কয়েক মাস পরে, তিনি অপ্রত্যাশিতভাবে আবিষ্কার করেন যে ইঁদুরের পেটের আলসার হয়েছে এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি বড় হয়ে গেছে, যখন ইমিউন অঙ্গগুলি সঙ্কুচিত হয়েছে। সেলি আনন্দিত হয়েছিল: তিনি এই রহস্যময় নির্যাসের প্রভাব আবিষ্কার করতে পেরেছিলেন।যাইহোক, কন্ট্রোল গ্রুপের ইঁদুর, যাকে স্যালাইন দিয়ে ইনজেকশন দেওয়া হয়েছিল (এবং যা বিজ্ঞানীও পদ্ধতিগতভাবে মেঝেতে ফেলে দিয়েছিলেন এবং ঝাড়ু দিয়ে চালাচ্ছিলেন), বিজ্ঞানীকে বিস্মিত করার জন্য, অনুরূপ ব্যাধিগুলিও পাওয়া গিয়েছিল। সিলি অনুমান করতে শুরু করে যে উভয় গ্রুপের মধ্যে কোন বিষয়গুলি সাধারণ এই পরিবর্তনগুলি ঘটিয়েছে এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে এটি পরীক্ষাগারের চারপাশে বেদনাদায়ক ইনজেকশন এবং ইঁদুর ইঁদুর হতে পারে। বিজ্ঞানী পরীক্ষা চালিয়ে যান, ইঁদুরকে বিভিন্ন ধরণের চাপের প্রভাবের অধীনে রেখে (শীতকালে একটি ভবনের ছাদে বা বয়লার রুমের একটি বেসমেন্টে দুর্ভাগ্যজনক প্রাণী রাখা, তাদের ব্যায়াম করতে বাধ্য করা এবং অস্ত্রোপচার করাতে বাধ্য করা)। সব ক্ষেত্রে, আলসারের প্রকোপ বৃদ্ধি, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির বৃদ্ধি এবং অনাক্রম্য টিস্যুর ক্ষয় পরিলক্ষিত হয়। ফলস্বরূপ, হ্যান্স সেলি উপসংহারে এসেছিলেন যে সমস্ত ইঁদুর স্ট্রেস অনুভব করে এবং বিভিন্ন চাপের প্রতি অনুরূপ প্রতিক্রিয়া দেখায়। তিনি এটিকে একটি সাধারণ অভিযোজন সিনড্রোম বলেছেন। এবং যদি এই চাপগুলি খুব বেশি সময় ধরে থাকে তবে এটি শারীরিক অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।
হ্যান্স সেলির ভুল কি ছিল? বিজ্ঞানীর ধারণা অনুসারে, চাপের প্রতিক্রিয়া তিনটি পর্যায়ে রয়েছে: উদ্বেগ, প্রতিরোধ এবং ক্লান্তির পর্যায়। এটি ক্লান্তির তৃতীয় পর্যায়ে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে, যেহেতু চাপের আগের পর্যায়ে মুক্তি পাওয়া হরমোনের মজুদ শেষ হয়ে যায়। আমরা গোলাবারুদ থেকে বাহিনীর মত। কিন্তু বাস্তবে, হরমোন হ্রাস পায় না। সেনাবাহিনীর গোলাবারুদ ফুরিয়ে যায় না। বিপরীতভাবে, যদি আমরা মানবদেহের সাথে রাষ্ট্রের তুলনা করি, তার সরকার (মস্তিষ্ক) স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থা, সামাজিক নিরাপত্তা, শিক্ষা এবং অর্থনীতিকে উপেক্ষা করার সময় প্রতিরক্ষায় অনেক সম্পদ ব্যয় করতে শুরু করে। সেগুলো. এটি স্ট্রেস প্রতিক্রিয়া যা স্ট্রেসারের চেয়ে শরীরের জন্য আরও ধ্বংসাত্মক হয়ে ওঠে।
যদি আমরা ক্রমাগত একত্রিত অবস্থায় থাকি, আমাদের শরীরে শক্তি এবং সম্পদ সংগ্রহের সময় থাকবে না এবং আমরা দ্রুত ক্লান্ত হতে শুরু করব। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের দীর্ঘস্থায়ী সক্রিয়করণ উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এবং এটি, পরিবর্তে, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের বিকাশের জন্য একটি উর্বর স্থল।
দোলায় দুটি হাতি
আমাদের সবার পরিচিত এবং পরিচিত হোমিওস্টেসিসের মডেল অ্যালোস্ট্যাসিসের ধারণায় বা পরিবর্তনের মাধ্যমে শরীরের স্থিতিশীলতা বজায় রাখার ক্ষমতার বিকাশ খুঁজে পেয়েছে। অন্য কথায়, অ্যালোস্টেসিস মস্তিষ্কের সমন্বয়ের সাথে একক অঙ্গের পরিবর্তনে নয়, বরং সামগ্রিকভাবে পুরো জীবের মধ্যে, আচরণের পরিবর্তন সহ। তদুপরি, যে কোনও প্যারামিটারের আদর্শ থেকে বিচ্যুতির প্রত্যাশার শর্তে অ্যালোস্ট্যাটিক পরিবর্তনগুলি ঘটতে পারে।
কিছুটা বিচিত্র রূপক বা স্ট্রেস-সম্পর্কিত রোগের মডেল "একটি দোলায় দুটি হাতি।" আপনি যদি দুটি ছোট বাচ্চাকে একটি দোলনায় রাখেন, তাহলে তাদের জন্য ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন হবে না। এটি অ্যালোস্ট্যাটিক ভারসাম্যের জন্য একটি রূপক (একটি সুইং যা সহজেই ভারসাম্য বজায় রাখা যায়): কোন চাপ নেই, এবং শিশুদের স্ট্রেস হরমোনের নিম্ন মাত্রা রয়েছে। কিন্তু যদি স্ট্রেস হয়, স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা তীব্রভাবে বেড়ে যায়, যেন আমরা দুটি বড় এবং আনাড়ি হাতিগুলিকে একটি দোলনায় রাখি। যদি আমরা দুইটি হাতি বসার সময় সুইংকে ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করি, তাহলে এর জন্য প্রচুর শক্তি এবং সম্পদের প্রয়োজন হবে। এবং যদি হঠাৎ একটি হাতি হঠাৎ দোল থেকে নামতে চায়? এইভাবে, হাতি (উচ্চ মাত্রার স্ট্রেস হরমোন) কিছু দিক থেকে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে পারে, কিন্তু সিস্টেমের অন্যান্য উপাদানগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে (হাতিদের অনেক খাওয়ানো প্রয়োজন অথবা তারা তাদের অলসতা দিয়ে চারপাশের সবকিছু পদদলিত ও ধ্বংস করতে পারে)। এই রূপকের মতো, দীর্ঘায়িত চাপের প্রতিক্রিয়া শরীরের গুরুতর এবং দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে।
ভয়ের বড় চোখ আছে
মানসিক চাপের কারণগুলি নিজেরাই নয়, তাদের প্রতি আমাদের মনোভাবের কারণে হয়। এ কারণেই একই চাপের ঘটনায় প্রত্যেকে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে। অবশ্যই, চাপের প্রতিক্রিয়াগুলির সাধারণ রূপ রয়েছে এবং গুরুতর মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে ব্যাপক মানসিক মহামারী এবং আতঙ্কের অনেক উদাহরণ রয়েছে। কিন্তু যদি আমরা স্ট্রেস অনুভব করার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং এটি মোকাবেলা করার উপায়গুলির দিকে ফিরে যাই, তাহলে এই ধরনের প্রতিক্রিয়াগুলির স্বতন্ত্র প্রকৃতি সর্বদা লক্ষণীয়। এটির মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির উপলব্ধি এবং একটি বিশেষ ব্যক্তির প্রতি তার মনোভাব দ্বারা পালন করা হয়।
স্ট্রেসের প্রত্যাশা স্ট্রেসারে পরিণত হতে পারে। আমাদের কল্পনার মাধ্যমে আমরা পারি" title="ছবি" />
ভয়ের বড় চোখ আছে
মানসিক চাপের কারণগুলি নিজেরাই নয়, তাদের প্রতি আমাদের মনোভাবের কারণে হয়। এ কারণেই একই চাপের ঘটনায় প্রত্যেকে আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে। অবশ্যই, চাপের প্রতিক্রিয়াগুলির সাধারণ রূপ রয়েছে এবং গুরুতর মানসিক চাপের পরিস্থিতিতে ব্যাপক মানসিক মহামারী এবং আতঙ্কের অনেক উদাহরণ রয়েছে। কিন্তু যদি আমরা স্ট্রেস অনুভব করার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং এটি মোকাবেলা করার উপায়গুলির দিকে ফিরে যাই, তাহলে এই ধরনের প্রতিক্রিয়াগুলির স্বতন্ত্র প্রকৃতি সর্বদা লক্ষণীয়। এটির মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির উপলব্ধি এবং একটি বিশেষ ব্যক্তির প্রতি তার মনোভাব দ্বারা পালন করা হয়।
স্ট্রেসের প্রত্যাশা স্ট্রেসারে পরিণত হতে পারে। আমাদের কল্পনার মাধ্যমে আমরা পারি
যদি আমরা খুব ঘন ঘন স্ট্রেস রেসপন্স "অন" করি, অথবা স্ট্রেসফুল ইভেন্ট শেষ হয়ে গেলে "এটা বন্ধ" করতে না পারি, স্ট্রেস রেসপন্স ধ্বংসাত্মক হতে পারে। এবং এখানে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ: এটি নিজেই স্ট্রেস (বা স্ট্রেসার) নয়, এমনকি দীর্ঘস্থায়ী বা চরম স্ট্রেস, যা রোগের বিকাশের দিকে পরিচালিত করে। মানসিক চাপ কেবল বিদ্যমান রোগের বিকাশ বা বাড়ানোর ঝুঁকি বাড়ায়।
</চিত্র>
মস্তিষ্ক একজন ব্যক্তির প্রধান গ্রন্থি
সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র চাপের প্রতিক্রিয়ায় মূল ভূমিকা পালন করে। এটি তার জন্য ধন্যবাদ যে শরীরটি সক্রিয় অবস্থার অধীনে সক্রিয় এবং সঞ্চালিত হয় (হৃদস্পন্দনের ত্বরণ, পেশীগুলিতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি, অ্যাড্রেনালিন এবং নোরপাইনফ্রাইন নি releaseসরণ, হজম দমন ইত্যাদি)। এর মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয় হরমোনাল গোলকের পরিবর্তন (কিছু হরমোনের নিtionসরণ বৃদ্ধি এবং অন্যদের হ্রাস)। কিন্তু পেরিফেরাল গ্রন্থি কোথা থেকে এল?" title="ছবি" />
মস্তিষ্ক একজন ব্যক্তির প্রধান গ্রন্থি
সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র চাপের প্রতিক্রিয়ায় মূল ভূমিকা পালন করে। এটি তার জন্য ধন্যবাদ যে শরীরটি সক্রিয় অবস্থার অধীনে সক্রিয় এবং সঞ্চালিত হয় (হৃদস্পন্দনের ত্বরণ, পেশীগুলিতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি, অ্যাড্রেনালিন এবং নোরপাইনফ্রাইন নি releaseসরণ, হজম দমন ইত্যাদি)। এর মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয় হরমোনাল গোলকের পরিবর্তন (কিছু হরমোনের নিtionসরণ বৃদ্ধি এবং অন্যদের হ্রাস)। কিন্তু পেরিফেরাল গ্রন্থি কোথা থেকে এল?
স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়ার জন্য দুটি হরমোন গুরুত্বপূর্ণ - অ্যাড্রেনালিন এবং নোরপাইনফ্রাইন।তারা সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্র দ্বারা উত্পাদিত হয়। উপরন্তু, অ্যাড্রেনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত গ্লুকোকোর্টিকয়েডগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।চাপের মধ্যে, অ্যাড্রেনালিন কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে কাজ করতে শুরু করে এবং গ্লুকোকোর্টিকয়েডগুলি কয়েক মিনিটের জন্য এবং কখনও কখনও কয়েক ঘন্টার জন্য তার প্রভাব বজায় রাখে। এছাড়াও, চাপের সময়, অগ্ন্যাশয় গ্লুকাগন তৈরি করতে শুরু করে, যা গ্লুকোকোর্টিকয়েডগুলির সাথে রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ায় (পেশীগুলিকে "লড়াই বা পালাতে" শক্তির প্রয়োজন হয়)। পিটুইটারি গ্রন্থি প্রোল্যাক্টিনও উৎপন্ন করে, যা প্রজনন কার্যকে বাধাগ্রস্ত করে (চাপের সময়, যৌনতা এবং প্রসবের আগে নয়), সেইসাথে এন্ডোরফিন এবং এনকেফালিন, যা নিস্তেজ ব্যথা (যে কারণে যুদ্ধের মধ্যে একজন সৈনিক গুরুতর আঘাত লক্ষ্য করতে পারে না অনেকক্ষণ ধরে).
এছাড়াও, পিটুইটারি গ্রন্থি ভাসোপ্রেসিন উৎপন্ন করে, যা মানসিক চাপে কার্ডিওভাসকুলার প্রতিক্রিয়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রজনন ব্যবস্থার হরমোন (ইস্ট্রোজেন, প্রজেস্টেরন, টেস্টোস্টেরন) দমন করা হয়, সেইসাথে গ্রোথ হরমোন সোমাটোট্রপিন এবং ইনসুলিন, যা শরীরকে স্বাভাবিক অবস্থায় শক্তি সঞ্চয় করতে সাহায্য করে।
অন্য কথায়, যখন আপনি সাভান্নায় শিকারী থেকে পালিয়ে যাচ্ছেন, তখন আপনার অবশ্যই সুস্বাদু ডিনার বা প্রসব করার চিন্তা থাকবে না। এবং এটি অসম্ভাব্য যে আপনার শরীরে নবায়ন এবং বৃদ্ধির সময় থাকবে।
ব্যাংক অ্যাকাউন্টে সম্পদ
আমাদের দেহে ফর্মের পুষ্টি জমা হয়" title="ছবি" />
ব্যাংক অ্যাকাউন্টে সম্পদ
আমাদের দেহে ফর্মের পুষ্টি জমা হয়
আমরা অসুস্থ কেন? আমানত থেকে সম্পদ উত্তোলনের জন্য আমরা "জরিমানা" দিই। ডায়াবেটিস মেলিটাসের উদাহরণ বিবেচনা করা যাক। টাইপ 1 ডায়াবেটিস তার নিজস্ব ইনসুলিনের অভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রক্তে সঞ্চালিত গ্লুকোজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি "গৃহহীন" বা এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলিতে পরিণত হয়। ইনসুলিনের প্রয়োজনীয়তা বাড়তে শুরু করে, এটি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন করে তোলে। ডায়াবেটিসের বিকাশ এবং এর জটিলতা ত্বরান্বিত হচ্ছে। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত ওজন হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। চর্বি কোষ ইনসুলিনের প্রতি কম সংবেদনশীল - "হোটেলে কোন খালি ঘর নেই।" ফ্যাট কোষ ফুলে গেছে। গ্লুকোজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড রক্তে সঞ্চালন অব্যাহত রাখে। অগ্ন্যাশয় আরও বেশি করে ইনসুলিন তৈরি করতে শুরু করে এবং এর কোষগুলি ধীরে ধীরে ভাঙতে শুরু করে। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে টাইপ 1 ডায়াবেটিসে রূপান্তর ব্যাখ্যা করে।
"আক্রমণ বা দৌড়" বা "যত্ন এবং সমর্থন"?
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে আক্রমণের দ্বারা চালিত চাপের প্রতিক্রিয়া পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, অন্যদিকে নারীদের মধ্যে একটি ভিন্ন ধরনের যত্ন-ও-সমর্থন প্রক্রিয়া চালু হয়। নারীরা তাদের বংশের যত্ন নেয় এবং সামাজিক বন্ধন স্থাপন করে। এটি মানসিক চাপের সময় মহিলাদের মধ্যে অক্সিটোসিন উৎপাদনের কারণে হয়, যা মাতৃসত্তার প্রবৃত্তি এবং পুরুষের সাথে একক বন্ধনের জন্য দায়ী। সুতরাং, চাপের প্রতিক্রিয়া কেবল একটি মারাত্মক লড়াই বা ফ্লাইটের জন্য প্রস্তুতিই হতে পারে না, বরং যোগাযোগ এবং সামাজিক সহায়তা নেওয়ার আকাঙ্ক্ষাও হতে পারে। এবং, অবশ্যই, লিঙ্গভেদ এতটা গুরুতর নয়: মহিলাদেরও "আক্রমণ বা দৌড়" প্যাটার্ন থাকতে পারে, এবং পুরুষরা - জোট এবং সামাজিক সহায়তার জন্য অনুসন্ধান।
চলবে…
সিটি। রবার্ট সাপোলস্কির "দ্য সাইকোলজি অব স্ট্রেস" বইয়ের উপর ভিত্তি করে, 2020
প্রস্তাবিত:
Narcissists - কেন ঠান্ডা Seducers আকর্ষণীয় এবং বিপজ্জনক?
বিশ্বজুড়ে বিপণনকারীরা, সাবধানে অভিব্যক্তি এবং ছবি নির্বাচন করে, আমাদের মাথায় বিলাসিতা এবং আনন্দের একটি ইডেন তৈরি করে, যা আপনি যদি অন্য সবার মতো না হন তবে আপনি অবশ্যই এতে প্রবেশ করবেন! সাধারণ হওয়া ফ্যাশনেবল নয়, সাফল্য ব্যতিক্রমী! সমস্ত চকচকে পত্রিকা বিশেষ, অনন্য এবং অনিবার্য উৎসর্গীকৃত। তারা সবকিছু দুর্দান্ত পায়:
ক্রমবর্ধমান ট্রমা সম্পর্কে, অথবা কোন সমস্যা নেই বলে মনে হয়, কিন্তু এটি যেমন মনে হয়
বিভিন্ন ধরণের ট্রমাটিকসের সাথে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করা, সবচেয়ে কঠিন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আঘাত সনাক্ত করা। আরও স্পষ্টভাবে, এই আঘাতটি ক্লায়েন্টের কাছে স্পষ্ট করে তুলতে। প্রায়শই, একজনকে আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার মানসিকতার অভাব মোকাবেলা করতে হয়, এই বিষয়টি সত্ত্বেও যে এটি অত্যন্ত কার্যকরীভাবে বেদনাদায়ক, এবং তার নিজের আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার সাথে যোগাযোগ এবং নিমজ্জিত হওয়া এড়ানোর জন্য, লক্ষ লক্ষ বার ক্লায়েন্ট, দেখে দিগন্তে আঘাত, সফলভাবে এটি লক্ষ্য করে না। অবশ্যই, তিনি এট
কেন একটি আকর্ষণীয় ব্যবসায়িক ধারণা একটি মৃত একটি পরিণত?
প্রতিটি কেস বা ব্যবসায়িক প্রকল্পের নিজস্ব লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য রয়েছে। আমরা তাদের জন্য একটি দল নির্বাচন করি। এবং তারপরে সবকিছু শুরু হয় - একটি মাস, অর্ধেক বছর, একটি বছর - একটি অদ্ভুত কিছু ঘটতে শুরু করে হয় একটি দলে, অথবা আয়ের সাথে, অথবা একটি পণ্য, বা পরিষেবার সাথে। আগ্রহ, ড্রাইভ অদৃশ্য হয়ে যায়, বোধগম্য ক্লান্তি বা হতাশা বৃদ্ধি পায়। একজন ব্যক্তি একটি ব্যবসা বন্ধ করতে পারেন বা নতুন কিছু করতে পারেন, কিন্তু কিছুক্ষণ পর সবকিছু আবার পুনরাবৃত্তি হয়। এই জন্য বিভিন্ন কারণে হতে
মানুষের মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য। আপনি নিজের সম্পর্কে এটি জানেন না
আপনি সাহায্য করতে পারবেন না কিন্তু খাদ্য, লিঙ্গ, এবং বিপদের দিকে মনোযোগ দিতে পারেন। আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে লোকেরা সর্বদা দুর্ঘটনার দৃশ্য দেখার জন্য থেমে থাকে? আসলে, আমরা বিপদ পরিস্থিতি উপেক্ষা করতে পারি না। প্রত্যেক ব্যক্তির মস্তিষ্কের একটি বিশেষ অংশ থাকে যা বেঁচে থাকার জন্য দায়ী এবং জিজ্ঞাসা করে:
স্ট্রেস: ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সংজ্ঞা, স্ট্রেস শব্দটির ইতিহাস
"এই বইয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চিন্তা এখানে: আপনি যদি আপনার জীবন বাঁচাতে যতটা সম্ভব জেব্রা চালাচ্ছেন, অথবা সিংহ যতটা সম্ভব দৌড়াচ্ছেন যাতে অনাহারে মৃত্যু এড়াতে পারেন, আপনার শরীরের শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া প্রক্রিয়াগুলি মোকাবেলার জন্য দুর্দান্ত এই ধরনের স্বল্পমেয়াদী শারীরিক জরুরী অবস্থার সাথে ….
