কিছু ভাবুন, অথবা নিজেকে শেষ করুন

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আপনি কি "আমার নিজের মন তৈরি করেছেন", "নিজেকে খারাপ করে ফেলেছেন" এর মতো ধারণার সাথে পরিচিত?

ভয়ের যেমন বড় চোখ থাকে, তেমনি অজ্ঞতারও রয়েছে হিংস্র কল্পনা।

আমাদের মন সবসময় স্বচ্ছতা এবং স্বচ্ছতা চায়। যদি তিনি এটি না পান, অথবা প্রশ্ন থেকে যায়, অথবা পরিস্থিতি পরিষ্কার করতে সময় লাগে, তাহলে আমাদের কল্পনাগুলি শূন্যস্থান পূরণ করে।

2 জনের মধ্যে যেকোনো পরিস্থিতিতে অনেক শব্দ, ক্রিয়া, প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা বিভিন্ন সিদ্ধান্তে নিয়ে যেতে পারে। এই সিদ্ধান্তগুলি সর্বদা আমাদের পক্ষে এবং একে অপরের সাথে সম্পর্কের উন্নতির জন্য খেলে না।

অনুশীলন থেকে একটি কেস। ছেলে এবং মেয়েটি বিভিন্ন শহরে থাকে। অপ্রত্যাশিতভাবে তাদের জন্য, লোকটি মেয়েটির শহরে আসার সুযোগ পেয়েছিল। ভ্রমণের দুই দিন আগে তিনি এ সম্পর্কে জানতে পারেন। মেয়েটি, যতটা সম্ভব, তার প্রেমিকের সাথে সময় কাটানোর জন্য সময় ছেড়ে দেয়। যাইহোক, এখনও কিছু কাজ করার বাকি ছিল।

মোট, তাদের 2 টি পূর্ণ দিন এবং একটি সন্ধ্যা ছিল।

তার থাকার শেষে, লোকটি মেয়েটিকে বলতে শুরু করে যে তার অনুভূতিগুলি ঠান্ডা হয়ে গেছে বা সম্ভবত অন্যের প্রেমে পড়েছিল, যেহেতু সে স্টেশনে তার সাথে দেখা করেনি, তাকে তার চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য একা ফেলে রেখেছিল।

যখন তারা লোকটির প্রতিটি যুক্তি নিয়ে কথা বলা এবং আলোচনা শুরু করে, তখন দেখা গেল যে তারা অতিরঞ্জিত এবং দূরদর্শী। লোকটি সমস্ত দিন নিজেকে উজাড় করে কাটিয়েছে, এবং এমনকি কর্নিকে জিজ্ঞাসাও করেনি যে তিনি কেন এটি করেছেন।

দ্বিতীয় উদাহরণ। স্বামী -স্ত্রীর মধ্যে উত্তেজনাপূর্ণ সম্পর্ক রয়েছে। মাঝে মাঝে তারা অনেক ঝগড়া করে এবং বিবাহবিচ্ছেদের কথা আসে, কিন্তু তারপর তারা পুনর্মিলন করে। যুদ্ধবিরতির সময়, স্বামী দ্রুত স্বভাবের, সবসময় তার স্ত্রীর প্রতি মনোযোগ দেয় না। স্ত্রী মনে করেন যে একজন মহিলা হিসাবে তিনি আর আকৃষ্ট নন, এবং তার আচরণে নিশ্চিততা খুঁজে পান। বেশ কয়েক দিন ধরে সে হাঁটছে, নিজেকে উজাড় করে দিচ্ছে। ফলস্বরূপ, পরের দিন স্বামী আরো আরামদায়ক আসে এবং তার প্রতি তার মনোযোগ দেখায়। কথোপকথনে দেখা গেছে যে তার কাজে অসুবিধা ছিল, উদ্বেগ ছিল এবং তিনি তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিলেন।

তৃতীয় উদাহরণ। দুই বন্ধুর মধ্যে তর্ক হয়েছিল। পরিস্থিতি স্পষ্ট করলেন। একজন নিজেকে অপরাধী মনে করতে লাগল। তারা খুব কাছাকাছি থাকা সত্ত্বেও তারা খুব কমই যোগাযোগ করে। ঝগড়ার পরে, আমরা সময়ে সময়ে যোগাযোগ করেছি, সবকিছু ঠিক আছে। যাইহোক, তার জন্য নয় যে অপরাধী বোধ করেছে। এই সব সময় সে নিজেকে শেষ করছিল। যখন সে তার বন্ধুর সাথে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিল, দেখা গেল যে সে ঝগড়ার কথা মনেও রাখেনি।

এগুলি সবচেয়ে সহজ উদাহরণ। এবং আসলে, তাদের অনেক আছে। এবং প্রায়শই একজন ব্যক্তি জানে না যে অন্যটি নিজের জন্য কী ভেবেছে।

আমরা প্রত্যেকেই নিজেদেরকে এক ডিগ্রী বা অন্যদিকে বাতাস করতে পারি। তদুপরি, আমরা আমাদের "চিন্তাভাবনা" এ এতটাই বিশ্বাস করতে শুরু করি যে তারা আমাদের সংবেদন হয়ে যায় এবং আমরা যখন আমাদের কথোপকথনকারীদের তাদের সংস্করণ বলি তখন তাদের বিশ্বাস করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলি।

যদি আপনি প্ররোচিত হন, নিজেকে ঠকান, এটি বন্ধ করতে শিখুন। একটি সহজ প্রশ্ন "কেন আপনি এটা করছেন" বা "আপনি কি চিন্তিত" যথেষ্ট। সময়মতো নিজেকে থামাতে পারেনি, তাই কথোপকথককে আপনার কল্পনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে বলুন, পরিস্থিতি সম্পর্কে তার দৃষ্টিভঙ্গি শুনুন।

এই ধরনের ধ্বংসাত্মক চিন্তা থেকে নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে রক্ষা করুন।