2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সে সব সময় ভয় পায়। সে হাত ধরে, মুখ চেপে ধরে, রেডিয়েটারের সাথে তার পা বাঁধে, তার কাঁধে মাথা চাপায়। তিনি বলেন "ওহ, মাআমোচকি, আমরা এটি টানব না", "চুপ করে যাও - তুমি চালিয়ে যাবে", "Godশ্বর ধৈর্যশীল এবং আমাদের আশীর্বাদ করেছেন", "পাপ থেকে দূরে", "যাই হোক না কেন।"
স্ট্রাম্পি সমালোচক একটি প্রাচীন প্রাণী, শতাব্দী ধরে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত, আন্দোলন এবং আবেগের মধ্যে সীমাবদ্ধ। এবং শুধু যে মত না। আমি প্রথমে এই সমালোচনা বর্ণনা করব, যেহেতু এটি তুলনামূলকভাবে ক্ষতিকারক নয়, এবং কিছু জায়গায় এমনকি খুব দরকারী।
ভয় প্রাকৃতিক, ক্ষতিকর, তাৎক্ষণিকভাবে শরীরে প্রতিফলিত হয়। আমাদের পূর্বপুরুষদের অনুকরণ করে একে অপরকে জানানো উচিত ছিল - "শুনুন, আপনার পিছনে একটি ডাইনোসর আছে।" আপনার বলার সময় থাকবে না, কিন্তু আপনার মুখ এখনই দেখা যাচ্ছে। আচ্ছা, সমালোচক ভিতরে সংহত। রক্ষা করার জন্য।
শুধু ভয় আলাদা। জীবন্ত হাঙরের দাঁত কীভাবে সাজানো হয় তা না দেখার মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির পাশাপাশি, প্রতিটি প্রজন্ম বংশধরদের বিপদ থেকে রক্ষা করার জন্য অতিরিক্ত বার্তা প্রেরণ করে। মনে রাখবেন, "শিস দেবেন না, টাকা থাকবে না"? আমি বিস্মিত হয়েছিলাম যে ইউরোপে কত মানুষ শিস দিচ্ছে। আমার মাথায় সবকিছু ঘুরছিল "চে হুইসেলিং, টাকা থাকবে না, কি বোঝা যায় না?" হুইসলারদের দিকে ঘনিষ্ঠভাবে তাকিয়ে, আমি দেখলাম যে তারা ভাল পোশাক পরেছিল (কাগবের জন্য টাকা আছে), কিন্তু শিস দেয় কারণ তারা ভাল এবং উদাসীন বোধ করে। এমন একটি সংস্করণ আছে যে কঠিন দমনমূলক সময়ে আমাদের মহান-মহামানব … সমৃদ্ধি এবং অসাবধানতা দেখাতে (হুইসেল, কাপড়, কথা বলা) বিপজ্জনক ছিল। কেউ jeর্ষান্বিত হবে এবং যেখানে প্রয়োজন সেখানে রোল করবে। এবং টাকা নেই, কিছুই হবে না … আচ্ছা, এটি প্রজন্মের মধ্যে ভয় সম্পর্কে একটি শব্দ।
অতএব, স্ট্রেমনির সমালোচককে বাহুতে নেওয়া, একটি নরম সোফায় বসে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ - আমরা কী ভয় পাই? আক্ষরিক অর্থে, উদ্বেগজনক এবং ভীতিজনক সবকিছু লিখুন। এবং তারপরে আজ বাস্তবতার জন্য এই ভয়ের তালিকাটি পরীক্ষা করুন।
ভয় সম্পর্কে মনে রাখার প্রধান বিষয় হল এর কাজ ভয় দেখানো নয়, বরং নিরাপদ পথ তৈরি করা। এবং সমালোচক "স্ট্রেটনি" এই পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করে। প্রকৃতপক্ষে, বিকল্প এবং বীমা ছাড়া একটি দীর্ঘমেয়াদী চাকরি ছেড়ে যাওয়া একটি খুব অনিরাপদ ঘটনা হতে পারে। অতএব, আপনি এই সমালোচকের সাথে নিম্নলিখিত উপায়ে যোগাযোগ করতে পারেন - আসল অনিরাপদ জায়গা চিহ্নিত করতে, নিরাপত্তার "এয়ারব্যাগ" লাগানোর জন্য:
- এমন একজন মিত্র খুঁজুন যিনি সমর্থন করবেন বা যখন ভীতিকর তখন সেখানে থাকবেন;
- তুলনামূলকভাবে নিরাপদ, প্রথম ধাপে একটি ট্রায়াল নিন। তারপরে দ্বিতীয়, প্রতিবার ঝুঁকির মাত্রা বাড়ানো, কিন্তু সেই অঞ্চলে থাকা যেখানে ভয় চেষ্টা করার ইচ্ছা ছাড়া আর কিছু নয়। ইত্যাদি। এটাকে বলা হয় ডিসেন্সিটাইজেশন।
- বিকল্প সন্ধান করুন।
- অন্যান্য মানুষের অনুরূপ পরিস্থিতি সম্পর্কে জানুন, পরীক্ষা করুন যে এটি এত ভীতিকর কিনা, অথবা মাথার বিপর্যয় ব্যাপকভাবে অতিরঞ্জিত।
"বোবা" উপ -প্রজাতির সাধারণ সমালোচক এই বিষয়ে শান্ত হন। কিন্তু যদি ভয় অন্য মানুষের সম্ভাব্য প্রত্যাখ্যানের কারণে হয়, তাহলে এই সমালোচক - "কমরেডস, এটা লজ্জার!" পরের বার তার সম্পর্কে।
বোবা সমালোচকের কাছে হ্যালো! আপনার জন্য অনুপ্রেরণা!
প্রস্তাবিত:
অভ্যন্তরীণ সমালোচক: তিনি কে এবং কিভাবে তাকে চিনবেন?
কল্পনা করুন: আপনি একটি ভুল করেছেন বা কিছু ভুল করেছেন, একজন ব্যক্তি আপনার কাছে এসে বলে: "নিজের দিকে তাকান, কিন্তু আপনি কিছুতেই সক্ষম নন", "নিজেকে আর অপমান করবেন না, বসুন এবং আপনার মাথা আটকে রাখবেন না আউট "," আমি তোমার জন্য লজ্জিত
অভ্যন্তরীণ সমালোচক এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করবেন
সাধারণভাবে, জনপ্রিয় মনোবিজ্ঞানে, অভ্যন্তরীণ সমালোচককে তিরস্কার করা প্রথাগত। আমি নিজেও সময়ে সময়ে তাকে নিয়ে গালিগালাজ করে কিছু লিখি, আমি পাপী। এবং তারপর বলতে, তিনি তার মস্তিষ্ক এবং whines, সচেতনতা এবং দৃist়তার বিভিন্ন ডিগ্রী সঙ্গে বসে: "
অভ্যন্তরীণ সমালোচক - এটি কী এবং কীভাবে তাকে মোকাবেলা করতে হবে?
বিরক্তিকর পচা, সম্ভাব্য ভক্ষক, বামন বামন) অথবা আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ সমালোচককে কী বলবেন? হ্যাঁ, এই কমরেড আপনার জীবনকে অনেকটাই নষ্ট করে দিতে পারে। কিভাবে হবে? এটা বের করা যাক। মনোবিজ্ঞানীরা এটাকে চতুর ভাবে বলেন) - সুপার -সেলফ, নিয়ন্ত্রক পিতামাতা বা স্বায়ত্তশাসিত নেতিবাচক চিন্তাধারা, নাগোস্কি বোনরা তাদের "
অভ্যন্তরীণ সমালোচক। উপপ্রকার "লজ্জিত, কমরেডস!"
এই জন্তুটি আগেরটির চেয়ে একটু শক্ত। তিনি আপনাকে লজ্জিত করেন এবং আপনার চোখ নিচু করে দেন, কাদেন এবং ক্ষমা চান। "এটা একটা লজ্জা, কমরেডস" হল মুখের অভিব্যক্তি, অন্যান্য মানুষের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার ক্ষেত্রে একটি প্রতিভা। সত্য, তিনি এই প্রতিক্রিয়াগুলিকে খুব ভিন্ন উপায়ে ব্যাখ্যা করেন:
অভ্যন্তরীণ সমালোচক। উপজাতি "ভিল"
জ্লিউকের সমালোচক, অথবা, আমি তাকে ভিতরের জিরিনভস্কি বলি, সবসময় অসুখী। সাধারণত এটি অন্যদের সাথে বেশি লক্ষণীয় - প্রত্যেকে শুধু প্রস্রাব করে, বিরক্ত করে - সাদা বুটে এই মাসি বা ভাস্যা আবার বাজে কথা বলছে বা রোজামুন্ড, রোজামুন্ড কি ধরনের নাম? তারা সবাই কি মনে করে?