অপরাধবোধ সম্পর্কে এবং কেন এটি প্রয়োজন?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

কোন বিষয়ে কতবার নিজেকে অপরাধী মনে হয়?

কেন কিছু লোক ক্রমাগত অপরাধী বোধ করে, অন্যরা সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসের সাথে এমন কিছু করে যা অন্যরা পছন্দ করে না এমনকি নিন্দা বা দোষারোপ করে এবং অপরাধবোধে ভোগে না?

আপনি কি প্রথম বা দ্বিতীয়টির অন্তর্গত?

অপরাধবোধ থেকে মুক্তি দেওয়ার অনেক ভালো কৌশল আছে। এবং যে কৌশল আমি নীতিগতভাবে সমস্ত অনুভূতি এবং আবেগ প্রয়োগ করি তা হল আমার ভিতরে কেন তারা তা বোঝার ক্ষমতা।

আমি যা ভাবি এবং যেভাবে আমি সত্যিই অভিনয় করতে চাই তার মধ্যে সম্ভাব্য পার্থক্যের অনুভূতি হল অপরাধবোধ। এটি এমন লোকদের মধ্যে ঘটে যাদের ভিতরে নিজের সাথে চুক্তি নেই। এটি বের করার জন্য, আমি আপনাকে মারিয়া ইভানোভনা সম্পর্কে একটি গল্প বলি।

মারিয়া ইভানোভনা একজন 45 বছর বয়সী মহিলা যিনি তার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান। তিনি সঠিক পুষ্টির বই পড়েন এবং মূলত তার জন্য কী ভাল এবং কী নয় তা খুঁজে বের করেন। তিনি নিশ্চিত জানেন যে চিনি একটি ক্ষতিকারক পণ্য, এবং আলু খাওয়া তার পক্ষে কাম্য নয়। কিন্তু সে মিষ্টি খুব পছন্দ করে। এবং যখন সে কেক খায় বা চিনি ব্যবহার করে, তখন তার বিবেক তাকে কষ্ট দেয়। অন্য কথায়, সে নিজেকে অপরাধী মনে করে। একজন ব্যক্তি যা চিন্তা করে এবং একজন ব্যক্তি যা করে তার মধ্যে এটি সম্ভাব্য পার্থক্য।

কিন্তু মারিয়া ইভানোভনার সাথে, একটি মোটামুটি পরিষ্কার এবং সহজ কেস। তাকে শুধু চিনির বিষয়ে চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে এবং সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে তার জন্য মিষ্টি খাওয়া এবং নিজের জন্য একটি বিকল্প খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এটি বরং সমস্যার একটি সমাধান, এবং আমি এই নিবন্ধে আরও পরে এটি সম্পর্কে লিখব।

এবং ভ্যাসিলি পেট্রোভিচও অপরাধবোধে ভুগছেন, তিনি 32 বছর বয়সী এবং তিনি মনে করেন যে তিনি 22 বছর বয়সে যা স্বপ্ন দেখেছিলেন তা তিনি অর্জন করেননি। এবং তিনি এর জন্য নিজেকে নিন্দা করেন। এছাড়াও, ভ্যাসিলি পেট্রোভিচ সাধারণত একজন ভাল ব্যক্তি এবং তাই তিনি তাৎক্ষণিকভাবে যা তার পক্ষে উপযুক্ত নয় সে সম্পর্কে কথা বলতে, তার অবস্থানগুলি রক্ষা করতে এবং উচ্চস্বরে তার চিন্তা প্রকাশ করতে অভ্যস্ত নন। অতএব, যখন তিনি তার স্ত্রী এবং সন্তানদের বাড়িতে আসেন, তখন তিনি একটি ম্যাচের মত জ্বলে ও বাড়িতে চিৎকার করে, সামান্যতম অজুহাতে তার অসন্তুষ্টি প্রকাশ করে। কিন্তু তারপর সে নিজেই নিজেকে খুব নিন্দা করে এবং অপরাধবোধ অনুভব করে। অবশ্যই, তারপর তিনি তার আচরণের জন্য সবার কাছে ক্ষমা চান। কিন্তু কিছুক্ষণ পর এই ভয়ঙ্কর কাহিনী তার সাথে পুনরাবৃত্তি হয়।

আমরা যেমন দেখতে পাচ্ছি, দ্বিতীয় উদাহরণে, পরিস্থিতি ইতিমধ্যেই আরো জটিল, কারণ একজন ব্যক্তি কীভাবে চিন্তা করে এবং সে কিভাবে করে তার মধ্যে পার্থক্য জীবনের অনেক ক্ষেত্রে বিদ্যমান। এবং একজন ব্যক্তির একটি সম্পূর্ণ বিশ্বদর্শন, ভয়, ভুল বোঝাবুঝি রয়েছে, যা সাধারণভাবে এমন পছন্দগুলির দিকে পরিচালিত করে যা ব্যক্তিটি আসলে যা চায় তার সাথে বিরোধপূর্ণ। এবং এটা বের করা এত সহজ নয়। তবে এই সমস্ত সম্ভাব্য পার্থক্য অবশ্যই অনুভূতির স্তরে অপরাধবোধ, অযোগ্যতার অনুভূতি এবং এটি সম্পর্কে কী করা উচিত তা বোঝার অভাব প্রকাশ করবে।

অবশ্যই, আমি আরো অনেক উদাহরণ দিতে পারি, কিন্তু আমি মনে করি এই দুটি উদাহরণ থেকেও এটা স্পষ্ট যে কিভাবে অপরাধবোধ কাজ করে এবং এটি কিসের জন্য। এবং এটি নির্দেশ করা প্রয়োজন যে আপনি নিজের পছন্দগুলির সাথে দ্বিমত পোষণ করছেন, নিজের সততার পথে।

এছাড়াও, যখন আমরা ভুল করি তখন আমরা আমাদের অসাবধানতা, বিশ্রীতার জন্য দোষী বোধ করি। এমন অনেক ঘটনা রয়েছে যেখানে একজন ব্যক্তি কিছুক্ষণ পরে বুঝতে পারে যে সে ভুল কাজ করেছে এবং তারপরে সে নিজেকে দোষী মনে করে।

যাই হোক না কেন, অপরাধবোধ আপনার নিজের ভালোর জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং আপনার নিজের বন্ধুর মতো আচরণ করতে পারে।

প্রথম ক্ষেত্রে, যখন এটি ইতিমধ্যে জমা হয়ে যায়, তখন অপরাধবোধের একটি দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি অবশ্যই লক্ষ্য করা উচিত। এটি প্রথম ধাপ। তারপর বসুন এবং আপনার কাছে পরিস্থিতি লিখুন। সাধারণত মানুষ এটা অনুভব করতে চায় না এবং তারপর তা জমে যায়। এবং, বিপরীতভাবে, আপনাকে এটি লক্ষ্য করা শুরু করতে হবে এবং এটি আপনার নিজের ভালোর জন্য ব্যবহার করতে হবে। যদি আপনি সমস্ত পরিস্থিতি যেখানে আপনি দোষী মনে করেন সেগুলি লিখে রাখেন, তাহলে আপনি আপনার দ্বন্দ্বগুলি মোকাবেলা করতে শুরু করতে পারেন, যা অপরাধ আপনাকে নির্দেশ করার চেষ্টা করছে।অবশ্যই, প্রথমবার এটি একা করা খুব কঠিন। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনাকে শুরু করতে হবে।

দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, অপরাধবোধ অনুভূতিগত এবং এটি ভুল পদ্ধতির অত্যধিক মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে। সেগুলো. যদি সম্ভব হয়, ত্রুটি দূর করার জন্য সবকিছু করুন এবং পরের বার সিদ্ধান্ত নিন। যখন একজন ব্যক্তি নিজের মধ্যে এটি করে, তখন অপরাধবোধ দ্রুত দুর্বল হয়ে পড়ে।

অপরাধবোধ হচ্ছে আপনি যা ভাবছেন তা ছাড়া অন্য কিছু চিন্তা করার এবং করার নেতিবাচক অভ্যাস।

এবং কোন দ্রুত সমাধান বা অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না, যাতে বাস্তবের জন্য। কারণ যদি এই অনুভূতিটি দীর্ঘস্থায়ী হয়, অথবা আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছেন, বা এটি মোটেও লক্ষ্য করেন না, তাহলে এটি বেশ কয়েকটি ভুল কর্ম, জীবনধারা এবং বিশ্বদর্শনকে নির্দেশ করে।

অপরাধবোধ থেকে বেরিয়ে আসার জন্য এবং আপনার আত্মবিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার জন্য, কেবল নিজেকে ক্ষমা করতে শেখা নয়, নিজেকে বুঝতে শিখতে হবে।

আসুন মারিয়া ইভানোভনা এবং ভ্যাসিলি পেট্রোভিচে ফিরে আসি। মারিয়া ইভানোভনাকে কেবল মিষ্টি খাওয়া বন্ধ করতে হবে না, ইচ্ছাশক্তির দ্বারা চিনি বাতিল করতে হবে। তাকে তার শরীরের চাহিদা এবং তার অন্যান্য চাহিদা শুনতে হবে, যার জন্য সে চিনি খায়। এবং যদি সে তাদের দিকে মনোযোগ দেয়, তাহলে সে দোষী বোধ করা বন্ধ করবে এবং বুঝতে পারবে যে তার শরীরের চিনিতে যা আছে তার প্রয়োজন। এবং তিনি এটি নিজের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পাবেন, সম্ভবত ফল বা তাজা চিপানো রসে বা অন্য কোন উপায়ে। তারপর সে ঠিক খাবে এবং তার চাহিদা দমন বন্ধ করবে।

সহজেই অপরাধবোধের অনুভূতি লক্ষ্য করা এবং তাদের মিত্র হিসেবে গ্রহণ করা, আপনাকে কেবল আপনার প্রয়োজনগুলি বুঝতে শুরু করতে হবে।

ভ্যাসিলি পেট্রোভিচ এতটা আক্রমনাত্মক হয়ে উঠবে যদি সে তার আত্ম-উপলব্ধির দিকে মনোযোগ দেয় এবং বুঝতে পারে যে তার জীবন শেষ হয়নি, এমনকি যদি সে 32 বছর বয়সে কিছু অর্জন না করে, যেমনটি সে স্বপ্ন দেখেছিল। তার ক্ষেত্রে, দায়বদ্ধতা মোকাবেলা করা এবং স্ব-শিক্ষায় নিয়োজিত থাকা গুরুত্বপূর্ণ, তাদের লক্ষ্য অর্জনের উপায় সন্ধান করা। তিনি এইভাবে যে শক্তি নির্দেশ করেন তা আর জমা হবে না এবং অসন্তোষের মধ্যে pourেলে দেবে। তাকে তার সীমানা নির্ধারণ এবং তার মতামত প্রকাশ করতে শিখতে হবে। অবশ্যই, তার ক্ষেত্রে, একজন পেশাদার মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া ভাল হবে।

অপরাধবোধের অনুভূতি যা মানুষ অনুভব করে তা একই, কিন্তু যে পরিস্থিতিগুলি এর দিকে পরিচালিত করে তা ভিন্ন। এবং এগুলি উন্মোচন শুরু করা খুব কঠিন, যেমন কোনও মানচিত্র ছাড়াই একটি গোলকধাঁধার মধ্য দিয়ে হাঁটা।

কিন্তু সাধারণ নিয়ম আছে যা আমি এই নিবন্ধে ভাগ করতে চেয়েছিলাম।