2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
ভিজ্যুয়ালাইজেশন কাজ করছে না কেন
আমি এই নিবন্ধটি লেখার জন্য অনুপ্রাণিত হয়েছিলাম একজন ক্লায়েন্ট ইরিনার সাথে কাজ করার অভিজ্ঞতা থেকে। বেশ কয়েক মাস ধরে আমরা একটি গাড়ি কেনার বিষয়ে কাজ করছি, যা তার জীবনে প্রথম। অর্থ হাজির, কিন্তু ধীরে ধীরে, যেমনটি তার কাছে মনে হয়েছিল। হোমওয়ার্ক পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি ছিল কাঙ্ক্ষিত গাড়িটি কল্পনা করা। তিনি একবার বলেছিলেন যে "দৃশ্যায়ন মোটেও সাহায্য করে না এবং কাজ করে না।" তারা বুঝতে শুরু করেছিল যে ভিজ্যুয়ালাইজেশন কী এবং কেন এটি "কাজ করে না"।
আসলে, ভিজ্যুয়ালাইজেশন কাজ করে, কিন্তু শুধুমাত্র তখনই যখন এই প্রক্রিয়ায় তিনজন লোক জড়িত থাকে:
- শরীর (সংবেদন),
- আত্মা (অনুভূতি),
- মন, কাঙ্ক্ষিত বিষয় সম্পর্কে চিন্তা।
এবং কাঙ্ক্ষিত সহজেই মূর্ত হয়ে উঠবে যখন এই তিনটি একই সময়ে এবং যখন তারা কাঙ্ক্ষিত ব্যক্তির প্রতি কোন দ্বন্দ্ব এবং হুমকি দেখতে পাবে না। কিন্তু যদি তিনজনের মধ্যে একটি এমনকি "সন্দেহ" - তাই হয়, কিছুই হবে না। অথবা, সর্বোত্তমভাবে, এটি পুরোপুরি পূরণ হবে না বা একেবারেই নয়।
এই কৌশলটিতে হতাশ হওয়া সমস্ত "ভিজ্যুয়ালাইজার" এর প্রধান ভুল কেবল চিন্তা করা, কিন্তু অনুভব করা এবং অনুভব না করা। আপনি যা চান তা নিয়ে চিন্তা করা যথেষ্ট নয়। উপরন্তু, আত্মার মধ্যে আনন্দের অনুভূতি এবং শরীরে আনন্দের অনুভূতি থাকা উচিত যে আপনার কাছে এটি ইতিমধ্যে রয়েছে। বর্তমান সময়ে। যদি দেহে কোন ব্লক থাকে বা আত্মার মধ্যে কাঙ্ক্ষিত বিষয়ে অজ্ঞান পর্যায়ে সন্দেহ থাকে, তাহলে এই ত্রিত্ব ভেঙে যায়।
ইরিনার উদাহরণ দিয়ে ব্যাখ্যা করি। ইচ্ছা পরিষ্কার ছিল - একটি গাড়ি। নির্দিষ্ট. আত্মার মালিকানা থেকেও আনন্দ ছিল। কিন্তু শরীরে খুব ব্লক পাওয়া গেছে। এটা ছিল ভয়, এবং ভয়, যেমন আপনি জানেন, আমাদের সবচেয়ে শক্তিশালী প্রতিরক্ষা। এবং ইরিনা কেবল দুর্ঘটনায় পড়তে ভয় পাননি। অপ্রয়োজনীয় ঝামেলার ভয় যা অনিবার্যভাবে গাড়ির মালিকদের সাথে থাকে তাও একটি মারাত্মক বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। গাড়ী ব্যয়বহুল … রাতের জন্য কোথায় পার্ক করা যায় - কাছাকাছি কোন পার্কিং নেই … ব্যয়বহুল মেরামত … যদি সেগুলি আঁচড়ানো হয় … আয়নাগুলি ভাঁজ করা হয়, ইত্যাদি কে এত কষ্ট চায়? এই সব কাঙ্ক্ষিত উপলব্ধির জন্য শক্তিশালী প্রতিরোধের কারণ।
আপনার ইচ্ছাগুলো মনে রাখবেন … যদি আপনি চান, উদাহরণস্বরূপ, টাকা, কিন্তু তা না পান, দেখুন কি আপনাকে বাধা দিচ্ছে? শৈশব থেকে আপনি কোন মনোভাব গ্রহণ করেছেন? তোমার বাবা মা কি বলেছে? সর্বাধিক প্রচলিত: "ধনীরাও কাঁদে", "আমি দরিদ্র হতে পারি, কিন্তু আমি ভাল ঘুমাই," "বড় অর্থ একটি বড় দায়িত্ব," ইত্যাদি এই সব আপনার অজ্ঞানদের জন্য একটি প্রোগ্রাম হয়ে উঠেছে। এটা কি আপনি কাঁদতে চান বা খারাপ ঘুমাতে চান? অবশ্যই না! আমাদের অজ্ঞানতা এত সহজ উপায়ে রক্ষা করে, আপনাকে কান্না এবং অনিদ্রার জন্য একটি বিষয় দেয় না। সঙ্গীর পছন্দের ক্ষেত্রেও একই। এই বিষয়ে আপনার মাথায় কী মনোভাব ুকিয়ে দেওয়া হয়েছে তা চিন্তা করুন।
কিভাবে ব্লক অপসারণ করবেন? একটি সহজ ব্যায়াম চেষ্টা করুন যা আপনাকে আপনার শরীরের একটি চিমটি বা উত্তেজনা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনার লক্ষ্যগুলি বাস্তবায়িত হতে বাধা দিচ্ছে।
1) আরামে বসুন। তোমার চোখ বন্ধ কর.
2) একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন।
3) মানসিকভাবে আপনার শরীর স্ক্যান করুন। কিভাবে এটা মনে করেন? কোথাও কি টেনশন আছে? যদি আপনি এটি অনুভব না করেন, তার মানে এই নয় যে এটি সেখানে নেই। প্রায়শই আমরা আমাদের শরীরের অস্বস্তিতে অভ্যস্ত হয়ে যাই এবং এটি লক্ষ্য করা বন্ধ করি। যদি আপনি কোথাও ব্যথা বা অস্বস্তি ট্র্যাক করে থাকেন, সম্ভবত এটি "ব্লক"। আতঙ্কিত হবেন না!
4) প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে যে এই ব্লক আপনাকে কিছু থেকে রক্ষা করে। তাকে ধন্যবাদ। তার সাথে কথা বলুন। গ্রহন করুন. সর্বোপরি, এতে আপনার অবরুদ্ধ শক্তির একটি অংশ রয়েছে, যা অবরুদ্ধ হয়ে গেলে, আপনার আকাঙ্ক্ষার বাস্তবায়নে যাবে। কৃতজ্ঞতার সাথে তার সুরক্ষা গ্রহণ করুন। চেষ্টা করুন, চেষ্টা করুন। এটি গ্রহণ করে, আপনি আপনার নিজের শক্তির একটি অংশ গ্রহণ করছেন, যেমন। আমি
এবং আমার ক্লায়েন্ট ইরিনা নতুন বছরের জন্য নিজেকে একটি গাড়ি কিনেছেন! সত্য, তিনি অনেক চাপে গাড়ি চালান, কারণ মহানগরে গাড়ি চালানো আরামদায়ক নয় … কিন্তু এটি সম্পূর্ণ অন্য গল্প।
তানিয়া মেঝেলাইটিস, মনোবিজ্ঞানী
ফেসবুক ফেসবুক. com / TaniaMiezelaitis
প্রস্তাবিত:
কেন আত্ম-সংরক্ষণ প্রবৃত্তি কাজ করছে না?
তাকে জন্মের সময় প্রত্যেককে দেওয়া উচিত এবং সারা জীবন আমাদের সাথে থাকতে হবে। আমাদের এবং আমাদের স্বাস্থ্যকে রক্ষা করার জন্য, বিপদ এবং ঝামেলা থেকে আমাদের রক্ষা করার জন্য। কিন্তু এখন কি সত্যিই তাই হচ্ছে? তত্ত্বে, হ্যাঁ। স্ব-সংরক্ষণের প্রবণতা (আইএস) সহজাত এবং ডিএনএ এবং তথাকথিত জেনেটিক মেমরির মাধ্যমে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত। আমাদের পূর্বপুরুষদের যা অভিজ্ঞতা নিয়ে কাজ করতে হয়েছিল, আমরা তাৎক্ষণিকভাবে পেয়ে যাই। জন্ম থেকে একটি ছোট শিশু বিপদ অনুভব করে এবং এটি কীভাবে এড়ানো যায়
কর্তৃপক্ষের সাথে সম্পর্ক কেন কাজ করছে না?
গত সপ্তাহে, আমি পিতামাতার সাথে সম্পর্কের অভিক্ষেপ সম্পর্কে অনেক চিন্তা করছি কিভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে সম্পর্ক গড়ে ওঠে। একজন ব্যক্তি তার বসের (পুরুষ বা মহিলা) সাথে একই পরিস্থিতিতে নিজেকে কতটা খারাপভাবে খুঁজে পান, যেখানে তিনি পিতামাতার পরিবারে ছিলেন
বিশ্বাস - কেন এবং কেন তাদের সাথে কাজ করা মূল্যবান
বিশ্বাস, যদি খুব সহজভাবে, বাক্যগুলি "যদি, তাহলে" বা "X সমান Y" হিসাবে প্রণীত হয়। উদাহরণস্বরূপ, "যদি আপনি 20 এর আগে বিয়ে না করেন, তাহলে আর কাউকে আপনার প্রয়োজন নেই" বা "সমস্ত ধনী ব্যক্তিরা জারজ।" কিছু বিশ্বাস নিজেরাই খুঁজে পাওয়া সহজ, এবং এটি ভাল, কিন্তু, একটি নিয়ম হিসাবে, এই বিশ্বাসগুলি ইতিমধ্যেই আমাদেরকে প্রভাবিত করে। যারা উপলব্ধি করেন না তারা অনেক বেশি প্রভাবশালী। যখন আপনি একজন ব্যক্তির সাথে কাজ করেন, এবং তারপর তিনি অবাক হন:
কেন সময় ব্যবস্থাপনা কাজ করছে না?
অবশ্যই, অনেক মায়েরা "কিছু না করার" এই অনুভূতির সাথে পরিচিত যখন কাজগুলির তালিকায় আইটেমের সংখ্যা তাদের সম্পূর্ণ করার জন্য যে পরিমাণ সময় পাওয়া যায় তার সাথে অসামঞ্জস্যপূর্ণ। আচ্ছা, আরও সহজভাবে বলতে গেলে, এই সমস্ত কাজগুলি, মনে হয়, সম্পন্ন করা কেবল অসম্ভব। এবং এমন অনেক কাজ রয়েছে যা শুরু করা সম্পূর্ণরূপে বোধগম্য হয়ে ওঠে, এবং একটি জিনিস গ্রহণ করার পরে, অন্যটিতে স্যুইচ না করা খুব কঠিন, কম গুরুত্বপূর্ণ নয়। এটি একই রকম যখন "
শান্ত, শুধু শান্ত! (গ) দৃশ্যায়ন
বর্ণনায় যাওয়ার আগে, আমি নিবন্ধের প্রেক্ষাপটে ভিজ্যুয়ালাইজেশন, শিথিলকরণ এবং ধ্যানের ধারণার সীমানা রূপরেখা করতে চাই, যেহেতু তারা প্রায়ই একে অপরের সাথে বিভ্রান্ত হয়। সুতরাং, ভিজ্যুয়ালাইজেশন হল একটি কৌশল এবং প্রক্রিয়া যা ভিজ্যুয়াল আকারে যেকোনো তথ্য উদ্দেশ্যমূলক উপস্থাপনের। এটি একটি স্বাধীন পদ্ধতি হতে পারে, যখন বিমূর্ত বা কনক্রিটিজ কিছু উপস্থাপন করার প্রয়োজন হয়, অথবা একই শিথিলতা, ধ্যান, মডেলিং ইত্যাদির একটি অংশ। উদ্বেগ মোকাবেলার একটি উপায় হিসাবে, একটি মুহূর্ত এবং বিশ
