2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একজন মনোবিজ্ঞানী হিসাবে কাজ করা এবং বিভিন্ন লোকের মুখোমুখি হওয়া, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমরা কতবার পৃথিবীকে বিভিন্ন উপায়ে দেখি। প্রায়শই, আমরা একই শব্দে বিপরীত অর্থ রাখি। উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তির প্রতি ভালোবাসা "গ্রহণ", "প্রত্যাশা", "নির্ভর" বা "নিয়ন্ত্রণ" শব্দে প্রকাশ করা হয়। অন্যটি, বিপরীতে, প্রেমকে "দেওয়ার", "নিজের জীবন উৎসর্গ করার", "অন্তর্গত" করার ক্ষমতায় দেখে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আমরা মানুষরা প্রায়ই একে অপরকে বুঝতে পারি না। অতএব, আসুন আমরা সম্মত হই এবং সংজ্ঞায়িত করি "ইতিবাচক চিন্তাভাবনা" ধারণাটির অর্থ কী।
প্রাথমিকভাবে, এটি একটি অভ্যন্তরীণ অবস্থা এবং ইচ্ছা জীবনের সেরা দিকটি দেখুন এবং প্রতিটি কাজের জন্য, প্রতিটি শব্দের জন্য দায়ী থাকুন, প্রতিটি চিন্তার জন্য
এমনকি সিসেরো বলেছেন: "বেঁচে থাকা মানে চিন্তা করা!" বিজ্ঞানে এর অনেক প্রমাণ আছে চিন্তা বস্তুগত … অতএব, একটি শব্দ, অঙ্গভঙ্গি, দৃষ্টিভঙ্গি, মুখের অভিব্যক্তি দ্বারা প্রকাশিত একটি চিন্তাও ট্রেস ছাড়া অদৃশ্য হতে পারে না। চিন্তা হল এক ধরনের শক্তি যা এক বা অন্যভাবে পদার্থকে প্রভাবিত করে। এবং প্রায়শই না, এই প্রক্রিয়াটি অজ্ঞানভাবে ঘটে। ইতিবাচক চিন্তা করার দক্ষতা এই প্রক্রিয়াটিকে নিয়ন্ত্রণ এবং অনুবাদ করতে সাহায্য করে সচেতন অবস্থা … ইতিবাচক কথা বলার ক্ষমতা, এবং বিশেষ করে চিন্তা করার ক্ষমতা, নিজের উপর একটি বিশাল কাজ। কিন্তু যখন আপনি প্রথম ফলাফল দেখবেন, আপনি উপলব্ধি করবেন যে এটি কতটা উত্তেজনাপূর্ণ এবং ফলপ্রসূ, আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন এনেছে। সময়ের সাথে সাথে, আপনি লক্ষ্য করতে শুরু করবেন যে অন্যান্য লোকেরা ভালের চেয়ে খারাপ সম্পর্কে বেশি কথা বলে: খারাপ খবর দেওয়া, সুপরিচিত রাজনীতিবিদ থেকে শুরু করে প্রতিবেশীদের সবাইকে আলোচনা করা এবং বকাঝকা করা। ক্রাইম নিউজ বুলেটিন দেখা, মামলা। তাদের শব্দভান্ডারে শব্দ এবং বাক্যাংশ রয়েছে "জীবন একটি কঠিন জিনিস", "নিরাশতা", "আমি পারি না, আমি পারি না, আমি চাই না।" এটি আপনাকে ভীত হতে দেবেন না, এটি একটি নিশ্চিত চিহ্ন তুমি কি সঠিক পথে আছো
তাই আমরা ইতিবাচক চিন্তা শুরু! আজ আমরা মলমের ব্যারেলে এক চামচ মধু খুঁজতে শিখব। এই ব্যায়াম আপনাকে প্রতিটি, এমনকি সবচেয়ে আশাহীন পরিস্থিতিতে, গুরুত্বপূর্ণ, দরকারী, শিক্ষামূলক এবং ইতিবাচক কিছু দেখতে নিজেকে অভ্যস্ত করতে সহায়তা করবে।
উদাহরণস্বরূপ: "আপনার দাঁতে ব্যথা আছে!" এটা কি ভাল? আসুন একসাথে চিন্তা করি। “এটা ভাল যে দাঁত অসুস্থ, তাই এখন আমাকে দাঁতের ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। এবং যখন আমি তাকে নিরাময় করব, তখন আমি আরও বেশি করে হাসতে পারব, আমি একটি নতুন শ্বাস নেব”।
অথবা: আপনি ছিনতাই করা হয়েছে! আন্তরিকভাবে কল্পনা করার চেষ্টা করুন যে আপনার চেয়ে এই টাকা কারো বেশি প্রয়োজন, এবং এই ক্ষেত্রে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে একজন উপকারী হয়ে উঠবেন! "এটা এত ভাল যে আমার টাকা চুরি হয়ে গেছে, আমি দীর্ঘদিন ধরে দাতব্য কাজে জড়িত নই।" বিশ্বাস করুন, শুধুমাত্র প্রথমে এটি অযৌক্তিক এবং অকেজো বলে মনে হয়! যেকোনো দক্ষতা স্বয়ংক্রিয় হয়ে যায় যদি আপনি ক্রমাগত প্রশিক্ষণ দেন! সৃজনশীলতা চালু করুন! আমি আপনার সৌভাগ্য এবং ইতিবাচক চিন্তা কামনা করি।
প্রস্তাবিত:
ইতিবাচক চিন্তা হল সমস্যার সরাসরি পথ
একজনের ব্যক্তিত্বের উচ্চ আত্মসম্মানের আত্ম-নিশ্চিতকরণ, এটি কেবল বাড়ানো উচিত নয়, বরং জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করা, মানসিক ভারসাম্য এবং আত্মা এবং দেহের সামঞ্জস্যের একটি নির্দিষ্ট স্তরে নিয়ে যাওয়া। কিন্তু কখনও কখনও একটি কাল্পনিক অতিমাত্রায় আত্মসম্মান ক্ষতিকারক এবং বিভেদ এবং এমনকি অসুস্থতা বাড়ে। আসুন মনোবিজ্ঞানের দিকগুলিতে কিছু ভুল ধারণা বিবেচনা করি। 1.
যখন ইতিবাচক চিন্তা আপনাকে অসুস্থ করে তোলে
যদি আপনাকে বলা হয় যে কোন পরিস্থিতিতে আপনার ইতিবাচক চিন্তা করা দরকার, এবং আপনি এই ব্যক্তির দিকে পাথর নিক্ষেপ করতে চান, তাহলে আমরা একই তরঙ্গদৈর্ঘ্যের উপর আছি। ইতিবাচক চিন্তা হল যাদুকরী চিন্তার একটি উপপ্রকার, যখন আমাদের মনে হয় যে আমরা আমাদের চিন্তাধারা দিয়ে বাস্তবতা পরিবর্তন করতে পারি। আসলে, আমরা পারি, কিন্তু এর সাথে জাদুর কোন সম্পর্ক নেই। এই নিয়ে পরের বার লিখব। এবং ইতিবাচক চিন্তা প্রায়শই বাস্তবতাকে বিকৃত না করে এবং আমাদের কাছ থেকে মূল্যবান সময় চুরি করে যা আমরা বাস্তব পরিবর্
"ইতিবাচক চিন্তা". কেন আত্ম-প্রতারণা আমাদের নিরাময়ে সাহায্য করে না
ইতিবাচক আন্দোলনের ধারণার বিকাশের পুরো ইতিহাস ক্রিস্টোম্যাথিস এবং মনোবিজ্ঞানের রেফারেন্স বইগুলিতে পাওয়া যাবে। আমার নিজের জন্য, আমি এটি কীভাবে শুরু হয়েছিল তা নিয়ে আলোচনা করার কাজটি নির্ধারণ করেছিলাম, তবে এর ফলে কী হয়েছিল এবং এর সাথে কী করা উচিত। শুরুতে, সাইকোসোমেটিক্সের বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমি প্রায়শই বুদ্ধিমান ক্লায়েন্টদের সাথে দেখা করি যারা ইতিবাচকভাবে "
জীবনের ইতিবাচক পদ্ধতির বিপদ কী? ইতিবাচক নিশ্চিতকরণের ক্ষতি এবং ফাঁদ কী?
"কিভাবে একজন সাইকোথেরাপিস্ট আপনাকে সাহায্য করতে পারেন? তিনি আপনাকে শেখাবেন কিভাবে সব বিষয়ে ইতিবাচক হতে হয় এবং মজা করতে হয়।" সাইকোথেরাপির সারাংশের এমন একটি সাধারণ এবং ভুল ধারণা সব সময় শোনা যায়। আসুন একটি গ্লাস কল্পনা করি যা সরিষা জলে ভরাট করা হয়, যার দেয়ালে ছাঁচ একটি পুরু স্তরে বৃদ্ধি পায়। আপনি এই গ্লাস বিশুদ্ধ এবং মিষ্টি পানিতে যতই pourালুন না কেন, আপনি কখনই আনন্দ অনুভব করবেন না, কেবল ঘৃণা পাবেন। আবেগের ক্ষেত্রেও তাই। আপনি যদি অতীতের অভিজ্ঞতার নেতিবাচক
একটি ইতিবাচক ইতিবাচক নয়
পজিটিভ পজিটিভ না আমাদের প্রত্যেকেরই কোন না কোন আদর্শ এবং বিশ্বাস আছে। এটি অবশ্যই সম্মানের আদেশ দেয়। কিন্তু কখনও কখনও, বিশ্বাসের পুনর্বিবেচনা করা প্রয়োজন। সর্বোপরি, 15 বছর আগে কাজ করা যোগাযোগের পদ্ধতিগুলি কেবল পুরানো বা ভুল বলে প্রমাণিত হয়েছিল। সুতরাং, আজ আমরা কুখ্যাত ইতিবাচক চিন্তার মানুষের মনের বিরুদ্ধে সহিংসতার কথা বলছি। জুলিয়া, কি ঘটছে তার বর্ণনা দাও। - আজ, আধুনিক সমাজ ভোগের নীতির চারপাশে গঠিত। লোকেরা তাদের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি গ্রাস করে এবং খুব কম লোকই প্রশ্ন কর
