2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
আপনি যা পরিবর্তন করতে চান তা কীভাবে পরিবর্তন করবেন এবং পরিবর্তনের সাথে নিজেকে নি exhaustশেষ করবেন না
আপনি যদি আজ যা পান না তা পেতে চান, যা আপনি আগে করেননি তা আপনাকে অবশ্যই করতে হবে। আপনি যদি একটি নতুন অভিজ্ঞতা পেতে চান, তাহলে তার দিকের দিকে অগ্রসর হওয়া বোধগম্য। আপনি যদি কিছু করতে জানেন না এবং এটি আয়ত্ত করার চেষ্টা করছেন, সম্ভবত এটির জন্য শক্তির উল্লেখযোগ্য ব্যয়ের প্রয়োজন হবে। এবং এটি কেবল একটি প্রচেষ্টা নয়, প্রকৃত হিংসা হতে পারে।
তাহলে বেঁচে থাকার গুরুত্বপূর্ণ প্রচেষ্টা এবং ইচ্ছাশক্তির মধ্যে লাইন কোথায়?
কল্পনা করুন যে আপনি খুব মিশুক ব্যক্তি নন, আপনি বাড়ি থেকে কাজ করেন, আপনি খুব কম লোকের সাথে দেখা করেন এবং আপনার কোনও ঘনিষ্ঠ বন্ধু নেই। আপনি এই অবস্থা দেখে দু sadখ পেয়েছেন, আপনি প্রায়শই আরও সক্রিয় পরিচিতদের দিকে তাকান যারা সহজেই পরিচিতি তৈরি করে এবং সাধু হিসাবে জীবনযাপন বন্ধ করার জন্য নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করতে চায়।
প্রথম ভুল হল যে আপনি হয়তো অন্য কারো মত থাকতে চান। আপনার প্রতিবেশীর মতো, উদাহরণস্বরূপ। এবং এটি সত্যিই অসম্ভব। প্রতিবেশীর এক হাজার পরিচিত, একশো বন্ধু আছে, তাকে বাড়িতে পাওয়া কঠিন। আপনি এবং আপনার প্রতিবেশী বিভিন্ন গ্রহে বাস করেন। তাহলে মনে হতে পারে নিজেকে পরিবর্তন করা অসম্ভব।
এই পরিস্থিতিতে আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার নিজের প্রশ্নের উত্তর দেওয়া: আমার যা নেই তা আমি কীভাবে পেতে চাই? কে এই প্রদান করতে পারে এবং কি পদ্ধতি দ্বারা?
ভালো খবর আছে
আপনাকে এখনই পার্টির প্রাণ হয়ে উঠতে হবে না এবং প্রতিদিন কয়েক ডজন নতুন লোকের সাথে আড্ডা দিতে হবে। এবং যদি আপনি অন্য কারো মতো হওয়ার চেষ্টা বন্ধ করেন এবং যোগাযোগের ক্ষেত্রে আপনি ঠিক কী অনুপস্থিত তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করেন তবে এটি স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে যে আপনার জন্য এক বা দুটি বন্ধু যথেষ্ট হবে। "দুর্যোগ" এবং প্রত্যাশিত পরিবর্তনগুলির স্কেল সংকীর্ণ হবে এবং আপনার লক্ষ্য বাস্তব হতে শুরু করবে।
অবশ্যই, নতুন লোকের সাথে দেখা করার জন্য আপনাকে একটি নির্দিষ্ট কর্ম সম্পাদন করতে হবে। এবং প্রাথমিকভাবে, এর জন্য আপনাকে একটি স্বেচ্ছাসেবী প্রচেষ্টা ব্যবহার করতে হবে - কমপক্ষে ঘর ছেড়ে অন্য লোকের কাছে যাওয়ার জন্য। কিন্তু এটি মোটামুটিভাবে গাড়ির স্টার্টারের মতো - এটি কেবল গাড়ি শুরু করার জন্য প্রয়োজন, এবং তারপরে অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলি চালু করা হয়, যা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রচেষ্টার মতো।
শুরু করার জন্য, আপনার ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন, এবং তারপরে - নিজের জন্য দেখুন
সম্ভবত, পরিবর্তনের একেবারে শুরুতে নিজেকে "বিরতি" করার প্রয়োজন হবে। আপনি সাধারণত যেভাবে কাজ করেন তার থেকে ভিন্নভাবে কাজ শুরু করুন, কিন্তু, উদাহরণস্বরূপ, আপনার সাথে দেখা করার জন্য প্রথমে সেই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করুন।
কিন্তু তারপরে আপনি সর্বদা বেছে নিতে পারেন - আপনি আরামদায়ক বা না, আপনি চালিয়ে যেতে চান বা যোগাযোগ না করতে পছন্দ করেন, আপনি এই ব্যক্তির সাথে আগ্রহী বা অন্য কাউকে খুঁজতে যুক্তিযুক্ত যে আপনি এই পরিচিতিতে পরিবর্তন করতে চান।
এবং এটি ইতিমধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রচেষ্টা, ভাঙা নয়
প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনাকে নিজেকে ভাঙতে হবে না, বরং প্রক্রিয়ায় নিজেকে প্রকাশ করুন।
জীবনে এমন অনেক পরিস্থিতি আছে যখন নিজেকে একটু সামঞ্জস্য করতে হবে। এটি স্বাস্থ্যের কারণে একটি খাদ্য হতে পারে, একটি ব্যবসার জন্য সময় ব্যবস্থাপনা। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় ভাঙ্গন বিশ্বব্যাপী পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে না, আপনি স্থানীয়ভাবে এবং বিন্দুতে পরিবর্তন করেন যেখানে মনোযোগ দেওয়া হয়।
সুতরাং, যদি আপনি নিজেকে ক্রীড়া খেলতে বাধ্য করেন, তবে এটি ততক্ষণ পর্যন্ত কার্যকর হবে না যতক্ষণ না আপনি এতে নিজেকে খুঁজে পান। যতক্ষণ না আপনি আপনার দিকনির্দেশ খুঁজে পান এবং খেলাধুলা সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন। আপনি যদি নিজেকে ডায়েটে যেতে বাধ্য করেন, ডাক্তাররা যেভাবে লেখেন সেভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হওয়ার সম্ভাবনাও কম। কিন্তু আপনি যদি আপনার পছন্দ অনুযায়ী একটি ডায়েট বেছে নেন এবং আপনার ভারসাম্য ঠিক খুঁজে পান, তাহলে এর অনেক ভালো ফলাফল হবে।
এটি দক্ষতা নয় যে গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনি অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন। কোন দক্ষতা উপলব্ধিযোগ্য, কিন্তু তারা আপনার জীবন পরিবর্তন করবে কিনা তা নির্ভর করে আপনি এই দক্ষতায় নিজেকে কতটা খুঁজে পাবেন তার উপর।
ঠিক এই কারণটিই কাঙ্ক্ষিত পরিবর্তন এবং পরিকল্পনার সাফল্যের দিকে পরিচালিত করে না। আপনি যে কোনও ব্যক্তির জন্য যে কোনও পরিবর্তনের প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারেন, লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনি শত শত পদ্ধতি অফার করতে পারেন, আপনি সমস্ত প্রশিক্ষণে যোগ দিতে পারেন এবং উন্নয়নের জন্য কয়েক ডজন নির্দেশনা পেতে পারেন, তবে এটি কোনও পরিবর্তন করবে না। যতক্ষণ না আপনি যা শুরু করেছেন তাতে নিজেকে খুঁজে পান।
ইচ্ছায় জীবন যাপন করা অসম্ভব। ইচ্ছা দ্বারা, আপনি কেবল কিছু চেষ্টা করতে পারেন এবং প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন।
পরবর্তীতে যা হয় তা সবচেয়ে ভাল যখন এটি প্রচেষ্টার ক্ষেত্রে আসে।
ভাঙবেন না। চেষ্টা করে দেখুন। একটি রোমাঞ্চ সঙ্গে পরিবর্তন।
প্রস্তাবিত:
নিজেকে আপনার জীবন পরিবর্তনের সুযোগ দিন
কাজের কঠিন মুহূর্তগুলির মধ্যে একটি হল মানুষ নিজের আঘাত এবং সমস্যা থেকে নিজেকে পালানোর সুযোগ দেয় না। তারা কাজ করতে এসেছে বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু সামান্য অগ্রগতি আছে। আমরা সবাই ঝোপঝাড়ে ঘুরে বেড়াই। এমন কিছু মানুষ আছে যারা কোথাও গিয়ে কিছুতেই সিদ্ধান্ত নেয় না, কারণ কিছুতেই সিদ্ধান্ত নেওয়া যায় না। অনেক ক্ষেত্রে, এটি পরিস্থিতির একটি শক্তি নয়। হ্যাঁ, আপনি পৃথিবীর সবকিছু ঠিক করতে পারবেন না। বিন্দু হল যে আপনাকে একরকম জীবনযাপন শুরু করতে হবে যাতে এটি না ঘটে এবং ঘটে না। উদাহরণ স্বরূপ:
বার্নআউট: কি করতে হবে এবং কাকে দোষ দিতে হবে
সূত্র: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html ২ 27 নভেম্বর, ২০১ On তারিখে, বিখ্যাত অস্ট্রিয়ান সাইকোথেরাপিস্ট, আধুনিক অস্তিত্ব বিশ্লেষণের প্রতিষ্ঠাতা আলফ্রিড ল্যাংগলের একটি বক্তৃতা "আবেগপূর্ণ বার্নআউট - আতশবাজির পরে ছাই"
আপনার কেন মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ পড়া বন্ধ করতে হবে এবং ইতিমধ্যে আপনার জীবন নিয়ে কিছু করতে হবে
মনোযোগ আকর্ষণ করুন, বিভিন্ন ধরণের "মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ" পড়ুন: ঠিক আছে, তাদের পড়া এবং শুনতে বিরক্তিকর, ব্যানালিটি সম্পর্কে অনিয়ম। এবং এটা সত্য। যখন আমি মনোবিজ্ঞান বিভাগে অধ্যয়ন করছিলাম, প্রতিদিন আমি নতুন কিছু শিখেছি, স্পষ্ট নয় (জ্ঞানীয় অসঙ্গতির প্রক্রিয়া কীভাবে কাজ করে এবং কেন একজন ব্যক্তির বেসাল গ্যাংলিয়া প্রয়োজন) - এটি খুব আকর্ষণীয় এবং বিনোদনমূলক ছিল। কিন্তু বাস্তবে, যখন অনুরোধটি সাধারণ ভাষায় শোনাচ্ছে:
আপনার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য কীভাবে শক্তি এবং উত্সগুলি খুলবেন
নিজের মধ্যে ইতিবাচক পরিবর্তনের শক্তি এবং উৎস আবিষ্কারের পথ হল দু .খ -কষ্ট। যতদিন আমরা দু fromখ -কষ্ট থেকে পালিয়ে যাব এবং আমাদের সকল সমস্যা ও যন্ত্রণার মূলে তাকানোর শক্তি ও সাহস না পাব, ততক্ষণ পর্যন্ত আমাদের জীবন হবে বাতাসের সাথে লড়াইয়ের মতো, যা আমূল বদলায় না এবং আনন্দ আনে না এবং ইতিবাচকতা। কীভাবে ভোগান্তির মাধ্যমে নিরাময় করা যায় এবং জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তনের জন্য শক্তি এবং উত্সগুলি উন্মুক্ত করা যায়?
জীবনে পরিবর্তনের জন্য পারিবারিক নক্ষত্রপুঞ্জের মধ্য দিয়ে কীভাবে চলাচল করবেন?
অনেকেই বসে থাকেন এবং অপেক্ষা করেন - সবকিছু একরকম হতে দিন - তারা প্রশংসা করবে, লক্ষ্য করবে, খুঁজে পাবে, প্রেমে পড়বে, আমাকে গর্ত থেকে বের করবে, অর্থাৎ তারা আমার জন্য সবকিছু করবে, এবং আমার শুধু শুয়ে থাকা এবং স্বপ্ন দেখা দরকার অথবা ধ্যান করুন। অথবা অন্য চরম - একজন ব্যক্তি সত্যিই তার জীবন পরিবর্তন করার জন্য অনেক কিছু করে, কিন্তু কোন পরিবর্তন হয় না। একটা মৃত কেন্দ্রে সবকিছু জমে আছে মনে হচ্ছিল। প্রথম এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে উভয়ই, একজন ব্যক্তি ভুল পদক্ষেপ নিচ্ছেন যা তার শক্তির
