দ্বন্দ্ব। এটা কি সবসময় খারাপ?

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আপনার মধ্যে কে একটি চমৎকার, শান্ত এবং আনন্দময় জীবনের স্বপ্ন দেখেনি, যেখানে দ্বন্দ্বের কোন স্থান নেই, সবাই একে অপরকে বোঝে, অথবা অন্তত শান্তিপূর্ণ উপায়ে পার্থক্যগুলি সমাধান করতে সক্ষম? সুন্দর ছবি. বাস্তবে কি এটা সম্ভব? খুব কমই। দ্বন্দ্ব এখনও সময়ে সময়ে ঘটে, এমনকি সবচেয়ে বুদ্ধিমান এবং সচেতন মানুষের সাথেও।

কি করো?

আসুন এই বিষয়টি বোঝার চেষ্টা করি।

দ্বন্দ্ব নিজেই ভাল না খারাপ। উভয় অনুভূতি দ্বন্দ্বের পক্ষগুলি এর সাথে এবং এর পরে কী করে তার উপর নির্ভর করে। এটি কিভাবে ব্যবহার করা হয় তা বলতে পারেন।

যেহেতু মানুষ ভিন্ন, কখনও কখনও খুব আলাদা, তখন সীমানা ভিন্ন, এটি সংঘাতের মাধ্যমে স্পষ্ট করা যেতে পারে। সীমানা হল যা সম্ভব, যা এই বিশেষ ব্যক্তির দ্বারা সম্ভব নয়। এটা ভাল, অবশ্যই, আগাম সবকিছু আলোচনা করার চেষ্টা, আলোচনা, খড় ছড়িয়ে, তাই কথা বলতে। এটি করা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু পরপর নয়টি ক্ষেত্রে এটি সাহায্য করবে, এবং দশম ক্ষেত্রে তা করবে না। দ্বন্দ্ব হবে। বাস্তবতা প্রায়শই সবচেয়ে সুন্দর পরিকল্পনা এবং তত্ত্বগুলি ধ্বংস করে, বিশেষ করে "সবকিছু" আগে থেকেই অনুমান করার ক্ষমতা। এটি এমন একটি বাস্তবতা যেখানে অন্যান্য মানুষ আমাদের চিন্তা -ভাবনা পড়ে না, আমরা কি চাই তা জানি না, যত্ন নিতে চাই না, যদি এটি সম্পর্কে না বলা হয়। এমনকি যদি তারা ভালবাসে, তারা জানে না, তারা অনুমান করতে পারে না এবং সাধারণভাবে, অনুমান করতে বাধ্য নয়।

এটা স্পষ্ট যে যখন আমাদের জীবনে নতুন মানুষ এবং নতুন সম্পর্ক উপস্থিত হয়, প্রায়ই আমরা একে অপরের প্রতি আরও বেশি সতর্ক থাকি, ধীরে ধীরে আমরা জানতে পারি যে একজন ব্যক্তি কী ভালবাসে এবং কোন বিষয়ে কথা না বলাই ভালো, কিন্তু সেইসব মানুষ যাদের আমরা ভালোভাবে জানি এবং তাদের জন্য দীর্ঘ সময়ও পরিবর্তন। এটি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ কারণের উপর নির্ভর করে।

বহিরাগত, উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি একটি চলচ্চিত্র দেখেছেন, একটি বই পড়েছেন, নতুন কিছু শিখেছেন এবং এটি তাকে মুগ্ধ করেছে, একটি নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে।

অভ্যন্তরীণ, যেমন বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন, হরমোন পরিবর্তন এবং ওঠানামা, প্রতিফলন, স্মৃতি, উজ্জ্বল স্বপ্ন, অসুস্থ হয়ে পড়া, সুস্থ হওয়া ইত্যাদি।

এটি আমাদের নিজেদের সম্পর্কে আমাদের ধারণা, আমাদের সীমানা পরিবর্তন করে, সম্পর্ক পরিবর্তন করে এবং তাই দ্বন্দ্ব দেখা দিতে পারে।

দ্বন্দ্বের দ্বিতীয় সাধারণ কারণ, যদিও এটি প্রথম (সীমানার থিম) এর সাথেও সম্পর্কিত, অন্ধ দাগ বা অঞ্চল, মানসিক আঘাত। প্রত্যেকেরই দাগ আছে, এমন কিছু আছে যা একজন ব্যক্তি তাদের সম্পর্কে জানেন এবং তাদের রক্ষা করেন, তিনি তাদের সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, তাদের সতর্ক করতে পারেন, কিন্তু এখনও অদৃশ্য এবং একজন সঙ্গী, একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু, বাবা -মা, প্রেমিক, যে কেউ কাছে আসে একটি ব্যবসায়িক সম্পর্ক ঘটনাক্রমে সেখানে পেতে পারে, ঠেলাঠেলি, এবং এটি পায়। এটা ঘটবে এবং সংঘর্ষ হবে। একটি দ্বন্দ্ব ইতিমধ্যেই জ্বলে উঠেছে: - তুমি কেন তোমার সর্বশক্তি দিয়ে আমার ক্ষত স্থান দখল করছ ?! - হ্যাঁ, আমি জানতাম না। (- হ্যাঁ, আমি নিজেও জানতাম না যে একটি ক্ষত আছে।) শেষ বাক্যটি বন্ধনীতে আছে, কারণ প্রায়শই এটি কণ্ঠস্বর করা হয় না এবং এমনকি উপলব্ধিও করা যায় না।

এবং ঘাম, রক্ত এবং গুঁড়ো ধুলায়, এই যুদ্ধগুলির পরে, প্রত্যেকে নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেয় যে এই নতুন তথ্য, নিজের এবং অন্যদের সম্পর্কে নতুন জ্ঞান নিয়ে কী করা উচিত। তিনি কাছাকাছি যেতে পারেন, রক্ষা করতে পারেন, নিজেকে চিন্তা করতে এবং বুঝতে সময় নিতে পারেন, তার প্রিয় আঘাতমূলক দৃশ্যকল্পটি ধরতে পারেন এবং তার নিউরোসিস এবং তার সঙ্গীকে খাওয়ান (কার্পম্যানের ত্রিভুজের মধ্যে, উদাহরণস্বরূপ, এটি এমন একটি দৃশ্য যেখানে আক্রমণকারী-ভুক্তভোগীর ধারাবাহিক ভূমিকা রয়েছে- উদ্ধারকারী) অথবা বড় হও, বড় হও, অনুভব করো, নিজের সীমানা, অন্যের সীমানা উপলব্ধি করো, এবং তারপর তুমি প্রত্যাশা বা অন্য কিছু ভেঙে পড়ার কারণে, তোমার সর্বশক্তি এবং অন্যের সর্বশক্তি বিশ্বাসের ধ্বংস থেকে দু griefখ অনুভব করতে পার, অথবা আপনি আনন্দ এবং স্বস্তি অনুভব করতে পারেন।

কিছু সময়ের জন্য, দ্বন্দ্ব আমাকে ভয় দেখানো বন্ধ করে দিয়েছে। তারা জীবনের অংশ। দ্বন্দ্ব আমি যা লক্ষ্য করছি তা নয়, কিন্তু যদি আপনি একটি সংঘাতকে একটি বার্তা হিসেবে মনে করেন, তাহলে এর একটি সুবিধা আছে। অনেক ব্যবহার আছে এবং এটি নিষ্কাশন করা যেতে পারে। দ্বন্দ্ব থেকে কীভাবে উপকৃত হওয়া যায় তা জানতে, অতিরিক্ত সংস্থান প্রয়োজন, দীর্ঘমেয়াদী সাইকোথেরাপি তাদের খুঁজে পেতে সহায়তা করে। এবং এখন যথেষ্ট শক্তি এবং শক্তি আছে, এটি দেখতে কেমন?

উদাহরণস্বরূপ, আমার দায়িত্ব, পরবর্তীতে কি করতে হবে, সংঘাতের পরে, আমার সিদ্ধান্ত, এবং সবসময় একটি দ্বিতীয় পক্ষ থাকে যার দায়িত্ব এবং সিদ্ধান্ত রয়েছে। এটা মনে রাখা বাস্তবতা দেখা। আমার উদ্বেগ এবং প্রত্যাখ্যানের অভিজ্ঞতা (একটি পরিত্যক্ত ছোট শিশুর ভয়াবহতা, যা প্রাপ্তবয়স্করা কিছু মুহুর্তে পুনরুজ্জীবিত করে) আমার দায়িত্ব, সেইসাথে যা কষ্ট দেয় তা থেকে দূরে সরে যাওয়ার ক্ষমতা।

আর অন্যটির নিজের দায়িত্ব আছে।

দ্বন্দ্ব মোকাবেলার এই পদ্ধতিতে হেরফেরের কোন জায়গা নেই এবং আমি বিশেষ করে এটি পছন্দ করি।

দ্বন্দ্বের মহিমা! কখনও কখনও এটি জীবনের রুট এবং ভ্রমণ সঙ্গীদের পছন্দ চেক করার সবচেয়ে উজ্জ্বল এবং দ্রুততম উপায়। কখনও কখনও এটি ব্যাথা করে, ভাল … এটি ব্যাথা দেয়, এবং এটি জীবিতদের জন্য আনন্দদায়ক, এবং অন্য যাই হোক না কেন, কেবল মৃতরা কিছুই অনুভব করে না, তারা পাত্তা দেয় না, সবকিছু একই রকম।

যাতে সংঘর্ষটি বাজারের দৃশ্যে পরিণত না হয়, অংশগ্রহণকারীদের পর্যাপ্ত সচেতনতার সাথে, এটি একটি স্পষ্টীকরণে পরিণত করা যেতে পারে। মার্শাল রোজেনবার্গের অহিংস যোগাযোগের মডেল এতে সাহায্য করে।

অহিংস যোগাযোগ পরপর চারটি ধাপ নিয়ে গঠিত।

প্রথম ধাপ: মূল্যায়ন না করে পর্যবেক্ষণ করুন।

এই পর্যায়ে, আপনি ঘটনাটিকে যথাসম্ভব নিরপেক্ষভাবে জানান, যা কথোপকথনের কারণ ছিল।

দ্বিতীয় ধাপ: ব্যাখ্যা না করে অনুভব করুন।

এই পর্যায়ে, আপনি আপনার অনুভূতি অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করুন।

তৃতীয় ধাপ: প্রয়োজন, কৌশল নয়।

যে অনুভূতি আপনাকে চালিত করে তার পিছনে প্রয়োজন প্রকাশ করুন।

চতুর্থ ধাপ: অনুরোধ, দাবি নয়।

একটি অনুরোধ করুন যাতে আপনি এই মুহুর্তে আপনি কী চান তা নির্দিষ্টভাবে উল্লেখ করুন। এই বিবৃতিটি একটি অনুরোধ বা চাহিদা কিনা তা নির্ভর করে যার সাথে আপনি যোগাযোগ করছেন তিনি সম্পর্কের অবনতি না করে "না" বলতে পারেন কিনা বা আপনার সম্ভাব্য অসন্তোষকে বিবেচনায় নেওয়া উচিত কিনা তার উপর নির্ভর করে।

এবং এখন কয়েকটি প্রশ্ন যার দ্বন্দ্বের বিষয়ে নিজেকে উত্তর দেওয়া দরকারী।

আপনি কি সেই ঘটনাগুলি মনে রাখবেন যখন দ্বন্দ্ব আপনাকে অন্য ব্যক্তির কাছাকাছি নিয়ে এসেছিল, আপনাকে একে অপরকে আরও ভালভাবে জানতে সাহায্য করেছিল, নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে পেরেছিল?

আপনি কি অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে একটি সম্পদ খুঁজে পেতে পরিচালনা করেন?

আপনি কি জানেন কিভাবে দ্বন্দ্ব নিভাতে হবে এবং আপনার মর্যাদায় থাকতে হবে?

আপনি কি জানেন কিভাবে একটি দ্বন্দ্ব পরিষ্কার করতে?

আপনি কি দ্বন্দ্বের মধ্য দিয়ে সম্পর্কের নতুন স্তরে যেতে পারবেন?

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার জীবনে এই বা অন্যান্য বিষয়ে পরিবর্তন চান, তাহলে আপনি একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিতে পারেন।