আত্মা থেকে পাথর সরান

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

কি কারণে ক্রমাগত মানসিক যন্ত্রণা হয়? একটি নিয়ম হিসাবে, যা সাবধানে চেতনার কোণে ধাক্কা দেওয়া হয়, যা ইতিবাচক, আনন্দ এবং বিনোদন দিয়ে নিরাময় করা যায় না, যা চিন্তা করা এবং কথা বলা সবচেয়ে কঠিন।

প্রায়শই, গুরুতর মানসিক ব্যথা ব্যক্তিত্বের প্রত্যাখ্যাত অংশের সাথে যুক্ত হয় (উদাহরণস্বরূপ, যে ব্যক্তিকে শৈশব থেকে শেখানো হয়েছে যে কেউ দুর্বল হতে পারে না কোন অবস্থাতেই তার দুর্বল বা অসুস্থ অংশ প্রত্যাখ্যান করবে, লজ্জিত হবে এবং ঘৃণা করবে)।

নিজের ব্যক্তিত্বের একটি অংশকে প্রত্যাখ্যান করা সাধারণত শৈশবের আঘাতমূলক অভিজ্ঞতার ফল, যা পরে মানসিক আঘাতের উপর চাপিয়ে দেওয়া হয়, সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

একজন ব্যক্তিকে শুধু কথা বলার জন্যই নয়, এমনকি চিন্তা করার জন্যও মনস্তাত্ত্বিকের কাছ থেকে সবচেয়ে সতর্ক, সত্যিকারের গহনার কাজ প্রয়োজন। প্রতিটি শব্দ, প্রতিটি অঙ্গভঙ্গি যাচাই করতে হবে, যখন বিশেষজ্ঞকে যতটা সম্ভব গ্রহণযোগ্য হতে হবে এবং এই স্বীকৃতিতে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, আন্তরিক।

যে ব্যক্তি আপনার "আমি" এর গভীরতার মধ্যে তার রক্তপাতের ক্ষত আপনাকে অর্পণ করেছে, যা সুরক্ষিত ব্যান্ডেজের একটি মোটা স্তরে আবৃত, যা দৃ firm়ভাবে এটিতে আবদ্ধ রয়েছে, সে খুব দুর্বল। এবং এমনকি যখন সে সাহায্যের জন্য আসে, সে তার ক্ষতকে রক্ষা করার চেষ্টা করে, কারণ সে নতুন ব্যথার ভয় পায়।

এটা মেনে নেওয়া সহজ নয় যে বাবা -মা সন্তানের মধ্যে বিশ্বের নিরাপত্তা ও বিশ্বাসের একটি মৌলিক অনুভূতি গড়ে তোলার জন্য পর্যাপ্ত ভালোবাসা এবং উষ্ণতা প্রদান করতে সক্ষম হয়নি; যে ধর্ষক সেই মেয়েটিকে স্পর্শ করেছিল যেটি ভয়ে জমে ছিল, এবং যে স্মৃতিগুলি সে তার চেতনা থেকে বিতাড়িত করেছিল, তার সাথে প্রতি মিনিটে: তার একটি সংকীর্ণ সাবওয়ে গাড়িতে যাওয়াতে বাধা দেয়, যেখানে লোকেরা তাদের কনুই দিয়ে তাকে স্পর্শ করে, যেন জ্বলছে আগুন দিয়ে, এবং প্রতি সন্ধ্যায় তার এবং তার স্বামীর সাথে বিছানায় যায় …

এটা উপলব্ধি করা ভীতিকর হতে পারে যে এটি সত্যিই - ভিতরে এই গভীর ক্ষত, এটি স্বাভাবিক মানসিক প্রতিরক্ষা ছাড়া ছেড়ে দেওয়া ভীতিকর, বিশ্বাস করা যে স্বাধীনতা এবং গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার ক্ষমতা এই ভূতুড়ে প্রতিরক্ষামূলক দুর্গকে প্রতিস্থাপন করতে আসবে, কোন অভিজ্ঞতা ছাড়াই প্রতিটি শ্বাসের সাথে আরও ব্যথা।

কিন্তু আমরা যদি নিজেদের প্রত্যাখ্যান করি, ঘৃণা করি, লজ্জিত হই তাহলে আমরা কিভাবে ভালো হব?

সাইকোথেরাপির প্রধান লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হল ব্যক্তিত্বের প্রত্যাখ্যাত অংশগুলি অন্বেষণ, স্বীকৃতি এবং গ্রহণ করা, যাতে একজন ব্যক্তি সততা খুঁজে পায় এবং সুখী বোধ করতে পারে।