2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
সম্প্রতি আমি এমন একটি আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করেছি। নিজেদের প্রশংসা করার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে প্রায় সবাই শুনেছেন (অনুমান বা জানেন)। তাছাড়া, অনেকে এটাও জানে যে কিছু নির্দিষ্ট কাজের জন্য প্রশংসা করা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এই "প্রত্যেকে" নিজের প্রশংসা করার জন্য মূল্যবান, এবং … সিরিজ থেকে 1-2-3 বিকল্প পর্বতে জারি করা হয়েছে:
- আমি মহান কারণ
- আমি এটা করেছি এবং সেটা ভালোভাবে করেছি
- এটা ভাল যে আমি এটা করেছি এবং যে
এবং সব … তাদের সব। উপরন্তু, একটি স্পষ্ট বোকা শুরু হয়। তাছাড়া আরো একটি মজার ঘটনা। আপনি যদি অন্য কাউকে তার পরিবেশ থেকে কারো প্রশংসা করতে বলেন, তাহলে বিকল্পের সংখ্যা সামান্য বৃদ্ধি পায়। সাধারণত শৈলীতে:
- এই জন্য যে আপনাকে ধন্যবাদ …
- তুমি যা করেছ তা আমার ভালো লেগেছে
- এটা বজায় রাখা …
এবং আবার, সবকিছু … আবার, কিছু শালীন (সঠিক / বুদ্ধিমান বিকল্প) নির্বাচন করার অভ্যন্তরীণ যন্ত্রণা শুরু হয়।
অতএব, ধারণাটি উত্থাপিত হয়েছিল যতটা সম্ভব সমস্ত প্রশংসা বিকল্পগুলি এক জায়গায় ফেলে দেওয়া। যাওয়া!
সাধারণীকরণ মূল্যায়ন।
ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধির জন্য এটি সহজ এবং সবচেয়ে উপেক্ষিত বিকল্প। এর সারমর্ম হল তার নিজের কোন কর্মের সফল সমাপ্তির পর অবিলম্বে একটি শব্দের বাঁধন। অথবা অন্য ব্যক্তির দ্বারা করা একটি কাজ। জটিল কিছু না। যতক্ষণ না এটি এখানে স্পষ্টভাবে (আবেগগতভাবে, শক্তিমান), দ্রুত (নিখুঁত ক্রিয়ার মুহূর্তের কাছাকাছি, তত ভাল) এবং স্পষ্টভাবে (অন্যথায় অবমূল্যায়ন বৃদ্ধি পাবে) এটি করা গুরুত্বপূর্ণ নয়। বিকল্পগুলি হল:
অতুলনীয়
উজ্জ্বলভাবে
ব্রাভো
কি দারুন
অসাধারণ
ঠিক
জাদুকরীভাবে
চিত্তাকর্ষকভাবে
উচ্চ শ্রেণী
মহৎ
সৌম্য
সরল বিশ্বাসে
আশ্চর্যজনক
দারুণ
আশ্চর্যজনকভাবে
কেবলমাত্র
গুণগতভাবে
ক্লাস
বিশাল
কুল
নির্ভরযোগ্য
অবিশ্বাস্য
অপ্রতিরোধ্য
বোধগম্য নয়
অবাস্তব
অসাধারণ
আসল
অসাধারণ
বিস্ময়কর
অসাধারণ
ঠিক
নিখুঁত
বিস্ময়কর
আরাধ্য
শুধু সুপার!
একদম
সুপার!
ঠিক কি প্রয়োজন
বিস্ময়কর
অনন্যভাবে
অসাধারণ
ভাল
বিস্ময়কর
টকটকে
ব্যক্তিত্ব মূল্যায়ন
এখানেও, সবকিছু সহজ। আপনি একটি ব্যক্তিত্ব (আপনি বা অন্য ব্যক্তি) গ্রহণ। এবং আপনি আপনার ব্যক্তিত্বের সাথে যে কোন প্রশংসনীয় লেবেল বেঁধেছেন। এটি দ্রুত (আবার), স্পষ্টভাবে এবং সচেতনভাবে করা গুরুত্বপূর্ণ। অর্থাৎ, নিজেকে (অন্য একজনকে) সরাসরি সম্বোধন করা। সর্বনাম ব্যবহার করুন (আমি, আপনি, আপনি)। এবং যে কোন উজ্জ্বল মূল্যায়ন নির্বাচন করুন যা পরিস্থিতির জন্য কিছুটা উপযুক্ত। বিকল্পগুলি হল:
টেক্কা
যোদ্ধা
জিনিয়াস
মাথা
এক ধরনের
প্রকৃতির খেলা
টকটকে
সুদর্শন
ক্রাইসালিস
কিংবদন্তি
মাস্টার
সাবাশ
একটি হাতুরী
অদেখা
গল
প্রসেকাইলো
শুধু একটি তারা
পেশাগত
উড়ন্ত পাখি
কারণ
সাহসী
পরিপূর্ণতা
গুপ্তধন
প্রতিভা
চতুর মেয়ে
অনন্য
ঘটমান বিষয়
খপ্পর
তৎসা
অলৌকিক ঘটনা
Py. Sy. ব্যক্তিগত মূল্যায়নের প্রাসঙ্গিকতা মূল্যায়ন ব্যবহারের সময় আন্তরিকতা বা কার্যকলাপের মাধ্যমে ভারসাম্যপূর্ণ হতে পারে। অর্থাৎ, আপনি, নীতিগতভাবে, একজন ব্যক্তির প্রশংসা করতে পারবেন না …
মনোভাব মূল্যায়ন
কিন্তু এটা সবার জন্য প্রশংসা নয়। কিন্তু শুধুমাত্র তাদের জন্য যারা সত্যিই এটি প্রাপ্য। এই ক্ষেত্রে, আপনি নিজেকে প্রকাশ করেন। যে ব্যক্তি আপনার কাছ থেকে প্রশংসা পায় তার প্রতি আপনার অভ্যন্তরীণ মনোভাবকে বিশ্বাস করুন। অতএব, এটি আপনার জন্য নিখুঁত প্রশংসা … প্লাস - উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিদের জন্য। এই প্রশংসায় দুটি বিষয় গুরুত্বপূর্ণ। প্রশংসায় আপনার নিজের অংশগ্রহণের উপর জোর দিন। এবং আপনাকে অন্য ব্যক্তির সাথে কী সংযুক্ত করে তার উপর জোর দেওয়া। উদাহরণ:
তোমাকে ছাড়া আমি এটা করতে পারতাম না
সুপার কাজের জন্য ধন্যবাদ
ধন্যবাদ
আমি যা চেয়েছিলাম ঠিক তাই
ধন্যবাদ দেওয়ার মতো যথেষ্ট শব্দ আমার নেই
তুমি কি কখনো আমাকে ছেড়ে যাওয়ার কথা ভাবো না?
তোমাকে অনেক ধন্যবাদ
আপনি কাঁধে থাপ্পড় দেওয়ার যোগ্য
তুমি আমাকে তোমার জন্য গর্বিত কর
সম্মান!
আপনাকে দলে পেয়ে ভালো লাগছে
আমি আপনাকে ছাড়া কি করতে হবে
আপনার সাথে কাজ করে খুব ভালো লাগছে
আমি মুগ্ধ
আমি তোমার জন্য গর্বিত
আমি তোমার কাছে কৃতজ্ঞ
আমি খুশি যে আপনি আমার দলে আছেন
আমি এটিকে সমর্থন করি
পরিবর্তনের মূল্যায়ন
এটি সম্ভবত প্রশংসার সবচেয়ে গঠনমূলক সংস্করণ।অতএব, এটি কাজের পরিবেশে সর্বজনীনভাবে উপযুক্ত বা যখন ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে গুরুত্বের শাসন বজায় রাখা প্রয়োজন। নিচের লাইনটি হল কর্মের শুরু থেকে এবং বর্তমান মুহুর্ত পর্যন্ত কী পরিবর্তন ঘটেছে তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা। উদাহরণ:
উল্লেখযোগ্য অবদান
কি উন্নতি
অনেক ভাল
আপনি অনেক বড় হয়েছেন
পার্থক্য অনুভব করে
এটা এত তাৎপর্যপূর্ণ
নিখুঁত মূল্যায়ন
এই ধরণের প্রশংসার মাধ্যমে, আপনি আপনার নিজের ইতিবাচক লেবেল দিয়ে কী করেছেন তা অনুমান করুন। এই ক্ষেত্রে, লেবেলগুলি রূপক হতে পারে। অথবা আন্ডারলাইনিং - আপনি বিশেষভাবে নিখুঁত ক্রিয়া সম্পর্কে যা পছন্দ করেন তার উপর জোর দেওয়ার প্রয়াস সহ গ্রেড। উদাহরণ:
স্ট্যান্ডিং ওভেশন
ষাঁড়ের চোখে
এর নিজস্ব গন্ধ আছে।
চমৎকার কাজ
দেখা যায় যে এটি হৃদয় থেকে করা হয়েছিল
আপনি সবসময় আমাকে অবাক করেন
আরেকটি অলৌকিক ঘটনা
হাত নাড়ুন
দক্ষ আঙ্গুল
এবং আপনি আপনার প্রতিভা কোথায় লুকিয়ে রেখেছিলেন?
মনে হচ্ছে এটি আমাদের ঝলমলে করবে
ডাক্তার যা আদেশ করেছেন
বিড়াল আনন্দ
কে ভেবেছিল যে এটি এইভাবে পরিণত হবে?
অন্ধকার রাজ্যে আলোর রশ্মি
বিশ্বমানের
আমি এটা পছন্দ করি
বাস্তব কবিতা
আসল ক্লাস
খুব দক্ষতার সাথে
খুবই পেশাগত
প্রথম শ্রেণীর কাজ
অসাধারণ ভালো কাজ করেছে
লক্ষ্য পুরণ কর
চমৎকার কাজ
বরাবরের মতো পেশাদার
সরাসরি আঘাত
ফলাফল সুস্পষ্ট
তাত্ক্ষণিকভাবে আপনি দেখতে পাচ্ছেন MAN কাজ করছে
কি প্রয়োজন ছিল
শুধুমাত্র তুমি ওটা করতে পার
বিশ্বাস করা কঠিন
এটা বিশ্বাস করা কঠিন যে কেউ এটা করতে পারে
আপনি সবসময় মিষ্টি তৈরি করেন
আপনি এই ব্যবসায় সেরা
আপনি একটি উদাহরণ হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন
আপনি এটি সবচেয়ে ভাল করেন
প্রভাব কাজ
সাবাশ
সাবাশ
যতই এগিয়ে যায় ততই ভালো
খাঁটি সোনা
এটা ভাল দেখায়
প্রচেষ্টা মূল্যায়ন
এবং এটি ইতিমধ্যে প্রশংসার একটি ব্যক্তিগত সংস্করণ, যা ফলাফল অর্জনের জন্য আপনি কতটা প্রচেষ্টা করেন তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। গ্লোবাল এবং দীর্ঘমেয়াদী কিছু অর্জনের চেষ্টায় ক্লান্তির সময় সবচেয়ে দরকারী জিনিস! বিকল্পগুলি হল:
অনবদ্য মৃত্যুদন্ড
আপনি কিভাবে এত ভাল করতে পরিচালিত?
বিশাল কাজ
দারূন কাজ
ভালো কাজ করেছে
প্রেরণা সহ মূল্যায়ন
এবং পরিশেষে, একটি প্রেরণামূলক বার্তা দিয়ে প্রশংসা করুন। এই বিকল্পটি প্রাসঙ্গিক যখন আপনার জন্য একটি নির্দিষ্ট কর্মের ধারাবাহিকতার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা গুরুত্বপূর্ণ বা এই মুহুর্তে যখন আপনার প্রশংসা সত্যিই প্রয়োজন হয় না (উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যে নিজের উপর সন্তুষ্ট)।
এটা বজায় রাখা!
থেমো না!
মন্তব্যগুলিতে আপনার মতামত ভাগ করুন! এই প্রকাশনার আপনার অনুমোদন "বলুন ধন্যবাদ" আকারে প্রকাশ করার জন্য আমি আপনার প্রতি কৃতজ্ঞ থাকব - ঠিক নিচে।
আপনি এখানে আমার নিবন্ধ এবং ব্লগ পোস্টে সাবস্ক্রাইব করতে পারেন।
আপনি কি নিজের আবেগকে নিজে পরিচালনা করতে শিখতে চান?
অনলাইন ইমোশনাল রেসিলিয়েন্স কোর্স নিন!
লেখক: কুজমিচেভ আলেকজান্ডার সের্গেইভিচ
প্রস্তাবিত:
মা ভালোবাসে না, বাবা প্রশংসা করে না। সামাজিক দৃশ্যপট
সামাজিক দৃশ্যপট - এগুলি হল সামগ্রিকভাবে অন্যান্য মানুষ এবং সমাজের সাথে যোগাযোগের উপায়, যেভাবে আমরা যোগাযোগ স্থাপন করি এবং বজায় রাখি (বা বিরতি) - যে কোনো যোগাযোগ এবং সংযোগ, ব্যবসা এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এমনকি আমাদের নিজস্ব অভ্যন্তরীণ জগতেও (অংশ ব্যক্তিত্বের মধ্যে সম্পর্ক, অভ্যন্তরীণ পরিসংখ্যানের মধ্যে, উদাহরণস্বরূপ)। এই বিষয়টি সচেতনতার জন্য আরও সহজলভ্য কারণ আমরা সরাসরি পর্যবেক্ষণ করতে পারি (যদি অবশ্যই, আমরা চাই :
নেশার প্রশংসা করুন বা কীভাবে প্রতিদিন নিজের কাছ থেকে প্রশংসা পাবেন
বিশ্বাস করুন, অন্যকে খুশি করার ইচ্ছা একেবারেই স্বাভাবিক। প্রশংসা অনুমোদন লাভ বা দেখানোর একটি চমৎকার উপায়। কিন্তু যদি আপনি হঠাৎ বুঝতে পারেন যে আপনি এটি ছাড়া স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে পারবেন না, এটি একটি ভারসাম্যহীনতা যা খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য হস্তক্ষেপ করবে। আমরা ভালোবাসা পেতে চাই, প্রশংসা করতে চাই, একটি উদাহরণ হিসেবে স্থাপন করতে চাই। যদি হঠাৎ করে আমরা আমাদের দিকে অসন্তুষ্ট দৃষ্টি দেখি বা নেতিবাচক মন্তব্য শুনি, মেজাজ দ্রুত খারাপ হয়ে যায়, পালানোর ইচ্ছা থাকে। এমনকি যদি আপনি স্প
"সন্তান" ততক্ষণ অপরিপক্ক থাকে যতক্ষণ তার আকাঙ্ক্ষা তার উপর আধিপত্য বিস্তার করে
এ ফ্রয়েডের মতে, শিশুর বিকাশের প্রতিটি ধাপ হল অভ্যন্তরীণ সহজাত ড্রাইভ এবং বাহ্যিক সামাজিক পরিবেশের সীমাবদ্ধ প্রয়োজনীয়তার মধ্যে দ্বন্দ্ব সমাধানের ফলাফল। স্বাভাবিক শিশুর বিকাশ লাফিয়ে লাফিয়ে বাড়ে, ধীরে ধীরে ধাপে ধাপে নয়, বরং বারবার পিছিয়ে যায়, তাদের ক্রমাগত পরিবর্তনের ক্ষেত্রে প্রগতিশীল এবং প্রতিক্রিয়াশীল প্রক্রিয়াগুলির সাথে। তাদের উন্নয়নে শিশুরা দুই ধাপ এগিয়ে এবং একটি পিছিয়ে যায়। এটি সন্তানের ধীরে ধীরে সামাজিকীকরণের একটি প্রক্রিয়া হিসাবে দেখা হয়, যা পরিতোষ থেকে বা
"নিন এবং করুন" এর উপকারিতা - কেন ভাবনা বিস্তার সবসময় কাজ করে না
এখন অনেকগুলি প্রশিক্ষণ, মনস্তাত্ত্বিক এবং অনুপ্রেরণামূলক সাহিত্য এবং এর মতো রয়েছে। এখন অলস শুধু চিন্তাভাবনা, সীমিত বিশ্বাসের মাধ্যমে কাজ, ধ্যান, আবেগগত সমস্যার মাধ্যমে কাজ করার প্রয়োজনীয়তা নিয়ে কথা বলে না। আচ্ছা, অনেক দিক আছে, এবং প্রতিটি তার নিজের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, কিন্তু সারাংশ এই। এবং এই সবের মধ্যে, এটি আমার কাছে মনে হয় (যদিও আমি ভয় পাচ্ছি যে এটি আমার কাছে মনে হয় না), ধারণার একটি নির্দিষ্ট প্রতিস্থাপন ঘটেছে। চিন্তায় কাজ করা একটি ভাল জিনিস। কিন্তু
একজন মানুষের প্রশংসা বা প্রশংসা
একরকম এটি ঘটেছিল যে একজন মহিলাকে প্রশংসা করা খুবই স্বাভাবিক বলে মনে করা হয় এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে উত্সাহিত করা হয়, অন্তত বলতে গেলে, কেউ কেউ প্রকাশ্যে তাদের দাবি করে। এই শব্দগুলি অন্তত একজন মহিলার কাছে আনন্দদায়ক তা দেখে কেউ অবাক হয় না। যখন একজন পুরুষের প্রশংসা করার কথা আসে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি হতবাক করে দেয় এবং প্রশ্ন করে, কেন এটি নিজের কাছে?
