2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
এটি ঘটে যে প্রথম সেশনে ক্লায়েন্টরা জিজ্ঞাসা করে কেন দীর্ঘমেয়াদী থেরাপির প্রয়োজন? কিছু পরামর্শে সমস্যার সমাধান করা যায় না কেন?
কিছু, সত্যিই, আপনি পারেন। যদি কোন ক্লায়েন্ট একটি আভ্যন্তরীণ, পরিস্থিতিগত সমস্যা নিয়ে আসে, যা কিছু মানসিক প্রক্রিয়ার বোঝার অভাব বা যোগাযোগ দক্ষতার অভাবের উপর ভিত্তি করে, যার ফলে একজন ব্যক্তির পক্ষে সঙ্গীর সাথে সমঝোতা খুঁজে পাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে, তখন থেকে 1 থেকে 10 পরামর্শ যথেষ্ট।
কিন্তু যদি একজন ব্যক্তির সমস্যাগুলি মৌলিক নিরাপত্তার অনুভূতির অভাবের সাথে বা একটি অপরিণত সুস্থ সংযুক্তি, পরিচয়ের সমস্যা, ক্ষতির অভিজ্ঞতার সাথে যুক্ত হয়, তবে অবশ্যই, দীর্ঘ পরিশ্রমী কাজ প্রয়োজন। কেন? কারণ মানুষের মানসিকতা নিষ্ক্রিয়, এবং যদি একজন ব্যক্তি বহু বছর ধরে বেঁচে থাকে, বিকৃত মনোভাব দ্বারা পরিচালিত হয়, তাহলে তাদের পরিবর্তন, চিন্তাভাবনার একটি নতুন উপায় গঠন, আবেগগত প্রতিক্রিয়া এবং কর্মগুলি দ্রুত হতে পারে না।
যদি 10 টি সেশনে মানসিকতা পুনরায় প্রোগ্রাম করা সম্ভব হতো, সম্ভবত ইতিমধ্যেই এই বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ খুশি হবে।
প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া চলাকালীন মনোবিজ্ঞানীরা কমপক্ষে 120 ঘন্টা ব্যক্তিগত থেরাপি সহ্য করেন। প্রতি সপ্তাহে 1 বার ফ্রিকোয়েন্সি সহ, এটি 2, 5-3 বছর সময় নেয়। কেন, যদি আপনি 10 টি সেশনে সমস্যার সমাধান করতে পারেন?
ওজন কমানোর সাথে সাদৃশ্য আমার খুব কাছাকাছি। অনেকগুলি দ্রুত এবং কার্যকর ডায়েট রয়েছে, তবে তাদের সকলের একটি স্বল্পমেয়াদী প্রভাব রয়েছে। এবং আমরা কেবল স্বাস্থ্যকর খাবার এবং খেলাধুলাকে আমাদের নতুন জীবনযাপনের মাধ্যমে একটি ভাল এবং স্থিতিশীল ফলাফল পেতে পারি।
সাইকোথেরাপির ক্ষেত্রেও একই কথা - আপনার নতুন নিউরাল সংযোগ গড়ে তুলতে হবে - চিন্তার ধরন পরিবর্তন করতে, হস্তক্ষেপের মনোভাব পরিবর্তন করতে এবং বিশ্বের সাথে যোগাযোগের নতুন দক্ষতা তৈরি করতে। এবং এই সব সময় লাগে।
আরেকটি প্রশ্ন হল যে মানুষ সবসময় একটি "ম্যাজিক পিল" চায়, যে কারণে "কর্ম পরিষ্কারকারী", চার্লটান, সেইসাথে "বিশেষজ্ঞ" যারা আপনাকে সব সমস্যা থেকে দ্রুত রক্ষা করার প্রতিশ্রুতি দেয় তাই চাহিদা রয়েছে। কিন্তু যদি আপনি মানসিকতা কাজ করে এমন প্রক্রিয়াগুলি বুঝতে পারেন, আপনি সর্বদা একটি অবহিত পছন্দ করতে পারেন।
প্রস্তাবিত:
সুখী শৈশব ফিরে পেতে কখনই দেরি হয় না
এখন শৈশবের ট্রমা, পিতামাতার সাথে বিষাক্ত সম্পর্ক, বিশেষত মায়ের সাথে, ব্যাপকভাবে আলোচিত। শৈশবে নেতিবাচক অভিজ্ঞতা নিয়ে অনেক নিবন্ধ আছে। এবং এই অভিজ্ঞতা অংশীদারদের সাথে, আমাদের নিজের শিশুদের সাথে, আমাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে আমাদের সম্পর্কের ছাপ ফেলে এবং প্রতিটি নির্দিষ্ট মুহূর্তে আমাদের পছন্দের মানদণ্ড নির্ধারণ করে। প্রায়শই, আমাদের অতীত অভিজ্ঞতা, বিভিন্ন গল্প এবং স্মৃতির ক্যালিডোস্কোপ হিসাবে সংরক্ষিত, প্রতিফলিত হয় না, এবং প্রায়শই শৈশবে প্রাপ্ত আমাদের বাস্তব অভিজ্ঞতাকে
আমি আমার জীবনে দুর্ভাগা কেন? কেন কেন
সারা বছর ধরে, মানুষ নিজেকে প্রশ্ন করে: কেন আমি ধনী হতে চাই, এবং আমার সারা জীবন আমি কিছুই শেষ করি না কিন্তু শেষগুলি পূরণ করি; কেন আমি একজন যোগ্য জীবন সঙ্গীর সাথে দেখা করতে পারছি না; আমি যে সমস্ত পুরুষদের কাছে আসছি তারা কেন দুর্বল, পরাজিত, মহিলা বা গিগোলো;
"আমি সাহায্য করতে পারব না কিন্তু দেরি করবো।" এবং "আমি কেন এটা করছি?"
উৎস: দেরী হল এমন একজনের প্রতি সুপ্ত আগ্রাসন প্রকাশ করার একটি উপায় যার জন্য আপনি দেরি করেছেন। দেরি হওয়া, মোটেও না আসা বা "সঙ্গত কারণে", দুই ঘণ্টা পরে বা পুরো ইভেন্টের শেষে আসা আপনার আগ্রাসন উপস্থাপনের অন্যতম উপায়। কেবল সরাসরি নয়, প্রকাশ্যে নয়, লুকানো, পর্দা করা পথে। লোকেরা অপেক্ষা করছে, রাগ করছে, চিন্তিত, তাদের সময় নষ্ট করছে, অস্থির অবস্থায় আছে, প্রত্যেকেরই তাদের স্নায়ু আছে, তারা আপনার উপর নির্ভর করছে … আপনি মিটিং, আলোচনায় বিঘ্ন ঘটান, আপনার সেরা বন্ধু
কিভাবে বিলম্ব মোকাবেলা করতে হয়। কিভাবে দেরি করবেন না
বিলম্ব হল "পরবর্তী সময়ের জন্য" (গুরুত্বপূর্ণ এবং জরুরী বিষয় সহ!) ক্রমাগত স্থগিত রাখার প্রবণতা। এই অবস্থাটি একটি বাস্তব সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যখন একজন ব্যক্তি বেশিরভাগ সময় এর মধ্যে থাকে - পরিকল্পিত কার্যক্রমের ধ্রুবক "ব্যাঘাত"
মানুষ দীর্ঘকাল দেরি করে কেন? দেরী হওয়ার জন্য মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলি কী কী?
1. দেরী হওয়ার প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মনস্তাত্ত্বিক কারণ, যা শুধুমাত্র ক্লায়েন্টদের মধ্যে মনোবিজ্ঞানীদের দ্বারা লক্ষ করা যায় না, কিন্তু আপনি আপনার বন্ধু এবং পরিচিতদের মধ্যেও লক্ষ্য করতে পারেন, তা হল উদ্বেগ। একজন ব্যক্তি এত অভ্যন্তরীণভাবে উত্তেজিত এবং উদ্বিগ্ন যে তিনি চান না এবং সময়মত একটি সভায় আসতে পারেন না, এবং তারপর চুপ করে বসে অপেক্ষা করুন। তার জন্য, অপেক্ষা তার অনিশ্চয়তার সাথে একটি অনিবার্য এবং বিপর্যয়কর সংঘর্ষের সমতুল্য, তার চেতনার ভিতরে একটি স্নায়বিক "
