বিশ্রামের অধিকার ছাড়া

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

এই বছর, বেশ কয়েক বছরে প্রথমবার, আমি বিরতি ছাড়াই এক মাসেরও বেশি সময় ধরে ডাচায় আড্ডা দিতে পেরেছি। পূর্বে, এটি একরকম প্রমাণিত হয়েছিল যে গ্রীষ্মে তিনি কয়েক দিনের জন্য ডাচায় এসেছিলেন, তারপরে কয়েক দিনের জন্য - আবার শহরে, তারপরে ফিরে এসেছিলেন। শাসন ব্যবস্থা ছিল নিম্নরূপ - আমি শহরে বেশ কয়েক দিন কাজ করেছি, বেশ কয়েক দিন বিশ্রাম নিয়েছি।

এটি এমন হয়েছিল যে শহরে কোনও ব্যবসা ছিল না। দ্যাচায় পৌঁছে, আমি শুধু সপ্তাহান্তে এক বা দুই দিনের জন্য থাকার সিদ্ধান্ত নিলাম না, কিন্তু … "আবহাওয়া ভাল থাকাকালীন।" এই বছরটি ইতিমধ্যে এত ভাগ্যবান ছিল যে পুরো দুই মাস আবহাওয়া ভাল ছিল। মাঝে মাঝে - অল্প বৃষ্টি এবং তারপরে আবার সূর্য, 28-30 ডিগ্রি সেলসিয়াস, যা অবশ্যই, লেনিনগ্রাদ অঞ্চলের জন্য অত্যন্ত অস্বাভাবিক এবং তাই খুব মূল্যবান, আমি এই আবহাওয়ার সর্বোচ্চ ব্যবহার করতে চেয়েছিলাম।

এটি মনে হবে - দুর্দান্ত, আপনি আপনার ছুটি উপভোগ করতে পারেন। সূর্য, কাছাকাছি একটি হ্রদ, দেহাতি কুটির পনির এবং মাংস, নিজস্ব শশা, টমেটো, পেঁয়াজ ইত্যাদি যাইহোক, না, ভিতরে কিছু উদ্বেগ আছে এবং সব সময় চিন্তা করে: "আমাদের শহরে যেতে হবে, পর্যাপ্ত বিশ্রাম, আমি সময় নষ্ট করছি," ইত্যাদি। শহরে যাওয়ার কোন প্রয়োজন নেই তা সত্ত্বেও - কিছু ক্লায়েন্ট নিজেরাই ছুটিতে আছেন, যার সাথে আমি স্কাইপে কাজ করি।

আমার নিজের মধ্যে এই ধরনের চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতা (উদ্বেগ এবং উদ্বেগ) ধরা পরে, আমি মনে করেছি যে ক্লায়েন্টরাও প্রায়শই একই রকম উদ্বেগ নিয়ে আসে। তাদের "অলসতা" এবং "অলসতা" এর জন্য দোষ, গুরুত্বপূর্ণ কিছু করার সময় তাদের থাকবে না এমন উদ্বেগ। তদুপরি, এরা ক্লায়েন্ট, সাধারণত বেশ সফল, কঠোর পরিশ্রম করে এবং তাদের ক্রিয়াকলাপে ভাল ফলাফল অর্জন করে।

এমনকি "উইকএন্ড সিন্ড্রোম" নামে একটি নির্দিষ্ট সিন্ড্রোমের বর্ণনা আছে। যে ব্যক্তি প্রচুর পরিশ্রম করে এবং কঠোর পরিশ্রম করে সে জানে না যে ছুটির দিনে নিজের সাথে কী করা উচিত, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ বৃদ্ধি পায়, সে অপেক্ষা করে এবং অপেক্ষা করতে পারে না - কখন সে কাজে ফিরবে। তারা ওয়ার্কহোলিজম সম্পর্কেও কথা বলে - যখন একজন ব্যক্তির জন্য কেবল কাজ থাকে, তখন অন্য সবকিছু কেবল উপেক্ষা করা হয়, জীবন থেকে মুছে ফেলা হয়।

কী উদ্বেগ সৃষ্টি করে, মানুষ কীসের ভয় পায়, যার অবিরাম, প্রায়শই খুব ফলপ্রসূ এবং কার্যকর কাজ হঠাৎ বিশ্রামের কারণে বাধা হয় - ছুটি, দিন ছুটি? প্রায়শই এই উদ্বেগগুলি সম্পূর্ণ অযৌক্তিক দেখায়। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, ভয় যে মস্তিষ্ক "থামবে" এবং আগের কার্যকর মোডে আবার "শুরু" করতে পারবে না।

আমার মনে আছে যখন 30 বছরেরও বেশি সময় আগে আমাকে সেনাবাহিনীতে নেওয়া হয়েছিল, তখন অনেক পরিচিত আমাকে সেনাবাহিনীতে কিছু দিয়ে আমার মস্তিষ্ক বোঝানোর পরামর্শ দিয়েছিল - বই পড়বে, ইংরেজি শিখবে ইত্যাদি। তারা বলেছিল যে 2 বছর পরে সেনাবাহিনীর লোকেরা সম্পূর্ণ নির্বোধ হয়ে ফিরে এসেছিল, কীভাবে ভাবতে হয়েছিল এবং প্রায় পড়েনি তা ভুলে গিয়েছিল। আমি পুরোপুরি ভয় পেয়েছিলাম যে আমি সেনাবাহিনীর পরে কলেজে যেতে পারব না এবং সেখানে পড়াশোনা করতে পারব না, আমার মস্তিষ্ক খারাপ হয়ে যাবে। তাই এই আশঙ্কা যে দেশে একমাস বিশ্রামের জন্য, রোদে লাউঞ্জারে সূর্যস্নান করা বা সাধারণ কৃষি কাজ করা, আমি বুদ্ধিগতভাবে অবনতি করি - দৃশ্যত সেখান থেকে।

আসলে এটা আমার কাছে একটা রহস্য। আমি কি সত্যিই সেনাবাহিনীর দুই বছরের মধ্যে অধgraপতন করেছি, উদাহরণস্বরূপ, এবং এই অবনতি কি অপরিবর্তনীয় ছিল? আমার কাছে মনে হয় যে না। যদিও, অবশ্যই, আমি নিশ্চিতভাবে বলতে পারি না। এবং যদি পুরো দুই বছরের কম বুদ্ধিবৃত্তিক বোঝা আমাকে নিয়ান্ডারথাল চিন্তার স্তরে ফিরিয়ে না দেওয়া হয়, তাহলে কি সপ্তাহান্তে অলসতা (প্রকৃতপক্ষে বিশ্রাম) বা দেশের বাড়িতে পুরো মাসের বিশ্রাম এত ক্ষতি করতে পারে?

আরেকটি সমস্যা যা "ওয়ার্কহোলিকস" (আসুন এই শব্দটি এখানে উদ্ধৃতি চিহ্ন হিসেবে নেওয়া যাক, এটা আমার কাছে ঠিক মনে হচ্ছে না) তাদের বিশ্রামের সময় মুখোমুখি - অপরাধবোধ। নিষ্ক্রিয়তার সময়, এই লোকেরা অপরাধী বোধ করে। তাদের সুপারিয়েগো তাদের বলে: "আপনি অলস, আপনাকে কাজ করতে হবে, আশেপাশে বসবেন না," ইত্যাদি, ইত্যাদি।

আমি কি বুঝাতে চাই যে এগুলি পিতামাতার বার্তা? সর্বোপরি, বাবা -মা সবচেয়ে ভাল চেয়েছিলেন - সন্তানের বড় হওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রমী হওয়া উচিত, অলস নয়, সফল হতে হবে, জীবনে অনেক কিছু অর্জন করতে হবে (যখন তারা বুড়ো হয়ে যাবে তাদের জন্য সরবরাহ করা)।আমার একজন ক্লায়েন্ট আমাকে বলেছিলেন (আসলে, তিনি কবিতা লিখেন, এবং খুব ভাল কবিতা) যে তার যৌবনে, যদি সে কেবল সোফায় বাড়িতে বসে থাকে (প্রায়ই সেই মুহুর্তে তার নতুন কবিতার লাইন ছিল), তার মা, এটা লক্ষ্য করে (পালঙ্কে বসে, কবিতা নয়) তাকে বলল: "তুমি কেন বসে আছো, কিছু করো।"

"কিছু করুন, আশেপাশে বসবেন না …" এছাড়াও, প্রবাদগুলি (সফলভাবে লোক জ্ঞান বলে ভান করা, কিন্তু প্রকৃতপক্ষে বার্তা প্রবর্তন করা হচ্ছে) অবদান: "একটি মেয়েকে অবশ্যই কাজ করতে হবে", "ব্যবসা হল সময়, এবং মজা হল এক ঘন্টা "এবং ইত্যাদি সম্ভবত, তাদের কাছ থেকে একটি নির্দিষ্ট সুবিধা আছে, কিন্তু এই বার্তাগুলি দ্বারা প্রবর্তিত মানুষ, তাদের প্রভাবের অধীনে, অজ্ঞানভাবে তাদেরকে পরম নিয়ম হিসাবে বোঝা, তারা বিশ্রাম নেওয়ার সময় অপরাধবোধ করতে শুরু করে, এমনকি কিছু বর্তমান বিষয় দ্বারা সম্পূর্ণভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

কি করো? সাহায্য করার জন্য সাইকোথেরাপি! একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি অধিবেশনে, আপনি এই বার্তাগুলি স্মরণ এবং বিশ্লেষণ করেন। প্রায়শই - আপনি তাদের দেখেন বা অযৌক্তিকতা বা এই সত্য যে আপনি অজ্ঞানভাবে এই বার্তাটি খুব আক্ষরিকভাবে গ্রহণ করেন - যেমন কাজ, প্রচেষ্টা অবিরত হওয়া উচিত, যেন আপনার বিশ্রামের অধিকার নেই। এটা এমন নয় - অপরাধবোধে না ভোগে এবং বিশ্রাম না নিয়ে আপনার বিশ্রামের অধিকার আছে যে দুই সপ্তাহ বা এক মাসের বিশ্রামের পর আপনার মস্তিষ্ক এতটাই ক্ষয় হবে যে আপনি বুদ্ধিবৃত্তিক ক্রিয়াকলাপে ব্যস্ত থাকতে পারবেন না।

এখনই আরাম করুন! আপনি এই পোস্টটি পড়া শেষ করার পর, কিছু সময় ছুটি নিন। আপনি কিভাবে এটা করতে পছন্দ করেন?