আবার নিরাপত্তা নিয়ে

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

সুতরাং, কী হয় (এবং হওয়া উচিত) এবং কোন ক্ষেত্রেই স্বাভাবিক সাইকোথেরাপিতে হওয়া উচিত নয়।

প্রথমত, একটি গুরুত্বপূর্ণ, আমার মতে, দাবিত্যাগ: দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের অধিকাংশই, এক বা অন্য রূপে, শৈশবে সহিংসতার মুখোমুখি হয়েছিল এবং জীবনে এটির মুখোমুখি হতে থাকল। সম্ভবত আমরা এটা বলতে পারি সহিংসতা এটি এক ধরনের "অভ্যাস", এবং তাই, এটি: a) চিহ্নিত করা কঠিন এবং খ) "অদ্ভুত" এবং অ-পরিবেশগত সংখ্যাগুলির জন্ম দেয় নিজের এবং জীবন সম্পর্কে ধারণা … উদাহরণস্বরূপ, এটি বিশ্বাস হতে পারে যে "যদি কিছু ভুল হয়ে যায়, তাহলে এটি আমার সাথে" কিছু ভুল "," এই বিশ্বাস যে "একটি মানসিক মতভেদ এবং সব ধরণের অসুবিধা যা ঘটছে তার" সঠিকতার "একটি চিহ্ন, যে সঠিক ফলাফলের জন্য, নিজের মধ্যে কিছু "হ্যাক" করা প্রয়োজন (মানসিক সুরক্ষা, প্রতিরোধ)।

সাধারণভাবে, এটি এই সত্যের দিকে নিয়ে যায় অনিরাপদ প্রশিক্ষণ, কর্তৃত্ববাদী এবং নন-ইকোলজিক্যাল উপস্থাপকদের একটি "বাড়ি" হিসাবে ধরা হয়, যা অবিলম্বে অবাস্তব উপলব্ধিতে অবদান রাখে, সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি মূলত তার শৈশবের একটি সুপরিচিত পরিবেশে নিজেকে খুঁজে পান এবং মোটামুটিভাবে বলতে গেলে, যদি মা এবং বাবা "আমাকে" চিৎকার করতে পারে, তাহলে কেন উপস্থাপক (একটি নতুন কর্তৃপক্ষের চিত্র)?

এখন আমি সেই পয়েন্টগুলির মধ্য দিয়ে যাব যে একজন নতুন উপস্থাপক, মনোবিজ্ঞানী, থেরাপিস্ট এবং প্রত্যেকের সাথে দেখা করার সময় খুব মনোযোগ দেওয়া খুব পছন্দসই হবে যারা নিজের মধ্যে গভীর লোভনীয় যাত্রায় তাদের পরিষেবা প্রদান করে:

1. অনুরোধ

2. টাকা

3. স্বচ্ছতা, বাস্তবতা এবং ফলাফলের স্বচ্ছতা

4. "হ্যাকস" এবং প্রতিরোধ

5. গুরুত্বপূর্ণ শব্দ "স্টপ"

6. স্পর্শ (এবং সীমানা)

7. আপনার ব্যক্তিগত অনুভূতি

অনুরোধ: একই ক্লায়েন্টের অনুরোধ যে থেরাপিস্ট, মনোবিজ্ঞানী, প্রশিক্ষকের উচিত, ন্যূনতম বিষয়ে জিজ্ঞাসা করা। এবং যা আপনি, তত্ত্বগতভাবে, তাদের পরিষেবার জন্য আবেদন করতে চান এমন একজনের হওয়া উচিত। সাইকোথেরাপি নিজে এবং খুব একটা আনন্দদায়ক জিনিস নয়, তাই তারা বিনা অনুরোধে আসে না। তাছাড়া, আমি এটা বিশ্বাস করি সাইকোথেরাপি (শব্দের বিস্তৃত অর্থে) সচেতনভাবে আপনার জীবনের মান উন্নত করতে কাজ করে - এবং এটি থেকে আপনি আপনার নিজের প্রেরণার জন্য তৈরি করতে পারেন, এবং এটিই একজন বিবেকবান বিশেষজ্ঞ সবার আগে আগ্রহী হবে - "ক্লায়েন্ট হিসাবে আপনি কী চান?" একই সময়ে, অস্পষ্ট অনুভূতিগুলিকে নির্দিষ্ট শব্দে রূপ দিতে সাহায্য করা পুরোপুরি স্বাভাবিক এবং তারপরে নিশ্চিত করুন যে এটি, ফ্রেমযুক্ত, আসলে ক্লায়েন্ট যা চায়।

সাবধান হতে দাঁড়ায় যখন "মনোবিজ্ঞানী" একজন ভাগ্যবান এবং একজন ভবিষ্যতকারের ভূমিকা গ্রহণ করেন, তখন তিনি বলেছিলেন যে তিনি এখন আপনার সমস্যা এবং আপনার যা প্রয়োজন তা সম্পর্কে সবকিছু (দরজা থেকে) বলবেন। রাশ ("আচ্ছা, সবকিছু পরিষ্কার, চলুন শুরু করা যাক") বা "আপনার অর্থের জন্য কোন আকাঙ্ক্ষা" এর মতো অবাস্তব প্রতিশ্রুতিগুলিও উদ্বেগজনক হওয়া উচিত। এখানে সর্বাধিক সাধারণ নিয়ম: যদিও আমি বুঝতে পারছি না যে আমি কী চাই এবং কাজের ফলস্বরূপ আমি কী পাব [একজন নির্দিষ্ট নেতা / বিশেষজ্ঞ দ্বারা আমাকে দেওয়া], আমি কোন থেরাপি শুরু করি না।

আর্থিক ব্যবস্থা যতটা সম্ভব পরিষ্কার এবং স্বচ্ছ হওয়া উচিত। দামের নাম দেওয়া মনোবিজ্ঞানীর দায়িত্ব (উদাহরণস্বরূপ, আমি প্রতি ঘণ্টায় আমার পরিষেবার খরচ দিই এবং আমি যে পদ্ধতিতে কাজ করি তাতে একটি আদর্শ থেরাপি সেশনের আনুমানিক গড় সময়কাল রিপোর্ট করি)। যে কোন মূল্যের পরিবর্তনগুলিও স্পষ্টভাবে এবং অগ্রিম আলোচনা করা হয় কোন অস্পষ্টতা এবং দ্বিধা, সেইসাথে হঠাৎ মূল্য বৃদ্ধি, উদ্বেগজনক হওয়া উচিত।

এখানে, আবার, একটি সাংস্কৃতিক উপাদান রয়েছে - আমাদের দেশে অর্থের বিষয়ে কথা বলা প্রথাগত নয়, এবং সেই কারণেই এই আইটেমটি অন্যতম ভাল একজন বিশেষজ্ঞের পর্যাপ্ততার সূচক … যদি কোন ব্যক্তি এই বিশাল (এবং পড়াশোনা করা কঠিন) ক্ষেত্রে তার নিজের "তেলাপোকা" মোকাবেলা করে, তাহলে এটি দায়িত্বের একটি সূচক।

এখানে কি "কল" হতে পারে: বিনামূল্যে (যদি আমরা রাষ্ট্রীয় পরিষেবা এবং দাতব্য সংস্থার কথা না বলি); বিষয়টির উপর অতিরিক্ত জোর দেওয়া বা অনুপযুক্ত আবেগ (বিরক্তি, অবমূল্যায়ন, অবমাননাকর বিবৃতি ইত্যাদি), দামের হেরফের (আমি এমন ঘটনা সম্পর্কে পড়েছি যখন থেরাপিস্ট কথিত ক্লায়েন্ট প্রতিরোধের সাথে দাম বাড়িয়েছিল; ক্লায়েন্টের কাছে অভিযোগ করা মামলার আর্থিক দিক, ইত্যাদি।)

ফলাফল.

সাধারণ নিয়ম হল প্রশিক্ষণ বা থেরাপি যত ছোট হবে, ফলাফল তত বেশি সুনির্দিষ্ট এবং স্থানীয় হওয়া উচিত … এখানে আপনি যা অফার করছেন তার সাধারণ বাস্তবতা মূল্যায়ন করতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি আপনার বিশ্বাস এবং মূল্যবোধের পুরো ব্যবস্থাকে 3 দিনের মধ্যে সত্যিই পরিবর্তন করতে পারেন? স্পষ্টতই নয়, কারণ এই ব্যবস্থাটি বছরের পর বছর ধরে গঠিত হয়েছে এবং এটি কেবল ব্যক্তির নিজের বিশ্বাসই নয়, তার পিতামাতার পরিবারের মূল্যবোধকেও অন্তর্ভুক্ত করে এবং পরিবারের প্রতি আনুগত্যের মতো গুরুত্বপূর্ণ ধারণাটিকে প্রভাবিত করে।

যদি ফ্যাসিলিটেটর / সাইকোলজিস্ট কোন ব্যায়াম করেন, তাহলে তাকে অবশ্যই বোঝাতে হবে যে অংশগ্রহণকারীরা শেষ পর্যন্ত কি পাবে, তারা ঠিক কি "বাড়িতে নিয়ে যাবে" এবং এই ব্যায়ামের সুবিধা কি। এবং কোন "রহস্য" এবং "গোপনীয়তা" (নীতি অনুযায়ী "আগে করুন, এবং তারপর আপনি দেখতে পাবেন") এখানে উপযুক্ত নয়, সেইসাথে অস্পষ্ট ব্যাখ্যা। অবশ্যই, যে কোনও কৌশল, যে কোনও ব্যায়ামের সূক্ষ্মতা রয়েছে এবং একজন সহায়ক হিসাবে আমি আগে থেকেই জানতে পারি না যে প্রত্যেক অংশগ্রহণকারী নিজের জন্য কী আবিষ্কার করবে, তবে আমি নিশ্চিতভাবে বলতে পারি "এই অনুশীলনে আমরা আমাদের অভ্যন্তরীণ সমর্থন চিত্রটি অন্বেষণ করছি" বা "আমরা আমাদের ব্যক্তির উপাদানগুলির দিকে তাকিয়ে, এবং আত্মার সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে আমরা অন্যদের সাথে যোগাযোগের একটি নতুন উপায় খুঁজে পাই ", এবং আমি ব্যায়াম অ্যালগরিদম সম্পর্কে ব্যাখ্যা দেব এবং যতটা সম্ভব সম্পূর্ণভাবে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব, নেতৃত্ব দিন এবং সাহায্য করুন বাস্তবায়নের প্রক্রিয়া, ইত্যাদি।

আমার মতে, এখানে মনোযোগ দেওয়া উচিত জ্বালা - এটা কি নেতা / থেরাপিস্টের কাছ থেকে প্রশ্নগুলির উত্তর এবং কিছু স্পষ্ট করার অনুরোধের মাধ্যমে উদ্ভূত হয়, ব্যক্তি উত্তর থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করে কিনা, প্রশ্নে হাসতে হয়, কোন না কোনভাবে এড়িয়ে যাওয়ার জন্য - সাধারণভাবে, কী এই মুহুর্তে নেতা / মনোবিজ্ঞানীর আচরণ যখন ক্লায়েন্ট কিছু অস্পষ্ট।

আরো খুব গুরুত্বপূর্ণ: "শুধু আবেগকে পাম্প করা" লক্ষ্য হতে পারে না (এবং এর ফল) পর্যাপ্ত থেরাপি বা প্রশিক্ষণ! প্রথমত, এটি বিপজ্জনক এবং পরিবেশ বান্ধব নয় (সাধারণ বা মানসিক হাসপাতালে ভর্তি হওয়া পর্যন্ত), এবং দ্বিতীয়ত, প্রশ্ন করুন, যদি "আবেগের দোল" চলাকালীন ভিতরে কিছু "ভেঙে যায়" তাহলে কে এই সব ঠিক করবে? শুধুমাত্র একটি ব্যতিক্রম আছে - "সুইং" করার জন্য ক্লায়েন্টের সুনির্দিষ্ট অনুরোধ এবং পরে কোন সমন্বয় ছাড়াই শিখর অবস্থা অনুভব করা।

"হ্যাকস" ইত্যাদি।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি, কারণ বিশেষজ্ঞের বক্তৃতায় এই ধরনের পরিভাষার উপস্থিতি ইতিমধ্যেই উদ্বেগজনক। পর্যাপ্ত সাইকোথেরাপিতে, কেউ কিছু "বিরতি" দেয় না, মানসিক প্রতিরক্ষা সম্মানিত হয়, সম্ভাব্য প্রতিরোধের কথা স্পষ্টভাবে বলা হয় এবং যদি সম্ভব হয়, আগাম, ক্লায়েন্টকে সতর্ক করে যে এটি হতে পারে এবং এটি ঠিক কেমন দেখায় এবং অনুভব করে তা বলছে। সব ধরনের উস্কানি, হেরফের এবং চাপের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য।

ক্লায়েন্ট এবং / অথবা প্রশিক্ষণ অংশগ্রহণকারীদের নিরাপত্তার জন্য, একটি আদর্শ নিয়ম আছে - যে কোন সময় একজন ব্যক্তি থামতে পারে - সম্পূর্ণরূপে, বা কিছুক্ষণের জন্য "শ্বাস নিতে"। আপনি একটি বিশেষজ্ঞকে প্রক্রিয়ার সময় এই ধরনের স্টপ সম্পর্কে আগাম জিজ্ঞাসা করতে পারেন এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, পদ্ধতি এবং ব্যায়াম যা বাধা দেওয়ার ক্ষমতা বোঝায় সেগুলি নিরাপদ (নিয়ন্ত্রণযোগ্য)। উদাহরণ হল শারীরিক অন্তর্দৃষ্টি (ফলাফলকে প্রভাবিত না করে সেশনের সময় আমরা বাধাগ্রস্ত হতে পারি), স্পন্দন। একটি প্রক্রিয়ার একটি উদাহরণ যা বাধাগ্রস্ত করা যাবে না তা হল পুনর্জন্ম

এবং অবশ্যই, যদি ঘোষণা করা হয় যে একজন ব্যক্তির "প্রশিক্ষণ ছাড়ার / কর্মসূচিতে বাধা দেওয়ার অধিকার নেই" - এটি একটি অত্যন্ত উদ্বেগজনক চিহ্ন।

ভাল পর্যাপ্ততা মার্কার শারীরিক সীমানার একটি সম্পর্ক ক্লায়েন্ট / অংশগ্রহণকারীরা। সাধারণ (এবং স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার জন্য লোহা) নিয়ম - আপনার অনুমতি ছাড়া আপনাকে স্পর্শ করার অধিকার নেই এবং যে কোনওভাবে আপনাকে শারীরিকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। সেগুলো. এটি সহিংসতার উপর একটি সরাসরি এবং দ্ব্যর্থহীন নিষেধাজ্ঞা যা ফ্যাসিলিটেটর / মনোবিজ্ঞানী দ্বারা প্রকাশ করা আবশ্যক।

শেষ পয়েন্ট: সহিংসতার সংস্কৃতিতে, শিশুর মধ্যে নিজের কথা শোনার অভ্যাস তৈরি করা খুব লাভজনক নয়। সাধারণভাবে লক্ষ্য করুন আমি কেমন অনুভব করছি এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে আমার অনুভূতি বিশ্বাস করুন। যাইহোক, আমাদের অনুভূতি, কারো সাথে যোগাযোগের সময় / পরে আমাদের সাধারণ অবস্থা আমাদের সেরা উপদেষ্টা। শরীর মিথ্যা বলে না, এবং যদি আপনি শারীরিক অস্বস্তি অনুভব করেন, এটি উজ্জ্বল "ঘণ্টা" যা "কিছু ভুল" ঘটছে। একই সময়ে, বিশেষজ্ঞের "বিশেষজ্ঞ" হিসাবে পরিণত হওয়া মোটেও প্রয়োজনীয় নয়; সম্ভবত, এই ব্যক্তিটি ব্যক্তিগতভাবে এমনকি পেশাদার হিসাবেও আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়।

অতএব, আমি এই বিষয়টিকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মনে করি - শরীরের সংবেদনগুলি আপনাকে কী বলে, একজন ব্যক্তির সাথে সাক্ষাতের পরে আপনার সাধারণ মানসিক অবস্থা কী - একজন উপস্থাপক, একজন মনোবিজ্ঞানী? আমার মতে, নিজেকে আরও ভাল বোধ করার জন্য সময় দেওয়াটা বোধগম্য, এখানে কি আরও যোগাযোগ / কাজ করার ইচ্ছা আছে, অথবা আপনি নিজের সর্বশক্তি দিয়ে চেষ্টা করছেন নিজেকে রাজি করার জন্য যে এটি আপনার কাছে "মনে হয়েছিল" এবং "এটি এত খারাপ ছিল না "? একটি দ্ব্যর্থহীন "হ্যাঁ" সর্বদা সান্ত্বনা, শান্তি, এমনকি আনন্দ হিসাবে অনুভূত হয়, কিন্তু "না" কখনও কখনও নিজের মাথায় দীর্ঘ "আলোচনার" বিভিন্ন রূপ নেয় - এবং এটি একটি সূচনা হতে পারে যে শুরু বা চালিয়ে যেতে হবে।