ব্যক্তিত্বের সাইকোলজিক্যাল সীমানায় আবিষ্কারকৃত আক্রমণ

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

আমাদের প্রত্যেকের একটি নিজস্ব স্থান রয়েছে যা আমাদের নিজস্ব চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষায় পূর্ণ, যেখানে আমাদের নিজস্ব আইন এবং নিয়মগুলি কাজ করে। এই স্থানটি মনস্তাত্ত্বিক সীমানা দ্বারা সুরক্ষিত যা ব্যক্তির স্বার্থ রক্ষা করে এবং কূটনৈতিক কার্য সম্পাদন করে।

ব্যক্তিত্বের সীমানাগুলি বিশেষ রিসেপ্টরগুলির একটি সেট হিসাবে উপস্থাপন করা যেতে পারে যার সাহায্যে আমরা যাচাই করি যা বাইরে থেকে আমাদের কাছে ছুটে আসে তা আমাদের চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিনা। এবং ব্যক্তিগত মতামতের ভিত্তিতে আমরা হয় তা গ্রহণ করি অথবা প্রত্যাখ্যান করি।

আমরা আমাদের ব্যক্তিগত অঞ্চলে আরামদায়ক এবং আমরা আমাদের সার্বভৌমত্ব সাবধানে রক্ষা করি। আমরা নিজেরাই সিদ্ধান্ত নিই কী স্বপ্ন দেখতে হবে এবং কী পরিকল্পনা করতে হবে, কার সাথে আমাদের চিন্তাভাবনা ভাগ করতে হবে এবং কারা আমাদের বিষয়গুলিতে নিবেদিত হবে না, কোন মূল্যবোধে মনোযোগ দিতে হবে এবং কী ছেড়ে দিতে হবে।

আমরা আমাদের ব্যক্তিগত ক্ষেত্রের উপর যে কোন ধরনের অনুপ্রবেশের জন্য খুবই সংবেদনশীল, এবং যখনই কেউ তাদের নিজস্ব বিবেচনার ভিত্তিতে তাদের সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে আমরা সীমানা পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করি।

কোনো অবস্থাতেই কোনো ব্যক্তির সীমানা যেমন একবার এবং সকলের জন্য বা একটি নির্দিষ্ট আকৃতি ও আকারের স্পেসস্যুট লাগানো বেড়া তৈরি করা হয় না। এগুলি অদৃশ্য এবং স্থিতিস্থাপক, তারা নির্দিষ্ট জায়গায় সম্প্রসারিত বা সংকোচন করতে পারে, সেই পরিবেশের উপর নির্ভর করে যা ব্যক্তিটি অবস্থিত এবং কোন অবস্থার মধ্যে রয়েছে।

আংশিকভাবে সেগুলি একজন ব্যক্তিকে পর্যবেক্ষণ করে বা মৌখিকভাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে: "আমরা যদি" আপনি "এ স্যুইচ করি তাহলে কি ঠিক আছে?", "আপনি হঠাৎ চুপ হয়ে গেলেন। কিছু হয়েছে কি? "," আমি কি তোমার অনুপস্থিতিতে তোমার বই ব্যবহার করতে পারি?"

এই প্রশ্নের উত্তরগুলি আপনাকে বলবে যে ব্যক্তিগত জায়গার প্রতি আমাদের কতটুকু পদক্ষেপ নেওয়া যায়।

অবশ্যই, ব্যক্তিত্বের মনস্তাত্ত্বিক সীমার সম্পূর্ণ চিত্র পাওয়া অসম্ভব, এবং এটি প্রয়োজনীয় নয়। এটি "সাইট" এ স্পষ্ট করা উচিত যেখানে যোগাযোগ ঘটে।

আপনার ব্যক্তিগত সীমানা আক্রমণ করা হচ্ছে বা লঙ্ঘন করা হচ্ছে, আপনি সর্বদা অনুভূতি এবং আবেগের স্তরে নির্ধারণ করেন।

যদি আপনি বিব্রত বা লজ্জিত, বিরক্ত বা ক্ষুব্ধ হন, যদি আপনি আপনার সম্বোধন করা কথা এবং ক্রিয়ায় বিরক্ত বা রাগান্বিত হন, তাহলে আপনার স্থানটিতে একটি আক্রমণ আছে।

সীমানা স্পষ্টভাবে এবং অসভ্যভাবে লঙ্ঘন করা যেতে পারে, যখন কোনও ব্যক্তিকে কিছু করতে নিষেধ করা হয়, অনুমতি ছাড়া তার ব্যক্তিগত সম্পত্তি ব্যবহার করা, কীভাবে জীবনযাপন করতে হবে তার পরামর্শ পান। এই আক্রমণাত্মক বার্তাগুলি এবং ক্রিয়াগুলি সর্বদা ব্যক্তিত্বের শক্ত প্রতিরোধের কারণ হয়। কিন্তু আরও সাধারণ হল অন্য কারো স্থান পরিচালনা করার চেষ্টা করা হয়।

ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘনের কোন লুকানো উপায়গুলি ব্যবহার করা হয় যারা অন্যদের অঞ্চলগুলি দখল করতে আগ্রহী?

এই ধরনের অনেক পদ্ধতি আছে, কিন্তু আপনি সেগুলিকে গ্রুপ করার চেষ্টা করতে পারেন:

যত্নের আড়ালে ব্যক্তিগত স্থানে অনুপ্রবেশ;

The ব্যক্তির নিজের দৃষ্টিকোণ থেকে "দ্রবীভূত";

Emotions আবেগ, চিন্তা, ইচ্ছা, লক্ষ্য ইত্যাদির মাধ্যমে ব্যক্তিত্বকে প্রাকৃতিক আত্মপ্রকাশ থেকে রক্ষা করা।

Another অন্য ব্যক্তির মূল্য বা তার কাজের ফলাফল অস্বীকার;

The ব্যক্তিত্ব উপেক্ষা এবং তার ইচ্ছা এবং স্বার্থ উপেক্ষা।

অপশনগুলির সংখ্যা এবং বৈচিত্র যার মাধ্যমে এই বা সেভাবে মনস্তাত্ত্বিক সীমানা লঙ্ঘন করা হয় তা বিস্ময়কর এবং দুdenখজনক।

সুতরাং, অপ্রয়োজনীয় উপহারে আরোপিত যত্ন প্রকাশ করা যেতে পারে। - "আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আপনার একটি বিড়ালছানা / কুকুর / ডাচা দরকার", "আমি আপনার জন্য একটি বক্তৃতা কোর্সের জন্য একটি টিকিট কিনেছি …", "আমার ব্যাগটি রাস্তায় নিয়ে যান, এটি আরও সুবিধাজনক"। অন্য কারো অভিজ্ঞতা প্রসারিত করার আকাঙ্ক্ষা হল ব্যক্তিগত জায়গাতে একইভাবে আরোপিত যত্ন এবং হস্তক্ষেপ: "আমি আপনাকে শিখতে চাই কিভাবে একটি পূর্ণাঙ্গ কাটার ব্যবহার করতে হয়, যেহেতু গুরুত্বপূর্ণ অতিথিরা আজ আমাদের কাছে আসবে", "কীভাবে পেতে হয় তা লিখুন সেখানে "," আপনার জন্য একটি বিদেশী ভাষা শেখার সময় এসেছে, তাই … "।

যত তাড়াতাড়ি তত্ত্বাবধায়ক এই ধরনের যত্ন এবং প্রতিবাদ গ্রহণ করতে অস্বীকার করেন, "যত্নশীল" ব্যক্তি ক্ষুব্ধ হন বা রাগান্বিত হন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, অবাক হন যে কীভাবে সাহায্য করার জন্য এমন আন্তরিক আকাঙ্ক্ষার প্রশংসা না করা সম্ভব।

একটি বিশেষ "নৈতিক উদ্বেগ" রয়েছে যা লোকের কাছ থেকে কম কৌশলের সাথে আসে: "আমি একজন সৎ এবং সত্যবাদী ব্যক্তি, তাই আমি যা বলব সবকিছু বলব", "আমি সরাসরি সবকিছু বলব", "কেউ বলবে না আমি না হলে আপনি পুরো সত্য " একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের একটি "যত্নশীল" বাক্য অনুসরণ করে এমন বিবৃতি যা ঠিকানা প্রদানকারীকে আঘাত করে এবং আঘাত করে।

এমনকি তাদের আক্রমনাত্মক কার্যকলাপ সম্পর্কে কম সচেতন যারা তার নিজের দৃষ্টিভঙ্গি প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করছে। বাবা -মা চেষ্টা করেন, পরিস্থিতি নরম করার একটি মহৎ আকাঙ্ক্ষার দ্বারা পরিচালিত, তাদের সন্তানদের আশ্বস্ত করার জন্য: “এটা আপনার কাছে মনে হয়েছিল। আমি মনে করি সবকিছুই সম্পূর্ণ ভিন্ন ছিল "," আপনি খুব সংবেদনশীল, আপনার এতে মোটেও মনোযোগ দেওয়ার দরকার নেই ", বা" আমার বয়স আপনার চেয়ে দ্বিগুণ এবং আমি আপনাকে আরও ভালভাবে জানি … "।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অন্য কারো মতামত "দ্রবীভূত" করার জন্য কম ইচ্ছুক নয়: "আপনি কিছু, বনে কিছু, কিছু কাঠের জন্য … ঠিক আছে, আমি সবার জন্য বলব", "ডার্লিং, এটা আপনার কাছে অদ্ভুত ব্যাপার । এখানে, সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু স্পষ্ট … "," আপনি ক্লান্ত, আপনি শুধু ভাবছেন।"

ব্যক্তিগত সীমারেখা লঙ্ঘনের এই উপায়টিও তাদের সাথে কৌতুকপূর্ণ কারণ এটি তাদের গঠন করতে বাধা দেয়। একজন ব্যক্তির পক্ষে বোঝা কঠিন যে তার আসল অনুভূতিগুলি কোথায়, এবং কোথায় কিছু কাল্পনিক ঘটনা এবং ঘটনা ঘটে।

"ব্যক্তিত্ব বজায় রাখার" পরবর্তী পদ্ধতিটি কেন অন্য কারও অঞ্চলে অবৈধ?

আপনার নিজের জন্য বিচার করুন ব্যক্তিত্বের সীমানা নিম্নলিখিত মন্তব্যগুলি দ্বারা লঙ্ঘন করা হয় না: "কেন আপনি একটি ন্যাকড়ার মত লম্বা!", "এবং আমি মনে করি এখানে একটি নির্বোধ হাসি", "এই উপাখ্যানটি একটি আদিম হাস্যরসের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে", "শালীন লোকেরা এমন আচরণ করে না", "কি শিশুসুলভতা!" এই উদাহরণগুলিতে, ব্যক্তিত্বের আবেগপ্রবণ প্রকাশ এবং ব্যক্তির আচরণ নিয়ন্ত্রণ করার আকাঙ্ক্ষা খুঁজে পাওয়া যায়।

ব্যক্তিত্ব ধরে রাখা এমন পরিস্থিতিতেও ঘটে যখন এটি শোনা যায়: "তাহলে আমরা কথা বলব, এখন এটা আপনার উপর নির্ভর করে না", "আপনি কি নিজেকে শুনতে পাচ্ছেন?", "কী পাগল পরিকল্পনা …", "কে এই ধরনের ধারণায় আগ্রহী? ?.. "। বেশ ভিন্ন ধরনের, কিন্তু আবারও, অভিযোগের ভিত্তিতে মন্তব্যগুলিতে ধারণ করা হয়: "আপনার কথাগুলো আমাকে মাথাব্যথা দিয়েছে", "যখন আপনি এইভাবে আচরণ করবেন, তখন আমি পৃথিবীতে পড়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত।" এই জাতীয় মন্তব্য শুনে, একজন ব্যক্তি তার মতামত প্রকাশে নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে শুরু করে, আবেগপ্রবণ প্রকাশে, প্রায়শই নিজের মধ্যে ফিরে যায়।

এখন আসুন ব্যক্তিত্ব অস্বীকারের উদাহরণ এবং এর কৃতিত্বের দিকে।

অভিব্যক্তিটি পরিচিত: "আচ্ছা, আপনার কি ধরনের প্রস্তাব আছে। এখানে আসুন, সময় হবে - আমি দেখব "," আমি আপনার জায়গায় থাকব … "," এই ধরনের বাজে কথা বলে আমার সময় নেওয়া কি মূল্যবান ছিল ?! " যে ব্যক্তিকে এই ধরনের মন্তব্য করা হয় তাকে নিরুৎসাহিত করা থেকে বিরক্তি বা রাগ পর্যন্ত অনুভূতির একটি সম্পূর্ণ অনুভূতি অনুভব করে। উপরন্তু, তিনি বুঝতে পারেন যে তিনি বা তার কাজগুলি স্পিকারের জন্য মূল্যবান নয়।

অবমূল্যায়ন আরও গুরুতর আকারে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। অনেক স্ত্রী স্বীকার করেন যে তাদের স্বামীরা তাদের বলে: "আপনি কেন এই কাজের জন্য আগ্রহী? আপনি এখনও স্বাভাবিক অর্থ উপার্জন করেন না। আমি বরং ঘরে বসে থাকব! " এখানে অবচয়ের এমন স্তর রয়েছে! একজন ব্যক্তির তার পেশায় একজন পেশাদার হিসাবে মূল্য এবং পারিবারিক বাজেটে তার স্ত্রীর অবদানের মূল্য উভয়ই অস্বীকার করা হয় এবং গৃহস্থালি কাজের অবমূল্যায়ন করা হয় ("আমি বসব …")। আশ্চর্যজনকভাবে, মহিলারা ক্ষুব্ধ এবং অনুরূপ দাবির বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করছেন। শুধু স্ত্রীর ব্যক্তিগত সীমারেখাই ব্যাপকভাবে প্রভাবিত নয়, স্বামীরা এখনও তাদের যতটা সম্ভব সংকুচিত করার এবং সম্পূর্ণরূপে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে।

ব্যক্তিত্বকে অবজ্ঞা করার জন্য, তারপর এই ধরনের সীমানা লঙ্ঘন বিশেষ করে আত্মসম্মান এবং যোগাযোগের প্রয়োজনে "ক্ষেত্র" ধ্বংসাত্মক। একটি অহংকারী চেহারা - এবং একজন ব্যক্তি চাপা এবং সীমাবদ্ধ বোধ করতে পারেন।

আকাঙ্ক্ষা উপেক্ষা করা এবং স্বার্থকে উপেক্ষা করা প্রায়শই পরিবারগুলিতে দেখা যায়: "আপনার ফুটবল অপেক্ষা করবে, আপনাকে সঙ্গীত তৈরি করতে হবে", "আমাদের পরিবারে সবাই ডাক্তার ছিলেন, আপনি কি সত্যিই আমাদের traditionতিহ্য ভঙ্গ করছেন?" "সবাই যদি সমুদ্রে যায় তাহলে কি পাহাড় হতে পারে?"

বিবেচিত উদাহরণগুলির মধ্যে অনেকের মধ্যে, যে অন্যের ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন করে, সে হয়ত মনে করে যে সে "কীভাবে" ভাল করে জানে এবং এক ধরনের যত্ন দেখায়, অথবা তার আচরণে এতটা বেআইনি কী তা অবাক করে। একজন ব্যক্তি যার স্বার্থ অবহেলিত হয়েছে তিনি আঘাত এবং হতাশ বোধ করেন।

ব্যক্তিগত সীমানা লঙ্ঘন অনিবার্যভাবে অস্বস্তির দিকে নিয়ে যায়। নষ্ট মেজাজ, বিষণ্নতা, ক্রমবর্ধমান জ্বালা হওয়ার কারণগুলির "সনাক্তকরণ" অপ্রীতিকর অনুভূতিগুলিকে দুর্বল করার বা সেগুলি সম্পূর্ণভাবে কাটিয়ে ওঠার উপায় খুঁজে পাওয়ার সুযোগ দেবে … কিন্তু এটি আরও বেশি মূল্যবান যে, সম্ভাব্য কূটনৈতিক দখলদারিত্বের দ্বারা পরিচালিত হয়ে, কেউ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, কারও প্রতিক্রিয়া, প্রতিক্রিয়া এবং ক্রিয়াকে কৌশলহীন বা প্রকাশ্যে শত্রু আক্রমণের জন্য কল্পনা করতে পারে।

এবং আরো একটি উচ্চারণ। আমরা নিজেদেরকে যতই সাদা এবং তুলতুলে ভাবি না কেন, এটা উপলব্ধি করা জরুরী যে আমাদের দিক থেকে অন্য কারো ব্যক্তিগত জায়গার উপর দখল রয়েছে। এটা ভাল যদি এটি এখনও পর্যন্ত ঘটেছে শুধুমাত্র সচেতনতার অভাব বা ভুল বোঝাবুঝির কারণে। একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক সীমানায় কী সূক্ষ্ম আক্রমণ হয় তা জানা সঠিক মিথস্ক্রিয়ার সম্ভাবনাকে অনেক বাড়িয়ে দেয়।