2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40
একটি ডেটিং সাইটে, আমি তাকে দেখেছি! আমার মাথায় হালকা বাল্ব জ্বলছে, আমার পেটে প্রজাপতিগুলি উড়ছে … আমি এখনই লিখতে চেয়েছিলাম এবং নিজেকে তার আদর্শ হাতে সঁপে দিয়েছিলাম। চিন্তিত, থেমে গেছে। কিন্তু তিনি নিজেই আমাকে লিখেছেন। আমি বিশ্বাস করতে পারছিলাম না!
"অবশ্যই, এটা ভাগ্য! আমি তার ছবি, তার চেহারা দেখে তাৎক্ষণিকভাবে অনুভব করলাম … আমি ভাগ্য থেকে পালাতে চেয়েছিলাম! কিন্তু না, তিনি নিজেই (নিজেই!) আমাকে বেছে নিয়েছেন!"
তাকে আমার কাছে নিখুঁত মনে হয়েছিল। তার শখ, জীবনধারা, কাজ, মাথা টাক … সবকিছুই "আমার" মনে হয়েছিল। একই সময়ে, অনেক কিছু "চোখ কাটা" - প্রশ্ন উত্থাপন এবং বিভ্রান্তি। এটা আমার কিছু অংশের কাছে সুস্পষ্ট ছিল, যারা এখনও তার স্যানিটি ধরে রেখেছিল, যে এটি মোটেও "আমার" ছিল না এবং একজন ব্যক্তির কিছু বিশেষত্বের সাথে পারিবারিক জীবনে সমস্যা হতে পারে।
কিভাবে এই "আমার নয়" মোকাবেলা করবেন? পুরানো অভ্যাস অনুযায়ী, কেউ আশা করতে পারে যে "আমি তার মধ্যে এটি পরিবর্তন করতে পারি।" কিন্তু ততক্ষণে আমি ইতিমধ্যে "মনস্তাত্ত্বিক" হয়ে গিয়েছিলাম যাতে তার মধ্যে কোন পরিবর্তন আশা না করা যায়। এবং আমি সর্ব-গ্রহণের ধারণায় অভিভূত হয়েছিলাম: যেহেতু আমি কোন কিছুর প্রতি তীব্র প্রতিক্রিয়া জানাই, তার মানে হল শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানার জন্য আপনাকে আপনার তেলাপোকার মোকাবেলা করতে হবে। একরকম একটি বুদ্ধিমান চিন্তাকে কোড-নির্ভর প্যাটার্নের মাধ্যমে প্রতিফলিত করা হয়েছিল যাতে শেষ পর্যন্ত এটি সুপরিচিতের কাছে ফুটে ওঠে "এটি আমার সাথে কিছু ভুল, আমাকে আরও ভাল হতে হবে এবং এর সাথে মানিয়ে নিতে হবে।"
সময়ের সাথে সাথে, আমি আমার তেলাপোকা মোকাবেলা করেছি। এটা বেশ স্পষ্ট হয়ে গেল - "আমার নয়।" আমি এই গল্পটি বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। কিন্তু হঠাৎ লোকটি বলল যে সে আমাদের যোগাযোগকে দীর্ঘমেয়াদী গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে গড়ে তুলতে চেয়েছিল। আমার আলো এবং প্রজাপতিগুলি আবার জ্বলজ্বল করে, এবং সর্ব-গ্রহণের ধারণাটি নতুন করে উদ্দীপ্ত হয়ে ওঠে।
এদিকে, লোকটি সরে গেল এবং কম এবং কম লিখল। এবং আমি বসেছিলাম এবং ভেবেছিলাম যে এটি সম্ভবত একটি চতুর পরিকল্পনা, এবং আমার প্রতি আগ্রহের ক্ষতি নয়, কারণ আমি একটি "গুরুতর" উদ্দেশ্য প্রকাশ করেছি। অধীর আগ্রহে তার প্রতিটি বিরল শব্দ ধরা, নিজের জন্য নিশ্চিত করে যে তাকে এখনও আমার প্রয়োজন।
আমার উদ্যোগে ভার্চুয়াল যোগাযোগ অব্যাহত ছিল। একদিকে, আমি বুঝতে পারছিলাম না কি ঘটছে, অন্যদিকে, আমি নিশ্চিত ছিলাম যে এটি সুখ।
এবং তারপরে, যেন অন্ধকার অদৃশ্য হয়ে গেছে, কুয়াশা মুছে গেছে, এবং আমি দেখেছি নির্ভরশীল প্রেমের নিদর্শন।
- একটি অন্ধ পছন্দ, একজন ব্যক্তিকে স্বীকৃতি না দিয়ে তাত্ক্ষণিকভাবে "প্রেমে পড়া"। এই ক্ষেত্রে - এমনকি এটি বাস্তবে না দেখেও। প্রথম নজরে আকর্ষণ, একটি ফটোগ্রাফ দেখা সহ, ঘটতে পারে, এবং এটি ঠিক আছে। কিন্তু এটি একটি যৌন প্রেরণা এবং একে অপরকে জানার আগ্রহ, এবং এটি একটি "দৃ belief় বিশ্বাস" নয় যে এটি ভাগ্য এবং এখন "শতাব্দী ধরে একসাথে"।
- এই প্রত্যয় যে এটাই ভাগ্য। এর সমর্থনে বিভিন্ন ধরনের প্রমাণ সংগ্রহ করা হচ্ছে। যে পরিমাণে তার চাচাতো ভাই মতির চাচাতো ভাইয়ের কুকুরটিকে আমার বিড়াল মুরজিকের একই নাম বলা হতো। এটি কেবল কাকতালীয় হতে পারে - আপনি কখনই ঝুচেক এবং মুর্জিকভকে চেনেন না। এটা সত্যিই পারিবারিক ব্যবস্থার জন্য একজন সঙ্গীর পছন্দ হতে পারে। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে, প্রথমত, পছন্দটি স্বাস্থ্যকর এবং দ্বিতীয়ত, এই পছন্দটি জীবনের জন্য।
- তাত্ক্ষণিক পারস্পরিকতার অংশীদার থেকে প্রত্যাশা। এই সত্য যে তিনিও আমাকে ইতিমধ্যে বেছে নিয়েছেন। অনুভূত অনুভূতির দাঙ্গায়। "নিয়তি" এবং সুদূরপ্রসারী পরিকল্পনায় দৃ় আস্থা।
- তাত্ক্ষণিক মোট আদর্শায়ন। আগের সব অভিজ্ঞতার অবমূল্যায়ন সহ। পূর্ববর্তী অংশীদারদের সাথে সংযুক্ত যেকোনো আনন্দদায়ক জিনিসই নতুন নির্বাচিত ব্যক্তির তুলনায় দ্রুত "কিছুই না" হয়ে যায়। এর সাথে, তাদের নিজস্ব মূল্যবোধের ব্যবস্থা গড়ে উঠতে পারে, গুরুত্বপূর্ণ কিছু ত্যাগ করার ইচ্ছা আছে এবং পূর্বে উদাসীন বা অগ্রহণযোগ্য যা ছিল তা গ্রহণ করার জন্য উচ্ছ্বাসের সাথে।
- যদি কোনো অসম্পূর্ণ এবং সহজভাবে অসঙ্গতিপূর্ণ, উপযুক্ত নয়, তবুও আবিষ্কৃত হয়, তাহলে আত্মবিশ্বাস চালু হয় যে হয় সঙ্গী বদলে যাবে, নয়তো আমি বদলে যাব, আমি মানিয়ে নেব।
- যেমন, একজন সঙ্গীর পরিচিতি এবং সচেতন পছন্দ হয় না - সঙ্গী যেমন ছিল, তেমনি ইতোমধ্যেই জেনে -শুনে বেছে নেওয়া এবং আদর্শ। সেগুলো.আসল অংশীদার কি তা নিয়ে প্রকৃত আগ্রহ নেই। প্রধান বিষয় যা চিন্তিত তা হল "সে আমাকে ভালবাসে কিনা, তার আমাকে প্রয়োজন কিনা, তার গুরুতর উদ্দেশ্য আছে কিনা।"
- এমনকি যদি এটি বস্তুনিষ্ঠভাবে লক্ষ্য করা যায় যে সঙ্গীর পক্ষ থেকে কোন পারস্পরিকতা নেই, "গুরুতর অভিপ্রায়" বা তিনি কেবল উপযুক্ত নন, তবে "প্রেম" এবং "ভাগ্য" এর বিভিন্ন প্রমাণ সবই ব্যবহৃত হয়। ভাগ্য বলা পর্যন্ত।
- একজন সঙ্গীর ভালোবাসায় অন্ধ বিশ্বাসের বিপরীত আবেগ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে - "তাকে আমার প্রয়োজন নেই, আমি তাকে ছেড়ে চলে যাব।" সঙ্গী এখনও পরিচিতি এবং পছন্দের পর্যায়ে থাকা সত্ত্বেও, তিনি এখনও প্রেম এবং দূরবর্তী পরিকল্পনার ক্ষেত্রে ভাবেন না, তিনি কেবল একজন নতুন ব্যক্তিকে অধ্যয়ন করেন এবং নিজের কথা শোনেন, যেমন তিনি এই ব্যক্তির সাথে আছেন।
- সঙ্গীর বিচ্ছিন্নতা তার পায়ের নীচে থেকে সমর্থন ছিটকে দেয়, মনে হয় পৃথিবী ভেঙে পড়ছে, শ্বাস নেওয়া কঠিন হয়ে পড়েছে।
প্রেমে পড়ার উপর নির্ভরশীল হওয়া হঠাৎ করে লাফিয়ে ও কোনো বস্তুর সাথে লেগে থাকার মতো। ঠিক যেমন চলচ্চিত্র থেকে "এলিয়েন" এর লার্ভা নায়কের মুখে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং তার সাথে মিলিত হয়। একজন ব্যক্তির মনে হয় যে তার বুকে ব্যথা এবং ক্ষত রয়েছে, সে তার ক্ষত বন্ধ করতে চায় এবং ভ্যাকুয়াম সাকশন কাপের মতো নির্বাচিত বস্তুর সাথে লেগে থাকে। এর পরে খোসা ছাড়ানো খুব কঠিন, এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার যে কোনও প্রচেষ্টা তীব্র ব্যথা নিয়ে আসে। আসক্তির মতো, ক্রিয়াগুলি দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। বস্তুর পছন্দ কার্যত পছন্দ ছাড়াই ঘটে, পরবর্তী ক্রিয়াগুলিও কুয়াশার মতো ঘটে।
যখন কোডপেন্ডেন্সি থেকে নিরাময় হয়, একজন ব্যক্তির একটি অংশীদার চয়ন করার এবং সহজেই একটি সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করার সুযোগ থাকে, ধীরে ধীরে সম্পর্ক এবং ঘনিষ্ঠতা, স্নেহের বিকাশ। এই সব সচেতনভাবে ঘটে, সমস্ত কেন্দ্রের অংশগ্রহণের সাথে - শরীরের পছন্দ (যৌন আবেগ অনুযায়ী), হৃদয় (সহানুভূতি অনুযায়ী, স্নেহের বিকাশ), মন (সামঞ্জস্যের একটি বিশুদ্ধ মূল্যায়ন অনুসারে এবং জীবন পথের কাকতালীয়)। যদি কিছু না মেলে, তাহলে শান্তভাবে ওজন করার, আপনার সঙ্গীর সাথে আলোচনা করার এবং সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার সুযোগ রয়েছে।
"নিজস্ব রসে কোডপেন্ডেন্সি" সংগ্রহ থেকে টুকরো টুকরো। আপনি "আমরা প্রেমকে কি দিয়ে বিভ্রান্ত করবো, বা ভালোবাসা কি এই" বইটির প্রতি আগ্রহী হতে পারেন - কোডপেন্ডেন্সির বিভ্রম এবং ফাঁদ এবং সুস্থ সম্পর্কের মডেল সম্পর্কে। লিটার এবং মাইবুকে বই পাওয়া যায়।
প্রস্তাবিত:
নিজের এবং অন্যদের পথ। কোড নির্ভরশীল সম্পর্ক থেকে নিরাময়
আমি একই গর্তে পড়ে যাই। আমি ক্লান্ত এবং ক্লান্ত এবং ক্ষুব্ধ ছিলাম। আমি এই রাস্তাটি চিনতে এবং এই কুখ্যাত গর্তের চারপাশে যেতে আমার নিজের অক্ষমতায় বিস্মিত। আমি আবার পড়ে গেলাম, নিজেকে আঘাত করলাম এবং চোখের পানি গিলে ফেললাম, আমি এই ক্ষতিকারক গর্তে এবং যে এটি ছেড়ে চলে গেছে তার প্রতি আমার নিজের উপর রাগ হচ্ছে। আমি দেখতে চাই, বুঝতে পারি এবং সময়মতো থামতে শিখতে চাই … আমরা সবাই ছোটবেলা থেকে একটি নির্দিষ্ট জিনিসপত্র বহন করি। কেউ পরিপাটিভাবে সাজিয়েছেন সম্পদ, পদোন্নতি ও উন্নয়নে কী ব
কোড নির্ভরশীল সম্পর্কের শিকড়
বেশিরভাগ সম্পর্কের সমস্যাগুলি স্বাস্থ্যকর মানসিক সীমাবদ্ধতার অভাব থেকে উদ্ভূত হয়। প্রেম প্রায়ই কোড নির্ভরতার সাথে বিভ্রান্ত হয়। "আমি তোমাকে ছাড়া বাঁচতে পারি না", "আমরা এক সমগ্র", "আমি তুমি, তুমি আমি", "
আমি অসহায় - তারা আমার কাছে Eণী - তারা আমাকে ছাড়া হারিয়ে যাবে। কার্পম্যানের কোড নির্ভরশীল ত্রিভুজ: কীভাবে খেলা বন্ধ করা যায়
আমাদের বেঁচে থাকার জন্য কাউকে দরকার। যদি এমন হয় যে আমরা মানসিকভাবে খুব পরিপক্ক নই। যদি এমন হয় যে আমাদের বাবা -মা আমাদের যা দিয়েছেন তাই দিয়েছেন। এবং, সম্ভবত, এই সব নয়। আর আমরা হয়তো ভয় না পেয়ে আলাদা হতে শিখিনি। আমরা হয়তো নিজের ভালো যত্ন নিতে শিখিনি। আমাদের কাউকে দরকার। আমরা যদি লাইফগার্ড খেলি, তাহলে আমরা যাকে বাঁচাতে চাই তার দরকার। আমরা যদি সাধক খেলতে থাকি, আমাদের এমন কাউকে দরকার যাকে আমরা অনুসরণ করতে চাই। আমরা যদি ভিকটিমের সাথে খেলি, আমাদের বাঁচানোর জন্য কারো প্র
কিভাবে একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তারা কোড নির্ভর?
লেখক: ভিটালি ড্যানিলভ সম্প্রতি আমি একটি আকর্ষণীয় প্রশ্ন পেয়েছি: এটি একটি নির্ভরশীল ব্যক্তির কাছে মনে হয় যে সে ভাল করছে এবং তার প্রতিবেশীর যত্ন নিচ্ছে। এটি তার জন্য স্বাভাবিক, তিনি তার সাহায্য থেকে সন্তুষ্টি অনুভব করেন। যারা "সাধারণ মানুষ"
মনোবৈজ্ঞানিক পরিবারে কোড নির্ভরশীল সম্পর্ক ত্যাগ করা
মনোবৈজ্ঞানিক রোগে আক্রান্ত পরিবারে কোড নির্ভরতা শুরু সাইকোসোমেটিক ক্লায়েন্টদের সাথে কাজ করা সাইকোথেরাপির মধ্যে সবচেয়ে কঠিন। যাইহোক, সাইকোসোমেটিক পরিবারগুলিতে কোড -নির্ভরতার সাথে কাজ করা আরও কঠিন, যেহেতু প্রায়শই রোগী নিজেই এই রোগ থেকে একটি দ্বিতীয় সুবিধা পান এবং এটির সাথে অংশ নেওয়ার সম্ভাবনা কম। একই সময়ে, নির্ভরশীল অংশীদার তার নিজের জীবনযাপন বন্ধ করে দেয় এবং কিছু পরিবর্তন করতে পারে না, কারণ এটা তার অসুস্থতা নয় - এটা তার আরোগ্য লাভের জন্য নয়। অবশ্যই, যে পরিবারে এই অ