যখন সেরাটা ভালোর শত্রু

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 15:40

যখন সেরাটা ভালোর শত্রু

ইউএস নেভি সিলগুলির একটি বিশেষ অনুশীলন রয়েছে: তারা তাদের পিঠের পিছনে তাদের হাত বেঁধে রাখে, তাদের গোড়ালি বেঁধে রাখে এবং 3 মিটার গভীর একটি পুকুরে ফেলে দেয়।

তার কাজ হলো পাঁচ মিনিট বেঁচে থাকা।

সীল প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে প্রায়শই, বেশিরভাগ নিয়োগকারীরা ব্যর্থ হয়। অনেকে তাৎক্ষণিকভাবে আতঙ্কিত হয়ে ওঠার জন্য চিৎকার শুরু করে। কেউ কেউ সাঁতার কাটতে চেষ্টা করে, কিন্তু তারা পানির নিচে চলে যায়, এবং তাদের ধরতে হয় এবং পাম্প করা হয়। প্রশিক্ষণের কয়েক বছর ধরে, এমনকি কয়েকবার মৃত্যুও হয়েছে।

কিন্তু কিছু লোক কাজটি মোকাবেলা করতে পরিচালনা করে এবং দুটি বরং পরস্পরবিরোধী নিয়মের জ্ঞান তাদের এই কাজে সাহায্য করে।

প্রথম নিয়মটি প্যারাডক্সিক্যাল: আপনি যত বেশি আপনার মাথা পানির উপরে রাখার চেষ্টা করবেন, ততই আপনার ডুবে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকবে।

হাত -পা বাঁধা অবস্থায় নিজেকে পাঁচ মিনিটের জন্য পানির উপরিভাগে রাখা অসম্ভব। তাছাড়া, আপনার অনিয়মিত ঝাঁকুনি আপনাকে আরও দ্রুত ডুবে যেতে সাহায্য করবে। কৌশলটি হল নিজেকে পুলের নীচে ডুবে যেতে দেওয়া। তারপরে আপনার জোর করে আপনার পা দিয়ে নীচের অংশটি ধাক্কা দেওয়া উচিত এবং যখন আপনি পৃষ্ঠে নিক্ষিপ্ত হন তখন দ্রুত শ্বাস নিন এবং পুরো প্রক্রিয়াটি আবার শুরু করুন।

(8 বছর বয়সে, ইউএস নেভি সিলের অস্তিত্ব সম্পর্কে এখনও না জানার কারণে, আমি এইভাবে জাতোকার সমুদ্রে উদ্ধার করেছিলাম, যখন আমি নিজেকে গভীরতায় পেয়েছিলাম এবং ইনফ্লেটেবল বলটি মিস করেছি যা আমি আগে ধরেছিলাম) উপকূল তাই ঝাঁপ দাও এবং অগভীর দিকে ঝাঁপ দাও)

অদ্ভুতভাবে, এই কৌশলটির জন্য কোন অতিমানবীয় শক্তি বা বিশেষ ধৈর্য প্রয়োজন হয় না। আপনি এমনকি সাঁতার কাটতে সক্ষম হতে হবে না, বরং, বিপরীতভাবে, আপনাকে এটি করার চেষ্টাও করতে হবে না। আপনার পদার্থবিজ্ঞানের আইনগুলি প্রতিহত করা উচিত নয়, আপনার জীবন বাঁচাতে সেগুলি ব্যবহার করা উচিত।

দ্বিতীয় পাঠটি একটু বেশি সুস্পষ্ট, কিন্তু এটিও অসঙ্গতিপূর্ণ: আপনি যত বেশি আতঙ্কিত হবেন, তত বেশি অক্সিজেন আপনার প্রয়োজন হবে, এবং আপনি ডুবে যাওয়ার এবং ডুবে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ব্যায়াম আপনার বেঁচে থাকার প্রবৃত্তিকে নিজের বিরুদ্ধে পরিণত করে: আপনার শ্বাস নেওয়ার আকাঙ্ক্ষা যত তীব্র হবে, এর জন্য আপনার সুযোগ তত কম হবে। এবং আপনার বেঁচে থাকার ইচ্ছা যত তীব্র হবে, আপনার মৃত্যুর সম্ভাবনা তত বেশি।

সুতরাং, এই ব্যায়াম শারীরিক শক্তির জন্য নয়, এবং ইচ্ছাশক্তির জন্য নয়। এটি একটি সংকটজনক পরিস্থিতিতে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতাকে লক্ষ্য করে। একজন ব্যক্তি কি তার সহজাত আবেগকে দমন করতে পারবে? সম্ভাব্য মৃত্যুর মুখে সে কি আরাম করতে পারবে? কোনো উচ্চতর কাজ সম্পাদনের স্বার্থে সে কি তার জীবনের ঝুঁকি নিতে পারবে?

সাঁতারের চেয়ে আত্মনিয়ন্ত্রণ অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এটি শারীরিক শক্তি, স্ট্যামিনা বা উচ্চাকাঙ্ক্ষার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ। এটি বুদ্ধিমত্তা, শিক্ষা এবং একজন ব্যক্তি বিলাসবহুল ইতালিয়ান স্যুটে কতটা সুন্দর দেখায় তার চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ।

এই দক্ষতা - প্রবৃত্তির কাছে আত্মসমর্পণ না করার ক্ষমতা যখন আপনি সবচেয়ে বেশি চান - এটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা যা কেউ নিজের মধ্যে বিকাশ করতে পারে। এবং শুধু নৌবাহিনীতে সেবার জন্য নয়। শুধু জীবনের জন্য।

বেশিরভাগ মানুষ ধরে নেয় যে প্রচেষ্টা এবং পুরস্কার সরাসরি সম্পর্কিত। আমরা বিশ্বাস করি যে আমরা যদি দ্বিগুণ কাজ করি তবে ফলাফল দ্বিগুণ ভাল হবে। আর যদি আমরা আমাদের প্রিয়জনের প্রতি দ্বিগুণ মনোযোগ দেই, তাহলে আমাদেরকে দ্বিগুণ ভালোবাসা দেওয়া হবে। এবং যদি আমরা দ্বিগুণ জোরে চিৎকার করি, আমাদের কথা দ্বিগুণ বিশ্বাসযোগ্য হয়ে উঠবে।

অর্থাৎ, এটা ধরে নেওয়া হয় যে আমাদের জীবনে যা ঘটে তার অধিকাংশই একটি লাইন গ্রাফ দ্বারা বর্ণিত হয় এবং প্রচেষ্টার প্রতি "একক" পুরস্কারের একটি "ইউনিট" থাকে।

কিন্তু আমি আপনাকে বলি (আমি, যারা আশা করেছিল যে আপনি যদি রেড বুল স্বাভাবিকের চেয়ে দ্বিগুণ পান করেন, তাহলে এই নিবন্ধটি দ্বিগুণ দ্রুত সম্পন্ন করা হবে) - এটি প্রায় কখনই হয় না। বিশ্বে যা ঘটছে তার বেশিরভাগই রৈখিক আইন অনুসরণ করে না।রৈখিক সম্পর্ক শুধুমাত্র সবচেয়ে আদিম, একঘেয়ে এবং বিরক্তিকর জিনিসগুলিতে পরিলক্ষিত হয় - গাড়ি চালানোর সময়, কাগজপত্র পূরণ করার সময়, বাথরুম পরিষ্কার করার সময় ইত্যাদি। এই সব ক্ষেত্রে, আপনি যদি দুই ঘণ্টার জন্য কিছু করেন, তাহলে আপনি এক ঘন্টার জন্য করলে দ্বিগুণ পাবেন। কিন্তু এটি এই কারণে যে চিন্তা বা উদ্ভাবনের প্রয়োজন নেই।

প্রায়শই, রৈখিক নির্ভরতা সঠিকভাবে পালন করা হয় না কারণ একঘেয়ে যান্ত্রিক ক্রিয়াগুলি আমাদের জীবনের একটি ছোট অংশ তৈরি করে। আমাদের বেশিরভাগ কাজ জটিল এবং মানসিক এবং মানসিক প্রচেষ্টার প্রয়োজন।

এইভাবে, বেশিরভাগ ক্রিয়াকলাপ হ্রাসপ্রাপ্ত ফলন বক্ররেখা অনুসরণ করে।

হ্রাসকৃত রিটার্নের আইন বলে যে, কিছু কিছু সময়ে থেকে, বিনিয়োগ বৃদ্ধি সমতুল্য রিটার্ন নিয়ে আসে না। ক্লাসিক উদাহরণ হল অর্থ। $ 20,000 এবং $ 40,000 উপার্জনের মধ্যে পার্থক্য বিশাল, এটি সম্পূর্ণভাবে জীবন পরিবর্তন করে। $ 120,000 এবং $ 140,000 উপার্জনের মধ্যে পার্থক্য কেবল এর মানে হল যে আপনার গাড়িতে আরও ভাল সিট হিটার থাকবে। $ 127,020,000 এবং $ 127,040,000 এর আয়ের মধ্যে পার্থক্য সাধারণত ত্রুটির পরিসংখ্যানগত মার্জিনের মধ্যে থাকে।

রিটার্ন হ্রাসের ধারণাটি জটিল বা নতুন যে সমস্ত ইভেন্টে প্রযোজ্য। যতবার আপনি গোসল করেন, রাতের খাবারে আপনি যত বেশি মুরগির ডানা খান, ততক্ষণ আপনি আপনার মায়ের বার্ষিক ভ্রমণের অনুশীলন অনুশীলন করেন - এই ঘটনাগুলির প্রতিটিই কম গুরুত্বপূর্ণ (আমার মা আমাকে ক্ষমা করতে পারেন)।

আরেকটি উদাহরণ: উৎপাদনশীলতা অধ্যয়ন দেখায় যে আমরা শুধুমাত্র আমাদের কার্যদিবসের প্রথম চার থেকে পাঁচ ঘন্টার মধ্যে সত্যিই দক্ষতার সাথে কাজ করি। এর পরে উত্পাদনশীলতার তীব্র হ্রাস ঘটে - সেই সময়ে যেখানে 12 ঘন্টা এবং 16 ঘন্টা কাজের মধ্যে পার্থক্য প্রায় অদৃশ্য (ঘুমের অভাব ছাড়া)।

বন্ধুত্বের ক্ষেত্রেও একই নিয়ম প্রযোজ্য। একজন অবিবাহিত বন্ধু সবসময় গুরুত্বপূর্ণ। দুজন বন্ধু থাকা সবসময় একজনের চেয়ে ভালো। কিন্তু যদি 10 জনকে 9 জন বন্ধু যুক্ত করা হয়, তাহলে এটি আপনার জীবনে সামান্য পরিবর্তন আনবে। এবং 20 এর পরিবর্তে 21 বন্ধু শুধুমাত্র নাম মনে রাখার সমস্যা নিয়ে আসে।

রিটার্ন কমে যাওয়ার ধারণাটি যৌনতা, খাবার, ঘুম, অ্যালকোহল পান, জিমে ব্যায়াম করা, বই পড়া, ছুটি নেওয়া, কর্মচারী নিয়োগ, ক্যাফিন খাওয়া, অর্থ সাশ্রয় করা, মিটিংয়ের সময়সূচী, অধ্যয়ন, ভিডিও গেম এবং হস্তমৈথুনের জন্য কাজ করে - উদাহরণগুলি হল অন্তহীন। আপনি যত বেশি কিছু করবেন, পরবর্তী প্রতিটি কর্মের জন্য আপনি তত কম পুরস্কার পাবেন। প্রায় সবকিছুই আয় হ্রাসের আইন অনুযায়ী কাজ করে।

কিন্তু আরেকটি বক্ররেখা আছে যা আপনি সম্ভবত আগে কখনও দেখেননি বা শুনেছেন - এটি বিপরীত (উল্টানো) ফলন বক্ররেখা।

একটি বিপরীত ফলন বক্রতা সেই ক্ষেত্রে দেখায় যেখানে প্রচেষ্টা এবং পুরস্কার নেতিবাচকভাবে সম্পর্কযুক্ত, অর্থাৎ, আপনি যত বেশি চেষ্টা করেন, তত কম আপনি অর্জন করেন।

এবং এই আইনটিই "পশম সীল" এর উদাহরণে কাজ করছে। পৃষ্ঠে থাকার জন্য আপনি যত বেশি প্রচেষ্টা করবেন, আপনার ব্যর্থ হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। একইভাবে, আপনার শ্বাস নেওয়ার প্রবল আকাঙ্ক্ষা, আপনার শ্বাসরোধ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

সম্ভবত এখন আপনি ভাবছেন - আচ্ছা, আমাদের এই সব জানা দরকার কেন? আমরা আমাদের পা এবং হাত বাঁধা পুকুরে ডুব দিতে যাচ্ছি না! আমরা বিপরীত রেখাগুলি সম্পর্কে কী যত্ন করি?

প্রকৃতপক্ষে, জীবনে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা বিপরীত বক্ররেখার আইন অনুসারে কাজ করে। কিন্তু যে কয়েকটি বিদ্যমান তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমি এমনকি তর্ক করার সাহস করি যে জীবনের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ অভিজ্ঞতা এবং ঘটনাগুলি একটি বিপরীত বক্ররেখা আইন অনুসারে কাজ করে।

প্রচেষ্টা এবং পুরষ্কার আদিম কাজ সম্পাদনের প্রত্যক্ষ অনুপাতে। প্রচেষ্টা এবং পুরষ্কার কাজ হ্রাস করার আইনের অধীনে কাজ যখন জটিল এবং বহুমাত্রিক।

কিন্তু যখন আমাদের মানসিকতার কথা আসে, যেমন।আমাদের নিজস্ব মনের মধ্যে একচেটিয়াভাবে যা ঘটে তা সম্পর্কে, প্রচেষ্টা এবং পুরষ্কারের মধ্যে সম্পর্ক বিপরীত।

ভাগ্যের সাধনা আপনাকে এর থেকে আরও দূরে নিয়ে যায়। মানসিক শান্তির সন্ধান কেবল আরও রোমাঞ্চকর। অধিক স্বাধীনতার আকাঙ্ক্ষা প্রায়ই আমাদের স্বাধীনতার অভাবকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। ভালোবাসার প্রয়োজন আমাদের নিজেদেরকে ভালবাসতে বাধা দেয়।

Aldous Huxley একবার লিখেছিলেন: “আমরা যতবার নিজেদের নিজেদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে কিছু করতে বাধ্য করি, ততই আমরা সফল হই। জ্ঞান এবং ফলাফল কেবল তারাই আসে যারা কাজ না করেই কাজ করার বিদ্রোহমূলক শিল্প শিখেছে, শিথিলতাকে ক্রিয়াকলাপের সাথে যুক্ত করে।"

আমাদের মানসিকতার মৌলিক উপাদানগুলি হল প্যারাডক্সিক্যাল। এটি এই কারণে যে আমরা যখন সচেতনভাবে নিজের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট মেজাজ জাগানোর চেষ্টা করি, তখন মস্তিষ্ক স্বয়ংক্রিয়ভাবে এটিকে প্রতিরোধ করতে শুরু করে।

এটি "বিপরীত আইন": একটি ইতিবাচক ফলাফলের প্রত্যাশা নিজেই একটি নেতিবাচক কারণ; একটি নেতিবাচক ফলাফলের জন্য প্রস্তুতি একটি ইতিবাচক কারণ।

এটি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে (যদি সব না হয়) প্রযোজ্য:

নিয়ন্ত্রণ. আমরা যতই আমাদের নিজের অনুভূতি এবং আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে চাই, ততই আমরা আমাদের অসংযমতা নিয়ে উদ্বিগ্ন হই। আমাদের আবেগগুলি অনিচ্ছাকৃত এবং প্রায়শই অনিয়ন্ত্রিত, নিয়ন্ত্রণ নেওয়ার ইচ্ছা তাদের আরও তীব্র করে তোলে। বিপরীতভাবে, আমরা যতটা শান্তভাবে আমাদের নিজের অনুভূতি এবং আবেগের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করি, ততই আমাদের তাদের সঠিক পথে পরিচালিত করার সুযোগ থাকে।

স্বাধীনতা। হাস্যকরভাবে, আরো স্বাধীনতার ধ্রুব সাধনা আমাদের সামনে আরো বেশি বাধা সৃষ্টি করছে। নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে স্বাধীনতা গ্রহণের ইচ্ছা আমাদের স্বাধীনভাবে এই সীমানা নির্ধারণ করতে দেয়।

সুখ। সুখী হওয়ার প্রচেষ্টা আমাদের কম খুশি করে। ব্যর্থতার সাথে মিলন আমাদের খুশি করে।

নিরাপত্তা। নিরাপদ বোধ করার আকাঙ্ক্ষা আমাদের মধ্যে নিরাপত্তাহীনতার জন্ম দেয়। অনিশ্চয়তার পুনর্মিলন আমাদের নিরাপদ বোধ করে।

ভালবাসা. আমরা যত বেশি অন্যকে আমাদের ভালোবাসার চেষ্টা করব, ততই তারা তাদের প্রতি ততটা ঝুঁকে পড়বে। এবং আরো গুরুত্বপূর্ণ, আমরা নিজেদেরকে কম ভালোবাসব।

সম্মান. আমরা নিজেদের জন্য যত বেশি সম্মান চাইব, ততই আমাদের সম্মান করা হবে। আমরা নিজেদেরকে যত বেশি সম্মান করব, আমরা তত বেশি সম্মানিত হব।

আস্থা. আমরা যত বেশি মানুষকে আমাদের বিশ্বাস করতে প্ররোচিত করি, ততই তারা তা কম করে। আমরা অন্যদের উপর যত বেশি বিশ্বাস করি, আমরা তত বেশি বিশ্বাস ফিরে পাই।

আত্মবিশ্বাস। আমরা যতই নিজেদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসী বোধ করার চেষ্টা করি, ততই আমরা দুশ্চিন্তা করি এবং দুশ্চিন্তা করি। আমাদের ত্রুটিগুলি স্বীকার করার ইচ্ছা আমাদের নিজেদের ত্বকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে দেয়।

স্ব উন্নতি. আমরা যতই শ্রেষ্ঠত্বের জন্য চেষ্টা করি, ততই আমরা অনুভব করি যে এটি যথেষ্ট নয়। একই সময়ে, নিজেদেরকে আমাদের হিসাবে গ্রহণ করার ইচ্ছা আমাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের অনুমতি দেয়, কারণ এই ক্ষেত্রে আমরা গৌণ বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে খুব ব্যস্ত।

তাৎপর্য: আমরা আমাদের নিজের জীবনকে যত বেশি গুরুত্বপূর্ণ এবং গভীর মনে করি, ততই এটি অতিমাত্রায় হয়। আমরা অন্যদের জীবনকে যত বেশি গুরুত্ব দেই, আমরা তাদের কাছে তত বেশি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠি।

এই সমস্ত অভ্যন্তরীণ, মনস্তাত্ত্বিক অভিজ্ঞতাগুলি একটি বিপরীত বক্ররেখার আইন অনুসারে কাজ করে, কারণ এগুলি সমস্ত একই সময়ে উত্পন্ন হয়: আমাদের চেতনায়। যখন আপনি সুখ কামনা করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক সেই আকাঙ্ক্ষার উৎস এবং যে বস্তুটিকে অনুভব করা প্রয়োজন।

যখন এই উচ্চ, বিমূর্ত, অস্তিত্বমূলক যুক্তির কথা আসে, তখন আমাদের মস্তিষ্ক কুকুরের মতো হয়ে ওঠে যার নিজের লেজ তাড়া করে। কুকুরের কাছে এই ধাওয়াটা বেশ যৌক্তিক মনে হয় - সর্বোপরি, যদি তাড়া করার সাহায্যে সে তার কুকুরের জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় সব কিছু পায়, তাহলে এবার কেন আলাদা হতে হবে?

যাইহোক, একটি কুকুর কখনই তার নিজের লেজ ধরতে পারবে না।এটি যত তাড়াতাড়ি ধরে যায়, তার লেজ তত দ্রুত পালিয়ে যায়। কুকুরটির প্রশস্ত দৃষ্টিতে অভাব রয়েছে, এটি দেখতে পায় না যে এটি এবং লেজ এক।

আমাদের কাজ হল আমাদের মস্তিষ্ককে তার নিজের লেজের পেছনে ছোটা থেকে বিরত রাখা। অর্থ, স্বাধীনতা এবং সুখের সাধনা ত্যাগ করুন, কারণ সেগুলি তখনই অনুভব করা যায় যখন আপনি তাদের তাড়া করা বন্ধ করেন। এই লক্ষ্য অনুসরণ করতে অস্বীকার করে আপনার লক্ষ্য অর্জন করতে শিখুন। নিজেকে দেখান যে পৃষ্ঠে পৌঁছানোর একমাত্র উপায় হল নিজেকে ডুবে যাওয়া।

এটা কিভাবে করতে হবে? প্রত্যাখ্যান। আত্মসমর্পণ। আত্মসমর্পণ। দুর্বলতার কারণে নয়, বরং বোঝার কারণে যে পৃথিবী আমাদের চেতনার চেয়ে বিস্তৃত। আপনার ভঙ্গুরতা এবং সীমাবদ্ধতাগুলি স্বীকৃতি দিন। সময়ের সীমাহীন ধারায় এর পরিধি। নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করতে অস্বীকার করা দুর্বলতা নয়, শক্তি সম্পর্কে, কারণ আপনি সেই জিনিসগুলি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। স্বীকার করুন যে সর্বদা নয় এবং সবাই আপনাকে ভালবাসবে না, যে জীবনে ব্যর্থতা রয়েছে এবং আপনি সবসময় কী করবেন তার ইঙ্গিত পাবেন না।

আপনার নিজের ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতার সাথে লড়াই ছেড়ে দিন এবং যখন আপনি মনে করেন যে আপনি শীঘ্রই ডুবে যাবেন, তখন আপনি নীচে পৌঁছে যাবেন এবং এটি থেকে ধাক্কা দিতে পারবেন, এটি হবে পরিত্রাণ।

মূল পাঠ্য:

অনুবাদ: দিমিত্রি ফোমিন।