আমি ধোয়ার মধ্যে নিজেকে খুঁজে পাইনি

2024 লেখক: Harry Day | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-07 22:18

আমি ধোয়ার মধ্যে নিজেকে খুঁজে পাইনি

(নারী গর্বের প্রশ্নে)

আমরা একজন সঙ্গীর মুখে এমন একটি সাধারণ শব্দগুচ্ছ নিক্ষেপ করি যখন আমরা ক্ষুব্ধ হই এবং আত্মবিশ্বাস পাই যে সম্মান লঙ্ঘিত হয়েছে এবং কেউ আমাদের প্রশংসা করে না। এই আবেগঘন কান্নার পর, দৃশ্যপটগুলি সাধারণত একই রকম হয়: স্যুটকেস তোলা, দরজা বন্ধ করা, কেলেঙ্কারি, বিরক্তি - যে কোনও ক্ষেত্রে, গঠনমূলকতা আশা করবেন না। সাধারণত, পুরুষরা বুঝতে পারে না যে একটি কৌতুকপূর্ণ ছোট মেয়ের এই শাসনের পিছনে কী লুকিয়ে আছে, আমাদের ঠিক কী দরকার এবং আমরা কী অর্জন করার চেষ্টা করছি, অন্য একটি অপমানের পরে একজন মানুষের জন্য অপমানজনক পুনর্মিলন ছাড়া। এবং পুরো বিষয় হল, "মস্কো চোখের পানিতে বিশ্বাস করে না" ছবির প্রধান চরিত্রের মতো একাতেরিনা বা "সেক্স অ্যান্ড দ্য সিটি" থেকে গর্বিত সামান্থা, আমরা এখনও জানি না কিভাবে আমাদের প্রকৃত আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে একজন সঙ্গীর সাথে কথা বলতে হয় এবং এমনকি একা থাকার জন্য প্রস্তুত, যদি কেবল "মুখ না হারায়"।

অহংকার যেমন অহংকার থেকে আলাদা তেমনি দিন রাত থেকে। গর্ব হল ব্যক্তিগত স্বয়ংসম্পূর্ণতার একটি প্রাকৃতিক প্রকাশ এবং একজনের অভ্যন্তরীণ পরিপক্কতার স্বাস্থ্যকর সচেতনতা। অর্থাৎ, আত্মমর্যাদা বলতে আমরা এটাই বুঝি:

• আমরা দাবি করা নিজেদের জন্য, আমরা ক্রমাগত বিকাশের অবস্থায় আছি এবং আমাদের নিজের জীবনের ত্রুটিগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করছি, যা আমরা উপলব্ধি করি, এটি সেই দৃষ্টিভঙ্গি অনুযায়ী আনছি যা আমরা নিজেদেরকে এক ধরণের আত্ম-আদর্শ হিসাবে সেট করি;
• আমরা প্রশংসা আপনি, আপনার সময়, জীবনে আপনার স্থান, অন্য মানুষের মূল্যকে উপেক্ষা না করে, তাদের অস্তিত্ব, জীবনধারা, চিন্তাভাবনা, অনুভূতির ধরনকে সম্মান করে, এমনকি যদি এটি আমাদের থেকে আলাদা হয়;
• আমরা খোলা আমরা আমাদের আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে কথা বলি, কারণ আমাদের জীবনের মান পরিবেশের সাথে কথোপকথনের আন্তরিকতা এবং খোলামেলাতার উপর নির্ভর করে। আমাদের সঙ্গী প্রতিদ্বন্দ্বী নন, শত্রু নন, প্রতিদ্বন্দ্বী নন, বরং বন্ধু, প্রেমিক, একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি যাকে আমরা নিজেরাই বেছে নিয়েছি এবং তার মতো এই পছন্দের জন্য দায়ী;

• আমরা বিনামূল্যে আমাদের অনুভূতি এবং চিন্তার প্রকাশে, কারণ আমরা বুঝতে পারি যে আমরা আমাদের নিজের জীবন, এর গুণমান, পরিবেশের সাথে সম্পর্কের স্তর আমাদের সিদ্ধান্তের উপর নির্ভর করে;
• আমরা অধ্যয়ন নিজেরাই, আমরা আমাদের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি জানি এবং একজন সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করার সময় আমরা এই জ্ঞানকে আমলে নিই। "দুর্বলতায় শক্তি" - এটিই আপনাকে হাসি এবং স্নেহের সাথে দ্বন্দ্ব থেকে নিজেকে বাঁচাতে সাহায্য করে, নিজেকে হেরফের করতে বা ব্যবহার করতে দেয় না, যা আপনাকে আপনার অধিকার এবং অভ্যন্তরীণ আকাঙ্ক্ষাগুলি ছেড়ে দেওয়ার অনুমতি দেয় না ভাল সম্পর্কের উপস্থিতি;
• আমরা তুলনা করবেন না নিজের সাথে অন্যের সাথে, অন্যের প্রতি দুর্বলতাগুলি সযত্নে খুঁজছি যাতে তাকে অভ্যন্তরীণভাবে অপমানিত করা যায় এবং তাকে আঘাত করা যায়, কারণ অন্যের সম্পর্কে খারাপভাবে চিন্তা করে, আমরা কারও ব্যয়ে নিজেদের দাবী করার চেষ্টা করি, আমরা আমাদের নিজের মানসিক অসম্পূর্ণতা, দুর্বলতা এবং স্ব -প্রদর্শন করি। -সন্দেহ;
• আমরা না একটা জিনিস, শেষের মাধ্যম নয়, আমরা নিজেই শেষ, এবং এই সচেতনতা অগ্রাধিকার পরিবর্তন করে, কারণ এখন আমাদেরকে গণনা করতে হবে।

এইভাবে, আত্মসম্মান নিজের জন্মের ঘটনা দ্বারা একজন অগ্রাধিকারযোগ্য ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে উপলব্ধি করে, অন্যদের মূল্যায়ন এবং মতামত, লালন-পালন বা নেতিবাচক প্রভাব নির্বিশেষে, পিতামাতার নেতিবাচক আচরণের পুনর্ব্যবহার করা সম্ভব করে তোলে পরিবেশের প্রভাব।

অহংকার, নিজেকে দাবী করার একটি গর্বিত আকাঙ্ক্ষার দ্বারা লালিত ("মেয়েদের" থেকে হাস্যকর Tosya মনে রাখবেন, যা নিজেকে অযৌক্তিকতার বিন্দু পর্যন্ত রক্ষা করে, এমনকি যেখানে এটি প্রয়োজন হয় না), অন্যদেরকে আমাদের নিজের অস্তিত্বের অধিকার প্রমাণ করার জন্য, কেবল নিজেকে প্রকাশ করে এই কারণে যে আমরা চিৎকার, হুমকি, অভিযোগে ডুবে যাই, আমরা ষড়যন্ত্র করি, অপবাদ দেই, প্রতিদ্বন্দ্বিতা করি, "রোদে একটি জায়গা" এর জন্য প্রতিযোগিতা করি এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে আমাদের মনে হওয়া থেকে খারাপ হওয়ার ভয়কে লুকিয়ে রাখি এবং ভয় একাকীত্ব।

অতএব:

1. নিজেকে বুঝে নিন, বস্তুনিষ্ঠভাবে আপনার জীবন, চিন্তাভাবনার পদ্ধতি এবং আবেগের ক্ষেত্রকে "সাজানো" অথবা কোচ, আত্মনির্ধারণের উপর কোর্স নিন, প্রাসঙ্গিক সাহিত্য পড়ুন);
2. যদি আপনি বুঝতে পারেন যে পরিস্থিতি সংকটে আছে, প্রিয়জনদের সাহায্য করতে বলুন, যুক্তি এবং কার্ডিনাল জীবন পরিবর্তনের জন্য পরিবারে একটি সময়সীমা তৈরি করুন;

3. পর্যবেক্ষণ করুন যোগাযোগের স্বাস্থ্যবিধি: এমন লোকদের সাথে যোগাযোগ সীমিত করার চেষ্টা করুন যাদের আপনার উপর খুব শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে এবং এটি আপনার দ্বারা ধ্বংসাত্মক বলে মনে করা হয়, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে সর্বনিম্ন যোগাযোগ কমিয়ে আনা এবং অন্যান্য লোকের ফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল করা, অসভ্যতার সাথে অভদ্রতার সাথে সাড়া দেবেন না, যদি আপনার ছিল এটির মুখোমুখি হতে, সহকর্মীদের এবং এমনকি বন্ধুদের কাছে আপনার গোপনীয়তা বিশ্বাস করুন - আপনার জন্য দু sorryখিত হওয়ার বা আপনাকে হিংসা করার কারণ দেবেন না;
4. নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন কারও সাথে, আপনার নিজের জীবন পরিকল্পনা তৈরি করুন, যেখানে আপনি পরিচালক এবং সমালোচক;
5. আত্মসমালোচনায় লিপ্ত হবেন না এবং অপরাধবোধের বিকাশ - আশেপাশে যা ঘটে তার জন্য আপনি দায়ী নন, তবে কেবলমাত্র সেই সিদ্ধান্তগুলির জন্য যা আপনি নিজেই করেন (উদাহরণস্বরূপ, একজন কর্মজীবী মা ক্রমাগত চিন্তিত থাকেন যখন তার সন্তান প্রায়শই অসুস্থ থাকে, সে ভাবতে শুরু করে যে তিনি নিজেই এর জন্য দায়ী) অন্যরা আপনার সাথে কীভাবে সম্পর্ক স্থাপন করবে তা আপনার উপর নির্ভর করে: নিজের সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং ভাল কথা বলুন, আসলে আপনার যদি কিছু বলার থাকে তবে আপনার আত্মসম্মান বাড়ান;
6. আপনার সঙ্গীর সাথে আরও কথা বলুন, তার ব্যক্তিগত স্থান, তার ইচ্ছা এবং স্বার্থকে সম্মান করুন - সময়ের সাথে সাথে, এটি প্রমাণিত হবে যে সম্পর্কটি আরও জটিল, বহুমুখী, আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে এবং কোণার চারপাশে কী রয়েছে তা জানা যায়নি। আপনি যদি স্থিতিশীলতা খুঁজছেন, তাহলে আরও সঠিকভাবে একসাথে জীবনের শর্তগুলি নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন - বেশিরভাগ পুরুষ তাদের আকাঙ্ক্ষা এবং প্রয়োজনীয়তা প্রকাশে সংযততা পছন্দ করে;
7. একটি সঙ্গী এবং জীবনের উচ্চ চাহিদা একই বোঝায় নিজের উপর উচ্চ চাহিদা - স্ব-শিক্ষায় নিয়োজিত, আপনার জীবনের সংগঠন, অবসর। একটি সম্পর্ক দীর্ঘ হওয়ার জন্য, ক্রমাগত বিকাশ, পরিবর্তন, বৃদ্ধি, পূর্ণ, বহুমুখী হওয়া প্রয়োজন - আমরা নিজেরাই আমাদের জীবনের মান নির্ধারণ করি
8. নিজেকে যেতে দেবেন না হেরফের এবং নিজের মধ্যে এই ধরনের আকাঙ্ক্ষাগুলি ট্র্যাক করতে শুরু করুন। পরিস্থিতি মনে রাখবেন: উদ্বেগ এবং উদ্বেগের একটি সহজ প্রশ্নের জবাবে, "আপনি কি আজ দুপুরের খাবার খেয়েছেন?" সঙ্গী হঠাৎ বিস্ফোরিত হয়: "তুমি আমাকে সব সময় কেন নিয়ন্ত্রণ করছো! আমি বাচ্চা নই! এটা ইতিমধ্যেই কোনো সীমার বাইরে! তুমি আমাকে পেয়েছ!" - এবং একটি বধির বিরক্তি মধ্যে যায়। এবং অন্যটি, সংঘর্ষের ক্ষুদ্র সূচনা সত্ত্বেও, সেতু নির্মাণ করতে হবে, অপরাধবোধ অনুভব করতে হবে এবং পুনর্মিলন করতে হবে। সুতরাং আপনি একটি ম্যানিপুলেটরের নেটওয়ার্কে ধরা পড়েছেন, যা আপনি নিজেই জানেন যে কীভাবে তার চেয়ে খারাপ ব্যবস্থা করবেন না। ম্যানিপুলেশন (অপমান, হৈচৈ, "নীরবে" বাজানো, কাস্টিক মন্তব্য যা সঙ্গীর গর্বকে আঘাত করে) হল অশুচি পদ্ধতি যা দুর্বল, অসম, স্বয়ংসম্পূর্ণ মানুষের বৈশিষ্ট্য;
9. নিজেকে অত্যাধিক প্রশ্রয়, সহজ জিনিস এবং পুরানো ইচ্ছা পূরণের সঙ্গে দয়া করে - আপনি এই অধিকার আছে, কারণ শুধুমাত্র একটি জীবন আছে, কতক্ষণ আপনি একটি দূরবর্তী বাক্সে আপনার স্বপ্ন রাখতে পারেন?

সুখী হও এবং জীবনকে ভালবাসো!

T. Lempitskaya দ্বারা চিত্রণ।